1、常見食物的喋吟含量每100克食物含喋吟30mg以下的常見食物16蛋0.48.7加于4.2葡相0.5青椒8.7豆芽菜14.6果0.9蒜MX8.7黃瓜14.6冬瓜2.8木耳8.8奶粉15.7番瓜3.3海螢皮9.3牛奶1.4蜂蜜3.2疆篇乾11*18.1洋：®3.5苦瓜11.3芫荽20.2海參4.2幺系瓜11.4草莓21番茄4.3豬血11.8由菜23.5小米6.1芥菜12.4爰片24.4置5.3橙心菜12.4雪木里缸24.4焉金令薯5.6茵13花菜24.9乾酪及酸乳酪7菠菜23韭菜257.2啤酒14鮑菇26.7白疆篇7.5啤酒（瓢酒精）3蘑菇28.4胡瓜8.2辣椒14.2四季豆29.7核桃

2、8.41L卓厘子17豬皮29.8榨菜10.2空心菜17.5栗子16.4胡疆蕾5扁豆186每100克食物含喋吟3075mg的常見食物枸杞子31.7黑爰等裂60黑芝麻57成的薄脆限并乾花生32.6火腿（北京）55金金十60.964豆腐55.5余錄豆75瓢花果64豆27.7-f-e板38.2乾酪32笥乾53.6小熊蜷60豆干66.633.4龜丸63.2海藻44.223杏仁3772竹笥（生）29（未碓定具眇每100克食物含喋吟75550mg的常見食物必豆75.5137.1鮑危112.4花生79我號肉1659681燕爰（全毅物）94大爰（全毅物）94132.6黑豆137蜷蟹81.8金艮耳75.7蛆子11

3、4豬心127葡萄乾107109豬胃132112.4龜翅110.6豬大H101草危140龜子簪144鎬子80草危140.289.916腿肉140吞拿危142小羊肝147舸匈肉137大比目登!125豬彳爰退肉160牛排（烤）125蛤（生）136腰果80.5牛肉87黑解140.6IB心125牛生排106140.3小牛膈92牛胸肉120鯉危137牛肚79.8兔肉107118牛肉83.7兔野兔105113136羊肉111.5牡蟾107兔肉107.5豬彳爰退骨120秋刀龜134.9121150二文理（罐裝）88心146烤豬排15092.8W1肉138豬排骨145豬肚132.4羊肉111.5豬瘦肉122.5

4、韓葵花籽143紫菜27483每100克食物含喋吟150300mg的常見食物黃豆166.5鯊危166小牛胃218香菇214虱目危180公牛心256海H159.5蛙龜297牛心171白旭238小蜷234羊心241白觸確238.1公牛舌160豬肝229.1草蜷162.2鹿肉105138豬脾270.6202焉肉200豬小H262.1牡蟾239162.6能柒（罐裝）24616肝293豬腿肉160小U生）194牛肝169.5牛膈162二文理（生）250公牛胃269牛胃213每100克食物含喋吟300600mg的常見食物用醫肝301.5扁危韓366公牛月卑444蛤蝴316青龜御）378小牛肝460Ml尾龜321干K390豬脾516（罐裝）豬胃334391.6豬心530小牛脾343沙丁危399公牛肝554（罐裝）沙丁危345公牛肺399渡肉汁160400（生）皮力焦355豬肺434589Ml尾龜363蚌蛤