1、鞋類知識如何成為一名優秀的鞋類導購員鞋類零售行業歷史淵遠流長，要成為一名優秀的鞋類導購員，必須對鞋類零售工作有新的認識及突破，不能只停留在原始的傳統零售行業觀念里。來自資料搜索網海量資料下載導購，顧名思議，即指引導顧客購買及消費。它有別于我們傳統零售業態的的營業員，已不再是簡單的幫顧客拿商品賣商品的銷售模式，一位優秀的鞋類導購員，除了對顧客有熱情的服務態度、整潔的儀表外，還需要了解公司的歷史及企業文化，商品的相關專業知識（如：鞋的構造、鞋材知識、鞋的保養方法、商品庫存等）、商品陳列技巧、賣場布置、銷售技巧、顧客心理掌握、競爭對手信息采集乃至對銷售工作應具備的管理知識等。只要顧客能夠觸及的每一個

2、角落，都應在我們的銷售范圍里。因此，鞋類導購員的工作職責不僅僅是推銷自己的商品，同時也是在樹立自己公司的形象。商品知識就是推銷力，商品技術含量越高，商品知識在銷售中的重要性就越大，要成為一名優秀的鞋類導購員，就必須熟悉本柜臺商品，了解商品的基本知識，要做到看到商品就知道其皮質、貨號，看到貨號聯想到商品，并知道該商品的顏色、庫存尺碼及進貨情況等。當然，要全方位地熟悉商品知識，并不是一朝一夕的事情，它需要我們做生活及工作中的有心人，多聽專業人士的講解，多看鞋盒或商標上的商品說明書或鞋類專業書，多摸鞋的皮質，體驗皮質的柔軟度，多試鞋型，親自感受鞋的舒適度，由而知道該商品適合何種腳型的人穿？多記商品的

3、庫存，了解商品的退換貨期限，多分析商品的適銷率，為什么該種商品不好銷？多問比自己有經驗的同事，對疑問點要找到答案等等。導購員的另一項重要工作內容就是做好終端生動化工作，通過優雅的賣場布置、商品陳列、 POP廣告、推出驚爆特價商品等創造賣場氣氛，找出亮點，吸引顧客購買。商品陳列是一項無聲的語言，它可以不通過導購員的介紹而讓顧客知道該商品的賣點從而產生其購買欲望。因此，做為一名優秀的鞋類導購員必須掌握足夠的商品陳列知識及與賣場活性化等基本知識。我們所做的一切目的都是為了銷售，因此，顧客是銷售過程中最重要的人物，導購員必須對顧客的購買心理及購買動機有充分地了解，才能對顧客進行有針對性的說明，做到有的

4、放矢。一般常見的購買動機有理智動機和情感動機，一位優秀的導購員必須學會察言觀色及詢問方式以此掌握顧客購買動機及心理變化，如：當一名顧客走進賣場時，必須通過顧客的衣著，說話方式來了解顧客所穿的鞋碼、年齡、喜好、消費層次等。從而利用自己豐富的專業知識、銷售技巧及語言技巧來打動顧客，讓顧客高興而來，滿載而歸。總之，一名優秀的鞋類導購員，必須具備以上這些從業素質，并通過工作中的親身的體驗與揣摩，在銷售過程中對各種突發狀況進行有效處理，建立良好的顧客關系。通過不斷地創新以適應多變的市場環境，為保證讓顧客100%的滿意而努力奮斗。什么是中國鞋號人們的腳有大有小，有瘦有肥。為了便于選用適合各種腳型穿著的鞋就

5、需要有一種科學的、合理的、明確的規格分類標志。鞋號是鞋的長度標志。在鞋號中有還有型號，是表示鞋的肥瘦標志。一般亦稱作鞋碼。現在世界上采用的鞋號很不一致，如有法碼、英碼、美碼、日碼等，各有各的一套。但是盡管各國采用的鞋號各不相同，而他們的基本編碼方法都是以鞋的內底長（即楦底樣長）作為制訂鞋號的編碼基礎。它的缺點是鞋號與腳長兩者對不上號。過去我國采用的鞋碼也十分混亂，皮鞋、布鞋、膠鞋、塑料鞋都不一樣。有的用法碼，有的用英吋，有的用市寸，有的用公分，也有的用1、 2、3、4、大、中、小等的代號。雖然都是以鞋的內底長來作為制訂鞋號的基礎，但計算方法是各不相同。有的是量楦底的直線長度；有的是按楦底的曲線

6、長度計算；有的是考慮到制鞋材料有一定的收縮率，在鞋楦上加放了收縮系數等。這使成鞋的鞋碼規格就不一致。不僅如此，而且在表示的方法上也不一樣。同一腳長的鞋碼，五花八門，往往會有同一雙腳，穿的鞋碼不止一個。過去由于我國采用的鞋號混雜，編碼的計算及表示方法不一，既影響了消費者的選購，又影響了商業管理和工業生產。為了徹底改變我國鞋號的混雜狀況，輕工業部自1956 年起，先后四次進行大規模的調查研究，取得了上千萬個數據，進行了科學的分析研究，找出了中國人腳型的基本規律及其特點，并經過了多次反復的科學試驗和實際試穿，制訂出一整套比較科學合理的“中國鞋號”（亦稱新鞋號），達到“四鞋”統一，從此結束了我國制鞋工

