1、老人體力活動量表閑暇時間的活動:1.過去1周，您坐位活動（如讀書、看電視或做手工）的情況?（0）根本沒有（1）很少（1-2天） （2）有時（3-4天）（3）經常（5-7天）跳到第2題1a：都做哪些活動：1b：通常每天花多長時間做這些事情？（1）小于1小時 （2） 1-2小時 （3） 2-4小時 （4）多于4個小時2.過去1周，您經常在家附近散步嗎？比如遛狗、鍛煉、步行上班、跑步機上行走（0）根本沒有（1）很少（1-2天）（2）有時（3-4天）（3）經常（5-7天）跳到第3題2a：通常每天花多長時間做這些事情？（1）小于1小時（2） 1-2小時（3） 2-4小時 （4）多于4個小時2b： 1周大

2、約步行 英里（=0.625xm/天x天十1000）（1）小于1英里（2） 1-2英里（3） 2-4英里（4）大于4英里3.過去1周，您參加輕度體育活動的情況？比如：太極拳、釣魚、瑜伽、高爾夫等。（0）根本沒有（1）很少（1-2天）（2）有時（3-4天）（3）經常（5-7天）跳到第4題3a：通常是什么活動： 3b :通常每天花多長時間做這些事情？（1）小于1小時 （2） 1-2小時 （3） 2-4小時 （4）多于4個小時4.過去1周，您參加中等活動量體育活動的情況？比如： 雙人打網球、乒乓球、跳舞（0）根本沒有（1）很少（1-2天）（2）有時（3-4天）（3）經常（5-7天）跳到第5題3a：通常

3、是什么活動： 3b :通常每天花多長時間做這些事情？（1）小于1小時 （2） 1-2小時 （3） 2-4小時 （4）多于4個小時5. 過去1周，您參加較大強度體育活動的情況？比如：慢跑、騎自行車、單人 打網球、有用等。（0）根本沒有跳到第6題（1）很少（1-2天）（2）有時（3-4天）（3）經常（5-7天）3a：通常是什么活動： 3b :通常每天花多長時間做這些事情？（1）小于1小時 （2）1-2小時 （3）2-4小時 （4）多于4個小時6. 過去1周，您是否參加專門的肌肉強度鍛煉？比如：舉重、臥推、俯臥撐、 重量理療等。（0）根本沒有跳到第7題（1）很少（1-2天）（2）有時（3-4天）（3

4、）經常（5-7天）3a：通常是什么活動： 3b :通常每天花多長時間做這些事情？（1）小于1小時 （2） 1-2小時 （3） 2-4小時 （4）多于4個小時7. 過去1周，您是否參加了輕體力家務勞動？如：洗碗、掃地等。（1）無（2）有家務活動：8. 過去1周，您是否參加了重一點家務勞動？如擦地板、 擦窗戶、搬運東西等。（1）無有9. 過去1周，您是否參加了一下活動？是否a.家庭修理工作，如修電費等。10b.修草坪、掃雪或掃落葉。10C.養花澆水10d.照料他人，如小孩、配偶或其他成年人10工作相關活動：10. 過去1周，您是否參加了有償勞動或當職員者？（1）無（2）有Jlla.每周參加有償勞動

5、或志愿工作的時間： 小時llb.以下哪種描述最恰當的表達了您的工作情況？（1）經常坐著，輕度的上肢活動（如辦公室工作，售票員等）（2）經常坐著或站著，只需要少量的走動（如收銀員等）（3）經常跑動，需要搬運一般重物（如郵差，女服務員等）（4）經常跑動，需要搬相當的重物（如伐木工人，建筑工人等）老人體力活動量表（內部使用說明）簡介：老人體力活動量表是評測 65 歲以上（包括 65歲）老年人的體力活動水平的 調查表。這個量表主要由一周內的職業表現、日常生活、生活參與方面組成，可 以通過電話問答、 郵箱等方式完成。 該表用于評估老人體力活動情況和干預措施 的有效性。 此量表要求參加者先報告每周的活動天數， 然后報告每天的活動小時 數。老人體力活動量表是從 12 種活動類型的程度和頻率得出的。提示：1. 如果老人不清楚“過去一周內”、“過去 7 天”是什么時間。你可以根 據情況舉例說明： 如果填表當天是周二， 那么老人問時間范圍， 你可以回答 說“從上周二到今天”。2. 如果老人的回答沒涉及到問卷的所列的選項，那么便要設法讓他回答問 題答案的選項（例如：如果老人回答頻率性的問題說： “一直都有做”，那 么便要追問哪一個選項最符合情況。或者老人回答一天做多