1、對于大學生心理健康課程感悟學校： xxxx 系： xxxx 年級： xxxx班級： xxxx 姓名： xxxxxx 學號： xxxxxxxx上了一個學期的 ?大學生心里健康的維護與調適 ?，在老師的認真教授下，雖然只有一個星期只有一次的課，但是通過上課我還是對心理學產生了濃厚的興趣，在我看來它被蒙上了一層神秘的面紗，這讓我有了進一步學習心理 學的好奇心。都說興趣是最好的老師，相信對于心理學的求知欲望會讓我有更大的動力去探索，去了解。在剛接觸到心理學這門課的時候， 相信會有很多的人和我有一樣 的疑惑，什么是心理健康研究心理健康學的意義與用處是什么維護大 學生的心理健康，我們應該怎么做經過一個學期

2、的學習， 讓我對心理 學有了更深的了解，同時也為這些疑惑找到了答案。首先什么是健康健康 health ，是人的根本追求，是人的生命中最重要的課題之一。一般情況下，當一個人 在健康與某些事物不能兼得時，應該首選健康，因為只有“留在青山在“，才能“不怕沒柴燒。健康是人類生存 的根底，沒有健康，就沒有一切。但是隨著社會的進步和開展，人們對健康的認識和要求也在不斷進步和深入。因此，健康是一個不斷開展的概念。 再者，什么叫心理健康心理健康又稱之精神健康， 是相對于軀體 健康的概念，一般來說對其理解并不存在多大的困難。但是，如果要 從科學的角度給予一個簡明的定義和完整的標準絕非易事。 人們對心 理健康的認

3、識也是一個漸進的過程， 也因為心理健康問題的復雜性和但至對人類影響的廣泛性，關于心理健康形成了眾多的定義和標準2對于大學生心理健康課程感悟今尚沒有一個簡明，公認或統一的說法。說完了自己對心理健康的理解，再說到心理健康教育對自己的益處，在學習大學生心理健康教育這門課程的過 程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造 美好未來。這門課程很好的幫助了我適應大學生活。剛進入大學時，我和很多同學一樣有著很多心理問題。首先是目標失 落與確立的沖突。中學階段，我有一個具體目標：考大學。隨著“上大學這個直接、實在、確定的目標實現，我 開始尋找新的目標作

4、為自己學習的動力。但是由于對大學生活缺乏了解，所以，確立目標時產生了許多心理沖突。 首先，“理想的大學同“現實的大學之間的矛盾使我產生了深深的目標失落感。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但興奮和沖動之 后，卻發現現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂三點一線，日復一日無限循環。理想與 現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學培養目標的“高與“空使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養目標是培養德、 智、體、美全面開展的高級人才，可我卻感覺目標的內容比擬空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按 照目標來設計和規劃自

5、己。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時候我是班上的佼佼者，我帶著優越感和自豪感 踏入大學校園，但很快我發現，在強手如林又需要較好自理能力的新環境中自己的優勢已不再存在，取而代之的是 無法面對挫折的自卑感。還有理想中的我與現實中的我的沖突。理想中的我是站在一個很高的位置的，因為社會對我的期望很高， 也與我自己曾經優越的地位有關。而現實中的社會認同是不以自己的設計為轉移的，當周圍人對自己的評價不像想 象中的那么高時，我不免會產生產生心理沖突。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。生活在當今社會的人

6、，不能單靠被動地順應環 境，須主動地去適應環境，保持個人與環境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確 的自我觀念；然后，客觀認識個人能力的優勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否認自己，也不過高的 估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。這門課程幫助我培養健全的人格。 它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發現自己也存在一定程度上的人格偏差。 以前我處理問題我總是比擬武斷，很難聽取別人的意見，更聽不進任何批判意見，對別人也缺乏信任感。在心理課上，通過老師的教導和書本的指導，我慢慢的開始正視自己。我開始嘗試著去聽取別人的意見， 我開始感受到思想交流的樂趣，雖然還是會偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通過學習我掌握了一些人際交往的技巧，并通過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來。程幫助我劃人生，未來更加充信心。人生確實需要劃，入大學的學生，一定要想好自己的一生準做些什么的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏的人生目靠近。人的靈