7、業鞋號混亂的落后局面。“對號”選鞋盡管中國鞋號標準已經公布實施多年，但是目前在國內市場銷售的鞋子鞋號紛雜，除中國鞋號外，還有歐洲鞋號和英美鞋號。其中歐洲鞋號又稱法碼是中國鞋號實施以前一直使用的鞋號，歐洲各國使用法碼為多，制鞋王國意大利也使用法碼。因此我們在選購鞋子的時候，千萬要選對鞋號，并應知道各鞋碼之間的簡單換算關系。如法碼40 的鞋，對應的中國鞋號為250；法碼 37 對應的中國鞋號為235，其簡單的公式為（法碼+10） 5=中國鞋號。中國鞋號是以中國人的腳長為依據制定的，即您的腳的后跟后端到腳趾前端的實際長度，為鞋號。第一節皮鞋常識一、判定鞋子的整體質量判定鞋子的整體質量，要看鞋體是否端

8、正，同一雙鞋比較，相同部位是否對稱；各部位是否平整、平服、平穩；縫線線路是否整齊；針碼是否均勻。鞋里是否清潔，是否露釘尖（手摸鞋里）。鞋的子口幫底結合縫是否整齊，鞋里、鞋面是否變、脫色。配件裝配是否牢固、端正，鞋墊是否牢固。二、試穿感受鞋子舒適與否選鞋時著重應該考慮的是鞋子的舒適性。鞋子是穿在腳上的產品，可不是看起來好就行的，挑選時，對其舒適性可馬虎不得。盡管“鞋楦”決定鞋子的舒適度，但是在挑選鞋子的時候，不可能直接看到鞋楦，因此試穿才是最為重要的。試鞋時，左右腳都應同時試穿，因為人的左右腳的長度、圍度（肥瘦）是有差異的，并且要來回走幾步，確保鞋子在行走彎曲時不擠壓腳趾、腳尖、腳背，不磨腳，穿

9、著柔軟度適中，既不板腳也不松垮，腳能伸展活動自如。鞋的后跟同腳的后跟不松不緊正好吻合。值得注意的是，腳的大小在上下午有些差別，上午偏小，下午腳會稍有腫脹。因此，上午試鞋時，鞋子應該寬松些為好，在下午試鞋時，鞋子略緊些為好，這樣選擇的鞋確保穿著舒服合適。三、鑒別鞋面材料優劣鞋用面革材料有牛、豬、羊等天然皮革，有關它們質量的各種檢測標準規定了測試方法。消費者在購買鞋子的時候，只能靠感官來判定其質量的優劣。好的鞋用面革表面光滑細膩，能夠微微看到細密有致的毛孔，完全沒有粗糙的沙眼。褶皺痕跡細小，間隙緊密。用手壓下去，感覺有點頂勁兒，手一松，又很快恢復原狀。皮革厚度應均勻，顏色一致，不脫色，面革不裂漿、

10、不松面。用手按壓表面出現細微的放射狀皺紋，手松后不能恢復平整的皮革較差。如果面革表面光潔無暇，手指按下部位不會出現一些細小的規則皺紋，則不會是天然皮革，可能是合成革。四、區分外底好壞目前外底鞋材通常有橡膠、聚氨酯、改性聚氯乙烯等。選鞋時用手按壓鞋底要有彈性，用手揪鞋底沒有小塊脫落，摸上去不粘手，彎曲時柔軟為好。五、判斷勾心是否合格有一定跟高的男女皮鞋都有鋼勾心，它是鞋的脊梁，通常安裝在外底與中底之間的腰窩（腳心）部位，起著保持鞋底弧度和穩定性的作用，對于女士穿用的高跟鞋尤其重要，其質量的好壞決定了鞋穿后的整體外形保持和穩定。衡量鋼勾心的質量有兩個指標，即勾心的抗彎剛度（柔韌度）和勾心硬度，兩者

11、同時達到標準要求才算好勾心，缺一不可，其檢測有專用的儀器設備。在選鞋的時候，可用手適度的按壓鞋內腳心部位，不軟不變形為好。或者用一只手握住鞋腰窩前部，另一只手握住鞋跟，雙手用力向上彎一彎，如果感到有阻力，稍一松勁就彈回原形，則說明勾心的硬度和柔韌性恰到好處；如果用手彎鞋沒有阻力，軟綿綿的，說明勾心硬度差或無勾心，很容易變形；如果有阻力，但是回彈不好，說明勾心盡管有一定的硬度但是柔韌性差，穿起來會不舒服，腳容易感到疲勞。六、如何保養皮鞋要勤擦鞋油。先用干凈軟布把皮鞋表面的灰塵擦掉，然后均勻涂油擦拭。下雨，下雪時，盡量不要穿皮鞋，或可以加穿鞋套保護。皮鞋受潮后， 要放在通風干燥處吹干，切忌曝曬和烘

