1、.唉！人活得怎唉！人活得怎么這樣苦？么這樣苦？我的事業怎我的事業怎么總是發展么總是發展不起來？不起來？我人生的我人生的目標到底目標到底在哪里？在哪里？困困 惑惑苦苦 悶悶.生涯規劃生涯規劃認識自己、掌握人生、實現理想認識自己、掌握人生、實現理想云南大學高等教育研究院解亞寧. 心理實驗的啟示：心理實驗的啟示：l有一個實驗：組織三組人，讓他們分別沿著十公里以外的三個村子步行。l第一組的人不知道村莊的名字，也不知道路程有多遠；l第二組的人知道村莊的名字和路段，但路邊沒有里程碑，他們只能憑經驗估計行程時間和距離；l第三組的人不僅知道村子的名字、路程，而且公路上每一公里就有一塊里程碑。.1 1、實驗的結

2、果你能、實驗的結果你能猜想出來嗎？猜想出來嗎？2 2、實驗的結果帶給、實驗的結果帶給我們的啟示是什么？我們的啟示是什么？3 3、你怎樣理解目標、你怎樣理解目標導致人生之旅？導致人生之旅？. 生涯規劃生涯規劃指指一個一個人人盡其可能盡其可能的規劃未來生涯發展的歷程的規劃未來生涯發展的歷程, ,考慮考慮個人的智能、性向、價值個人的智能、性向、價值、以及以及阻力阻力和和助力助力，做好妥善的安排做好妥善的安排，期望自己能適得其所期望自己能適得其所，而不是一而不是一顆擺錯位子的棋子顆擺錯位子的棋子。.生涯規劃的生涯規劃的意義意義 .為人生點盞明燈為人生點盞明燈l 人生短暫數十年，是非名利轉頭空，紅塵白浪

3、兩茫茫，成天忙碌為什么？生活目的又是啥？l 佛前的燈，不必刻意去點，最重要的是點亮自己的心燈，盡快做好生涯規劃，為人生點盞明燈，知道自己的起跑點或目的地，想出最適合自己的方式，按部就班地向目的地奮進。.生涯規劃對個人的作用生涯規劃對個人的作用l規劃能幫助個人確定發展目標；l規劃能鞭策個人努力工作；l規劃有助于個人抓住重點；l規劃引導個人發揮潛能；l規劃能評估目前的成績。.專欄我國大學生職業生涯規劃的現狀 .專欄我國大學生職業生涯規劃的現狀.生涯規劃的五大要素l知己、知彼、抉知己、知彼、抉擇擇、目、目標標、行、行動動。知彼知彼制定制定目目標標行行動動抉抉擇擇知己知己.知己（自我）知己（自我）能力

4、性格能力性格 興趣興趣工作性格工作性格價值觀價值觀知彼（知彼（環境環境）社會經濟狀況社會經濟狀況人力供需情況人力供需情況工作性質與條件工作性質與條件就業機會就業機會抉擇抉擇分析、分析、比較比較做決定做決定計劃行動計劃行動（求職就業求職就業）生涯規劃知己知彼抉擇 .職業生涯設計流程圖職業生涯設計流程圖.l1、我是誰？l2、我想做什么？l3、我會做什么？l4、環境支持或允許我做什么？l5、我的職業與生活規劃是什么？ “歸零思考法歸零思考法”.SWOT分析法優勢優點（優勢優點（strengthstrength）什么是我最優秀的品質？什么是我最優秀的品質？我曾經學習了什么？我曾經學習了什么？我曾做過什

5、么？我曾做過什么？最成功的是什么？最成功的是什么？發展機會（發展機會（opportunityopportunity） 強勢缺點（強勢缺點（weaknessweakness）我的性格有什么弱點？我的性格有什么弱點？經驗或者經歷上還有哪經驗或者經歷上還有哪些缺陷？些缺陷？最失敗的是什么？最失敗的是什么？阻礙威脅（阻礙威脅（threatthreat）總體鑒定總體鑒定.優勢 (S): 第二外語專長, 電腦技能 劣勢 (W): 個性內向, 工作經驗不足機會 (O): 社會需要第二專長和電腦技能人才威脅 (T): 社會裁員多, 失業率高某學生的SWOT分析.訂定行動方案-學習規劃提昇學習層次: 學歷, 學

