1、 教 案學(xué)院： 年級(jí)：大二 班級(jí)：武術(shù)選修班第四周一次課 上課時(shí)間：2010年9月23日教學(xué)內(nèi)容1 簡(jiǎn)單介紹太極拳發(fā)展史、健身原理以及動(dòng)作特點(diǎn)；2 練習(xí)簡(jiǎn)化太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作。教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生了解太極拳的發(fā)展史及其健身原理，認(rèn)識(shí)到中國(guó)傳統(tǒng)優(yōu)秀文化的精髓；了解太極拳的動(dòng)作特點(diǎn)，掌握簡(jiǎn)化太極拳的基礎(chǔ)練習(xí)動(dòng)作。部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分20分1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿（7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4游戲反口令1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好；2領(lǐng)做徒手操；3講解游戲規(guī)則，帶領(lǐng)學(xué)生做游

2、戲。1學(xué)生整隊(duì)：×××××××××××××××2跟隨老師做徒手操；3在老師帶領(lǐng)下做游戲。5分5分10分1次4×8拍1次低強(qiáng)度基本部分55分學(xué)習(xí)太極拳基本動(dòng)作：（1）樁功無(wú)極樁、太極樁、開(kāi)合樁、升降樁。（2）行功進(jìn)步、退步（3）手型動(dòng)作云手1示范基本動(dòng)作的方法及動(dòng)作要領(lǐng)；2領(lǐng)做基本動(dòng)作練習(xí)（講解并說(shuō)明動(dòng)作要領(lǐng)）；3教師喊口令，看學(xué)生集體練習(xí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；4組織學(xué)生分組練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作和解答學(xué)生的問(wèn)題；5組織學(xué)生集體練習(xí)。1認(rèn)真聽(tīng)講

3、老師示范基本動(dòng)作；2跟隨老師做基本動(dòng)作的練習(xí)；3學(xué)生聽(tīng)老師的口令，集體做基本動(dòng)作練習(xí)；4分組練習(xí)基本動(dòng)作，提出疑問(wèn)；5 學(xué)生集體練習(xí)。10分10分10分15分10分3次5次5次7次5次中等強(qiáng)調(diào)結(jié)束部分15分1 抽查學(xué)生做基本動(dòng)作練習(xí)；2 放松活動(dòng)3 課堂小結(jié)4 課外作業(yè)場(chǎng)地器材一塊平整的田徑場(chǎng)課后小結(jié)本次課學(xué)生基本了解太極拳的健身原理，課堂練習(xí)認(rèn)真，提問(wèn)積極，基本掌握太極拳的基本動(dòng)作。教 案學(xué)院： 年級(jí)：大二 班級(jí)：武術(shù)選修班第五周二次課 上課時(shí)間：2010年9月30日教學(xué)內(nèi)容1 復(fù)習(xí)太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作2 教新動(dòng)作：起勢(shì)左右野馬分鬃白鶴亮翅。教學(xué)目標(biāo)強(qiáng)化簡(jiǎn)化太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)，學(xué)習(xí)新的內(nèi)容，加

4、強(qiáng)對(duì)楊式太極拳的認(rèn)識(shí)。部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分20分1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿（7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4游戲捕魚(yú)1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好；2領(lǐng)做徒手操；3講解游戲規(guī)則，帶領(lǐng)學(xué)生做游戲。1學(xué)生整隊(duì)：×××××××××××××××2跟隨老師做徒手操；3在老師帶領(lǐng)下做游戲。5分5分10分1次4×8拍1次低強(qiáng)

5、度基本部分55分1 復(fù)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作；2 學(xué)習(xí)新動(dòng)作：起勢(shì)左右野馬分鬃白鶴亮翅1 檢查學(xué)生的基礎(chǔ)動(dòng)作，糾正出不規(guī)范動(dòng)作；2 完整示范新動(dòng)作；3分解示范新的動(dòng)作；4 帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)并強(qiáng)調(diào)功防含義；5組織學(xué)生分組練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作和解答學(xué)生的問(wèn)題；6組織學(xué)生集體練習(xí)。1 集體復(fù)習(xí)基本動(dòng)作，改正不規(guī)范動(dòng)作； 2 認(rèn)真觀看老師完整和分解示范；3 跟隨老師做新動(dòng)作的練習(xí)，并認(rèn)真聽(tīng)講；4分組練習(xí)基本動(dòng)作，提出疑問(wèn)；5 學(xué)生集體練習(xí)。10分5分10分15分15分5次2次5次6次6次中等強(qiáng)調(diào)結(jié)束部分15分1 講一些按摩健康知識(shí)2 放松活動(dòng)3 課堂小結(jié)4 課外作業(yè)場(chǎng)地器材一塊平整

