1、影視表演總練習(xí) ！ 【一 】無實物練習(xí) : 無實物練習(xí)是一種訓(xùn)練方法。它對演員的空間想象，注意力集中，真實感和信念，及動作的組織能力都是有幫助的。但切莫為了無實物的存在，表演中的意念性和圖解性不要做的過分的程度，這對電影表演要求沒有表演痕跡的表演是無益而有害的。 （1）衣服破了補衣服?？圩拥袅丝p扣子。 （2）下雪天，掃雪、滾雪球、堆雪人。 （3）搓繩、割草、砍柴、打草鞋。 （4）看書或?qū)懽鳂I(yè)，電燈滅了，摸黑找火柴、蠟燭，點燈繼續(xù)看書。 （5）擦皮鞋、刮胡子、洗臉。 （6）釣魚，上魚餌，釣到魚摘魚。 （7）用劈柴生煤球爐、掏米煮飯。 （8）搟面條、包餃子。 （9）捉蝴蝶、逮蜻蜓、捉小鳥、抓蟲子。

2、 （10）從井里、河里、泉里打水，挑回家。 以上無實物練習(xí)一定要在簡單的規(guī)定情境中，發(fā)生一些簡單障礙和事件，通過想象、動作進行，不能機械地完成形體動作。 【二】無對象交流練習(xí)： 無對象不等于沒有對象，只有對象的位置被鏡頭占據(jù)著，演員腦子里要有清晰的視覺形象，并且要有對象的空間概念。眼睛要找到視覺支點，要有距離感，特別要有形象感： 1、過渡練習(xí)： （1）打電話，一個熟人或陌生人的聲音（告訴一件不尋常的事）。 （2）打電話，報告或聽到一個喜訊；報告或聽到一個不幸的消息。 （3）走在街上，看見一個被丟失的孩子在哭，哄他、逗他、送他回家。 （4）在街上或車站執(zhí)勤、宣傳、講演等。 2、第二人稱敘述練習(xí)：

3、 （1）說一件自己最感動的事。 （2）說一件可笑的事。 （3）說一件可氣的事。 （4）贊美自己的一位老師。 （5）說一段可怕的經(jīng)歷。 （6）夸自己的一位朋友。 （7）說一段傷心的經(jīng)歷。 （8）形容一個生活中所見的印象最深的人。 （9）說一段自己最喜歡的表演。 （10）說一場激烈的爭論。 3、動作性練習(xí)： （1）求愛、求婚，被接受或被拒絕了。 （2）講和、消除誤會。 （3）斥責(zé)、爭吵 （4）安慰、勸解 （5）挽留、相勸 （6）相認、辨認 （7）承認、默認、被訓(xùn) （8）轉(zhuǎn)怒為喜、轉(zhuǎn)喜為憂 （9）刀子嘴豆腐心，色歷內(nèi)茬等等 （10）悲喜交集 這種練習(xí)可以先由二人做，然后分開每個人自己做。要有規(guī)定情境

4、，要發(fā)生事件，要有強烈信念感。 4、音樂練習(xí)： 演員進行音樂練習(xí)，是為了掌握角色在規(guī)定情境中速度和節(jié)奏的進行和變化。因為歷來速度和節(jié)奏是一個復(fù)雜的問題，所以這些練習(xí)只能是輔助的形式，希望能對創(chuàng)作角色有幫助。 節(jié)奏的外部表現(xiàn)就是形體活動，節(jié)奏的內(nèi)部表現(xiàn)就是體驗。它們不可分離的統(tǒng)一就是動作。正確的有機的生活節(jié)奏就是正確完美的動作。 斯坦尼斯拉夫斯基說：“哪里有生活，哪里就有動作；哪里有動作，哪里就有活動；哪里有活動，哪里就有速度；哪里有速度，哪里就有節(jié)奏” 一般節(jié)奏練習(xí)： （1）拉纖、開火車、拔河、腰鼓隊、打夯。 （2）葬禮、過險橋、走鋼絲、在冰上走。 （3）踢足球、打雪仗、老鷹捉小雞、繞毛線。

5、和音樂節(jié)奏練習(xí)： 搖籃曲 （1）寧靜的夜晚 （2）人約黃昏后 （3）寶寶要睡覺 （4）少女的夢幻 奏鳴曲 （1）雜技團表演 （2）武術(shù)龍虎斗 （3）擊劍比賽 （4）拳擊場上 不同節(jié)奏的音樂 （1）蘇醒、掙扎、逃跑 （2）發(fā)現(xiàn)、辨認、相逢 （3）湖邊野營、林中休息、戰(zhàn)地救護 （4）打草驚蛇、獄中斗爭、邊防哨卡 5、改變形象練習(xí)： 表演藝術(shù)的任務(wù)或演員創(chuàng)作的任務(wù)，就是塑造真實、鮮明、生動的典型人物。 創(chuàng)作本色的人物形象，在電影表演中占有很重要的地位，但性格化的創(chuàng)作，要創(chuàng)作不同于自己的各種人物形象，是表演藝術(shù)創(chuàng)作性探索和追求的一個很重要方面。 6、感覺練習(xí)： 有人說：“電影表演是感覺的藝術(shù)”是有道理