12、干，同時不要把鞋頭朝地豎放，應該平直放，避免變形。不要碰到油類、酸性、堿性和尖銳物質，以防腐蝕受損。彩色皮鞋（包括白色皮鞋）在穿著中尤應注意，不能碰到污水，污物和茶漬。彩色皮鞋（包括白色皮鞋）在穿著中褶皺現象不屬質量問題。皮鞋存放時，要擦清上油，放在干燥處，切忌擠壓造成變形。存放一段時間后（特別在霉雨季節）要拿出來通風，重新擦凈防止發霉。（1）加護底：加護底有防水、防滑、耐磨的三大功能。（2）修鞋跟：如果鞋跟被磨歪了，應該趁著鞋跟膠墊尚未磨壞之前，趕緊拿去補！否則這樣繼續穿下去，會導致腳踝骨骨骼變形。（ 3）選對鞋墊：在有些人的概念里以為真皮鞋墊最好，其實不然。皮革會老化、僵硬，而且只會吸臭不

13、會除臭。不如選用現代科技產品如活性炭或經除臭加工的海綿鞋墊，效果更佳。（ 3）選對保養品：給鞋保養請把握“吃油不吃蠟”的原則。市場上有很多的鞋油，多半都是加了顏色的蠟，這些鞋蠟只會停留在皮革表面，無法向下真正達到滋潤的效果，甚至會導致皮革老化、龜裂。真正好鞋油的主要成分是油脂再添加染料與蠟，如此才能保護皮革給予飽滿的色澤并延長使用壽命。擦新、擦亮皮鞋的巧妙方法(1) 香蕉皮含有單寧，用來擦試皮鞋 ( 或皮包 ) 上的油污，可使皮面潔凈如新。(2) 將喝剩下的牛奶或已陳腐了的牛奶，廢物利用地擦皮鞋可以防止皮面干裂。(3) 擦皮鞋時，在擠出的鞋油中加幾滴食用醋，會使皮鞋光亮而不易沾灰塵。(4) 要

14、把皮鞋擦亮， 可在刷鞋的油里滴幾滴清水。 舊皮鞋在擦好鞋油后再涂一層地板蠟， 用軟布拋光。(5) 用舊絲襪或舊尼龍襪套在鞋刷子上，蘸鞋油擦，能把皮鞋擦得特別光亮。(6) 淺色的皮鞋很容易弄臟。擦鞋時，先用檸檬汁涂在鞋面上，再擦鞋油，或者用牙膏刷，都會光亮如新。(7) 白皮鞋或白皮涼鞋臟了，可先用食醋擦一擦，然后用干布擦干凈，再擦白鞋油，效果特別好。(8) 白皮鞋擦干凈， 涂上亮光油后， 再用蠟紙擦試， 最后用濕紙巾抹去鞋上的小污點， 能經常保持潔白。第二節靴子分類一、靴子的分類馬球靴：也稱沙漠靴， 多為系帶式， 鞋幫一般高出踝骨2cm-3cm；與牛仔褲、 休閑褲搭配使男士更顯質感，風采奕奕。橡

15、筋短靴：此類靴的兩側縫入V 形或 U形的橡筋， 19 世紀曾作為紳士們與禮服相配的行頭。穿著方便舒適、外形簡潔大方讓男士們為之著迷，也使不羈青年有種酷的感覺。戶外靴：以前常作為一種勞保產品來設計，靴筒較長，可以起到保暖、防水與護腳的作用，因此也常與現代工裝搭配。而現代人使用戶外靴還因其虎生威，流露出男人勇敢、豪放性格一面。扣帶靴：靴幫面有調節松緊的扣帶，靴筒高度有多種，淺筒的與男裝相搭配可獲得與眾不同的效果，設計師也常在金屬扣帶上做文章，既標明其品牌也裝飾靴子。牛仔靴：源于美國西部開拓時代的靴子，靴的上口前后呈V 形曲線，側面和腳面部位有線或浮雕圖案裝飾。與牛仔套裝相得益彰，使西部Cowboy

16、形象深入人心，也讓仰慕少女以心相許。二、選靴五秘招靴子是冬天的必備配飾，帥氣中不失女性美，令一雙修長美腿更性感迷人。然而，並非人人都擁有超級模特兒的高佻身段，要找一雙適合的靴子著實不易，因此挑選靴子時一定要一試再試，直到合適為止。以下五個選靴貼式或許能助你一把，選出一雙適合自己體型的靴子。如果小腿較粗壯，最好舍棄皮質硬挺的款式。伸縮性佳的質料，能順著腿形伸展，有助掩飾稍粗的小腿。2. 如腿部屬粗直型，最好避免穿露出小腿肚的短靴及直筒靴，以免暴露你的缺點，使你的腿看來像一根柱子。3. 踝骨較粗但小腿較細的話，短筒、圓頭的靴子是個不錯的選擇，既可遮掩缺點，亦可突出修長的小腿。4. 型腿的人可選擇質