6、的田徑場(chǎng)課后小結(jié)課堂氣氛活躍，學(xué)生學(xué)習(xí)認(rèn)真，態(tài)度積極。教 案學(xué)院： 年級(jí)：大二 班級(jí)：武術(shù)選修班第六周三次課 上課時(shí)間：2010年10月7日教學(xué)內(nèi)容1 復(fù)習(xí)太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作和上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容；2 學(xué)習(xí)新的內(nèi)容：左右摟膝拗步手揮琵琶。教學(xué)目標(biāo)強(qiáng)化簡(jiǎn)化太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)和復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)習(xí)新的內(nèi)容，加強(qiáng)對(duì)楊式太極拳的認(rèn)識(shí)。部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分20分1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿（7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4游戲老鷹抓小雞1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好；2領(lǐng)做徒手操；

7、3講解游戲規(guī)則，帶領(lǐng)學(xué)生做游戲。1學(xué)生整隊(duì)：×××××××××××××××2跟隨老師做徒手操；3在老師帶領(lǐng)下做游戲。5分5分10分1次4×8拍1次低強(qiáng)度基本部分55分1 復(fù)習(xí)太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作和上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容；2 學(xué)習(xí)新的內(nèi)容：左右摟膝拗步手揮琵琶 1檢查學(xué)生學(xué)過(guò)的動(dòng)作，糾正不規(guī)范動(dòng)作；2 完整和分解示范新動(dòng)作；3 帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)并強(qiáng)調(diào)功防含義； 4喊口令，學(xué)生集體練習(xí)；5 組織學(xué)生分組練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作；6組織學(xué)

8、生集體練習(xí)前面所學(xué)的動(dòng)作。1 集體復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的動(dòng)作，改正不規(guī)范動(dòng)作； 2 認(rèn)真觀看老師完整和分解示范；3跟隨老師練習(xí)新動(dòng)作；4聽(tīng)老師口令集體練習(xí)；5分組練習(xí)基本動(dòng)作，提出疑問(wèn)；6 學(xué)生集體練習(xí)前面所學(xué)動(dòng)作。10分5分10分5分20分5分4次2次5次5次8次3次中等強(qiáng)度結(jié)束部分15分1 講保健按摩知識(shí)2 放松活動(dòng)：敲打腿部肌肉，抖動(dòng)全身3 課堂小結(jié)4 課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)過(guò)的內(nèi)容場(chǎng)地器材平整的操場(chǎng)一塊課后小結(jié)起初學(xué)習(xí)動(dòng)作比較困難，后來(lái)在強(qiáng)化練習(xí)訓(xùn)練下，基本掌握動(dòng)作路線。學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，態(tài)度積極課堂氣氛很好。教 案學(xué)院： 年級(jí)：大二 班級(jí)：武術(shù)選修班第七周四次課 上課時(shí)間：2010年10月21日教學(xué)內(nèi)

9、容 1復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左右倒卷肱教學(xué)目標(biāo)教會(huì)學(xué)生新的動(dòng)作，加強(qiáng)復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的動(dòng)作，深刻領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)及攻防含義，了解中華武術(shù)的精髓。部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分20分1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿（7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4游戲貼膏藥1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好；2領(lǐng)做徒手操；3講解游戲規(guī)則，帶領(lǐng)學(xué)生做游戲。1學(xué)生整隊(duì)：××××××××××××

10、;×××2跟隨老師做徒手操；3在老師帶領(lǐng)下做游戲。5分5分10分1次4×8拍1次低強(qiáng)度基本部分55分1復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容；2 復(fù)習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作：進(jìn)步、退步練習(xí)；3學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左右倒卷肱。1檢查并糾正學(xué)生不規(guī)范動(dòng)作；2 帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)進(jìn)退步動(dòng)作練習(xí)；3 完整示范新動(dòng)作；4 分解示范并帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)；5 喊口令，學(xué)生集體練習(xí)；6 組織學(xué)生分組練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作；7組織學(xué)生集體練習(xí)所學(xué)的所有動(dòng)作。1 集體復(fù)習(xí)并改正不規(guī)范動(dòng)作； 2 復(fù)習(xí)進(jìn)退步動(dòng)作；3認(rèn)真觀看老師完整示范；4跟隨老師練習(xí)新動(dòng)作；5聽(tīng)老師口令集體練習(xí)；6分組練習(xí)基本動(dòng)作，提出疑問(wèn)

