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文檔簡介

1、.體育運動中的安全防范及體育運動中的安全防范及常見運動損傷的處理方法常見運動損傷的處理方法. 體育課能使人產生無窮的樂趣，但運體育課能使人產生無窮的樂趣，但運動時如不注意安全防范，就有可能出現傷動時如不注意安全防范，就有可能出現傷害事故。注意運動中的安全防范，了解一害事故。注意運動中的安全防范，了解一些傷害事故的處理辦法，對創設安全的體些傷害事故的處理辦法，對創設安全的體育運動環境具有重要的作用育運動環境具有重要的作用導導 言言.體育運動中安全防范的重要性體育運動中安全防范的重要性體育運動安全防范的主要內容體育運動安全防范的主要內容常見運動損傷的防治常見運動損傷的防治本課學習內容本課學習內容.

2、安全防范的重要性安全防范的重要性 參加運動的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增進健康。如果在運動中出現了傷害事故，那就違背了我們參加鍛煉的目的。.1、有足夠的安全意識2、穿著合適的服裝、鞋，選擇合適的運動場地、器材3、充分的準備活動.控制運動量加強保護與幫助有疲勞，但承受得?。贿m當休息后，體力恢復正常?？茖W地進行運動掌握一些基本的自我保護方法，同學之間互相幫助.1、運動后要注意放松。2、不能大量喝水，（特別是涼水）3、不能馬上坐、趟在地上休息。4、不能馬上用自來水洗臉、洗頭等。.專業運動員運動時都會受傷，而我們作為非專業的就更應該加強預防和保護。.常見的擦傷部位.小傷口用生理鹽水清洗、碘酒消毒包

3、扎較大的傷口大傷口送醫院治療用紅藥水外涂局部。NoImage.現場處理方法停止運動48小時內不進行按摩和理療冷水或冰水中浸10分鐘(重復三次，每次間隔10-15分鐘）提高患肢.現場處理方法1、不能圍觀，處于通風狀態。內關人中2、點掐內關、人中穴。3、讓中暑者在陰涼處休息。.現場處理用手按壓腹痛部位減輕運動強度調整呼吸（深呼吸）預 防運動前不要過饑過飽運動前中不要大量喝水（冰凍的飲料） 運動前做好充分準備活動腹疼嚴重停止運動.停止運動提高身體耐寒能力提高肌肉工作能力做好準備活動冬季注意保暖反方向牽引痙攣的肌肉現場處理預防.在體育活動中，你有無安全防范意識和具體措施？如何安全地進行體育活動？.安全防范貫穿于運動的始終，不同的運動有不同的安全要求。應根據損傷的不同，采取適當的預防和處理方法。.安全防范的主要內容有哪些？運動中的

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