17、料伸縮性佳的靴子，或是鞋筒超出小腿處的靴子，兩者都有修飾的作用。5. 雙腿較細的話，選靴子時，應特別留意靴子與雙腿間會否留有縫隙，使雙腿於走路時與靴子產生磨擦，造成不適。第三節白領女性穿鞋守則對于職業女性，腳上的一雙鞋是絕對不容輕視的。鞋面積雖小，對整體形象卻大有影響力。得體的鞋裝，能讓你的優雅風度無懈可擊。注意以下原則，更能讓你從頭美到腳。1. 舒適度優先長時間的工作，需要一雙舒服的好鞋相伴。當腳部不再受到壓迫束縛時，100%的自信就會油然而生。因此，建議在下午選購鞋子，這時雙腳會略微膨脹，選購的鞋穿起來會最舒服。試穿時，相信“第一腳”的感覺，一定要感覺舒適、無壓迫。另外，建議腳型比較特別的

18、人，遇到舒適滿意的好鞋，不妨多買幾雙。2. 中性色首選鞋子切忌成為全身顏色最鮮艷之處，中性色 ( 如黑色、灰色、米色、咖啡色、 土黃色 )等，可與大多數顏色的服裝相配，永遠是上班族女性的最佳拍檔。夏天，許多女性會穿著涼鞋去上班。殊不知，在嚴肅的工作場合中，露出腳趾的鞋款無疑會令你的公眾形象大打折扣。因此，形象專家建議，鞋跟高度在1-2cm 左右的包頭涼鞋，才是職業女性的最佳選擇。若想換換樣式，穿雙平底鞋，最好搭配長褲。3. 鐘情真皮材質皮面、皮里加皮底的“真皮”鞋無疑是職業婦女的上上之選。真皮皮鞋吸汗、透氣，曲張度好，能給腳部足夠的呼吸空間，穿起來舒適自在，看起來也非常有質感，款型絕對優于布面

19、、假皮等材質。4. 保持最佳款型在外忙碌了一天，鞋身難免沾染污垢。回家之后要立即清理，擦拭鞋油，并塞入鞋模或報紙以保持鞋型。特殊材質的皮鞋更需要加倍呵護，如麂皮皮鞋不能用濕布擦拭，而應用毛刷來清理。5. 精心呵護愛鞋鞋和人一樣需要休息，不要每天都穿同一雙鞋去上班，建議至少準備23 雙鞋輪流替換。若鞋面、鞋跟已磨損，馬上設法修補或換新。千萬不要以為穿上長褲或長裙，就可以遮掩住鞋子的缺陷。其實，看不見鞋子污垢與磨損的人只有你自己，旁人都“歷歷在目”哦！最后建議你，鞋子買回后，可在鞋底貼上一層耐磨貼，或將塑膠鞋底換成皮底或橡膠底，不但防滑，還能延長鞋子的壽命。第四節運動鞋的知識一、戶外鞋在戶外運動中

20、，有一雙合腳舒適的鞋至關重要。而市場上琳瑯滿目的戶外鞋品牌和眾多的品種，常常使我們眼花繚亂，拿不定主意。其實選擇戶外鞋不僅要了解自己的需求，同時還要考慮不同的使用地和季節，這樣才能選到適合自己的戶外鞋。一般意義上的戶外鞋通常分為四大系列：高山系列 ，主要用于登山活動，適應堅硬的巖面和冰雪巖石混合型地形；穿越系列 ，主要用于長距離徒步穿越活動，也可用于低海拔的登山；徒步系列 ，主要適用于短距離穿越和地形平緩地帶的徒步；運動休閑系列 ，用于日常穿著和進行不負重的運動。首先確定自己購買這雙戶外鞋去干什么。然后就進入我們的買鞋實戰演練。第一環節，鞋幫的高低。低幫鞋輕便靈活，價格也相對較低，是菜鳥級別的

21、戶外鞋，對付有臺階的平坦山地綽綽有余，但是如果不能確知所去環境的地形，那么我們推薦高幫鞋，高幫鞋在設計上很好地保護了戶外活動時容易疲勞和受傷的腳踝部位，而且非常適合高低不平的山地。關鍵詞：高幫。第二環節，面料。目前很多廠家在鞋面和內襯之間用了Gore-Tex 面料來保證鞋的防水性。此類鞋售價較高，日常穿著不光有點大材小用，而且透氣性也受到影響，因此如果不是去真正意義地跋山涉水建議您慎重購買關鍵詞： Gore-Tex 。第三環節，鞋底。這種被戶外發燒友俗稱為大底的花紋各異的鞋底，可不是為了好看啊。路途越崎嶇，對鞋底的硬度要求越高，一些戶外鞋甚至在內底采用類似鋼板的材質支撐保護。而不同的紋路則體現