11、；7 學(xué)生集體練習(xí)所學(xué)的所有動(dòng)作。10分10分2分8分10分10分5分5次8次1次4次5次4次2次中等強(qiáng)度結(jié)束部分15分1 講事物的性質(zhì)知識(shí)2 放松活動(dòng)：敲打腿部肌肉，抖動(dòng)全身3 課堂小結(jié)4 課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)過(guò)的內(nèi)容場(chǎng)地器材平整的操場(chǎng)一塊課后小結(jié)先練習(xí)新動(dòng)作的基礎(chǔ)動(dòng)作，熟練后學(xué)生會(huì)運(yùn)用自如，練習(xí)認(rèn)真，基本掌握新的動(dòng)作。教 案學(xué)院： 年級(jí)：大二 班級(jí)：武術(shù)選修班第八周五次課 上課時(shí)間：2010年10月28日教學(xué)內(nèi)容 1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容 2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左攬雀尾、右攬雀尾。教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓，為終身體育打基礎(chǔ)。部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次

12、數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分20分1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿（7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4游戲蛇形追逐跑1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好；2領(lǐng)做徒手操；3講解游戲規(guī)則，帶領(lǐng)學(xué)生做游戲。1學(xué)生整隊(duì)：×××××××××××××××2跟隨老師做徒手操；3在老師帶領(lǐng)下做游戲。5分5分10分1次4×8拍1次低強(qiáng)度基本部分55分1復(fù)習(xí)前面幾節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容；2學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左右攬雀尾

13、1檢查并糾正學(xué)生前面學(xué)習(xí)的不規(guī)范動(dòng)作；2 完整示范新動(dòng)作；3 分解示范并帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)；4喊口令，學(xué)生集體練習(xí)；5 組織學(xué)生分組練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作；6組織學(xué)生集體練習(xí)所學(xué)過(guò)的所有動(dòng)作。1 集體復(fù)習(xí)并改正不規(guī)范動(dòng)作； 2認(rèn)真觀看老師完整示范；3跟隨老師練習(xí)新動(dòng)作；4聽(tīng)老師口令集體練習(xí)；5分組練習(xí)基本動(dòng)作，提出疑問(wèn)；6 學(xué)生集體練習(xí)所學(xué)過(guò)的所有動(dòng)作。10分5分10分5分20分5分4次2次5次5次8次2次中等強(qiáng)度結(jié)束部分15分1 講事物的性質(zhì)知識(shí)2 放松活動(dòng)3 課堂小結(jié)4 課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容場(chǎng)地器材平整的操場(chǎng)一塊、錄音機(jī)一臺(tái)課后小結(jié)左右攬雀尾動(dòng)作比較難，分解講解示

14、范多次，學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，已基本掌握該動(dòng)作。教 案學(xué)院： 年級(jí)：大二 班級(jí)：武術(shù)選修班第九周六次課 上課時(shí)間：2010年11月4日教學(xué)內(nèi)容 1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容 2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：?jiǎn)伪拊剖謫伪藿虒W(xué)目標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓，為終身體育打基礎(chǔ)。部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分20分1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿（7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4游戲追逐跑1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好；2領(lǐng)做徒手操；3講解游戲規(guī)則，帶領(lǐng)學(xué)生做游戲。1學(xué)生整隊(duì)：×××

15、;××××××××××××2跟隨老師做徒手操；3在老師帶領(lǐng)下做游戲。5分5分10分1次4×8拍1次低強(qiáng)度基本部分55分1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：?jiǎn)伪拊剖?檢查并糾正學(xué)生不規(guī)范動(dòng)作；2 帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)云手動(dòng)作的練習(xí)；3 完整示范新動(dòng)作；4 分解示范并帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)；5 喊口令，學(xué)生集體練習(xí)；6 組織學(xué)生分組練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作；7組織學(xué)生集體練習(xí)所有學(xué)過(guò)的動(dòng)作。1 集體復(fù)習(xí)并改正不規(guī)范動(dòng)作； 2 復(fù)習(xí)進(jìn)退步動(dòng)作；3認(rèn)真觀看老師完整示范；4