6、的。生活中的人對外界的感覺是自然地反映出來的，是真實的，表演中存在著“假定的”情形，需要演員對假定的情形信以為真，通過想象動作等一系列心理技術(shù)使它成為藝術(shù)的真實，產(chǎn)生真切的感覺。這就需要創(chuàng)造，而這種創(chuàng)造能力可以通過訓(xùn)練獲得。 2 影視表演總練習(xí) （ZT） 視覺類： （1）走進已開演的電影院，一片漆黑，找不到座位。 （2）走出黑暗的牢房，被陽光照得睜不開眼睛。 （3）風(fēng)沙中，努力辨別方向，尋找遠處的村莊。 （4）站在窗前，注視面前走過的各種人：仇人、 叛徒、朋友、愛人、毫無關(guān)系的人 聽覺類： （1）復(fù)習(xí)功課，聽見老鼠咬東西。 （2）黑暗中，遠處有喊救命的聲音。 （3）鄰居在放音樂，愛聽還是不愛聽

7、。 （4）聽見一個熟悉的聲音。 味覺類： （1）酸甜苦辣咸都來嘗一嘗。 （2）餓急了回來，吃了變味的飯。 （3）吃錯了藥 （4）嘗一嘗這菜好吃不？喲，燙了舌頭。 嗅覺類： （1）聞花香：桂花、梅花、丁香、玫瑰 （2）屋內(nèi)有怪味什么味？ （3）聞到毒氣，使人窒息 （4）高山缺氧，大口大口呼吸著 觸覺類： （1）雨、雪、風(fēng)、水、冷、熱、寒、涼 （2）癢、痛、傷、燙、腳扭了 （3）初戀第一次握手、第一個吻。 （4）摸到一個可疑的東西但看不清。 （5）瞎子辨認久別的親人。 綜合感類： （1）在展覽館看油畫，有三幅畫引起你注意，它們是母愛、陰謀、大海。 （2）聽報告發(fā)困又不想讓人看見。 （3）吃東西擱著

8、牙，咬了腮幫子，不愿舍棄吐掉。 （4）看斗蟋蟀，聽它叫喚、咬了手，抓住時差點給壓死。 （5）偷偷吃東西，怕人看見，結(jié)果噎住了。 （6）看書時一滴冷水掉在脖子里。 （7）看書被內(nèi)容吸引而激動。突然發(fā)現(xiàn)一張賣血的條子，與自己有關(guān)。 （8）看書時，發(fā)現(xiàn)愛人背叛自己的證據(jù)。 （9）公共場合打呵欠、打嗝、腳抽筋。 （10）虛脫、醉酒、昏迷、暈眩、衰竭 【三】注意力集中的練習(xí)： 1、聽覺注意力練習(xí)： （1）仔細聽門外有人上樓來了，有喊聲。 （2）聽別人悄悄議論你，都說些什么？ （3）身后有東西掉在地上了，是針？皮球？書本？瓶子？ （4）在房子里聽四周圍都有些什么聲音？ 2、視覺注意力練習(xí)： （1）一同學(xué)寫

9、紙條，另一同學(xué)看并把它讀出來。 （2）把撕碎的條拼起來并念出來。 （3）站在窗口望，說看見了什么東西？ （4）縫衣服時針掉在地上，找針。 3、記憶練習(xí)： （1）幾個人一起背一首詩，看誰背的快？如果周圍大聲說話再背，看誰快？ （2）參觀回來，追述某種形態(tài)、顏色、細節(jié)，一個人講完另一個糾正或補充。 （3）圍一個圈，第一個人說一物名，第二個復(fù)述第一個說的物名再加上自己說的物名，依此類推，看輪到誰說不上來。 （4）桌上放幾件東西用布蓋好，幾個人輪流揭開看（五秒鐘內(nèi)）然后讓每人講是什么東西，描述越細越好一個講完一個補充。 4、大、中、小注意圈練習(xí)： （1）讓一同學(xué)走進教室，從滿屋人中看到幾個班干部，然后

