1、本周菜譜早餐午 餐 晚 餐星期一 菜盒子 粥 咸 菜茄子片炒肉 尖椒豆片 豆角炒肉 蒜薹炒肉 白菜丸子湯燒茄子 二米飯星期 二 饅 頭 粥 辣白菜火爆大頭菜 大鵝燉土豆菜花炒肉 大米飯芹菜炒肉 醋熘土豆絲豆角燉粉條 大米飯星期三 花 卷 粥 芹 菜包 子冬瓜丸子湯黃瓜炒雞蛋 芹菜炒粉 水煮肉片 大米飯星期 四 面 條 大 餅 咸 菜白菜炒木耳 麻婆豆腐 川白肉 小米飯?zhí)谴讕~ 土豆炒青椒柿子雞蛋湯 黑米飯星期五 菜盒子 粥 咸 菜咖喱牛肉 紫菜雞蛋湯大頭菜炒柿子 米飯 白菜燉豆腐 青椒炒肉 元蔥炒肉 米飯星期六 饅 頭 粥 辣白菜酸辣土豆絲 熘肝尖紅燒茄子 冬瓜海帶湯紅燒肉 香辣肉絲 川白肉

2、炒三丁大頭菜炒柿子星期日 花 卷 粥 芹 菜酸菜炒粉 尖椒干豆腐回鍋肉 柿子雞蛋湯糖醋肉段 地三鮮 雞肉燉蘑菇 元蔥炒肉白菜燉豆腐本周菜譜早餐午 餐 晚 餐星期一花 卷 小 米 粥 尖椒土豆絲 白菜燉粉條茄子炒青椒 米飯火暴大頭菜 豆芽炒肉 窩瓜燉土豆 米飯星期 二 饅 頭大 米 粥西葫蘆炒土豆片 黃瓜片炒肉燉酸菜 米飯白菜炒木耳 青椒炒肉 牛肉燉蘿卜 米飯星期三 花 卷 黑 米 粥 包 子 菠菜粉絲湯 元蔥炒雞蛋 白菜丸子湯炸刀魚 米飯星期 四 饅 頭 面 條西葫蘆炒肉 炒三絲 紅燒肉 米飯柿子炒雞蛋 菜花炒肉 白菜燉豆腐 米飯星期五 茶 葉 蛋 二 米 粥 尖椒干豆腐 大頭菜炒柿子 茄子燉

3、土豆 米飯 窩瓜燉土豆 炒 豆 腐 炒三丁 米飯星期六 花 卷 蔬 菜 粥西葫蘆炒肉 青椒土豆片 柿子雞蛋湯 米飯 香辣肉絲 醋熘土豆絲 雞肉燉粉條干磨 米飯星期日 饅 頭 大 米 粥火暴大頭菜 元蔥炒肉 白菜粉絲湯 米飯 酸菜炒粉 熘肥腸 尖椒干豆腐 醬茄子本周菜譜早餐午 餐 晚 餐星期一花 卷 小 米 粥柿子炒雞蛋 白菜燉粉條黃瓜雞蛋湯 二米飯 芹菜炒肉 炒三絲燉酸菜 二米飯星期 二 饅 頭大 米 粥火爆大頭菜 大鵝燉土豆燒茄子 大米飯芹菜炒肉 醋熘土豆絲土豆燉茄子 大米飯星期三 花 卷 黑 米 粥包 子大 米 粥黃瓜炒雞蛋 芹菜炒粉 白菜燉粉條 大米飯星期 四 雞 蛋 面 條白菜炒木耳

4、炒豆腐 川白肉 小米飯?zhí)谴讕~ 土豆炒青椒柿子雞蛋湯 黑米飯星期五 饅 頭 二 米 粥牛肉燉土豆 菜花炒肉大頭菜炒柿子 米飯 白菜燉豆腐 青椒炒肉 元蔥炒肉 米飯星期六 花 卷 小 米 粥酸辣土豆絲 紅燒茄子 冬瓜海帶湯 米飯紅燒肉 香辣肉絲炒三丁 大頭菜炒柿子星期日 饅 頭 大 米 粥酸菜炒粉 尖椒干豆腐柿子雞蛋湯 米飯地三鮮 元蔥炒肉酸菜燉排骨 米飯本周菜譜早餐午 餐 晚 餐星期一花 卷 小 米 粥 尖椒土豆絲 白菜燉粉條茄子炒青椒 米飯火暴大頭菜 芹菜炒粉 窩瓜燉土豆 米飯星期 二 饅 頭大 米 粥元蔥炒雞蛋 黃瓜片炒肉燉酸菜 米飯白菜炒木耳 青椒炒肉 牛肉燉蘿卜 米飯星期三 花 卷 黑

