1、28、筑鐵路 一、游戲準備： 在場地上劃一條起跑線，線前5米處并排4面小旗（視隊數而定）間距2一3米。在小旗前25米處各放一個實心球，體操捧若干。如圖1-41所示： 二、游戲方法： 把游戲者分成人數相等的四個隊，每人手拿一根體操棒，站在起跑線后，裁判發令后，各隊第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當“枕木”或“鐵軌”，然后迅速向前跑，繞過實心球跑回本隊，拍第二人的手后站到隊尾；第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊為勝。 三、游戲規則： 1筑好的“鐵路”像

2、鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。 2后一人需與前一人擊掌后才能跑。 四、教法建議： 1鐵路筑法不作具體規定，讓游戲者自行施計和施工。 2鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊，左手搭肩，右手握前者的右肘， 從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進。其余隊員右手模仿車輪轉動，通過鐵路線繞過實心球跑回起點。先回到起點，隊伍整齊者為勝。 29、播種 (一)游戲目的： 發展學生的速度和敏捷性，培養其快速和協調的能力。 (二)準備工作： 1.在排球或籃球的場地上，在兩半場內中心處和四角處，畫直徑為1米的圓圈5個

3、2.小沙包8個，每4個一組分別放在兩個中圈內。 (三)游戲的進行： 教師可將學生分成人數相等的兩個隊，各成縱隊面對場內，分別站在兩條端線中心點的線外。 游戲開始，聽到教師發令后，排頭跑至中間圓圈拿起一個沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放入1號圈內；然后回到中心圈再拿一個沙包，照前方法將沙包放入2號圈內，以此類推把4個沙包放完后要跑進中心圈再返回本隊，拍第2人手后站至隊尾。第2人依前順序依次將沙包一個一個收回中心圈后，跑回本隊，全隊依次將沙包分開和收回，最后先完成的隊為勝。 (四)游戲規則： 1.沙包必須放入圈內，不準拋擲，如未能放入，必須放好后，

4、才準繼續向下進行。2.每次拿、放沙包時，必須有一只腳踩到圈內。 3.換人時，必須擊掌后，第2人才準起動。 (五)教法建議： 1.沙包和圈數可適當增減。 2.采用什么步法，可根據情況進行變化。 30、觸球追人 (一)游戲目的： 訓練學生快速起動和急停，發展其速度和靈巧。 (二)準備工作： 1.在場地上畫一個中心點，以此點為中心，再畫一個距角頂為3米的等邊三角形2.實心球一個，放在三角形的中心點上。 3.手榴彈或其它立柱3個，分放在三角形的角頂處。 (三)游戲的進行： 教師可將學

5、生分成人數相等的甲、乙、丙3個隊，各成縱隊面向中心點，站在角頂立柱或手榴彈后兩米處。 游戲開始，各隊排頭站在頂角處，做好起跑準備。教師發令后，各隊排頭按規定路線進行跑動和觸摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時，即為本隊得1分，隨后站到本隊隊尾；第2名學生按同樣方法進行，直至全隊做完，以得分多的隊為勝。 (四)游戲規則： 1.追拍時，必須按規定繞過立柱和觸摸球的路線進行跑動。 2.觸摸球時，不得使球滾動，若球被移動必須放回原處后才準繼續跑。 (五)教法建議： 此游戲的三角形可改為四邊形、五角形等，按角數分

6、隊，以增加游戲的人數。 31、穿梭跑 目的：培養靈活性和判斷能力。 準備：場地一塊。 方法：將學生分成人數相等的甲、乙兩隊，兩隊前后相距兩米均成一路縱隊站立。游戲開始，乙隊根據教師的動作，不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊隊員從乙隊每人中間做曲線穿梭跑，當甲隊隊員全部通過后，甲乙兩隊同時交換任務。 規則：乙隊隊員必須根據教師的動作，做統一操，不得有意打擊甲隊隊員。甲隊隊員通過時，不得碰觸乙隊隊員，碰一次者負1分。但如遇到難以通過時可稍停片刻，待機而動，負分少的隊員為勝。 目的：發展速度、靈敏和力量。 準備：15-20米正方形

