1、提高注意力 從瑣事做起上課不能長時間專心聽講，注意力分散；常常充耳不聞，無法理解老 師課堂講授的知識；記不全或記不住老師口頭布置的作業(yè)和事情；復(fù) 述老師所講內(nèi)容時，顯得語無倫次孩子這些上課不注意聽講的問題 常常困擾著家長和老師。孩子上課為啥總溜號 連日來，不斷有家長向家長熱線反映， 孩子上課不能全神貫注地聽講， 時而做小動作，摳耳朵，挖鼻孔，抓頭皮，時而與同學(xué)交頭接耳，逗 鬧一下，有時貌似聽課，實那么思想離開課堂，開了小差。 小學(xué)三年級學(xué)生家長張女士說，兒子挺聽話的，可就是上課不注意聽 講。如果他認(rèn)為這堂課沒意思，或者心情不好，就不認(rèn)真聽。老師在 前面講課，他就在下面偷偷地畫畫，搞小動作，為此

2、，老師經(jīng)常找家 長。為了糾正孩子的壞毛病，她也想了好多方法，和孩子談心并與兒 子約定，如果表現(xiàn)好就會得到不同的獎勵，可每次都堅持不了幾天。“在家我能看著， 盯著，可是我也不能跟著孩子去上學(xué)呀。 家長周女士 無奈地說，女兒小學(xué)五年級了，上課經(jīng)常不注意聽講。在家里學(xué)習(xí)， 只要她坐在身邊，字寫得又漂亮又快，可是她要是不看著，孩子就磨 蹭起來沒完。許多家長表示，孩子注意力就是不集中。家庭教育專家支招 放大優(yōu)點可提高注意力 “在一張白紙上畫一個直徑在 5 毫米的黑點，讓孩子專注地看，當(dāng)孩子 看到黑點變成了白色的小太陽時，就說明孩子集中了注意力。 家庭教 育指導(dǎo)專家關(guān)明羽建議， 家長可以到書店買一本注意力

3、訓(xùn)練方面的書， 自行對孩子的注意力進行訓(xùn)練，通過有效地訓(xùn)練，孩子的注意力會大 大提高。“你怎么又溜號了？ 你“上課怎么老不注意聽講？ 你“要是上課認(rèn)真聽 了，怎么能不會呢？ 在教育孩子中，許多家長對孩子說過這樣的話。 關(guān)明羽說，這種說法，會讓孩子認(rèn)為 “我就是一個注意力不集中的孩子 。 要想改變孩子，就要和孩子建立一個良好的親子關(guān)系。 媽媽可以真誠地、發(fā)自內(nèi)心地對孩子說： “媽媽相信你，你上課一定能 認(rèn)真聽講。 家長每天都要對孩子強化這種信念，讓孩子感受到家長的 信心和真誠。時間久了，孩子就會從心理開始轉(zhuǎn)變。此時，家長要觀 察孩子的一言一行，一旦發(fā)現(xiàn)孩子做某件事注意力集中了，就要真心 地去表揚

4、孩子，甚至可以放大優(yōu)點。家長的表揚，讓孩子找到了成就 感，孩子就會一天天好起來。關(guān)明羽說，這種方法對于小學(xué)生比擬適用，快的一周時間就會有所好 轉(zhuǎn)，慢的堅持兩三個月也會發(fā)生變化。心理專家認(rèn)為 睡眠缺乏易注意力分散 “學(xué)生上課時無法集中注意力， 睡眠缺乏與疲勞是兩大內(nèi)因。 心理專家 張大生說，據(jù)美國睡眠專家研究十幾歲的青少年理想睡眠時間為 9 小 時 15 分鐘。而目前，哈市大多數(shù)的中小學(xué)生睡眠時間缺乏 8 小時。 張大生說，作息不定時、生活無規(guī)律是孩子注意力分散的主要原因。學(xué)習(xí)是腦力勞動，要消耗大量的腦內(nèi)氧氣，假設(shè)望子成龍心切，整天強 迫孩子長時間從事單調(diào)的學(xué)習(xí)活動，必然造成孩子大腦疲勞而精神分 散。心理實驗證明：3歲幼兒注意力可維持35分鐘，4歲孩子10分 鐘，56歲兒童也只