5、 米 粥 包 子 小 米 粥 火暴大頭菜 西葫蘆炒肉白菜燉豆腐 米飯星期 四 饅 頭 面 條 芹菜炒肉 炒三絲 紅燒肉 米飯柿子炒雞蛋 白菜丸子湯 紅燒刀魚 米飯星期五 煮 雞 蛋 二 米 粥 尖椒干豆腐 大頭菜炒柿子窩瓜燉土豆 米飯 炒 豆 腐 川白肉 炒三丁 米飯星期六 花 卷 蔬 菜 粥茄子燉土豆 青椒土豆片 柿子雞蛋湯 米飯 香辣肉絲 醋熘土豆絲 雞肉燉粉條干磨 醬茄子星期日 饅 頭 大 米 粥火暴大頭菜 元蔥炒肉 白菜粉絲湯 米飯 酸菜炒粉 熘肥腸 尖椒干豆腐 米飯本周菜譜早餐午 餐 晚 餐星期一花 卷 小 米 粥柿子炒雞蛋 白菜燉粉條黃瓜雞蛋湯 二米飯 蒜薹炒肉 白菜丸子湯燒茄子

6、二米飯星期 二 饅 頭大 米 粥火爆大頭菜 大鵝燉土豆菜花炒肉 大米飯芹菜炒肉 醋熘土豆絲土豆燉茄子 大米飯星期三 花 卷 黑 米 粥包 子大 米 粥黃瓜炒雞蛋 青椒炒肉白菜燉粉條 大米飯星期 四 雞 蛋 面 條白菜炒木耳 炒豆腐 川白肉 小米飯?zhí)谴讕~ 土豆炒青椒柿子雞蛋湯 黑米飯星期五 饅 頭 二 米 粥牛肉燉土豆 韭菜炒雞蛋大頭菜炒柿子 米飯 白菜燉豆腐 元蔥炒肉 元蔥炒肉 米飯星期六 花 卷 小 米 粥酸辣土豆絲 紅燒茄子 冬瓜海帶湯 米飯地三鮮 柿子炒雞蛋川白肉 米飯星期日 饅 頭 大 米 粥酸菜炒粉 尖椒干豆腐柿子雞蛋湯 米飯紅燒肉 香辣肉絲炒三丁 大頭菜炒柿子本周菜譜早餐午 餐

7、晚 餐星期一花 卷 小 米 粥柿子炒雞蛋 白菜燉粉條黃瓜雞蛋湯 二米飯黃瓜炒雞蛋 炒三絲燉酸菜 二米飯星期 二 饅 頭大 米 粥火爆大頭菜 大鵝燉土豆燒茄子 大米飯芹菜炒肉 醋熘土豆絲土豆燉茄子 大米飯星期三 花 卷 黑 米 粥包 子大 米 粥元蔥炒肉 土豆炒青椒 白菜燉粉條 大米飯星期 四 雞 蛋 面 條芹菜炒粉 炒豆腐 川白肉 小米飯?zhí)谴讕~ 白菜炒木耳柿子雞蛋湯 黑米飯星期五 饅 頭 二 米 粥牛肉燉土豆 黃瓜炒肉大頭菜炒柿子 米飯 白菜燉豆腐 青椒炒肉 韭菜炒雞蛋 米飯星期六 花 卷 小 米 粥酸辣土豆絲 紅燒茄子 冬瓜海帶湯 米飯紅燒肉 炒三丁 柿子雞蛋湯 米飯星期日 饅 頭 大 米

