1、在高三學生最后一月沖刺發動會上的講話同學們： 高中三年，我們懷著成功的理想，一路艱辛跋涉、攀登，到今天，離成功的頂峰還有最后幾級梯了，今天 的大會，就是我們在登上頂峰之前，一起來，再作一次深呼吸，憋足勝利前的最后一口勇氣，以更快的速度， 以更強的勁頭，以不到長城非好漢的必勝信念，向勝利的巔峰作最后的沖刺。離高考還有 30 天，在這 30 天里 我們應該做什么？如何做？下面我講五個方面的問題1、高原現象2、考前一月如何復習3、考試的三心4、考前 30 天最靠譜的提分技巧5、嚴格管理自己一、高原現象一、高原現象產生原因 隨著高考的臨近，同學們容易出現以下情況：使出渾身解數，拼盡全力，但學習效率和學

2、習成績停滯不前， 這種不良現象稱為 “高原現象 ，高原現象一般有兩種反響：一種反響為 “執著型 。另一種反響是 “焦慮型 。“高原現象 的出現是缺乏為奇，是非常正常的，它的出現并不意味著學習到了極限，更不意味著學習成績 到了極限而不能在提高了。正如每個跑過長跑的人都知道長跑會有極限點，這個階段是最痛苦最容易放棄的時 候，也是最沒有信心的時候，似乎無法挪動一步，永遠看不到終點。這時唯一的方法就是你要對自己有信念， 相信自己一定會堅持到最后，只要堅持，極限點就會過去，有時候過去的那個輕松勁，連自己都無法相信。不 少學生出現 “高原現象 后就感到束手無策，甚至影響心態，影響學習，從而失去了對高考的渴

3、望、期待和勇氣。 其實，只要充分了解高原現象產生原因，及時找到有的放矢的應對措施和克服負面影響的學習方法，就會盡快 走出高原期，學習效率和學習成績自然就提高了。“高原現象 是如何造成的呢？ “高原現象 的產生是多種多樣的，每個學生的學習方法，學習成績與心態各不 相同，造成高考復習階段出現的 “高原現象 的原因也不完全一樣，總起來大致有如下一些原因：1. 急功近利帶來的恐懼心理2. 心理疲勞帶來的心理懈怠3. 身體疲勞帶來的生理不適4. 沒有及時調整學習方法與策略5. 沒有及時化解生理及心理的疲憊處在 “高原現象 中的學生，開展下去，將有三種類型：一類是越學越煩，自暴自棄；一類是受責任心的驅使，

4、 硬著頭皮向前走，猶如戴著鐐銬跳舞。這類同學的進步雖慢，但堅持到最后，終究會取得一定成績；一類是心 志堅決，愈挫愈冷靜。他們在受挫后，一般能自覺地查缺補漏，調整方案，奮勇前行；這些同學經過一段時間 休整后，一定會上升到一個新的境界，沖破黎明前的黑暗，迎來燦爛的朝陽。二、克服高原現象的對策“高原現象 是學生在學習過程中客觀存在的，用中國科學院心理研究所王極盛教授的話說是 “一種學習成績 與學習效率停止不前的時間 。因學生的個體差異，其出現的時間、程度各不相同。克服 “高原現象 需要 “陽光心 態。1. 激發學習的 “興奮點 在學習過程中，要客觀分析各方面的情況，將自己的目標分解成假設干小目標，由

5、近而遠、由小而大、由 少而多地攻克目標，不斷地給自己以成就感。如靜下心來，好好想一想： “我的目標是什么？我目前的優勢有哪些？我面臨的困難是什么？我能依靠的力 量有哪些？ 針對目前的學習狀況，重新修訂自己的學習目標，并把目標分解成一個個具體的簡單目標，使自己 清楚今天做什么？這一周做什么？這一個月做什么？對自己所做的事如何檢查？如何反響？如何獎勵和懲罰？ 自己想干什么？自己要干什么？自己能干什么？做到心中有數。此時你就有了行動的激情和欲望，你學習的 “興 奮點 也就被激發出來。2. 調節心理狀態。隨著高考復習進程的深入，一周一小考，一月一大考，是 “家常便飯 。分數的刺激往往會使你情緒低落，

