健身短棍單元教學計劃_第1頁
健身短棍單元教學計劃_第2頁
健身短棍單元教學計劃_第3頁
全文預覽已結束

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、初二年級男生健身短棍單元教學計劃年級初二學期上學期課次6次教師殷鵬飛教學目標認知目標：使學生掌握健身短棍的動作要領，加深學生對武術運動的理解，提高對健身短棍的練習興趣。技能目標：使學生掌握持、握棍的基本方法與健身短棍的基本技術；通過練習健身短棍，發(fā)展身體的協(xié)調、連貫、平穩(wěn)、迅速等素質，促進身心的全面發(fā)展。情感目標：加強學生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學生勤學苦練，自尊、自信和愛護同伴，以及民族自尊心和自信心等優(yōu)良品質，培養(yǎng)學生良好的社會適應能力。課次教學內容組織教法與要求重難點第一課一、 介紹棍的部位及名稱二、學習棍的基本握法1.正握2.對手握法3.螺把4.鉗把握棍5.交叉握法三、 學習基本棍法1.劈棍2

2、.撥棍3.戳棍4.蓋棍5.掄棍6.挑棍四、身體素質練習 雙人追逐跑組織教法：示范講解學生觀察集體練習集體糾正學生個人展示。要求：注意力集中，認真聽講并觀察，認真參與各項練習，掌握短棍的基本握法。重點：棍的基本握法。難點：動作連貫，迅猛有力。第二課一、學習健身短棍套路第一段1. 起勢2. 提膝平掄3. 馬步斜劈4.上步平戳5.撤步蓋把二、身體素質練習 立臥撐組織教法：示范講解學生觀察分解練習集體糾正完整練習學生個人展示。要求：理解動作的意義，提高安全和自我保護意識。重點：握棍、平掄、斜劈、蓋把技術動作規(guī)范，棍法準確。難點：棍身合一，動作連貫。第三課一、 復習健身短棍第一段二、學習健身短棍第二段1

3、. 獨立劈棍2. 震腳前戳3. 換把舉棍4. 弓步劈棍三、身體素質練習 俯臥撐組織教法：示范講解學生觀察集體練習個別糾正示范講解分解練習集體糾正完整練習學生個人展示。要求：相互觀摩與學習，相互幫助；在練習過程中領會動作要領，改進提高技術動作。重點：劈、戳棍發(fā)力方法正確、勁力順達難點：動作協(xié)調連貫，迅猛有力。第四課一、復習健身短棍第一、二段二、學習健身短棍第三段1.跟步挑把2.弓步劈棍3.轉身撥棍4.馬步斜劈5.收勢三、身體素質練習 立臥撐組織教法：示范講解集體練習個別糾正示范講解分解練習集體練習集體糾正完整練習個人展示.要求： 認真參與各項練習，在練習中理解動作，建立正確的肌肉本體感覺，提高技術動作。重點：轉身撥棍以腰帶腿，步伐清晰，棍法圓活連貫。難點：棍身合一，迅猛有力，動作連貫。第五課一、 復習健身短棍套路二、身體素質練習 雙人追逐跑組織教法：示范講解完整練習個別糾正個人展示要求：認真觀察并參與練習，在完整練習中不斷改進和提高技術動作。重點：棍法準確、步伐規(guī)范。難點：迅猛有力，棍身合一，動作協(xié)調連貫。第六課一、 健身短棍考核二、身體素質練習 立臥撐組織教法：1. 測試方法：小組集體考核一次，其他組自主練習。2. 講解測驗要求

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論