10、看見某人手里拿一封電報，電報上寫著（也可反向做） （2）走進教室，看見黑板上寫了什么話，你從滿屋人中，終于發(fā)現(xiàn)你要找的人，因他手上有粉筆灰。 （3）檢查墻報，電燈突然滅了，使用手電或蠟燭的光亮繼續(xù)檢查，說出感覺有什么不同？ （4）從樓上，找出樓下人群中的某某人。 5、模仿動作練習(xí)： （1）兩個同學(xué)，一個做動作一個模仿。 （2）鏡子兩個人面對面，一個照鏡子一個映象（動作、表情、姿態(tài)、手勢要一致）。 （3）影子兩人一前一后，后者是前者的影子，前者走、影子走，前者停、影子停。前者做什么、影子做什么，然后換過來做。 6、內(nèi)部注意力練習(xí)： （1）說說你母親是什么樣？ （2）說說你家或家鄉(xiāng)最使人高興的事。

11、 （3）回憶你從家到單位一路見聞。 （4）把生活中你最喜歡的人和最痛恨的人描述給大家聽。 7、有意識注意練習(xí)： （1）倆人對面站立五秒鐘，然后背對而立，說出對方今天和昨天穿戴有什么不同？ （2）你發(fā)現(xiàn)今天哪個同學(xué)和昨天不一樣？ （3）你說說今天食堂和昨天有什么不同？ （4）說說你朋友、親人中，現(xiàn)在和過去變化很大的情形（注意從外表到內(nèi)心，從總體到細節(jié)，要給人留下深刻印象） 3 影視表演總練習(xí) （ZT） 8、注意力分配練習(xí)： （1）兩人同行各拿一乒乓球拍，上放乒乓球，邊走邊議論一件事，看誰的球先掉下來。 （2）畫一直線，左手端一裝滿水的碗，高舉過頭，頭向右和人邊走邊談，要求水不灑、談話不斷、走路直

12、。 （3）在平衡木上拍皮球，邊走邊和人說話。 （4）同時回答四個人問話，問話不超過二遍。 【四】想象練習(xí)： 黑格爾說：“對藝術(shù)家來說，最杰出的本領(lǐng)就是想象?！?演員的想象要和創(chuàng)作角色的信念、真實感連在一起，在規(guī)定情中展開動作，才能建立角色的生活。 1、布置環(huán)境練習(xí)： （1）你在森林中，周圍是樹木、野獸、花草 （2）你在幽洞里，火把滅了，黑暗中有流水聲、滴水聲、喊叫沒人答應(yīng) （3）你在十層樓上擦玻璃 （4）用行動證明這是什么地方？海灘、車站、教堂、公園、墓地、學(xué)校 （5）兩人面對面走過，反復(fù)多次，要求每次態(tài)度、感覺不同來證明地點環(huán)境、人物情緒，最好不說話或少說話 2、改變對物體的態(tài)度： （1）大

13、家圍一圈，拿一支鋼筆（或木棍、臉盆、籃子）每人用動作、態(tài)度來證明變成了另一件東西，所變的東西要和原物大小差不多。 （2）合理改變下列命題，用動作表現(xiàn)出來：繩子蛇；刀棍子；粉筆香煙；書本鏡子 （3）美國演員弗朗蒂斯練習(xí)：第一人在指揮交響樂隊第二人接過指揮動作就變成大蝴蝶在室內(nèi)翩翩起舞。節(jié)奏和外形自然變化，內(nèi)容也改換了。接下去第三人、第四人 3、模擬想象練習(xí)： （1）扮一個塑像（人、動作都行） （2）模擬一種植物（樹木、花草都可） （3）模擬一種動物。集體做快樂的動物園。 （4）我是一個小木偶或模擬卡通片中人物和動物。 4、講故事練習(xí)： （1）講述自己的見聞或看書、看電影、聽來的新聞 （2）講離奇

14、怪誕的故事：一人或多人都可。如：“我正在吃面包和腸，突然聽到一個微弱的聲音不要把我下去，我給你講我的故事，于是面包和腸告訴我，他早年是個孤兒”故事不要一般化，要花樣百出，隨心所欲、盡情發(fā)揮，不一定有邏輯、意義，任何開頭都行，講到哪里是哪里，不必首尾呼應(yīng)、面面俱到。 （3）集體講故事：一個人開頭，講到要緊關(guān)頭，另一人按自己的思路接下去講：我聽到腳步聲一步一步地走進房門，我害怕極了，房門慢慢打開，進來了另一人緊接著講：一個人端著一碟沙丁魚和一杯牛奶，我才想起我忘了吃夜宵”（以上選自弗朗蒂斯請不要表演） 5、形體自我感覺尋找和建立角色的心理： 、服裝、化妝塑造改變練習(xí)： （1）一個設(shè)想的人物：用衣服、鞋帽改變自己形象。如：醫(yī)生、軍官、飛行員、囚犯 （2）裝上胡須、頭套或剃掉胡須、頭發(fā)以改變年齡和外形。 （3）戴上頭套，裝上鼻油灰，扮裝外國人。 （4）扮裝古代人。 、改變聲音練習(xí)： （1）在電話里改變聲音，讓對方聽不出來自己。 （2）