16、跟隨老師練習(xí)新動(dòng)作；5聽(tīng)老師口令集體練習(xí)；6分組練習(xí)基本動(dòng)作，提出疑問(wèn)；7 學(xué)生集體練習(xí)前面學(xué)過(guò)的動(dòng)作。10分10分3分10分7分10分5分4次4次2次4次3次4次2次結(jié)束部分15分1 講防身術(shù)-人體的薄弱環(huán)節(jié)2 放松活動(dòng)3 課堂小結(jié)4 課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容場(chǎng)地器材平整的操場(chǎng)一塊、錄音機(jī)一臺(tái)課后小結(jié)云手動(dòng)作比較難，需要手腳協(xié)調(diào)配合，學(xué)生經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，基本掌握動(dòng)作路線和動(dòng)作方向等。教 案學(xué)院： 年級(jí)：大二 班級(jí)：武術(shù)選修班第十周七次課 上課時(shí)間：2010年11月11日教學(xué)內(nèi)容 1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容 2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：高探馬右瞪腳雙峰貫耳左瞪腳教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓

17、，為終身體育打基礎(chǔ)。部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分20分1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿 （7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4游戲捕魚(yú)1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好；2領(lǐng)做徒手操；3講解游戲規(guī)則，帶領(lǐng)學(xué)生做游戲。1學(xué)生整隊(duì)：×××××××××××××××2跟隨老師做徒手操；3在老師帶領(lǐng)下做游戲。5分5分10分1次4×8拍1次低強(qiáng)

18、度基本部分55分1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：高探馬右瞪腳雙峰貫耳1檢查并糾正學(xué)生前面學(xué)習(xí)的不規(guī)范動(dòng)作；2 完整示范新動(dòng)作；3 分解示范并帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)；4喊口令，學(xué)生集體練習(xí)；5 組織學(xué)生分組練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作；6組織學(xué)生集體練習(xí)所有學(xué)過(guò)的動(dòng)作。1 集體復(fù)習(xí)并改正不規(guī)范動(dòng)作； 2認(rèn)真觀看老師完整示范；3跟隨老師練習(xí)新動(dòng)作；4聽(tīng)老師口令集體練習(xí)；5分組練習(xí)基本動(dòng)作，提出疑問(wèn)；6 學(xué)生集體練習(xí)所有學(xué)過(guò)的動(dòng)作。10分5分15分5分15分5分2次2次6次2次4次1次中等強(qiáng)度結(jié)束部分15分1 教授簡(jiǎn)單的擒拿動(dòng)作一個(gè)2 放松活動(dòng)3 課堂小結(jié)4 課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容

19、場(chǎng)地器材平整的操場(chǎng)一塊、錄音機(jī)一臺(tái)課后小結(jié)在學(xué)習(xí)左右瞪腳的過(guò)程中，學(xué)生體會(huì)到了外三合的意義，動(dòng)作較多，經(jīng)多次練習(xí)達(dá)到了預(yù)期的效果。教 案學(xué)院： 年級(jí)：大二 班級(jí)：武術(shù)選修班第十一周八次課 上課時(shí)間：2010年11月18日教學(xué)內(nèi)容 1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容 2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左下勢(shì)獨(dú)立右下勢(shì)獨(dú)立教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓，為終身體育打基礎(chǔ)。部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分20分1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿 （7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4 太極拳的基本動(dòng)作練習(xí)；（

20、1）進(jìn)步；（2）退步；（3）云手。1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好；2領(lǐng)做徒手操；3領(lǐng)做1學(xué)生整隊(duì)：×××××××××××××××2跟隨老師做徒手操；3在老師帶領(lǐng)下做。5分5分10分1次4×8拍1次低強(qiáng)度基本部分55分1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容 2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左下勢(shì)獨(dú)立右下勢(shì)獨(dú)立1檢查并糾正學(xué)生前面學(xué)習(xí)的不規(guī)范動(dòng)作；2 完整示范新動(dòng)作；3 分解示范并帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)；4喊口令，學(xué)生集體練習(xí)；5 組織學(xué)生分組練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作