6、無臉面對父母，產生內疚、自責和自卑。不要只關心名次，要重視自我診斷與訓練，要經常尋找自己的閃光點， 學會接納自己，給自己以積極向上的 “陽光心態 。我們是否可以換一角度想一想，這些小考、大考的目的是什 么？不就是為了查找自己知識的漏洞嗎？考得不好，說明自己掌握知識還有不少缺漏，需要進一步去補習和完 善。明確高考復習備考的過程實際上就是不斷彌補自己缺乏和更正錯誤是自己不斷完善的過程，讓所有該犯的 錯誤和可能出現的缺乏全部在小考中暴露出來，然后我們有針對性地去更正和完善，這樣到高考時，你想不成 功都不行！要記住，能夠發現并及時解決問題是學習狀態優異的標志，要感謝"問題 "!3.

7、 強化身體素質。 高考復習是一種艱苦緊張的腦力勞動，所以要注意勞逸結合，保證每天有足夠的睡眠時間，合理的飲食， 適當的體育鍛煉。只有強健的體魄，充分的精力、快樂的心情，才能保證自己 “日有所獲 ，“高原現象 也就被你 所克服。目前，已臨近高考，遇到 “高原現象 同學們不必驚慌失措。首先就要找出自己的 “弱點 即引起高原現象的原 因，然后有針對性地去加以解決。要相信自己絕對能沖出高考的高原期。有的同學高原期的時間可能長一些， 有的同學高原期的時間可能短一些。因此，建議當自己出現高原現象的時候，不妨與老師一起研究具體對策， 盡快走出高原期，以更飽滿的熱情和良好的心態投入高考復習中去。二、考前一月如

8、何復習 在高考前一個月，制定一份合理的個性化的復習方案是很有必要的， “因為適合自己的才是最好的 。一、復習方案要點：1. 梳理教材：距離高考還有一個月，我們必須有方案的把教材梳理一遍特別是理科教材。有方案就是你要把每一周，甚至每一天要復習梳理的內容都方案好，發現問題并及時解決，保證在高考前能完成。每天一小步， 6 月 6 日前你就能到達實現復習完教材的大目標。讓考前的每一天都有收獲，都有進步。2. 難點糾錯：在平時的考試中，和你自己學習中積累的錯題本，此時就可以派上大用場了。你可以根據自己梳 理教材的方案進度或另做方案，在高考前把遇到過的錯題，各個擊破。解決錯題，就是最高效的復習。當你把 出

9、錯的題目都解決了以后，你就有理由相信，你已經到達了一個新的高度。3. 高效模擬考：沒有高效率的習題處理能力，也就沒有好的高考成績。在考前一個月，我們決不能放松對自己 高效處理習題能力的訓練，所以你 每周至少要自考一套高考模擬卷 每科一套，共計四套 ，而且 要象考試要求 的時間一樣，不可拖拉，高效做 ，及時對答案、糾錯。當然如果老師在課上或自習時間已經安排一考套了，你 可不必另行安排， 我們練是為了保證不手生，要效率，要狀態，成績不必太在意。4. 訓練標準答題，術語標準、思路標準、表達標準、要點突出、卷面整潔且答案針對性強，這就是標準答題。 唯有如此，才可保證會做的一分不丟，能做的盡量得最多的分

10、，沒思路的也可以得一局部分。二 .優化復習方法在不同的復習階段，運用的學習方法各有側重。以生物為例，第一階段復習重點是夯實根底，閱讀教材， 梳理知識，按知識主線整理出知識結構關系圖，練習的目的是為了穩固知識，用演繹思維方式復習；高考后期 三輪復習的主要任務是：強化重點、查缺補漏；開展考生能力特別是應試能力，用歸納思維方式復習。加強思 維訓練，提高遷移能力和復習效率。針對具體的每做一道題，根據具體的材料盡量從五個層次去做。第一，這道題怎么做； 第二，為什么要這樣做； 第三，怎么會想到要這樣做； 第四，不這樣做行不行？還有沒有其他方法？這些方法中哪種最好？ 第五， 這道題改變設問角度， 還會變成什

