1、重“心”出發培訓后感 -深圳 曾昭龍1怎么提高心性，做到讓心達到像古井無波的情況，不在暴躁  知道自己的弱點，關鍵是心性的修養。我以前也是這樣，但是遇到一些事情以后和逐漸的明白很多道理，我現在思想還不是特別成熟，順其自然的同時記得在小事上別太計較。另外呢，生氣對身體不好也是真的。   2有什么辦法能提高自己的心性修養?  我也曾經什么都在意，什么都動怒，那是心胸狹窄的表現。但是，我現在基本上好了，如何修養心性，我的方法就是，先把這件事從頭到尾想一遍，再想想這件事值得我這么生氣嗎？工作中心性不好，心不夠堅韌，基本上是一事無成。然后再想想以后會遇到

2、的這樣的事，就會明白，慢慢的，你會習慣，習慣就成了自然的表現，或喜怒不形于色的，還有，多聽聽輕音樂，像月光水岸 ，培養情操。3如何提高一個人的素養？  素養實際上就是一個人的素質，當然可以提高，素質的提高需要兩個過程，一是受教育（包括智育和德育），二是，自我反省，前面一個是外部因素，后面一個時內因。這從實際生活中也可以看出來，比如很多人都受一樣的教育，但是有的人素質就高一些，為什么？就是因為有的人會時不時的自省，能在自省的過程中提高自己的道德素質。如果教育程度不高，綜合素質可能會差一些，但是道德品質不會因此變差。還有人所處的環境對人的素質影響也很大，住在人口素質高的地方，素

3、質高的機會也就高一些 。4如何提高個人品味，氣質？  氣質美還表現在性格上，而性格與“心”性相關聯，“心”性不夠堅韌，往往表現出來的是心燥氣浮。這就涉及到平素的修養。要忌怒忌狂，能忍辱謙讓，關懷體貼別人。忍讓并非沉默，更不是逆來順受，毫無主見。相反，開朗的性格往往透露出大氣凜然的風度，更易表現出內心的情感。而富有感情的人，在氣質上當然更添風采。  高雅的興趣是氣質美的又一種表現。例如，愛好文學并有一定的表達能力，欣賞音樂且有較好的樂感，喜歡美術而有基本的色調感，“心”的培養與此息息相關。  許多人并不是靚女俊男，但在他們的身上卻洋溢著奪人的氣質美：認真，

4、執著，聰慧，敏銳。這是真正的氣質美，是和諧統一的內在美。   一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己。5如何提高個人形象氣質 怎樣才能做到氣質美，氣質美不是說有就有，而是通過“內心”的自我反省，一步一步的完成。 氣質是指人相對穩定的個性特征、風格以及氣度。性格開朗、瀟灑大方的人，往往表現出一種聰慧的氣質；性格

5、開朗、溫文爾雅，多顯露出高潔的氣質；性格爽直、風格豪放的人，氣質多表現為粗獷；性格溫和、風度秀麗端莊，氣質則表現為恬靜無論聰慧、高潔，還是粗獷、恬靜，都能產生一定的美感。相反，刁鉆奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的氣質，除了使人厭惡以外，絕無美感可言。      在現實生活中，有相當數量的人只注意穿著打扮，并不怎么注意自己的氣質是否給人以美感。誠然，美麗的容貌，時髦的服飾，精心的打扮，都能給人以美感。但是這種外表的美總是膚淺而短暫的，如同天上的流云，轉瞬即逝。如果你是有心人，則會發現，氣質給人的美感是不受年紀、服飾和打扮局限的。  

6、;   一個人的真正魅力主要在于特有的氣質，這種氣質對同性和異性都有吸引力。這是一種內在的人格魅力。      氣質美首先表現在豐富的內心世界。理想則是內心豐富的一個重要方面，因為理想是人生的動力和目標，沒有理想的追求，內心空虛貧乏，是談不上氣質美的。品德是氣質美的另一重要方面。為人誠懇，心地善良是不可缺少的。文化水下也在一定的程度上影響著人的氣質。此外，還要胸襟開闊，內心安然。     氣質美看似無形，實為有形。它是通過一個人對待生活的態度、個性特征、言行舉止等表現出來的。氣質“外化”在一個人的舉手投足之間。走路的步態，待人接物的風度，皆屬氣質。朋友初交，互相打量，立即產生好的印象。這種好感除了來自言談之外，就是來自作風舉止了。熱情而不輕浮，大方而不傲慢，就表露出一種高雅的氣質?？駸岣≡昊蜃悦环?，就是氣質低劣的表現