1、運動員心理能力與運動智力及其訓練（ 總分： 164.00 ，做題時間： 90 分鐘 ）一、B 單項選擇題 /B（ 總題數： 6，分數： 6.00）1. 運動員在參加比賽前由于對比賽刺激因素及本人參賽條件做出了具有威脅性的評價，從而產生的心理反 應稱為 （ ）（分數： 1.00 ）A. 心理膽怯B. 心理緊張VC. 情緒消極D. 情緒激動解析：2. 在訓練中采用有效刺激物把運動員的心理狀態引導到某一個事物或方向上去的訓練方法稱為（ ）（分數： 1.00 ）A. 模擬訓練法B. 想象訓練法C. 誘導訓練法 VD. 意念訓練法解析：3. 運動員有意識地、積極地利用頭腦中已經形成的運動表象或充分利用想

2、象進行訓練的方法稱為 （ ） （分數： 1.00 ）A. 誘導訓練法B. 意念訓練法 VC. 模擬訓練法D. 想象訓練法解析：4. 下列不屬于智力訓練的是 （ ）（分數： 1.00 ）A. 觀察力訓練B. 思維、想象力訓練C. 記憶力訓練D. 表象訓練 V解析：5. 從運動員競技能力的決定因素看，下列項目對運動員心理能力要求最高的是（ ）（分數： 1.00 ）A. 游泳B. 跳水C. 射箭 VD. 摔跤解析：6. 過去見過的著名運動員不在面前，然而他的形象仍能浮現在你的腦海里，這種心理現象稱為（ ）（分數： 1.00 ）A. 表象 VB. 想象C. 識記D. 再認解析：二、B 判斷題 /B（

3、總題數： 8，分數： 8.00）7. 運動員水平越高，競技越激烈，心理能力對比賽結果的影響就相對越大。 （ ）（分數： 1.00 ）A. 正確 VB. 錯誤解析：8. 相對于射擊、射箭項目來說，競技體操、花樣滑冰等項目對運動員的心理能力要求更高。 （ ） （分數： 1.00 ）A. 正確B. 錯誤 V解析：9. 在訓練、比賽中利用有效刺激物把運動員的心理狀態從一個事物引導到另一個事物上去的方法，稱為意 念訓練法。 （ ）（分數： 1.00 ）A. 正確B. 錯誤 V解析：10. 在比賽前恰當地運用鼓勵法給運動員以充分肯定，是消除運動員心理緊張的有效方法之一。 （ ） （分數： 1.00 ）A.

4、 正確B. 錯誤 V解析：11. 運動員廣泛學習體育專業理論知識對提高運動成績有積極作用。 （ ）（分數： 1.00 ）A. 正確 VB. 錯誤解析：12. 在大型比賽前，運動員高度緊張，心理訓練的作用幾乎不大。 （ ）（分數： 1.00 ）A. 正確B. 錯誤 V解析：13. 誘導訓練法是指運動員有意識地、 積極地利用頭腦中已經形成的運動表象或充分利用表象進行訓練的方 法。 （ ）（分數： 1.00 ）A. 正確B. 錯誤 V解析：14. 模擬設置未來比賽中可能出現的條件進行訓練的方法稱為模擬訓練法。 （ ）（分數： 1.00 ）A. 正確 VB. 錯誤 解析：三、B 案例題 /B（ 總題數

5、： 2，分數： 30.00）15. 案例： 王克楠與隊友彭勃在雅典奧運會男子雙人三米跳板決賽中搭檔出戰。在最后一跳前他們還遙遙領先第二名的組合 12 分。但最后一跳時，王克楠起跳踏板時沒有趕上節奏，出現嚴重失誤，所有裁判均給出 了0.0 分，最終王克楠 / 彭勃排名倒數第一。 問題：請說明王克楠與彭勃在比賽最后一跳失利表現出來的 心理問題。并說明運動員在比賽前及比賽中經常出現的心理現象有哪些。如何克服心理緊張的現象 ? （分數： 15.00 ）正確答案： ()解析： (1) 運動員在重大比賽中經常出現的心理現象有心理緊張、心理膽怯、情緒消極、情緒激動、心理淡 漠、盲目自信、注意分散、心理焦慮等

6、。 (2) 案例中王克楠與彭勃在比賽最后一跳時表現出來的最主要的 心理問題是情緒激動、緊張、注意分散，以致比賽失利。 (3) 克服心理緊張的方法有表象放松法、自我暗 示放松法、阻斷思維法、音樂調節法、排尿調節法等。在訓練過程中加強這方面的訓練，并在比賽中恰當 應用是獲取比賽勝利的關鍵因素之一。16. 舉例說明心理能力在射擊、馬拉松跑、乒乓球三個不同運動項目中所起到的不同作用。(分數： 15.00 ) 正確答案： () 解析：運動員的心理能力是指運動員與訓練競賽有關的個性心理特征以及依訓練競賽的需要把握和調整心 理過程的能力，是運動員競技能力的重要組成部分。 (1) 心理能力對不同類型項目所起的