11、么樣的題目？是變容易了？還是變難了？又該怎么做？在訓練過程中， 考生要注重分析過程、歸納方法、一題多解、一題多變、多題同理、舉一反三、靈活變通，培養良好的思維品 質發散性、靈活性、深刻性、創造性 。轉變題海型復習為反響思維型復習，在專項訓練中要做到 “三遍落實 。 第一遍：對練習過的試卷要找出那些不應該出錯的題目，用藍色筆在試卷上寫出錯因。 第二遍：真正不會或者模糊的題目，在老師講評之后，要用紅筆在試卷的相應位置寫出分析過程。 第三遍：在糾錯本上，將考試中出現的錯誤和發現的問題如：審題不清、計算錯誤等非知識性問題經反思、 把感悟寫出來。過一段時間回過頭來看一看，經過反思領悟，總結出一套適合自己

12、的解題應試策略。在此，應 特別強調試卷中試題信息的充分利用。應當謹記，只要充分利用試卷中的試題信息，就一定能把試題做對。三認真執行方案、落實好方案讓你信心百倍。每天應當有如下捫心自問：你的知識復習， 都有方案的完成了？你的錯題都已有方案的解決了？你每周的試卷都高效練過了？你每天都 心情愉快，充實快樂？如果能夠每天都問心無愧，當你知識過硬，目標明確，信心十足；高考你還怕什么呢？ 想不成功都不行！ ！三、考前要做到的三心1. 考前要有“三心：放心：經過自己三年的學習，我們已經將高考考試范圍內的所有知識都學習了，我們每一位都已具備了參 加高考的條件；命運對我們每一位都是公平的，只要自己已經付出，回報

13、遲早會有得開心：壓抑的心情會抑制我們的思維，會影響我們的健康即使是有一些不愉快的事，即使自己面前確實有一些困難，但一定要學會不斷的調整自己的心態，和同學、朋友交流，跑步，看書，一定要讓自己的心情經常保持愉快平常心：要以一顆平常心面對高考，不要將高考看作一垛高不可越的墻，近幾年，每一個班的大局部學生 都能垮進大學；也不要將高考看作是通往天堂的唯一通道，有許多人沒有考上，但他們同樣取得了輝煌的 業績，如愛因斯坦在回母校演講時說：我學習中等，算不上是個好學生 諾貝爾物理學獎獲的者丁肇中說："據我所知，在獲得諾貝爾獎的9 0多位物理學家中，還沒有一位在學校里經常考第一；經常考倒數第 一的，到

14、有幾位美國總統布什回拜母校，對那些取得優異成績的畢業生說干的好！對那些成績較差的 畢業生說你可以去當總統！另外即使考上了，你也不一定就會一帆風順。事實上生活中處處設考場，高 考僅是其一，我們把它看的淡點要有 “想贏但要不怕輸 的心態。四、高考倒計時 30 多天，怎樣提分最靠譜呢？1、要提分，找根源，定目標要提分，首先要找到我們弄清學習障礙與考試障礙。是根底缺乏？還是粗心馬虎？還是碰到題沒思路？經 常丟分的是哪一類題型？是否因為能力缺乏而導致丟分？高考專家根據大多數學生的表現，綜合出以下幾類最 容易丟分的原因，歡送大家對號入座： 1、根底完全不行，屬于平時不念書這類學生不要求助方法、技巧了，在有

15、限的時間內趕緊按照課本順序把知識點梳理一遍，結合課本章節后 的習題，把公式、定理、單詞等最根底的要素掌握，才是最正確的提分手段。即使你現在只考200300 分，并不是說你智力有問題，而是你平時所欠下的。你與平時考 500 多分的中等生，唯一的差距就是根底。如果能有 效的利用好 30 多天，把根底打牢，那么短期內可以追到現在中等生的水平。2、根底教熟，公式定理課本概念等都掌握的很全面，但是不會應用。這類學生是全部考生中最常見的。甚至在考場上，明明知道要考察什么，但是卻無法應用。還有一局部是 在考場上，不知道題目考查我們什么問題，導致空有經綸滿腹，碰到問題時，卻不得途徑。通常表達在考試時 做題沒有

16、信心，需要反復確認，解答題時思考時間過長，緊張。依賴熟悉的題型來套用解答。一旦遇到稍微變 動的熟悉題型，花費一定時間解答不出時，十分著急，導致影響后面試題。這類同學往往潛意識的認為自己頭腦不聰明，有些同學容易對自己產生失望等消極情緒，這是非常不可取 的。3、根底相對扎實，解題速度較快，沒有太多的難題，但是考試往往在會做的題上丟分。 這類同學自認為是粗心、馬虎，總認為自己認真一些就能考的不錯。并且確實在某一次或幾次考試中獲得 好成績。但是大局部考試還是不高不低。2、學習與解題思維的轉變 1、結合?考試說明?一個月掌握全部知識點2、要學會利用題目信息做題作為一個考生，很多同學并沒有意識到“考生 和