6、力, 閱讀習慣充實職能強化職場競爭力: 高EQ也要有高IQ專業知識第二專長 (語言,電腦, 法商理工領域).專欄：正確認識自己的職業性向 美國職業心理學家霍蘭德（美國職業心理學家霍蘭德（John.Holland）提出了職）提出了職業性向的六角型理論，他認為有六種職業類型：業性向的六角型理論，他認為有六種職業類型：1）現實型；）現實型；2）研究型；）研究型；3）藝術型；）藝術型；4）社交型；）社交型；5）商業型；）商業型；6）常規型。）常規型。 他認為個人和工作領域都是由這些類型綜合而成的。他認為個人和工作領域都是由這些類型綜合而成的。.六種職業類型屬于人職匹配理論六種職業類型屬于人職匹配理論l

7、人職匹配理論以個體差異為基礎，它通過對個體評價和職業分析使二者相結合。其方法直觀簡單，反映了職業指導的基本方面，并且便于實施。特別是心理測驗技術的運用和發展，為人職匹配提供了必要的技術手段。.六種人格類型及相應的職業類型六種人格類型及相應的職業類型(1)現實型。現實型。l這種類型的人喜歡有規則的具體勞動和需要基本技能的工作，但缺乏社交能力。適應從事的工作主要是熟練的手工工作和技術工作。如制圖員、司機、電工、機械工、運輸工、產業工人以及木工、瓦工、鐵匠、修理工等。. (2)調查型調查型l這類人喜歡智力的、抽象的、分析的、推理的和獨立的定向任務，但缺乏領導能力。這類人所適合的工作主要是科學研究和實

8、驗工作，包括各類科學研究人員，如氣象學者、天文學者、地質學者以及物理學、生物學、化學、數學等學科的科學工作者。.(3)藝術型藝術型l這類人喜歡通過藝術作品來達到自我表現的目的。他們感情豐富、善于想象，對藝術創作充滿興趣。但缺乏辦事能力。適合從事的工作如室內裝飾、圖書管理、詩人、作家、演員、記者、以及音樂；書畫、雕塑、舞蹈、攝影等各類文學藝術工作者。.(4)社會型社會型l對社會交往感興趣，愿意出入社交場所，關心社會問題，愿為社會服務，但缺乏機械能力。所從事的職業主要是與人打交道和為人辦事的工作，即教育人、醫治人、幫助人、服務于人的工作。如教師、醫生、護士、律師、服務員、公關人員以及社團工作者和社

9、會活動家等。.(5)管理型管理型l這類人性格外向，對冒險活動、領導角色感興趣，具有支配、勸說和使用語言的技能，喜歡管理和控制別人。這類人缺乏的是科學研究能力。適合的工作主要是管理、決策方面的工作，如國家機關及機構負責人、黨團干部、經理、廠長、推銷員以及宣傳、推廣等工作。. (6)常規型常規型l這類人對系統的有條理的工作感興趣，講究實際，喜歡有秩序的生活，習慣按照固定的規程、計劃辦事。他們習慣選擇與組織機構、文件檔案和日程表之類的東西打交道的工作。如辦公室辦事員、圖書管理員、稅務員、統計員、出納員、秘書以及打字、校對等工作。.C CC CC CC CC C.實戰要點實戰要點組織環境分析組織環境分

10、析l你希望去的是什么性質的單位？是企業、政府機構還是事業單位？l如果你想的地方是企業，那是什么樣的企業？是處于發展中的企業，還是衰落的企業？l你希望去的的組織發展目標是什么？這個目標為你的職業發展提供什么樣的機會？l你希望去的的組織將最需要什么樣的人才？組織將會出現哪些新增的崗位？l你現在或者通過發展能適應組織發展的要求嗎？l還有哪些組織因素影響到你的職業選擇和職業發展。.實戰要點實戰要點社會環境分析社會環境分析l你所學的行業是處于發展上升時期，還是處于衰落時期？這個行業為你提供哪些發展機會？機會有多大？l社會將會出現哪些興起的行業？哪些興起的行業比較適合你的發展？l社會上還有哪些地方、行業、

11、企業有更好的發展機會？l還有哪些重要的社會因素影響到你的職業選擇和職業發展？.實戰要點實戰要點SWOT分析方法分析方法lS（strength）優勢）優勢：自己出色的方面lW（weakness）劣勢：）劣勢：落后競爭對手的方面lO（opportunity）機會：）機會：有利于職業選擇和職業發展的機會lT（threat）威脅：）威脅：存在潛在危險的方面.Which industry Which industry would best fit for would best fit for you ? you ? 那種行業最適合你？那種行業最適合你？服務業電訊業制造業營銷業貿易業科技業金融業.確立目標