8、 粥酸菜炒粉 尖椒干豆腐柿子雞蛋湯 米飯地三鮮 元蔥炒肉酸菜燉排骨 香辣肉絲本周菜譜早餐午 餐 晚 餐星期一花 卷 小 米 粥黃瓜炒肉 回鍋肉紫菜雞蛋湯 二米飯尖椒干豆腐 燒茄子 白菜丸子湯 二米飯星期 二 饅 頭大 米 粥火爆大頭菜 雞肉燉蘑菇白菜炒木耳 大米飯芹菜炒肉 醋熘土豆絲 燉酸菜 大米飯星期三 花 卷 黑 米 粥包 子冬瓜丸子湯芹菜炒粉 茄子燉土豆黃瓜雞蛋湯 大米飯星期 四 雞 蛋 面 條柿子炒雞蛋 醬豆腐白菜燉粉條 小米飯炸黃花魚 土豆炒青椒柿子雞蛋湯 黑米飯星期五 豆 沙 包 二 米 粥牛肉燉蘿卜 黃瓜炒雞蛋大頭菜炒柿子 米飯 青椒炒肉 元蔥炒肉 川白肉 米飯星期六 花 卷 小

9、 米 粥酸辣土豆絲 紅燒茄子 冬瓜海帶湯 米飯香辣肉絲 大頭菜炒柿子白菜燉豆腐 米飯星期日 饅 頭 大 米 粥酸菜炒粉 尖椒干豆腐柿子雞蛋湯 米飯?zhí)谴兹舛?地三鮮元蔥炒肉 川白肉本周菜譜早餐午 餐 晚 餐星期一花 卷 小 米 粥豆芽炒肉 回鍋肉黃瓜雞蛋湯 二米飯 青椒炒土豆片 白菜丸子湯黃瓜炒雞蛋 二米飯星期 二 饅 頭大 米 粥火爆大頭菜 大鵝燉土豆柿子雞蛋湯 大米飯芹菜炒肉 醋熘土豆絲豆角燉窩瓜 大米飯星期三 花 卷 黑 米 粥包 子大 米 粥燒茄子 元蔥炒肉川白肉 大米飯星期 四 雞 蛋 面 條 醬豆腐 糖醋帶魚 炒三絲 小米飯茄子燉土豆 白菜炒木耳白菜燉粉條 黑米飯星期五 豆 沙 包

10、二 米 粥牛肉燉土豆 大頭菜炒柿子冬瓜粉絲湯 米飯 尖椒土豆片 元蔥炒肉燉酸菜 米飯星期六 花 卷 小 米 粥 熘肝尖 紅燒茄子 冬瓜海帶湯 米飯紅燒肉 芹菜炒土豆絲白菜燉豆腐 米飯星期日 饅 頭 大 米 粥酸菜炒粉 尖椒干豆腐柿子雞蛋湯 米飯?zhí)谴兹舛?地三鮮雞肉燉蘑菇 大頭菜炒柿子本周菜譜早餐午 餐 晚 餐星期一花 卷 小 米 粥 尖椒土豆絲 白菜燉粉條茄子炒尖椒 米飯火暴大頭菜 芹菜炒粉燉酸菜 米飯星期 二 饅 頭大 米 粥元蔥炒肉 醬豆腐窩瓜燉土豆 米飯白菜炒木耳 青椒炒肉 牛肉燉蘿卜 米飯星期三 花 卷 黑 米 粥 包 子 小 米 粥 茄子燉土豆 尖椒土豆片白菜燉豆腐 米飯星期 四 饅

11、 頭 面 條 芹菜炒肉 炒三絲 紅燒肉 米飯酸菜炒粉 白菜丸子湯 醬悶黃花魚 米飯星期五 煮 雞 蛋 二 米 粥 尖椒炒肉 大頭菜炒柿子窩瓜燉土豆 米飯 炒 豆 腐 川白肉 炒三丁 米飯星期六 花 卷 蔬 菜 粥茄子絲 尖椒土豆絲 柿子雞蛋湯 米飯 香辣肉絲 醋熘土豆絲 雞肉燉粉條干磨 醬茄子星期日 饅 頭 大 米 粥火暴大頭菜 元蔥炒肉 白菜粉絲湯 米飯 酸菜炒粉 熘肥腸 尖椒干豆腐 米飯本周菜譜早餐午 餐 晚 餐星期一花 卷 小 米 粥柿子炒雞蛋 白菜燉粉條地三鮮 二米飯柿子大頭菜 炒三絲燉酸菜 二米飯星期 二 饅 頭大 米 粥火爆大頭菜 大鵝燉土豆燒茄子 大米飯芹菜炒肉 醋熘土豆絲土豆燉