17、“學生 的區別。大家做題時會發現，很多試題你回憶課本知識點找不到答案。考試時題型一換就面目全非，平時的經驗無法套用；這是因為高考命題的方式，已經根據 ?考試說明?進行轉變了。以往純考查知識點的方式漸漸變成考查能力方面轉化。因此我們要想提高分數，必 須把自己定位在 “考生 的位置上。在做題的時候，要充分利用題目信息去處理問題，而不是套用知識點。面對當今的高考，整理知識點式， 不斷重復式的復習效率已經不高，意義不大。因為題型的新穎性和靈活性，需要同學們處理的是，不再是單純 的知識點應用，而是如何利用題目的提示信息。也就是解題的入手點和關鍵點。這要如何訓練呢？其實并不難做題時，無論是具體數字、題目列

18、出的式子、重點描述或解說局部，往往都 是解題的出發點和關鍵點。 而每個高三生， 都具有一定的思維和辨析能力， 只要整個思維從 “死記硬背 轉變成 “無 招勝有招 ，什么都從題目意思出發，即可在短期內獲得極大的提升。當你做到解答任何題時，都能通過題目所給的信息來解答，你還會犯錯丟分嗎？3、選擇題技巧訓練與解答題通解思維 1、選擇題技巧訓練 選擇題是一類較為特殊的題型，但是占高考總分的比值非常之大，高考 750分，約有 360 分是選擇題，并 且像數學、文理綜題目，一道題的分值也較大。兩道選擇題相當于一道大題，解答題還有步驟分，但選擇題沒 有。無論是哪一層次的學生，選擇題都是屬于容易得分也容易丟分

19、的題。每個人都可能會對，但每個人都有一 定的概率會錯。在高考最后的階段了，訓練選擇題技巧的意義萬分重大。每科多對一道題，就是 20 分。每道題都節約幾十 秒鐘，高考就能留下更多的時間做解答題等。我們學校訂的資料就有一本小題大做，練小題大做，目的是小題 巧做。而作為高考選擇題，命題有十分嚴格的標準，即要起到考查性和甄選性，在難度設置上還要保證同學們能 夠在極短的時間內解答。因此在解答選擇題的過程中要敢于打破常規，防止小題大做。一定要多利用題目的信 息和選項的信息來獲取解題的思路，通常大家喜歡嚴謹的推導，如果計算量小，非常有把握，那么建議同學們 這么做。如果對題目把握不大，不能在短時間內計算出來，

20、一定要換個角度，解答選擇題，要不折手段的提高 準確率和答題速率。同學們在考試時往往害怕選擇題花費時間過多，對自己所選的答案也沒有把握，出的簡單了，疑心不會這 么簡單吧？因此反復驗證。出的難了，又認為只是自己不會，別人都會，導致考試時影響整個學科，故而平時 訓練的時候要本著細心大膽，不拘一格，多角度出發，不要給自己限定在知識點套用的前提下做題，才是訓練 選擇題，提高做題準確率、提高做題速率的根本途徑。 2、解答題通解思維 解答題其實并不復雜，數學的解答題根本上思維起點和終點都趨于一致。雖然步驟不同，但是思想方法卻 有許多相近之處。數學解題的思想并不需要太多，常用的就是正向思維和逆向思維、求同存異

21、思維。我們要善 于抓住題目信息給出的關鍵點，也就是解題的題眼。通常題目中的具體數字、關系表達式、圖形圖像等都是做 題的入手點。千萬別拿以往做過的題型去套用，在高考考場上，你能遇到可以用以往做過的題型去套用的可能， 是非常非常低下的。各學科都有學科的通解思維。在高考最后 30 多天時間內，解答題訓練十分關鍵，因為解答題并不難，特別難的題屬于絕大多數同學都不 會的，對大局部學生形成不了高考競爭因素，普通的解答題只需要按照上面說的思想去總結思考即可。但選擇 題是成為高考競爭的最大機遇和挑戰，因為題目的靈活性和命題的開拓性，有多種多樣的可能把題目做對。選 擇題并不十分依托考生的知識掌握水平，而很大一局

