1、 拒絕零食拒絕零食杜絕垃圾杜絕垃圾同學們喜歡吃什么零食啊？同學們喜歡吃什么零食啊？看看零食看看零食n口味適合中學生的習慣。這些口味適合中學生的習慣。這些“三無三無”零食，大零食，大都采用色素等添加劑制作，色彩誘人，吃起來都采用色素等添加劑制作，色彩誘人，吃起來“甜、酸、辣甜、酸、辣”，迎合中學生的口味。，迎合中學生的口味。n滿足自己的欲望，零食的誘惑，大有滿足自己的欲望，零食的誘惑，大有“千金散盡千金散盡還復來還復來”的氣概！的氣概！n世界衛生與經濟發展組織指出：中國零食制作粗世界衛生與經濟發展組織指出：中國零食制作粗糙，控菌指標低，對人的身體發育影響不良，不糙，控菌指標低，對人的身體發育影響

2、不良，不適宜入口適宜入口 n湖南曾有一個小男孩因經常吃零食而死亡湖南曾有一個小男孩因經常吃零食而死亡吃零食的危害n中小學生正處于長身體的特殊時中小學生正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養素的需要期，對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多，我們學校量比成年人相對要多，我們學校每日三餐，能夠為學生身體發育每日三餐，能夠為學生身體發育提供一定的能量和營養，吃零食提供一定的能量和營養，吃零食，雖然滿足了，雖然滿足了“嘴嘴”的要求，但的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，使胃處于不停的運行狀次顛倒，使胃處于不停的運行狀態，影響食欲，妨礙消化系統功態，影響食欲，

3、妨礙消化系統功能，嚴重損害學生身體健康，甚能，嚴重損害學生身體健康，甚至畸形發育。至畸形發育。 吃零食的危害n1、整天零食不離口，還能使胃液分泌失調，消、整天零食不離口，還能使胃液分泌失調，消化功能紊亂，食欲減退，對正餐不感興趣，結化功能紊亂，食欲減退，對正餐不感興趣，結果必需的營養素得不到保證，熱量攝入也不夠果必需的營養素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康。，必然影響健康。 n2、吃零食也容易引起感染，吃零食時，往往是、吃零食也容易引起感染，吃零食時，往往是“隨手拈來隨手拈來”，最容易由于手不干凈或食品不，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。潔而致肝炎、腹瀉等疾病。 n3

4、、上課吃，睡覺也吃、上課吃，睡覺也吃 ，相互攀比，影響同學，相互攀比，影響同學學習和休息，并且增加家庭的經濟負擔，影響學習和休息，并且增加家庭的經濟負擔，影響學校的環境衛生、而且影響學生的生長發育。學校的環境衛生、而且影響學生的生長發育。吃零食的危害吃零食的危害分類分析分類分析n（1）薯片：）薯片： 薯片的營養價值很低，還含有大薯片的營養價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃會破壞食欲，容易導致肥量脂肪和能量，多吃會破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。胖，還是皮膚健美的大敵。n（2）話梅、話李）話梅、話李 ：含鹽量過高，如果長期攝：含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會導致或誘發高血壓。入

5、大量的鹽分會導致或誘發高血壓。n（3）快餐面）快餐面 ：脂肪含量很高，營養價值比較：脂肪含量很高，營養價值比較低，多吃不利于飲食平衡。低，多吃不利于飲食平衡。n（4）餅干：）餅干： 屬于高脂肪、高能量食品，維生屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利于飲食平衡素和礦物質含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。，也容易導致肥胖。n（6）泡泡糖、口香糖）泡泡糖、口香糖 ：營養價值幾乎為零，一：營養價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。n

6、（7）膨化小食品：）膨化小食品： 營養尚可，但含有大量色素營養尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。加劑，多吃不利于健康。 吃零食的危害結論n多吃零食易腹痛腹瀉，易營養失衡身體發胖，易刺激“三角區”長痘痘，不利中學生身體發育n多吃零食影響學習，不利于學生安心學習，不利于中學生的心理發展。n多吃零食還影響環境衛生，不利于校園文化建設；n多吃零食造成浪費，不利于中學生艱苦樸素教育等好思想培養n請同學們談請同學們談談學校里同談學校里同學扔垃圾的學扔垃圾的現象。（小現象。（小組討論，暢組討論，暢所欲言）所欲言） 這

7、倆個在干什么這倆個在干什么?做一個講文明，知禮做一個講文明，知禮儀儀的中學生應該以嚴格的中學生應該以嚴格的要求來要求自己，的要求來要求自己，做到從小事做起，從做到從小事做起，從而方可鑄就而方可鑄就大我，共同構建我們大我，共同構建我們的的和諧校園，生活在美和諧校園，生活在美麗迷人的校園中。麗迷人的校園中。學生在撿校園里的垃圾。學生在撿校園里的垃圾。潔我校園潔我校園 拒絕零食拒絕零食倡議書倡議書大家行動起來：保護環境，勤儉大家行動起來：保護環境，勤儉節約，拒絕零食，杜絕隨地扔垃圾。節約，拒絕零食，杜絕隨地扔垃圾。全班施行見了廢紙、石子彎全班施行見了廢紙、石子彎彎腰活動，地上的臟東西同學你彎腰活動，

8、地上的臟東西同學你撿一個，我撿一個，都扔進垃圾撿一個，我撿一個，都扔進垃圾桶里，學校的垃圾就會越來越少桶里，學校的垃圾就會越來越少，校園環境也會越來越好。，校園環境也會越來越好。每位同學在抽屜里放一個盛垃圾每位同學在抽屜里放一個盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天的塑料袋，放置日常垃圾，每天放學時清理一次保持方便清潔。放學時清理一次保持方便清潔。中學生中學生“十個文明形象十個文明形象” 升降國旗，奏唱國歌時肅立行禮升降國旗，奏唱國歌時肅立行禮與人相處，語言文明，友善寬容，明禮誠信與人相處，語言文明，友善寬容，明禮誠信公共場合，輕聲交談，舉止文雅，著裝得體公共場合，輕聲交談，舉止文雅，著裝得體孝敬父母，尊敬師長，樂于助人孝敬父母，尊敬師長，樂于助人乘車購物，不擁不擠，座位讓給有困難的人乘車購物，不擁不擠，座位讓給有困難的人行車走路，遵守交通規則行車走路，遵守交通規則保護環境，垃圾廢物不