1、良好習慣締造健康人格 讀后感今天，我讀了著名教育專家孫云曉先生的一篇文章 良好習慣 締造健康人格 ，這也是張老師特別推薦給我讀的一篇文章，雖然 有些地方我還不能看懂，但是已經讓我深受啟發了。在這篇文章里， 作者給我們講述了培養好習慣的重要性： 好 習慣終生受益，好習慣讓一個人收獲好性格，好人生。書里面還 講了許多培養好習慣的方法，對照自己想一想，讓我覺得好慚愧， 我有不少壞習慣，也從來沒有想過認認真真地培養一些好習慣。文章里舉了一個媽媽幫助孩子克服壞習慣的例子：一個小男 孩寫作業總是坐不住，他媽媽就很苦惱，于是就去找心理醫生幫 助。心理醫生給她出了個點子：當孩子寫作業時，在旁邊觀察他， 看他一

2、小時內會站起來幾次。媽媽就很認真地觀察，發現這孩子 一會兒站起來看風景，一會兒到出走，一會兒喝水上廁所，一個 小時內共站起來七次。媽媽對他說：“你一小時起來了七次，會 不會多了點，如果你能做到一個小時只起來3次，晚上6點鐘的動畫片隨便你看。”小男孩當然非常高興，連續幾天都堅持一個小 時只起來三次，然后媽媽又鼓勵他一小時之內只起來一次，他也 做到了。最后直到他養成了良好的習慣，寫作業的時候再也不隨 便站起來了。想想看其實我很多地方跟這個小男孩是一樣的，生活上、學 習上都隨意性太大。喜歡吃的就吃得不放手，不喜歡吃的動也不 動；我喜歡的作業我就去做，不喜歡的功課就懶得去花時間。我 也想養成好習慣，

3、可是很多事情往往想一想很簡單， 真正做起來 可不是那么回事。今天我能堅持，明天后天我就會忘得一干二凈。為這沒少挨批評，忘了寫作業，忘了帶學習用具，答應老師的事 情沒完成我覺得張老師其實就和文章里的這個媽媽一樣， 在想辦法幫 我培養好習慣。我的缺點太多，經常挨科任老師的批評，張老師 就專門用一個本子記錄我的言行。他說：“你不好的表現，我從 反面開始記，好的表現我從前面開始記，一個星期下來，如果壞 的表現比好的表現多，那我就要嚴厲批評你，如果好的表現比不 好的表現多，那我就要好好的表揚你！ ”剛開始的時候，老師每 天都會記我不好的表現，因為我根本沒有好的表現。后來我也著 急了，這樣下去怎么得了，還

4、不被人看扁了？所以慢慢地我也開 始有了好的表現，同時不好的記載越來越少了。堅持了一段時間 以后，老師就經常記我好的表現了。再后來，犯錯誤就真的很少 了。看了這篇文章后，我突然明白張老師也是在想辦法激勵我， 讓我發現自己的優點，克服自己的缺點。孫云曉老師說：真正的 教育是自我教育，真正的控制是自我控制。我一定會努力，不讓 別人一天到晚提醒、監督我，而是自己主動約束自己，教育自己。孫云曉老師還說：習慣培養最重要的方法，就是加減法，兩 句話是它的秘訣，第一句話是培養好習慣用加法，改掉壞習慣用 減法。什么意思呢？就是你想讓你的孩子養成什么好的習慣，只 要適合他，讓他認識到這個習慣的重要，引導和激勵孩子的好行 為出現的次數越多，好習慣形成的越牢。美國教育家說的很形象， 培養好習慣就像是纏纜繩，只要每天纏上一道，用不了多久好習 慣就變得牢不可破。爸爸、媽媽有時候為了我傷透了腦筋，我在同學中間也缺乏 自信。我想還是因為我身上壞毛病太多，別人不能發自內心喜歡 我，和我交朋友。如果我能夠真正地嚴格要求自己，日復一日的 告訴自己要進步，要努力，并且不斷拋棄那些不好的習慣