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文檔簡介
1、課前小活動集錦01、教練說范例:教練說:請舉起你的左手(右手、拍一下等),沒說“教練說”時,做動作者受罰,例如表演節目等。02、猴子抓桃子規則:所有學員圍成圓圈,面向教練,教練在圈中間。學員右手手掌放在左邊學員舉起的左手拇指上。故事講到有“抓”的時候,快速抓住左邊伙伴拇指,被抓到者受罰。故事由教練根據實際情況自由發揮,抓到2-3人時結束)03、走起來規則:所有學員圍成圓圈,雙手搭在前面伙伴肩膀上。教練說,走(先走后跑)起來啊走起來,捏捏肩啊捏捏肩(捶背、掐腰、抓耳、拍頭。根據時間情況,可向后轉后繼續。04、小貨郎規則:又名數錢數。教練說,獨輪車跑得快,上面坐著個老太太,要五毛,給一塊,你說奇怪
2、不奇怪。然后說出個錢數(例如3塊,但不宜太多),所有學員分別組成此錢數為過關。男學員每人代表5毛,女同學代表1塊。05、蘿卜蹲規則:(每隊自己選一個,例如黃、紅、白、花、水蘿卜等)每組58人,每組成列,雙手搭在伙伴肩膀上,做下蹲動作。范例:白蘿卜蹲白蘿卜蹲,白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。所有做下蹲動作的人蹲完后同時用手指指向另外一個隊為過關,指不齊為失敗受罰,例如做10個俯臥撐等。各隊不能兩次連續指同一個隊。被指到的隊繼續做。速度要越來越快)規則:時間5-10分鐘,三人一組,二人扮大樹,舉起雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠,站在圓圈中間,教練或沒成對的學員擔任臨時人員。教練喊“狼來了”,大樹不動,扮演“松鼠
3、”的人必須離開原來的大樹,重新選擇其他大樹;教練或臨時人員臨時扮演松鼠并插到大樹當中,落單的人應表演節目。教練喊“著火了”,松鼠不動,扮演“大樹”的人必須離開原先的同伴重新組合成大樹(扮演大樹的人分開與否皆可),并圈住一只松鼠為成功,教練或臨時人員臨時扮演大樹,落單的人應表演節目。教練喊“地震了”,扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合,扮演大樹的人也可扮演松鼠,扮演松鼠的人也可扮演大樹,教練或臨時隊員亦插入隊伍當中,落單的人表演節目。07、我是一個大茶壺規則:一般用作被處罰的學員沒主意不知道該出什么節目時為避免冷場而使用,先讓學員每人各說一個1+2的詞語,例如喜洋洋、笑哈哈、毛茸茸、綠油油、紅
4、彤彤。然后,每個學員左右手扮作茶壺嘴和把手,一邊走動,一邊說“我是一個大茶壺,我的屁股(或獨自)+學員說的1+2詞語”,達到開心的效果。08、詞語接龍規則:以春夏秋冬或一二三四開始或教練或學員自己決定開始詞匯,由后面的伙伴以前面伙伴所說的詞語(或成語)的最后一個字打首,快速說出下一個詞語(或成語),說不出、說錯、想的時間太久(超過5秒,可由教練或全體伙伴倒計時數5個數為標準),為失敗,可要求除節目。例如:“天氣”,“氣候”、“候補”、“補救”等(諧音即可)。09、青蛙跳水規則:全體學員圍成圈,由教練或第一個學員開始說:“一只青蛙”,第二人:“一張嘴”,第三人:“兩只眼睛”,第四人:“四條腿”,
