1、怎樣教育孩子自覺吃飯方法有哪些，以下是分享給大家的教育孩子自覺吃飯的方法，希望可以幫到 你!教育孩子自覺吃飯的方法給小朋友抓東西的時機，實際上從幼兒開 始吃輔食時，他就有意識自己拿東西吃，這時在大人的看護下適當的 給小朋友抓東西的時機。視覺刺激，平時大人怎么吃飯，讓小朋友也坐在一起吃，不吃看 著也行，讓他感受到吃飯的氣氛。大人學會放手，等到小朋友能獨立坐穩時，可以讓他自己吃，不 要怕他把食物弄的哪里都是，只要不是成心弄亂就行，因為這時的小 朋友自我控制能力還不夠。隨著長大漸漸的他會慢慢的標準自己。培養良好的飲食習慣，在小朋友吃飯時，告訴他哪些習慣是不對 的，如飯前飯要洗手，不能用東西來敲碗，不

2、能把自己不吃的食物亂 扔等等一些以身作那么，大人是小朋友最好的模范，你的日常行為直接 影響到你的小孩，所以吃飯時的一些良好習慣大人也要做到才能很好 的教育小朋友。教育孩子自覺吃飯的建議平時不要準備零食，吃飯前 1 個小時都 不給零食，孩子叫餓了，好，那么喝水。家長不要寵溺孩子。這樣對孩子的胃也不好。零食可以在飯后吃，滿足孩子想吃零食的欲望。準備孩子喜歡的食物，如果食物看起來就很香很好吃，孩子也會 有興趣自覺吃的。多準備一些對孩子腸胃有益的食物。到了飯點，孩子如果不餓，不要強求他吃。家長吃自己的，不管孩子。等他餓了，不給零食，可以以詢問的方式，問他要不要來一碗剛 剛剩下的飯菜。這時候，他會吃著很

3、香，并且要告訴他，過了吃飯的時間，有就 吃剩下的，沒有就沒得吃。家長要嚴格按每餐定時間，吃完就要收拾桌子，這樣孩子會有吃 飯是有時間限制的意識，沒有吃完也要收走，這樣，他就不會拖延。剛剛開始訓練的時候，就要提前告訴孩子，家里執行了這么一個 規定。并且告訴他，這個規定是為了大家的身體好，以免孩子耍賴。這時父母要做的是給他一把小勺，讓他自己動手。也許他會把飯灑在地上，米粒黏得到處都是，但這個過程是寶寶 學習獨立吃飯必須要經歷的，父母要鼓勵、夸獎，這樣他們自己吃飯 的興趣就會越來越濃。培養定時吃飯的習慣。從寶寶兩歲開始，就要培養他們定時定量吃飯的習慣，如果正餐 時間不好好吃飯，過了飯點就不讓他們吃了

4、，餓上一兩次，寶寶下次 就會乖乖地按時吃飯。定好半個小時的吃飯時間，絕不能延長到 40 分鐘。 巧妙利用寶寶的逆反心理。兩三歲的寶寶特別喜歡與父母對著干，因此吃飯時，父母要裝作 對寶寶無所謂的樣子，即便他跑來跑去，也別端著飯菜跟在后面，要 設法讓寶寶感到自己被無視了。這種做法比單純的勸說、追趕更有效果。飯菜換著把戲做。寶寶天生對沒見過的食物感興趣，可以用不同的烹飪方法，或者 把食物拼成各種圖案，讓寶寶從直觀上喜歡，以刺激他們的胃口。營造就餐氣氛。很多家長為了哄寶寶吃飯，讓他們看動畫片、玩會兒玩具，習慣 一旦養成就很難改變。因此，從寶寶一兩歲開始，就要培養他們吃飯專心的習慣，不開 電視、不能邊吃

5、邊玩，保持周圍環境安靜。把戲主食調腸胃在寶寶的輔食名單中， 主食一直占據著重要地位 光吃白米白面不能滿足寶寶的營養需求，所以可以嘗試把各種雜 糧把戲搭配，一方面提供更多的營養，另一方面可以調理腸胃，調動 寶寶的吃飯興趣。要想做出營養豐富、寶寶喜歡的把戲食物，可以試試以下幾個食雜糧粥和豆粥。大米、小米、綠豆、紅豆等一起煮粥，再參加一些碾碎的堅果和 芝麻，營養豐富，香氣濃郁，適合 1 歲以上的寶寶。南瓜牛奶大米粥。準備白米和南瓜各 100 克，牛奶 50 克，香油半勺。 先把南瓜切塊蒸軟，白米煮成黏粥，加上南瓜、牛奶和少許香油 拌勻即可。南瓜富含胡蘿卜素，可以預防維生素 A 缺乏，牛奶和香油可幫助 胡蘿卜素的吸收，適合半歲以上的寶寶。飄香紫米粥。 將芝麻炒香，山楂糕切成碎末。 準備一個去核切碎的山楂，把白米、紫米和碎山楂一起煮成軟爛 的粥。再把炒過的芝麻剁碎，撒進鍋里攪勻，把粥盛進小碗里，上面堆 上切碎的山楂糕，加一點糖桂花或紅糖，可以開胃健身。這款粥適合 2 歲以上的寶寶。黑米軟餅。 把黑米煮成粥，打成糊狀，面粉和黑米糊混合， 加牛奶和水攪勻， 再攪入一個雞蛋黃和 15 克紅糖，放入鍋里攤成蘋果大的小餅。黑米軟餅口感柔軟，富含蛋白質、鈣、鐵等。適合 1 歲以上的寶寶。需要提醒的是，煮粥前，米要提前泡一泡，煮粥更軟更黏 ;用開水 煮米，能讓自來水中的氯氣揮發，減少