22、了各品牌的設計理念，同時也保證了優良的抓地性。關鍵詞：大底。我們了解了不同系列鞋的適用特性，也了解自己所去地區的地形特征，再根據需要選擇不同性能戶外鞋，就可能達到既舒適、又經濟適用的效果。在選擇和使用戶外鞋提醒大家注意以下幾點：1、 款式與功能就高不就低的原則：從戶外鞋的設計特征上看，鞋邦越高越適合于復雜、險峻和陡峭的地形，如果你不能準確地了解你所去環境的地形，那你選擇鞋就應選更高一個檔次的鞋，這樣鞋子雖然重些，卻更適合比較復雜地形，從而減少對腳的傷害。2、 在尺碼選擇上留有余地的原則：由于在運動中人的腳會膨脹，也由于在坡道行走，特別是下坡，腳在人體重力作用下會前沖，所以在選擇戶外鞋時尺碼應留

23、有余地，一般1cm-1.5cm 為宜，最理想的把握方法是把鞋穿在腳上后，把腳趾緊頂前端，在腳的后跟部伸一手指，感覺有磨擦力而不緊，這樣系緊鞋帶后前端會有一點余地，在較長時間下坡路上，就可以減少一些對腳趾的傷害。3、 戶外鞋的維護應講究科學方法：戶外鞋是專門為適應戶外復雜地形而設計，堅固耐用，一般說不需特殊養護，如全皮款鞋面通常用毛面式磨沙面，不需要打油保護，鞋穿得比較臟時，通常可以用濕布擦，偶爾可用清水清洗（皮面經常著水會縮短壽命） ，清水清洗后的戶外鞋最好不要曝曬，在干躁過程中最好用紙把鞋內填滿，一可吸水，二可防止鞋變形，清洗后的皮面應用皮革保護劑處理。如果是防水的戶外鞋，穿一個時期后鞋面的

24、防水功能會下降，可以用增強防水的護理劑進行表面護理。在戶外鞋防水性上，常有一些用戶在理解上有誤區，認為防水鞋應像雨鞋一樣防水，可以長期在水中浸泡，因此常用浸泡的方式測試其防水性，其實這是一種對戶外鞋有傷害的測試方法。由于戶外鞋浸水后會有虹吸現象，不但不能準確地測試其防水效果。反而會影響皮面部分的使用壽命。因此戶外鞋雖然不需要特殊的護理，但卻需要講究科學使用方法和維護。貼心提示：戶外鞋和汽車一樣有磨合期。如果計劃走很長的路，最好在出發前多穿穿。重量在2 斤左右的中量級戶外鞋，需要穿1-2 周，走幾十公里磨合；重量在3-5 斤的重量級戶外鞋則需要3-6 周的磨合期，免得在出行時讓你的腳受很多折磨。

25、二、網球鞋打網球時一定要穿網球鞋，它的特殊構造會有助于你提高球技，增強有效跑動。要知道打網球的勝利有 50% 的勝利取決于你的跑動，可見一雙好球鞋的重要性。不要穿跑鞋，因為它容易讓你摔倒，而籃球鞋又會妨礙腳踝的運動。快速起動，急停急轉，曲弓彎背，踮足轉體，凌空騰躍多種變化的網球技術要領，決定了網球鞋的設計理念和制造要素。當然，對于摩擦系數，避震能力，彈力指標，抗老化值等專業術語，普通網球選手或運動愛好者不能詳解，即使是職業選手也未必能說出其一其二。但學會選擇和穿著真正對路的網球鞋，卻是完全必要的網球知識的入門課程。重要的是鞋底由于大多數網球場地均有三類性質不同的材料構成（草地、沙土、硬地），因

26、此，不同形狀的鞋底幾乎決定了您在不同場地的發揮效率。草地場首選有突出膠狀紋路的鞋底，但對于沙土場地則應選擇寬波溝紋路的鞋底，而現在使用的最多的是硬地球場（塑膠、瀝青）則要選擇細密人字形紋路的平滑鞋底。如果您經常奔波于三種場地之間，為免更換麻煩，也可僅選擇一雙綜合功能鞋底的運動鞋。其次是配件 - 對于腳步的保護系統設計是任何一款網球鞋最應加以考究的部份。“前足穩帶” 、“后跟托杯”、護趾、箍或中墊等配件的保護功效不僅讓許多“天才球手”能長青于網壇，也促進商家創造了諸如“空氣氣墊” 、“避震膠包” 、“回流壓”、“能量向導”等名目繁多的美妙配件。人們為了自己腳的前途向這些保護系統的配件支付更多“制