12、（確立目標（Goal）目標（Goal）與願望（Vision）有何不同？願望目標a.我想住在海邊。我希望三年內在西子灣旁邊買一個房子。b.我想結婚。我希望在大學畢業前能交一位男（女）朋友，雙方有穩定的情感，在三十歲以前結婚。.職務目標舉例職務目標舉例.制定短期和長期目標制定短期和長期目標l運用“倒推法”作好自己的計劃：l預計未來五年，你最希望做到的事情有哪些？ l為了實現目標，短期內你將實現哪些目標？ . 制制定目標定目標要求要求必須明確（Specific）必須可以計量（Measurable）必須可以達成（Attainable）必須切合實際（Realistic）必須有時間表（Time-based

13、）Your goal must be smart!.專家建議：制定明確的可量化的可執行的目標（GOAL）將目前社會在這方面所需求的人才素質能力寫在紙上。將你個人的自我能力和素質評估及你的愛好寫在紙上。對比進行檢討評估，得出差距。確定差距在哪些地方和環節你要達到這些評估你需要多長的時間，具備什么樣的知識和經驗才能達到。寫出你明確的目標。.專家建議：執行你的目標（知識、技能）把這些目標放在顯著的位置，大家都知道。把這些目標放在顯著的位置，大家都知道。制定你人身中最重要的一項事業制定你人身中最重要的一項事業把他量化到大學畢業的最近五年內應達到何種程把他量化到大學畢業的最近五年內應達到何種程度。度。大

14、學畢業時你要找何種工作，才能和你的目標一大學畢業時你要找何種工作，才能和你的目標一致致在大學畢業的一到三年內你要完成哪些項目在大學畢業的一到三年內你要完成哪些項目明確在校期間你要學習的知識，并進行項目細化明確在校期間你要學習的知識，并進行項目細化.（1）選擇哪條職業生涯路徑？）選擇哪條職業生涯路徑？你想往哪一個路徑發展？你想往哪一個路徑發展？你具備這種發展的主觀你具備這種發展的主觀條件嗎？條件嗎？你具備這種發展的客觀你具備這種發展的客觀條件嗎？條件嗎？.（2）定期檢討職業生涯現況）定期檢討職業生涯現況了解自己的特點與條件了解自己的特點與條件檢討自己的工作履歷檢討自己的工作履歷修訂事業和人生目標

15、修訂事業和人生目標對現處組織的評價分析對現處組織的評價分析把握目前的工作機會把握目前的工作機會.C CC CC CC CC CC CC CC CC C.不不受受雇雇主主歡歡迎迎特特征征過份強調薪酬福利過份強調薪酬福利自我中心，自負自我中心，自負夸夸其談，眼高手低夸夸其談，眼高手低好逸惡勞好逸惡勞適應力、學習力差適應力、學習力差( (存活下來的不是最強的，最聰明的存活下來的不是最強的，最聰明的 ) )缺乏缺乏 can-do can-do 心志心志.（3）進行職業生涯規劃的相關訓練）進行職業生涯規劃的相關訓練把握各種學習和訓練機會把握各種學習和訓練機會多與有經驗的人請教生涯經驗多與有經驗的人請教生

16、涯經驗利用各種生涯工具利用各種生涯工具.利用各種生涯工具.（4）跨業學習，開創職業新時機）跨業學習，開創職業新時機.實戰要點實戰要點怎樣評估你的職業生涯規劃？怎樣評估你的職業生涯規劃？l我能否擅長這項工作？我能應對工作給我能否擅長這項工作？我能應對工作給我帶來的緊張、焦慮和壓力嗎？我帶來的緊張、焦慮和壓力嗎？l我喜歡它嗎？人們認為我值得這么干嗎？我喜歡它嗎？人們認為我值得這么干嗎？職業會向我提出力不從心的要求嗎？我職業會向我提出力不從心的要求嗎？我將不得不放棄自己的價值觀或道德標準將不得不放棄自己的價值觀或道德標準嗎？嗎？l我有時間滿足家庭和個人的樂趣嗎？我我有時間滿足家庭和個人的樂趣嗎？我將

17、學有所得，日有長進嗎？將學有所得，日有長進嗎？.職業選擇的誤區職業選擇的誤區l注重眼前，不重未來；l只求穩妥，不求發展；l過于求全，脫離實際；l意氣用事，隨意跳槽；l急于求成，頻繁改行；l不加分析，偏聽偏信。.職業發展過程職業發展過程的陷井的陷井UPsuccessFall out1253476注：注：1.1.信心不足信心不足 2. 2.學習學習力弱力弱 3. 3.合作性差合作性差 4.4.欠缺挑欠缺挑戰目標戰目標 5. 5.行行動動低效低效 6. 6.應變應變能力差能力差 7.7.負面態度負面態度.信心不足信心不足: :欠缺挑欠缺挑戰戰性目性目標標學習學習能力能力: :應變應變能力能力: :行