5、第五人:“撲通”第六人:“跳下水”,繼續下個人開始:“兩只青蛙”,第二人:“兩張嘴”,第三人:“四只眼睛",第四人:“八條腿”,第五人:“撲通!撲通!”第六人:“跳下水”備注:游戲看似簡單,但玩的時候,越說越快,往往是說成“二條嘴”、“四張腿”的笑話。10、正說反做規則:全體學員圍成一個大圈,面向教練,教練在中間。由教練發出指令,大家按照教練的指令反著做,例如:教練說起來,學員要蹲下。(參考:舉手放下、張開關閉、大小西瓜、籃球乒乓球、花開花落、高低胖瘦等)11、盲人塑像35人為一組,分別蒙目當盲塑像師、模特兒和雕塑材料。開始時,由模特兒擺出一個造型,盲塑像師用手觸摸了解模樣,然后將“
6、雕塑材料”塑造成相同的造型。完成后,拿掉蒙目套,看誰組塑得快又好。之后,互換角色再玩,最后討論各自的感受。12、鷹的成長規則:蛋、幼鷹、成鷹、重生的鷹。規則:開始,全部蹲下,都是蛋。石頭剪刀布,贏者進化,輸者繼續與同級別者PK,重生后成功,離開,其他人繼續。未進化或未完全進化者表演節目13:隊列練習規則:大家圍成一個圈。游戲開始時,教練指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲,第一人說:“立正!”同時做稍息的樣子,第二人應接著說:“稍息!”同時做成立正的樣子,第三人接著說:“向左轉!”同時做向右轉,第四人接著說:“向右轉”,同時做向左轉。如此交替進行。如果某人發生錯誤,必須為大家表演一個節目。
7、然后從發生錯誤的人開始,繼續游戲。注意:講話與動作必須同時進行;前后兩人之間不能停頓時間過長(不超過2秒),否則為失敗。14、乒乓球規則:全班分成若干組(每組5-8人為宜),游戲開始,由本組的任一同學說“乒”,相鄰下一位同學說“乓”,冉相鄰的下一位學生說“球”,說“球”的學生,在說“球”的同時,要用手指準確地指向其他同學,被指的同學要快速說“乒”。當然,說“球”的學生也可以用手指向本人,但也要快速說“乒”。以下循環反復,反應慢者(2秒以上)出節目。15、剪子包袱錘規則:將學生分成人數相等的兩組,前后左右間隔1米。教師有節奏地喊“1、2、3”。當喊“1、2”時,都用力向上跳,喊“3”時,起跳落地
8、成下列三種姿勢:兩腳并攏落地代表錘子;兩腳前后分開落地,代表剪子;兩腳左右分開落地,代表包袱。根據兩腳落地的姿勢判別勝負,錘子勝剪子,剪子勝包袱,包袱勝錘子,勝多者為勝。16、海盜船長規則:此游戲人多會比較好玩。所有人圍成一圈或坐成一桌,由其中一個人開始,隨便指向誰報“海”,再由被指到的人再隨便指個人報“盜”,依此類推。被指到“長”的人兩手交叉放胸前,此人的旁邊兩人往雙側做劃船的動作(左側的人朝左劃,右側的人朝右劃),同時嘴里要發出“嘿咻嘿咻”聲音。當然,開始報的人可以用手指自己連著報“海”“盜”“船”“長”幾個字。做錯的要懲罰,下一輪由做錯的人開始。17 .照鏡子規則:前后兩人一組,相對而立。一人在下肢不動的前提下,做單(雙)手上舉、前平舉、側平舉、抓耳、摸鼻、指嘴等動作,另一同學象照鏡子一樣隨之而做,如出錯即為失敗,兩人互換角色,繼續進行。注意:(1)游戲中雙方下肢均不得離地和挪動,全身均不得碰到桌凳弄出聲響,否則受罰5個俯臥撐。(2)游戲中注意與其他組的距離,避免相互影響。(3)可多人進行,也可由教師在講臺上做動作,全班同學作“鏡子”。18 .大風吹小風吹臺風吹規則:一人站在前面說:“大風吹”,所有人立刻回答說:"吹什么?如果那人說:“吹所有穿裙子的人,所有
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