27、造成本”。但這是必要的，也是無可奈何的。次要的是鞋面- 皮質鞋面（真皮人造皮）總能使球鞋光澤生輝，并給人有牢固和扎實之感，也提高了穿用檔次。在注意皮質鞋面的同時，還應注意內襯材料的吸收作用，注意其柔軟性和舒適度。至于尼龍或棉質，化纖類作鞋面，似乎更多適合木質場地為主的運動項目，不應作為網球首選鞋面材料。除去以上選擇的制造要素外，還應在購買時注意尺寸和比例。理論上認為在運動后或者下午，晚上購鞋試碼比較準確。對于男女網球手還應懂得有男式球鞋和女式球鞋的設計區分，在稍微正規的專賣店里一般都會給予注明。另外，建議您購鞋時多多選擇一雙物有所值的網球鞋，在網球場上一展風采時，這雙鞋也許會羨煞多少人！真的，

28、球鞋讓您也出彩。有著不同網球風格的球員們很少揮喜歡相同的網球鞋。適合侵略性強的全場型的球員的球鞋是那種重量輕，移動犀利的，適合較不具侵略性球員的球鞋是那種保固、較重、較有支撐力的球鞋。假如你的腳踝很容易扭傷，或者你不希望每隔幾個月就要買一雙鞋的話，你或許可以考慮一雙較不具侵略性球員的球鞋。球鞋會做得比較重只為了一個理由耐用。二、襪子網球專家建議，打球時最好穿兩雙襪子，不少網球明星就是這么做的，而且，其他運動明星也是這么做的。比如喬丹（那個賣香水的家伙）就是這樣做的。因為再好的鞋也不能完全與腳形一致，鞋與腳之間的空隙應該用棉線襪來補充。這樣做還可以使你的腳在運動后少一些汗臭，也會讓你的球鞋穿的長

29、久一些。厚厚的棉襪會充分保護你的腳底，腳趾和脆弱的跟腱。三、鞋墊很有必要的是鞋墊對手起動靈活，收放自如。而你卻步履滯重，踉踉蹌蹌，盡管你們都著同一品牌的球鞋，其實秘密可能就在一是雙很有必要的鞋墊之中。配一雙帶有防滑突壯而且透氣吸汗的“淺杯型鞋墊”也許就是你能立于不敗之地的秘密所在。當然，這種專為網球鞋配套的特別鞋墊要到網球用品賣店去購買。三、籃球鞋的保養一是性能方面的保養，二是外觀的保養。性能方面的的保養方法主要在于對鞋的正確保存，而外觀的保養則主要體現在對鞋的科學清洗上，而有些時候兩者是一體的。在保存方法上，由于籃球鞋制作原材料種類比較多，例如一雙籃球鞋上用到的材料很有可能包括了皮革、布、尼

30、龍、非龍、無痕橡膠等等，由此導致的制作工序比較復雜，膠水粘聯的地方也就多。正是這些材料保證著一雙鞋的性能，要保持性能則在于對一雙鞋的妥善處理，使以上提到的材料不至于老化。因此正確的保存寫的方法應注意以下幾點。第一，應該把鞋放在一個較為干燥通風的地方，避免陽光直射，因為潮濕的環境下會引起鞋體的腐化，太陽光的暴曬會使鞋的一部分材料變質變色。但是放鞋的地方又不宜過于干燥，因為導致皮革的龜裂。因為潮濕的環境下會引起鞋體的腐化，太陽光的暴曬會使鞋的一部分材料變質變色。第二，保存鞋的時候，應該在鞋內塞上柔軟的紙團，這樣做的目的主要是紙團可以將鞋子內部殘余第三，特別需要提出的是對于收藏型的保存，最好買一些收

31、縮膜，像鞋店里面一樣把一雙鞋完全包住，以求得鞋子對大限度的與空氣隔離，防止較長一段時間內空氣對鞋不斷的氧化。例如nike 的可見氣墊如 max air 或者喬丹11 代、 16 代的外底在幾年時間內就會慢慢變黃，用收縮膜來保持原有的顏色是一個比較好的選擇。第五節穿鞋的注意事項一、合腳的鞋對兒童雙腳健康發育至關重要幼兒在什么時候需要第一雙鞋？合理的回答是：當孩子在大多數時間里能夠獨自行走和需要外出走路時，他們就需要一雙鞋來保護自己的腳，這大致是在7 個月至 2 歲之間的時間。接下來我們探究什么樣的鞋才適合兒童穿著？回答是：合腳的鞋應根據幼兒腳的體態特征來設計。幼兒腳的特點是腳跟細長、前部寬闊。因

32、此制作童鞋應后部堅硬，前部柔韌，且隨著年齡的增長，所穿的鞋不僅要在尺碼上，而且要在前部的寬度上與腳的生長發育相適應。以這種方法設計生產的鞋能控制兒童的腳畸形發展，保持腳的平衡，減輕肌肉緊張，使鞋更加合腳、穿著更長久。所有兒童的腳在其發育過程的某個階段不同程度上是內傾的。隨著肌肉的發達，幾乎所有的兒童都會自動矯正腳形。而在他們的腳處于內傾的時候，腳應受到鞋的支撐，以保證其可以在平衡的狀態下成長起來而不至于向內翻，這一點十分重要。因此有條件的話，兒童從4 歲起就應當每隔4 個月請內行人檢查他們的鞋，以保證鞋子有利于腳的健康發展。專家認為：如果鞋具有筆直內緣、圓形包頭和低平后跟，再配上鞋帶或扣帶（為