21、；6組織學(xué)生集體練習(xí)所學(xué)過(guò)的套路動(dòng)作。1 集體復(fù)習(xí)并改正不規(guī)范動(dòng)作； 2認(rèn)真觀看老師完整示范；3跟隨老師練習(xí)新動(dòng)作；4聽(tīng)老師口令集體練習(xí)；5分組練習(xí)基本動(dòng)作，提出疑問(wèn)；6 學(xué)生集體練習(xí)所學(xué)過(guò)的套路動(dòng)作。15分5分10分5分15分5分3次2次4次3次6次1次中等強(qiáng)度結(jié)束部分15分1 教授簡(jiǎn)單的擒拿動(dòng)作一個(gè)2 放松活動(dòng)3 課堂小結(jié)4 課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容場(chǎng)地器材平整的操場(chǎng)一塊、錄音機(jī)一臺(tái)課后小結(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度積極，認(rèn)真請(qǐng)教問(wèn)題，課堂氣氛活躍，基本掌握動(dòng)作，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)效果。教 案學(xué)院： 年級(jí)：大二 班級(jí)：武術(shù)選修班第十二周九次課 上課時(shí)間：2010年11月25日教學(xué)內(nèi)容1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)

22、內(nèi)容2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左右穿梭海底針閃通臂教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓，為終身體育打基礎(chǔ)。部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分20分1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿（7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4游戲報(bào)數(shù)字游戲1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好；2領(lǐng)做徒手操；3講解游戲規(guī)則，帶領(lǐng)學(xué)生做游戲。1學(xué)生整隊(duì)：××××××××××××××

23、5;2跟隨老師做徒手操；3在老師帶領(lǐng)下做游戲。5分5分10分1次4×8拍1次低強(qiáng)度基本部分55分1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左右穿梭海底針閃通臂1檢查并糾正學(xué)生前面學(xué)習(xí)的不規(guī)范動(dòng)作；2 完整示范新動(dòng)作；3 分解示范并帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)；4喊口令，學(xué)生集體練習(xí)；5 組織學(xué)生分組練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作；6組織學(xué)生集體練習(xí)前面學(xué)過(guò)的動(dòng)作。1 集體復(fù)習(xí)并改正不規(guī)范動(dòng)作； 2認(rèn)真觀看老師完整示范；3跟隨老師練習(xí)新動(dòng)作；4聽(tīng)老師口令集體練習(xí)；5分組練習(xí)基本動(dòng)作，提出疑問(wèn)；6 學(xué)生集體練習(xí)所有學(xué)過(guò)的動(dòng)作。20分3分5分5分15分7分4次2次3次3次6次2次中等強(qiáng)度結(jié)束部分1

24、5分1 抽查學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作情況2 放松活動(dòng)3 課堂小結(jié)4 課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容場(chǎng)地器材 平整的操場(chǎng)一塊、錄音機(jī)一臺(tái)課后小結(jié)本節(jié)課動(dòng)作相對(duì)來(lái)說(shuō)較簡(jiǎn)單，但要做好還需下功夫，學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，基本掌握了動(dòng)作方向及路線，達(dá)到了預(yù)期效果。教 案學(xué)院： 年級(jí)：大二 班級(jí)：武術(shù)選修班第十三周十次課 上課時(shí)間：2010年12月2日教學(xué)內(nèi)容 1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：轉(zhuǎn)身搬攔捶教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓，為終身體育打基礎(chǔ)。部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分20分1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)

25、（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿（7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好；2領(lǐng)做徒手操；1學(xué)生整隊(duì)：×××××××××××××××2跟隨老師做徒手操；5分15分1次4×8拍低強(qiáng)度基本部分55分1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：轉(zhuǎn)身搬攔捶 1組織學(xué)生集體練習(xí)學(xué)過(guò)的動(dòng)作，并糾正不規(guī)范動(dòng)作；2 完整示范新動(dòng)作；3 分解示范并帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)；4喊口令，學(xué)生集體練習(xí)；5 組織學(xué)生分組練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作；6組織

