1、教材韻律體操與舞蹈：基本站立姿勢(shì)； 技巧：前滾翻、后滾翻。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生學(xué)會(huì)基本站立姿勢(shì)并能體會(huì)到站立時(shí)身體個(gè)部位的肌肉感覺(jué)；2、 學(xué)生能復(fù)述前滾翻的動(dòng)作，80%以上的學(xué)生能做出前滾翻動(dòng)作，30%的學(xué)生能做到滾翻圓滑；3、 學(xué)生樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)地配合，努力練習(xí)；4、 韻律操：68次；技巧：1015次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、

2、交叉走。三、徒手體操： 頭部運(yùn)動(dòng)；肩部運(yùn)動(dòng)； 上肢運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；踝腕運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、教師講解并示范基本站立姿勢(shì)的動(dòng)作要領(lǐng)： 自然立頭正、頸直、胸挺、腹收、腿直； 開(kāi)立兩腳尖向側(cè)前方，兩腳相距約肩寬，重心落在兩腳尖； 丁字步右腳在前，對(duì)斜前方，腳跟靠與左腳內(nèi)側(cè)中部，左腳尖對(duì)

3、側(cè)前方。10分一、1、學(xué)生成圓形站立，按教師要求認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)： 教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分2、組織學(xué)生依次進(jìn)行一定時(shí)間的三種不同基本站立姿勢(shì)練習(xí)。3、教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別學(xué)生糾錯(cuò)。4、提出問(wèn)題，集體討論，讓優(yōu)秀學(xué)生示范進(jìn)行表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。2、學(xué)生體會(huì)挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感覺(jué)。3、學(xué)生自由隊(duì)行練習(xí)，虛心誠(chéng)懇接受教師的指導(dǎo)。4、分組討論，吸收優(yōu)秀學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)。68次二、技巧二、1、教師領(lǐng)做各種頭、頸、肩等關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)，復(fù)習(xí)前滾翻。要點(diǎn)：兩叫蹬地，后腦、肩、背、臀、叫依次著地，迅速團(tuán)身滾翻起。2、教師強(qiáng)調(diào)團(tuán)身要緊，推手要及時(shí)，滾翻要迅速。3、教師講解并示范后滾翻動(dòng)作要

4、點(diǎn)。要點(diǎn)：上體快速后倒帶動(dòng)臀腿向上后方舉升，含胸推手臀后移。難點(diǎn)：上體后倒帶動(dòng)舉腿使重心送過(guò)支撐面。4、組織學(xué)生進(jìn)行后滾翻練習(xí)。1015分二、1、學(xué)生成體操隊(duì)行跟教師做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。2、分四組復(fù)習(xí)前滾翻，注意動(dòng)作的圓滑。3、作好后滾翻的輔助練習(xí)： 連續(xù)數(shù)次仰臥舉腿過(guò)頭腳觸地，由兩手體側(cè)扶地過(guò)渡到屈臂兩手頭側(cè)撐地。 后滾翻成跪撐。 在保護(hù)幫助下做后滾翻成蹲撐。4、分四組按次序依次練習(xí)。1015次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)一、 教師講述游戲內(nèi)容及規(guī)則，指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)。二、總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師生再見(jiàn)。5分一、 積極組織游戲活動(dòng)氣氛活躍，做到充分放松。二、總結(jié)交流學(xué)習(xí)情況，組長(zhǎng)匯報(bào)，

5、女第2組收器材，師生再見(jiàn)。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度45%心率145次/分日期場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)2面；墊床8張。教材技巧：遠(yuǎn)撐前滾翻； 韻律體操與舞蹈：基本步法。教學(xué)目標(biāo)1、 70%的學(xué)生能完成遠(yuǎn)撐前滾翻；2、 75%以上的學(xué)生能做出柔軟步、足尖步、跑跳步的動(dòng)作；3、 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高單個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量，發(fā)展學(xué)生對(duì)動(dòng)作的綜合運(yùn)用能力；培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力、團(tuán)結(jié)互助精神、科學(xué)安全鍛煉的意識(shí)；4、 技巧：68次；韻律體操與舞蹈：1012次。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。2、接受

6、體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操： 頭部運(yùn)動(dòng)；肩部運(yùn)動(dòng)； 上肢運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；踝腕運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì) 3、師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。12次基本部分一、技巧一、1、教師講解并示范遠(yuǎn)撐前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳充分蹬地，有向前的

7、速度，兩臂積極前擺，雙手遠(yuǎn)撐墊。2、組織學(xué)生進(jìn)行輔助性練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生如何保護(hù)與幫助。1、 教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。2、10一、1、學(xué)生四列橫隊(duì)在墊床兩側(cè)，仔細(xì)觀察教師示范。2、按要求認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)： 6教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分4、提出問(wèn)題，讓學(xué)生回答，請(qǐng)優(yōu)秀的同學(xué)做示范，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。 單膝跪撐，擺腿蹬地前滾翻； 站立，向前跨一大步前滾翻（體會(huì)腳離地后，重心前移時(shí)吸腹控制身體姿勢(shì)的感覺(jué)）；越過(guò)橫臥同伴的前滾翻。15分3、自我觀察自我練習(xí)，在練習(xí)中找出與好的同伴之間的差距，以便改進(jìn)。要求：與前滾翻不同之處是兩腳蹬地用力一些，尤其在腳離地后控制身體的時(shí)間長(zhǎng)些，團(tuán)身技術(shù)要求較高。8次二、韻律體操與舞蹈二、1、教師講解三種基本步法的動(dòng)作要點(diǎn)： 柔軟步出腳腳面繃直，身體重心及時(shí)跟步前移，連續(xù)前進(jìn)； 足尖步踝關(guān)節(jié)始終保持一定的緊張，行進(jìn)時(shí)挺胸、吸腹； 跑跳步一腿跳起時(shí)，另一條腿要同時(shí)屈膝前舉。2、放音樂(lè)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)10分二、1、學(xué)生跟隨教師一起進(jìn)行模仿練習(xí)： 左腳向前擦出點(diǎn)地，過(guò)渡到全腳掌著地，重心跟隨前移、右腿稍屈； 左腳向前經(jīng)擦地邁一小步，由腳尖過(guò)渡到前腳掌，重心前移； 左腳向前一小步跳起，同時(shí)右腿屈膝前舉。2、聽(tīng)音樂(lè)認(rèn)真開(kāi)展練習(xí)。1012次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)一、教師講解游戲內(nèi)容并指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)