33、了讓腳跟保持在鞋的后部），并在后跟加固，同時鞋面用皮革制成以及鞋的前部有多種圍度可供選則的，那么這種鞋對兒童開說就是最好的鞋了。二、夏季穿鞋不要太緊高溫不僅可使毛孔張開，也可使人的出汗量增加，從而造成了有利真菌繁殖的環境，使足部發炎。夏日里，人們的足部通常都會出現一些腫脹情況。因此，人們會感到原來挺合適的鞋子現在穿起來有些緊。鞋子緊會對足部的許多骨頭和關節造成壓力。人體內有近四分之一的關節長在足部。足部由于外界溫度升高而引起的腫脹會對這些關節產生壓力，產生酸疼的感覺。然后，這些壓力又反過來進一步加劇原來的足部病癥，如趾骨變形和拇指囊腫。由于這些已經畸形的骨頭和關節已經沒有更多可以活動的余地，所

34、以外來的壓力會使疼痛感加劇。要想防止足部在夏日里發生以上問題，建議你不要穿太緊的鞋子。盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，每天不但應堅持洗腳，此外，經常換鞋很重要。三、新鞋不磨腳的處理方法新鞋容易磨腳后跟，這主要是因為制鞋工藝的最后一道工序一般需要將后腳跟夾起，使后跟形狀呈尖角形。大部分皮鞋的前后都放了定型化學片，皮鞋經高溫定型后，化學片成型變硬而磨腳。加之鞋的后腳跟部通常是兩塊皮子的縫合處，使后部不圓滑，腳和鞋稍有空隙就極易將腳跟磨破。因此，感覺可能磨腳的新鞋，不妨在穿用前先將鞋后跟部揉揉，其次，用小銼磨磨縫接處的皮子，然后，用錘子砸砸使鞋后部更服帖，這樣再穿新鞋時您就可以免受皮肉之苦了。現在市場

35、上還有一種用牛皮和海綿加工成的后跟貼，貼在皮鞋的后支口上也可以防止皮鞋磨腳。四、皮膚過敏不宜穿塑料涼鞋正值炎夏，不少女士喜歡不穿襪子直接穿涼鞋或拖鞋，有醫生就此提醒，當心感染接觸性皮膚病。據醫生介紹，因為涼鞋和拖鞋一般是用聚氯乙烯樹脂和增塑劑加工而成的，有的泡沫塑料鞋還要加入發孔劑發泡。這些化學物質對人體的皮膚有一定的刺激性，部分人接觸到這些物質就會發生過敏反應，出現皮膚發紅、丘疹、糜爛或起水皰等癥狀，俗稱“拖鞋皮炎”。醫生建議，有過皮膚過敏史的人最好不要穿塑料涼鞋，可改穿布涼鞋或竹涼鞋五、腳病患者選鞋要點1、 氣病患者應穿透氣性好的鞋，如布鞋或鞋面有孔的皮鞋、塑料鞋，不宜穿球鞋和膠鞋。2、

36、扁平足、內翻足、足跟痛的患者，穿中跟鞋較合適。3、 腳面有副舟骨（即所謂 鞋帶病 ）者，不宜穿橫袢鞋，以避免磨擦引起疼痛。4、 腳拇趾外翻、踵狀趾、足管胼底的患者，以選無跟鞋為好，可緩解癥狀，減少疼痛。5、 腳跟骨皮下滑膜炎患者，不宜穿鞋后幫過高的鞋，以防引起不良反應。跖腱滑囊炎患者在癥狀明顯時，應穿高跟鞋。長期只穿一雙鞋容易患腳病不少人習慣一雙鞋子穿到底，不壞不換鞋。專家提醒：再舒服、合腳的鞋子，長期在地上擠壓、摩擦，鞋子的某個部位會變形，穿鞋的腳某個部位會因此長出厚厚的繭子，腳趾外翻變形，甚至厚繭角化形成雞眼。醫生提醒，皮鞋也該經常換著穿。有人習慣一雙鞋穿到底王小姐是人壽保險公司的優秀營銷

37、員，天天在外面跑，跟同事們比，她拉到的保單最多，她以前不注意自己的穿鞋習慣，直到最近她發現自己的兩個腳上都長了兩個長長的厚繭，晚上沖完涼，她忍不住用剪刀絞這些繭子，她絞繭子絞得津津有味，“把那些厚皮剪下來，一條一條的，放在白紙上，有成就感。”王小姐說，繭子長得太快了，剪完了過幾天又長起來了，只好再剪，隔三五天就做一次這樣的晚課，可是最近兩天，腳上的繭很痛很痛，越來越硬，到醫院一檢查，發現長了個雞眼！醫生問她是不是鞋子穿窄了、小了或者過度擠壓？王小姐說，鞋子很合腳，她一般都是買三四百元的皮鞋，也從來不穿高跟鞋，只是她喜歡平時只穿一雙鞋，不喜歡換著穿，也沒有買多余的鞋，一個夏天就穿一雙涼鞋，穿皮鞋