12、茄子 大米飯星期三 花 卷 黑 米 粥包 子大 米 粥元蔥炒肉 土豆炒青椒 白菜燉粉條 大米飯星期 四 雞 蛋 面 條芹菜炒粉 炒豆腐 川白肉 小米飯炸黃花魚 白菜炒木耳柿子雞蛋湯 黑米飯星期五 饅 頭 二 米 粥牛肉燉土豆 火暴綠豆芽大頭菜炒柿子 米飯 白菜燉豆腐 尖椒干豆腐 芹菜土豆絲 米飯星期六 花 卷 小 米 粥元蔥炒肉 紅燒茄子 五花肉燉白菜 米飯紅燒肉 炒三丁 柿子雞蛋湯 米飯星期日 饅 頭 大 米 粥酸菜炒粉 尖椒干豆腐柿子雞蛋湯 米飯地三鮮 炸黃花魚 酸菜燉排骨 香辣肉絲本周菜譜早餐午 餐 晚 餐星期一花 卷 小 米 粥豆芽炒干豆腐 回鍋肉菠菜丸子湯 二米飯尖椒干豆腐 燒茄子

13、燉酸菜 二米飯星期 二 饅 頭大 米 粥火爆大頭菜 雞塊燉干豆腐白菜炒木耳 大米飯芹菜炒肉 醋熘土豆絲白菜丸子湯 大米飯星期三 花 卷 黑 米 粥包 子大 米 粥芹菜土豆絲 茄子燉土豆紅燒青魚 大米飯星期 四 雞 蛋 面 條柿子炒雞蛋 醬豆腐白菜燉粉條 小米飯元蔥炒肉 酸菜炒粉雪里紅燉凍豆腐星期五 豆 沙 包 二 米 粥牛肉燉柿子 芹菜炒粉大頭菜炒柿子 米飯 黑白菜 地三鮮川白肉 米飯星期六 花 卷 小 米 粥酸辣土豆絲 紅燒茄子 白菜丸子湯 米飯香辣肉絲 大頭菜炒柿子白菜燉豆腐 米飯星期日 饅 頭 大 米 粥酸菜炒粉 尖椒干豆腐柿子雞蛋湯 米飯?zhí)谴兹舛?元蔥炒肉 大鵝燉酸菜 炒花生米 本周菜

14、譜早餐午 餐 晚 餐星期一花 卷 小 米 粥 尖椒土豆絲 白菜燉粉條茄子炒尖椒 米飯火暴大頭菜 芹菜炒粉燉酸菜 米飯星期 二 饅 頭大 米 粥元蔥炒肉 醬豆腐窩瓜燉土豆 米飯白菜炒木耳 青椒炒肉 牛肉燉蘿卜 米飯星期三 花 卷 黑 米 粥 包 子 小 米 粥 茄子燉土豆 尖椒土豆片白菜燉豆腐 米飯星期 四 饅 頭 面 條 芹菜炒肉 炒三絲 紅燒肉 米飯酸菜炒粉 白菜丸子湯 醬悶黃花魚 米飯星期五 煮 雞 蛋 二 米 粥 尖椒炒肉 大頭菜炒柿子窩瓜燉土豆 米飯 炒 豆 腐 川白肉 炒三丁 米飯星期六 花 卷 蔬 菜 粥茄子絲 尖椒土豆絲 柿子雞蛋湯 米飯 香辣肉絲 醋熘土豆絲 雞肉燉粉條干磨 醬茄子星期日 饅 頭 大 米 粥火暴大頭菜 元蔥炒肉 白菜粉絲湯 米飯 酸菜炒粉 熘肥腸 尖椒干豆腐 米飯本周菜譜早餐午 餐 晚 餐星期一花 卷 小 米 粥柿子炒雞蛋 白菜燉粉條地三鮮 二米飯柿子大頭菜 炒三絲燉酸菜 二米飯星期 二 饅 頭大 米 粥火爆大頭菜 大鵝燉土豆燒茄子 大米飯芹菜炒肉 醋熘土豆絲土豆燉茄子 大米飯星期三 花 卷 黑