7、作用也不同，不 同項目的運動員的心理能力特征也不相同。 射擊、馬拉松跑、乒乓球分別屬于技能主導類表現準確性、體 能主導類耐力性、 技能主導類隔網對抗性項群， 這三個項目心理能力所起的作用和表現特征有所不同。 (2) 射擊等技能主導類表現準確性項目，心理能力和技能對其總體競技能力共同起主導作用；馬拉松跑等體能 主導類耐力性項目，體能對其總體競技能力起主導作用，心理能力起重要作用；乒乓球等技能主導類隔網 對抗性項目，技術、戰術能力起主導性作用，心理能力起重要的輔助作用。四、B 論述題 /B( 總題數： 8，分數： 120.00)17. 試述運動員心理能力的含義及其作用。 (分數： 15.00 )

8、正確答案： ()解析：(1) 運動員心理能力是指運動員與訓練競賽有關的個性心理特征以及依訓練競賽的需要把握和調整心 理過程的能力，是運動員競技能力的重要組成部分。 (2) 運動員的個性心理特征在其從事競技體育活動時 起著重要的作用。在競技運動訓練與競賽中，運動員的體能、技能、戰術能力以及運動智能，都只有在其 心理能力的參與和配合下，才能得到充分的體現。另一方面，在不同的條件、不同的狀況下，心理能力在 運動員競技能力中的價值也有所不同。18. 試述運動員心理能力訓練常用的方法及其訓練要點。(分數： 15.00 ) 正確答案： ()解析：(1) 運動員心理能力訓練的方法很多， 常用方法可歸納為意念

9、訓練法、 誘導訓練法及模擬訓練法。 (2) 意念訓練法是指運動員有意識地、 積極地利用頭腦中已經形成的運動表象或充分利用想象進行訓練的方法。 意念訓練時應注意：在進行冥思練習時，一定要產生一種思維運動效果，要有意識地發展思維。使冥思練 習與各種運動感覺結合起來，把頭腦中的想象變成運動中機體的“活力”。要使運動員注意力高度集中， 閉目練習?？墒盏搅己眯Ч?。 從某種意義上講，自我暗示也屬于意念的范疇，比賽前進行意念訓練，一方 面可以想象動作的完美過程，另一方面用暗語也可以進行自我動員與激勵，取得技術想象與心理調控的雙 重效果。 平時意念訓練可在暗室間里進行，最好在一個舒適地方坐著或躺著進行。 (3

10、) 誘導訓練法是指在 訓練中采用有效刺激物把運動員的心理狀態引導到某一個事物或方向上去的訓練方法，它可為順利完成訓 練與比賽任務建立良好的心理狀態。 誘導訓練時應注意：所采用的誘導手段應是運動員感興趣的，能引起 運動員注意力轉移的；誘導者是教練員、心理學家，也可是同伴，但均應是運動員愿意接受的；應從誘導 的目的、手段、信息傳遞方式、結果等多方面計劃安排某一次誘導訓練，切不可隨意濫用，以防產生負作 用。 (4) 模擬訓練法是指在模擬未來比賽的條件下進行心理訓練 ( 或包括心理訓練在內的綜合訓練 )的方法。 模擬訓練時應注意：為運動員參加比賽做好適應性訓練的模擬訓練，要對比賽的對手、環境、條件等各

11、個 方面進行詳細的了解與分析，然后，根據分析研究的結果進行針對性訓練，使訓練盡可能地與面臨的比賽 實際相似；由于各運動項目不同，訓練的“模擬點”亦不同，如在一對一的項目中可選擇比賽對手的特點 進行模擬的“實踐”訓練，在體操中可安排有裁判打分和喧鬧觀眾場面的訓練，田徑項目中可模擬比賽場 地的訓練等等；模擬訓練是提高運動員適應能力的訓練，在于能使運動員中樞神經系統形成優勢現象并建 立合理的定型結構。19. 如何克服運動員在比賽前或比賽中的心理緊張現象 ?(分數： 15.00 ) 正確答案： ()解析： (1) 表象放松法 這種方法是使運動員想象他通常感到放松與舒適的環境，讓運動員在腦子里將自身 置