38、的季節就腳上這一雙，穿得差不多了才換。醫生說，走路多，足底運動量大，一雙鞋久穿不換，哪怕當初買的時候再合腳，由于鞋子長期在地上擠壓、摩擦，鞋子的某個部位會變形，腳的某個部位會因此長出繭子，長期摩擦，繭子越長越厚，加上其它外力的傷害，足底、趾間、趾背和小趾外側等長期受摩擦和壓迫的部位，局部皮膚角質層增生，每一雞眼下方均有一骨性隆起，長出黃豆大小的東西，稍高于皮膚，中央呈淺黃色，周圍顏色深，因為長得像雞的眼睛，叫作雞眼。雞眼的主要癥狀是疼痛，特別在走路時更加明顯。據了解，很多人都有一雙鞋穿到底的習慣，有些人會因此長雞眼。那么，哪些人不常換鞋易患腳病？穿工作鞋的空姐容易患腳病，醫生注意到，足部疼痛的

39、空姐不少，有的是雞眼長了好幾個，有的是大腳趾側邊疼痛，甚至于紅腫、發麻，空姐工作時要穿工作鞋，工作鞋穿久了，加上不是正好合腳，空姐們多數時間要站，飛機有升降，使得她們常常站在有坡度且不完全平穩的平面上，足部受到的壓力超出平常，久而久之，就出現足部疾病。從事餐廳業的服務人員、零售業的專柜小姐，有些公司提供統一的制服與鞋子，燕瘦環肥，鞋子卻只有幾個尺碼可以選擇，不免要讓一些腳型不同的員工無以適應，很多人“削足適履”，容易患腳病。模特兒、影視界藝人，一些身體矮小喜歡長期穿細高跟鞋的人，高跟鞋穿久了可能會造成嚴重的足部問題，有的人需要動手術。青少年也是腳病高發人群，青少年喜歡踢球，運動量大，如穿不合適

40、的鞋或一雙鞋久穿不換會導致鞋底變形，加上不注意腳部衛生，足底或足趾長期受壓和摩擦，局部皮膚過度增厚形成圓錐形角質物，就會形成雞眼，軟雞眼發于兩足趾間的一趾側面，硬雞眼則發于足部隆起處，因為這些地方容易被摩擦，雞眼是青少年中的多發病。六、光腳穿運動鞋有損健康長期捂腳引發皮膚病北京中醫醫院皮膚科大夫告誡說，夏天長期把腳捂在透氣性差的運動鞋中，會嚴重影響腳部局部皮膚的散熱功能和排汗功能。雙腳被憋在鞋中，不能正常的與流通的空氣接觸，局部的汗液不能被及時地蒸發掉，這樣雙腳總是處在一個潮濕的環境里，時間一長就很可能引起汗皰疹和濕疹，而且汗液如果不能被及時蒸發，就會浸漬皮膚使皮膚的防護功能下降，使人有可能患

41、上感染性皮膚病，比如足癬、丹毒，如果不能及時治療讓細菌在腳部皮膚上滋生，還會進一步引起病毒性的皮膚病。常光腳穿運動鞋不好有的人覺得穿著襪子穿運動鞋憋得慌，索性就光腳穿，對此，大夫說，與其光腳穿運動鞋那還不如干脆就穿涼鞋，如果必須要穿運動鞋那最好穿上襪子。襪子本身具有吸汗、防摩擦的作用，如果光腳穿運動鞋就會使鞋里更加潮濕，而且還可能損傷皮膚，有的人因為光腳穿運動鞋把腳磨出了血泡，如果血泡被磨破還有傷口感染的可能性，那就更麻煩了。此外，一些皮膚對皮革或橡膠過敏的人，更不能光腳穿運動鞋。平時要把雙腳保養好大夫建議說，夏天最好還是選擇那種輕薄、柔軟、透氣性好的休閑鞋，當然涼鞋也是很好的選擇，如果由于工作原因必須穿運動鞋或皮鞋等透氣性差的鞋，就應該在方便的時候給腳透透氣，每天晚上睡覺前一定要洗腳，平時襪子要勤洗勤換，鞋最好多準備幾雙交替著穿，汗腳的人在穿鞋之前可以給腳撲一些痱子粉。七、你對高跟鞋了解有多少穿高跟鞋的好處自從高跟鞋問世，就一直倍受愛美女子的青睞，因為穿上它，就會昂首、挺胸、收腹，從審美的角度來看，穿上高跟鞋，可以突出女子雙乳和臀部的曲線，為人體增添美感，盡顯女性曲線。五厘米以上高跟鞋的弊端穿上高于五厘米的高跟鞋后，人體負重力線大大改變，骨盆前傾，腰部后仰。過度的腰部后伸背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處于緊張