1、喜德家的故事-北京國際母嬰會館 美國福斯電影公司有部膾炙人口的動畫電影冰原歷險記ICE AGE敘述2萬年前，有一只動物名叫喜得，他是一只充滿愛心、 善良又樂觀的樹獺，處事負責(zé)，為人幽默開朗，又特別疼愛小孩，平生最大的愿望就是兒女成群、子孫滿堂。 不經(jīng)意中喜得與朋 友長毛象饅頭在半路上撿到一個人類的小嬰兒，饅頭原要喜得丟下嬰兒別管閑事，但喜得堅持要將嬰兒平安送回父母的身邊。幾 經(jīng)折騰喜得終以赤誠之心感動了饅頭，并下定決心跟著喜得四處尋找嬰兒的父母。歷盡千辛萬苦，終于找到小嬰兒的父母，并把 小嬰兒毫發(fā)無損地送回父母的身邊。所以喜得家Seeds Home產(chǎn)前/產(chǎn)后健康管理服務(wù)的原創(chuàng)精神，就是要以如此

2、大愛的精神 來鞭策自我，用心疼惜所托，盡心努力，追求每一位客戶的感動。 喜得Seed另一個含意就是生機盎然的種子，所有生命的源頭都是從受孕的種子開始，包括人類在內(nèi)。人類的種子從受孕那一 刻起，雖然只是一顆微渺的小小細胞，但這一顆眼睛看不見的新生命，歷經(jīng)280天的孕育后，很神奇的變成有血有淚、有情有愛 的漂亮寶貝，讓人愛不釋手并且甘心為他/她犧牲奉獻一生一世。因此喜德家Seeds Home特別明了生命的奇妙與可貴，除了用 心追求每一個服務(wù)環(huán)節(jié)細致精密及務(wù)求盡善盡美外，更以負責(zé)任、有愛心的園丁自許，盡心盡力呵護照顧孕媽咪&寶寶，讓孕媽 咪& 寶寶在喜德家Seeds Home的每一天都平安、健康、快

3、樂。五式減肥操：瑜伽來幫忙 新媽在產(chǎn)后1-2周內(nèi)的恢復(fù)工作非常重要。因為這個時候，被懷孕而扭曲的身體在快速的調(diào)整狀態(tài)。在這個時候練習(xí)瑜伽動作，產(chǎn)后恢復(fù)，不僅僅指的是身材的恢復(fù)，還有對身體各個器官的恢復(fù)。畢竟，10月懷胎對于孕婦來說，身體的各個臟器都有不同程度的變化。另外，產(chǎn)后媽腹部無力，腹部皮膚松弛，甚至帶著很深的妊娠紋。 醫(yī)生們說，產(chǎn)后1-2周內(nèi)的恢復(fù)工作非常重要。因為這個時候，被懷孕而扭曲的身體在快速的調(diào)整狀態(tài)。在這個時候練習(xí)瑜伽動作，對于身體各方面的恢復(fù)都有益無害。要注意：運動量不宜太大。以身體的適宜度為標(biāo)準(zhǔn)就對了 1.仰臥放松練習(xí)方法：仰臥在地上，雙腿伸直,稍微分開，雙腳和雙腿都要放松

4、，雙臂散開，掌心向上，與身體軀干形成45度角。盡量伸展脖子后端，下巴向里收，使脊椎得到延伸。注意：要真正筆直地躺著，身體左側(cè)和右側(cè)都得到相等地放松。 2.蝗蟲式 練習(xí)方法： 俯臥，兩臂向后伸直。呼氣，同時抬起頭、胸膛和雙腿。有規(guī)律地呼吸，盡量長久地保持此姿勢。逐步還原，全身放松，重復(fù)兩次。 3.貓式練習(xí)方法：跪下來，坐在腳跟上，伸直背部。抬高臀部，兩手放在地上。吸氣，抬頭，收縮背部肌肉。保持這個姿勢5秒鐘，呼氣，垂下頭，拱起脊柱，再保持5秒鐘。兩臂伸直，垂直于地面。 4.虎式練習(xí)方法：開始時跪下，臀部坐在兩腳跟上，脊柱要挺直。兩手向前伸，放在地板上，抬高臀部，做出爬行的姿勢。兩眼向前直視，吸氣，右腿向后伸展。蓄氣不呼，彎右膝，把膝指向頭部。兩眼向上凝視，保持這個姿勢5秒鐘。呼氣，把屈膝的腿，放回髖部下面，貼近胸部，腳趾高于地面，兩眼向下看，鼻子貼近膝部，脊柱應(yīng)彎成拱形。把右腿向后方伸展還原，每條腿重復(fù)做5次練習(xí)。 5.船式練習(xí)方法：仰臥，兩腿伸直，兩臂平放體側(cè)，掌心向下。吸氣，將頭部、上身軀干、兩腿和雙臂全部抬起來，離開地