12、于這個環境之中，使身體得到放松，使用這種方法的關鍵在于使表象中的環境清晰，在大腦中能生動地 看到想象的環境，增加情境對運動員的刺激強度。 (2) 自我暗示放松法 這種方法一開始教練員要指導運動 員依次放松身體的各個肌肉群，同時增強呼吸，經過幾次指導之后，讓運動員自己獨立完成。(3) 阻斷思維法 阻斷思維法的具體做法是，當運動員由于信念的喪失出現消極思維、引起心理緊張時，運動員利用大 吼一聲或者向自己大喊一聲“停止”等，去阻斷消極驅動力的意識流，以積極思維取而代之。(4) 音樂調節法 音樂給予人的“聲波信息”可以消除大腦所產生的緊張，也可以幫助人內在地集中注意力，促使大腦 的冥想井然有序。在大賽

13、之前，讓心理緊張的運動員聽聽音樂，可以調節情緒。 (5) 排尿調節法 人在情緒 過分緊張時會出現尿頻現象，這是因為情緒過分緊張，大腦皮層的抑制過程減弱，興奮過度，使得大腦皮 層下中樞和植物神經系統的調節作用減弱，如果能及時排尿，會使運動員產生愉快感，使心理和肌肉得到 放松。20. 試述造成運動員心理膽怯的主要原因。(分數： 15.00 ) 正確答案： ()解析： (1) 運動員不相信自己的力量，對比賽缺乏勝利的信心。(2) 運動員對比賽勝敗計較得過多，要求自己必須取得比賽的勝利，壓力過大。 (3) 懼怕名氣大的對手。 (4) 參加大型比賽、重要比賽，使運動員壓 力過大，自覺不自覺地產生膽怯感。

14、 (5) 對觀眾、環境不適應，會感到有一種特殊的刺激氣氛，心理產生 膽怯。 對運動員心理膽怯的克服，必須對癥下藥，有的放矢。教練員應認真查找運動員產生膽怯的原因， 有針對性地采取有效的措施克服之。21. 試述運動員情緒消極的主要克服方法及使用關鍵。(分數： 15.00 ) 正確答案： ()解析： (1) 激勵法。教練員應根據運動員的個性與客觀影響，激發運動員比賽的士氣，把消極情緒轉化為積 極情緒。 (2) 轉移法。運動員的恐懼、不安、緊張的心理狀態往往是由于思維定勢、注意定向所引起的， 對此可采用注意力轉移方法， 使用一些刺激物去消除引起情緒消極的誘因， 從而減緩和排除消極情緒。 (3) 升華

15、法。在比賽中經常出現運動員的某些“能量”在一定場合下釋放得恰到好處，而在另一種場合下適得 其反的現象。通過升華法，使運動員提高認識，增加克制力，規范自己的行為。 (4) 暗示法。利用客觀刺 激物對運動員的心理進行調節，如在比賽中運動員看到教練員的從容表情、輕松的語言、和藹的態度等都 會得到鼓舞，消除消極情緒。 (5) 體驗法。有消極情緒的運動員通過參加比賽去體驗比賽，提高運動員對 恐懼、緊張的免疫力，控制消極情緒的產生。22. 試述運動員克服情緒激動的常用方法。(分數： 15.00 ) 正確答案： ()解析： (1) 運動員產生情緒激動與運動員的訓練程度、比賽經驗有關，應提高運動員的訓練程度，

16、豐富運動 員的比賽經驗，對少兒運動員或初次參加重要比賽的運動員更應如此。 (2) 運動員產生情緒激動也與運動 員的個人特點有關，有的運動員個性傾向比較突出，易沖動，在賽前很容易激動，對這樣的運動員要加強 自我調節能力的訓練。 (3) 提高運動員的動機水平。參加訓練與比賽的動機與傾向之間有著密切的關系， 動機支配著行為，是直接推動運動員參加訓練與比賽的內部動力。熱愛事業、為祖國爭光等高尚動機可以 使一個運動員在參賽時的心理處于良好的戰斗準備狀態。23. 試述運動員運動智能的含義及其作用(分數： 15.00 ) 正確答案： ()解析： (1) 運動智能是智能中的一種， 是指運動員以一般智能為基礎，

17、 運用包括體育運動理論在內的多學科 知識，參加運動訓練和運動比賽的能力。是運動員總體競技能力的重要組成部分。 (2) 運動智能的作用表 現為：具有較高運動智能的競技選手，對于本專項競技的特點和規律有著較為深刻的把握，對于訓練的 理論和方法也有更準確的認識和體驗。因此，他們在訓練中就能夠正確地理解教練員的訓練意圖，能夠以 自覺的行為配合教練員高質量地完成預定的訓練計劃，從而使得提高運動員總體競技能力的訓練任務更好 地完成。具有較高運動智能的競技選手，善于正確地理解先進的、合理的運動技術，從而明顯地縮短學 習和熟練掌握運動技巧的過程；他們能夠更為準確地把握運動戰術的精髓和實質，在比賽中善于靈活、機 動地運用戰術；他們具有較多的心理學知識，善于動員和控制自己的心理活動，從而保