1、舒緩舒緩壓力的團隊游戲2018-06-102018-06-10 舒緩舒緩壓力的團隊游戲游戲類型：舒緩壓力參與人 數：20203030 人所需時間：約 2020 分鐘游戲場地：以室內為宜所需材 料：無游戲目的：通過這項游戲，讓學生明確情緒傳遞的重要性，以 及在生活中應該如何面對壓力、緊張等不良情緒，以此達到舒緩緊張 情緒的目的。游戲步驟：一、第一輪 1.1.游戲開始之前，讓所有的學生在場地中央圍成一圈站好，并且閉上眼睛，教師在由學生圍成的圈外走幾圈， 然后拍一下某個學生的后背確定情緒源 ”。2.2. 學生睜開眼睛并散開，告訴他們現在可以在屋里任意和盡可能 多的人交流。3.3. 情緒源 ”的任務就

2、是通過眨眼睛的動作將不安的情緒傳遞給屋內 的其他三個人，而任何一個獲得眨眼睛信息的人都要將自己當作已經 受到不安情緒感染的人，一旦被感染，他的任務就是向另外三個人眨 眼睛，將不安的情緒再次傳染給他們。4.4. 五分鐘以后，讓學生都坐下來，讓情緒源 ”站起來，接著是那三 個被他傳染的，再然后是被那三個人傳染的，直到所有被傳染的人都 站了起來，你會驚奇于情緒傳染的可怕性。二、第二輪 1.1.告訴學生，你已經找到了治療不安情緒傳染的有效 措施，那就是制造快樂源， 即用真摯、 柔和的微笑來沖淡大家因為不 安而帶來的陰影。2.2. 讓學生重新圍成一圈，并閉上眼睛，告訴學生你將會從他們當 中選擇一個同學作

3、為快樂源，并通過微笑將快樂傳遞給大家，任何一 個得到微笑的人也要將微笑傳遞給其他三個人。3.3. 在學生的身后轉圈，假裝指定了快樂之源，實際上你沒有指任 何人的后背，然后讓學生睜開眼睛，并聲稱游戲開始。4.4. 自由活動三分鐘，三分鐘以后，讓學生重新坐下來，并讓收到 快樂訊息的學生舉起手來，然后讓學生指出他們認為的快樂情緒 源”，這時候會發現大家的手會指向很多不同的人。5.5. 教師微笑地告訴學生實際上根本就沒有指定的快樂情緒源，是 他們的快樂感染了他們自己。相關討論： 1.1.不安和快樂哪一個情緒更容易被傳染 ? ?在第一輪中， 當你被傳染了不安的情緒，你是否會真的感覺到不安，你的舉止會不

4、會反映出這一點 ? ?第二輪呢 ?2.?2.在游戲的過程中，你對于別人要傳染給 你不安的預期，導致你真的開始不安，同樣你想讓別人對你微笑促使 你接受和給予微笑。同樣在日常的生活和學習當中，你是否會遇到這種情況 ?3.?3.在一個 班級里面，某個人的情緒是否會影響到其他人，是否會影響到整個班 級的學習效率 ?4.?4.為了防止被別人的負面情緒所影響，你需要做什么 ? ? 這個游戲給了你什么樣的啟示 ? ?游戲啟示：科學實驗證明 : :當媽媽的表 情呈現出痛苦的樣子的時候，大多數的嬰兒都會變得不安，進而哇哇 大哭。就如在實驗中所指出的人的情緒是會傳染的一樣在一個班集體中情緒的作用便顯得尤為突出。當考試來臨之際，學生的緊張情緒往往相互傳遞并相互影響，很 容易使整個班級形成一種郁悶、壓抑的氣氛，從而不利于學生的正常 發揮，以至于影響考試成績。所以，保持一個健康的心態，時常以一個微笑的面孔對待他人， 以一個輕松快樂的情緒感染他人是至關重要的。因為這種情緒不僅能影響你自己，也能影響你身旁的每一個人。注意事項： 1.1.在第一輪游戲中，教師指定情緒源 ”的時候，注意盡 量不要讓第三者知道。2.2.兩輪游戲中，當學生在屋