22、部依托于考生當時思考的角度，導致選擇題成為高考競爭 的關鍵題型，也是剩下的時間段內，大家復習的重點題型。要想切實有效的提高高考成績，思想、方法、技巧、 題型一樣不能少。3、心理的調整 作為一個高三生，穩定的心理素質是能確保考生發揮的。在復習的過程中，大家不要和別人比，要和自己 比擬。不斷的發現自己的缺乏和自己的進步，要不斷的給自己進行信心上的暗示， 30 天完全來的及。即使現在 學的一塌糊涂，但是只要你的態度端正，及時梳理，就能走上軌道。提早放棄是可恥的，積極的奮斗的過程， 才是最重要的。至于高考的結果，相信你自己，只要盡自己最大努力了，就沒有任何遺憾。倒計時 30 多天，雖然緊迫，但并不晚，

23、當你能夠按照上面的方式，根據自己的水平去調整，提分是必然的 結果。建議同學們 5 月份就要做一定量的模擬試題，三輪復習的目的：強化重點、查缺補漏；開展考生能力特別 是應試能力；同學們 在老師的指導下，考生挑選 10 套有代表性的做過的模擬試卷， 可以對根底知識歸類總 結，把典型題目再熟悉一遍；找出命題規律，總結發現同類題目的解題規律、方法技巧； ，對高頻考點的類型題 要熟練掌握并在頭腦中固化下來，保證考試的根本得分。把每次模擬試題出錯的題目再重點復習一下，這對高 考能力成績會是一個很大的促進。還可以反思錯題，錯題暴露了考生知識的薄弱環節和思想方法的缺陷。幾套 題中曾經出現的錯誤，根本涵蓋了學生

24、在高考中可能出現錯誤的所有類型。考前把這些錯題都搞清，最大限度 地防止同類錯誤。考前這段時間，考生應通過題目，回歸課本，采用回憶式的復習方法，即合上課本或只看目錄，依據知識 脈絡、體系，在腦海中像過電影一樣回憶有關內容，對拿不準的再翻書確認。五、嚴格紀律，強化管理 嚴格要求自己，不要因為快畢業了，就可以不遵守校規校紀了。高三不是紀律的特區，高三更應該模范遵 守紀律。紀律也不是高三學生的緊箍咒，而是取得高考勝利的絕對保證。因此，我們應從一些小事上做起，比 方，晚就寢紀律，自習課紀律，校服穿著，首飾佩戴，頭發長短，環境衛生，做到語言文明，行為得體等等。 通過小事，展示襄城高中高三學生良好的精神風貌

25、。反之，其他同學不容許，學校也決不遷就。同學們 : 今天是 5 月 6 日，離 2022 年高考還有整整三十天，下一個月的此時此刻，我們將真正將赴考場，高 考的腳步越來越近了，我們的心里既有期待又有恐懼，既有興奮緊張，又有焦慮不安。可是，同學們，號角已 經吹響，戰鼓已經雷鳴，沖鋒已經發起，我們沒有方法停住自己的腳步，我們也不能停止自己的腳步，我們只 有勇往直前，奮不顧身的沖向前去，這才是我們應該做的，也是我們必須做的。同學們，在這最后沖鋒的過程 中，請你們記住我送給你們的一句話：“堅持到底、永不放棄，不到高考最后結束，一切皆有可能！ 多一份堅持就多了一份勇氣，多一份堅持就多了一份希望。當你在痛苦中徘徊、猶疑時，請相信，你的對 手也在接受同樣的挑戰， 誰能堅持到底，誰便是最后的勝者，誰不放棄希望，誰就能笑到最后。 有的同學想， 到了這個時候，還不大局已定嗎？平時連一次優生行列都沒有進到過，高考又有什么指望呢？那我告訴你， 30 天可以創造奇跡。堅持到底，永不放棄，就是不管你前面幾模考試成績有多好，你都不要滿足，你都不要驕傲，你都不要有 絲毫松勁。你已經有十全的把握能考 560分，那你還要力爭考 561 分；你的數學科每次都能考到 120分以上， 那你還要力爭高考時能考到 130分。 多一分又是一個境界，