18、行動動低效低效: :負面態負面態度度: :合作性差合作性差: :使用MBO，體驗成功達到目標的經驗增強自信心,分享交流觀察借鑒他人成功經驗，堅持改善自已。把目標訂得比自已實際能力高一些(110%)激發潛能。有良好的而有恒心可以補償自已能力的不足，他人學一遍就懂， 我可以學二遍，三遍等。變化就是永恒，要以正面的態度對待變化，變化之中有無數新產生出來的機遇，變化只是過程不是目的，變化是進步的原動力。應用MBO方法，設定SMART目標自我衡量改善成績，上司同事協助完成，并做事后評估改善行動的質量水平，效果水平。面對半杯水，有人會說“怎么只有半杯水”，有人會說“還有一半就滿了，真好”，要從消極與挫折之

19、中找到積極的星火，點燃成功之路。通往成功之路甚為擁擠，大家不合作，不守規律秩序，誰也動不了，只有在即竟爭又合作，合作之中維護良性竟竟，大家才能快速通往成功的目標。.姓名姓名 性別性別 年齡年齡 政治面貌政治面貌 現工作部門現工作部門 現任職務現任職務 到職年限到職年限 現任職務現任職務 到職年限到職年限 個人因素分析結果個人因素分析結果 環境因素分析結果環境因素分析結果 職業選擇職業選擇 生涯路線選擇生涯路線選擇 職業生涯目標職業生涯目標長期目標長期目標 完成時間完成時間 中期目標中期目標 完成時間完成時間 短期目標短期目標 完成時間完成時間 完成短期目標計劃與措施完成短期目標計劃與措施 完成

20、中期目標計劃與措施完成中期目標計劃與措施 完成長期目標計劃與措施完成長期目標計劃與措施 所在部門主管審核意見所在部門主管審核意見 人力資源部門審核意見人力資源部門審核意見 打造有序前程打造有序前程職業生涯規劃表職業生涯規劃表.專欄： 生涯規劃中的常見困擾l一是不能正確認識自己，容易產生自傲、自卑、保守和攀比等心理困擾。l二是不能正確認識社會，容易產生緊張、焦慮、抑郁等心理困擾。l三是缺乏積極的職業生涯規劃意識，容易產生依賴、從眾和“臨時抱佛腳”等不良心理。l四是缺乏基本的職業常識，不能正確對待職業選擇和職業流動。 .生涯規劃的誤區生涯規劃的誤區誤區誤區1 1興趣是萬能的！興趣是萬能的！l不合理

21、信念：只要找到我的興趣，我就一定能夠成功。l合理信念：l找到自己的興趣，不見得一定能成功，但至少做起來快樂。如果培養自己所感興趣的事物的能力，將會更能使自己成功。l興趣和能力是兩碼事。有興趣而無能力，只會增加挫折感；無興趣而有能力，心中缺乏滿足與喜悅。因此，興趣和能力要同時考慮。興趣是調料，能力是主菜。所以我們應該了解自己的興趣，加強自己的能力。.誤區誤區2 2生涯規劃是沒有必要！生涯規劃是沒有必要！l不合理信念：船到橋頭自然直。這世界變化太快，生涯規劃只是一時的流行，很多事情既然無法預測，再規劃也是枉然。l合理信念：生涯規劃不目的不在于你很快地找到自己的人生目標，很快作個決定，而在于對自我和

22、環境的不斷探索。通過生涯探索，更多地了解了自己和環境，那就可能作更充分地準備，也更可能有意識的發揮出自己的潛能。以積極的準備的態度面對人生，隨時知時知勢知己，自己才不會被淘汰。生涯規劃的興趣正是由于時代變化太快才有必要。計劃時代和鐵飯碗時代是不用生涯規劃的。.誤區誤區3 3對我個人而言，生涯規劃沒有必要！對我個人而言，生涯規劃沒有必要！l不合理信念：生涯規劃只是屬于想成功的人，我只想做個平凡人，用不著生涯規劃。l合理信念：想得到的不一定做得到，想不到的一定做不到。不探索自己和環境的現狀和未來，不積極準備人生，就有可能落后于時代，到時可能平凡人都做不了了。有部分下崗職工為證。他們工作前不是沒有知識沒有能力，也不是現在就弱智了，而是落后了時代一大截，要補許久的課才能重新上崗。.誤區誤區4 4現在好好規劃，以后就不用了！