7、場地一塊。方法：選出學生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在場地內，劃1.5米為直徑的圓圈為禁區。開始后，追逐者將抓到的被追逐者送到禁區。沒被抓到的被追逐者可以設法避開追逐者去營救禁區里的人，以手拍著即可。 規則：追逐者用手拍到即為抓到。禁區內的人不得自行離開。 32、圓形曲線跑 目的：提高奔跑能力。 準備：學生手拉手成圓圈 方法：學生用一、二報數的辦法分成甲乙兩組輪流做“障礙物”和曲線跑。按規定的圈數和要求做各種練習，以時間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做練習，可根據情況不斷變換方法增減難度。 規則：1“障礙物”應站在圓圈上。

8、60;2曲線跑者應按要求做各種練習。 33、聽信號 目的：發展靈敏性。 準備：排球場或空地。 方法：將學生分成人數相等的甲乙兩個隊。 比賽開始，教師發出一聲哨音后即計時，甲隊隊員追拍乙隊隊員。教師發出兩聲哨音時，乙隊隊員反過來拍甲隊隊員。當聽到教師發出第三聲哨音時，則全體學生原地站好。游戲進行到一定時間時，以隊員拍到的對方次數多的為勝。計算集體得分時，則將每隊個人的得分相加，以積分多的隊為勝。 規則：必須在聽到教師哨音后，才可做規定動作。逃跑者必須在規定的區域內奔跑，越出者以被拍及論處。 34、喊號追人 目的：發展

9、速度及反應能力。 準備：在空地上，劃一直徑為10米的圓圈。 方法：學生站在成圓圈，從排頭開始1-4向后報數，要求每人記住自己的號數。游戲開始，每人按規定方向沿圓圈慢跑，在跑步中聽到教師喊“某”號時，該號數的人立即離隊從隊外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號人。在跑回原位之前以手觸及前面同號者得1分，如追不上，跑至自己原位時歸隊，重新開始。 規則：追逐者必須從圈外跑。沒聽到號者不得阻擋。 35、圓圈接力 目的：發展速度。 準備：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。 方法：將學生分成兩組，人數相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿

10、勢。聽到教師發出口令后，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當對方隊員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，依次進行，最后1個人先到達本隊起跑線者為勝規則：跑時踏上或踏入圈內判為犯規。沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規。 36、蛇戰 目的：發展靈敏素質。 準備：根據學生的人數，平均分成幾個組，使每組在5-10人之間。 方法：每組站成一排，后面的人抱住前面人的腰組成一個整體。 游戲開始的命令下達后，各組之間相互混戰，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時

11、，被抓到的一組立刻淘汰出局。最后，沒有被抓到尾巴的一組，即是優勝者。 規則：被抓尾巴時，則淘汰出局。蛇腰脫節時，排頭抓到另一組排尾無效。 37、攻關 游戲目的：發展靈敏、速度素質。培養克服困難的精神和對時間、空間的判斷能力。 游戲方法：畫兩條相距25米的平行線，中間每隔5米畫一條長3米的平行線，每條短線的一端畫一個直徑2米的圓。將學生分成人數相等的4-6隊；第一輪比賽第一隊先守“關”，守“關”隊每兩行持一條長繩分別站在四條短線兩端適當的位置上，組成四道有防守的“關”，其余人擔當裁判工作；第二、三、四等隊站在場地一端橫線后。 游戲開始，各“關”開

12、始按同方向正搖繩，同時數數，數到5！的時候，第二隊開始攻關，攻關者可通過各種方法通過搖動的長繩（如跳過、從繩下跑過），以不被繩觸及，安全沖過四道“關”者為“破關”而得1分；攻“關”時若觸及長繩就算被捉住，應退出游戲，并站在該“關”旁邊的小圓圈內；第二隊做完后，站在另一端線后；然后第三、四隊依次攻“關”，以得分多的隊名次列前，以上為一輪比賽，還可以進行循環賽，計算各隊得分，以得分多或捉住攻“關”者多的隊為勝。 游戲規則：搖繩者必須按規定的方向、幅度和適當節奏搖繩，不得忽快忽慢，或改變搖繩速度；搖繩者數到“5！”時，攻“關”隊必須及時攻“關”，不得拖延時間。攻關隊員不得繞“關”過去。 38、