26、學(xué)生集體練習(xí)所有學(xué)過(guò)的動(dòng)作。1 集體復(fù)習(xí)并改正不規(guī)范動(dòng)作； 2認(rèn)真觀看老師完整示范；3跟隨老師練習(xí)新動(dòng)作；4聽(tīng)老師口令集體練習(xí)；5分組練習(xí)基本動(dòng)作，提出疑問(wèn)；6 學(xué)生集體練習(xí)學(xué)過(guò)的套路動(dòng)作。20分10分10分10分5分3次5次5次4次1次中等強(qiáng)度結(jié)束部分15分1 抽查學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作情況，并糾正動(dòng)作2 放松活動(dòng)3 課堂小結(jié)4 課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容場(chǎng)地器材平整的操場(chǎng)一塊、錄音機(jī)一臺(tái)課后小結(jié)本節(jié)課新內(nèi)容較少，但動(dòng)作較復(fù)雜，學(xué)生經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，掌握了動(dòng)作，達(dá)到了滿意的效果。教 案學(xué)院： 年級(jí)：大二 班級(jí)：武術(shù)選修班第十四周十一次課 上課時(shí)間：2010年12月9日教學(xué)內(nèi)容 1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容2

27、學(xué)習(xí)新內(nèi)容：如封似閉十字手收勢(shì)教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓，為終身體育打基礎(chǔ)。部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分20分1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿（7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好；2領(lǐng)做徒手操；1學(xué)生整隊(duì)：×××××××××××××××2跟隨老師做徒手操；5分15分1次4×8拍低

28、強(qiáng)度基本部分55分1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：如封似閉十字手收勢(shì)1組織學(xué)生集體練習(xí)學(xué)過(guò)的動(dòng)作，并糾正不規(guī)范動(dòng)作；2 完整示范新動(dòng)作；3 分解示范并帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)；4喊口令，學(xué)生集體練習(xí)；5 組織學(xué)生分組練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作；6組織學(xué)生集體練習(xí)整個(gè)套路動(dòng)作。1 集體復(fù)習(xí)并改正不規(guī)范動(dòng)作； 2認(rèn)真觀看老師完整示范；3跟隨老師練習(xí)新動(dòng)作；4聽(tīng)老師口令集體練習(xí)；5分組練習(xí)基本動(dòng)作，提出疑問(wèn)；6 學(xué)生集體練習(xí)整套動(dòng)作。20分4分6分4分16分5分3次2次3次2次6次1次中等強(qiáng)度結(jié)束部分15分1放松活動(dòng)2課堂總結(jié)3宣布其中考試100米，催促學(xué)生課后訓(xùn)練4 課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)

29、習(xí)過(guò)的內(nèi)容場(chǎng)地器材 平整操場(chǎng)一塊、錄音機(jī)一臺(tái)課后小結(jié)學(xué)生練習(xí)動(dòng)作認(rèn)真，掌握了基本動(dòng)作，達(dá)到了滿意的效果。教 案學(xué)院： 年級(jí)：大二 班級(jí)：武術(shù)選修班第十五周十二次課 上課時(shí)間：2010年12月16日教學(xué)內(nèi)容100米測(cè)試教學(xué)目標(biāo)催促學(xué)生課外主動(dòng)鍛煉，提高其鍛煉的積極性，檢測(cè)學(xué)生體質(zhì)。部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分20分1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑400米3徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿（7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好；2領(lǐng)做徒手操；1學(xué)生整隊(duì)：××××&

30、#215;××××××××××2跟隨老師做徒手操；5分15分1次4×8拍低強(qiáng)度基本部分50分800米與1000米考試1 準(zhǔn)確計(jì)時(shí)；2 鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持沖過(guò)百米終點(diǎn)線；3 記錄成績(jī)1 學(xué)生三人一組，自由組合站在起跑線后順序測(cè)試；2 跑至終點(diǎn)線后站好，報(bào)姓名，記錄成績(jī)。50分15或16次高等強(qiáng)度結(jié)束部分20分1 整隊(duì)，進(jìn)行考試總結(jié)2 放松場(chǎng)地器材 田徑場(chǎng)、秒表、筆、夾板課后小結(jié) 學(xué)生考試態(tài)度積極，遵從考試規(guī)則及要求，均盡全力跑完100米。教 案學(xué)院： 年級(jí)：大二 班級(jí)：武術(shù)選修班第十六周十三次課 上課時(shí)間：2010年12月23日教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳的套路教學(xué)目標(biāo)通過(guò)復(fù)習(xí)，加深學(xué)生的記憶，強(qiáng)化動(dòng)作的熟練程度部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分20分1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容2慢跑40