1、團體心理輔導活動方案培養自我意識活動方案【輔導目的】1.對小學生進行自我認識訓練，讓學生能正確認識自己的身心特征。2.訓練學生的自我評價能力，并讓他們學會借助他人的評價來評價自 己。3.對學生進行自我體驗訓練，主要針對積極的自我體驗，即自信。4.通過活動訓練學生的自我監控能力。【輔導場地】 教室【活動時間】 三節班隊課【器材準備】1.小蜜蜂。2.獎品（練習本、筆若干）抽獎紙條若干張。【輔導過程】：第一課時：認識自我展翅高飛引入： 自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，是自己對自己身心特 征的認識。自我認識在自我意識系統中具有基礎地位， 屬于自我意識中 “知” 的范疇，其內容廣泛，涉及到自身

2、的方方面面。自我評價是在這個基礎上 對自己做出的某種判斷。正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表 現有較大影響。如果個體對自身的估計與社會上其它人對自己客觀評價距 離過于懸殊，就會使個體與周圍人們之間的關系失去平衡，產生矛盾，長 期以來，將會形成穩定的心理特征自滿或自卑，將不利于個人心理上的健 康成長。一、相見歡 （10分鐘）1.“手心手背”：在歡快的音樂中，學生舉起雙手，與周圍的同學手心 拍手心，手背拍手背，要求每個同學拍拍自己周圍的所有同學。2.“記者采訪”：學生兩兩自由組合，采訪對方資料（姓名、愛好、興 趣） 。3.“介紹自己”：剛才被采訪的同學，再向“記者”介紹自己，讓同學 更加了

3、解自己。二、這就是我（10分鐘）1.發給每個同學紙筆，要求在紙上寫出最能代表自己的句子，越多越 好（十句以上），句子內容不限（包括身體特征、內心活動及其特征或自己 在集體中的地位和作用） ，只要真實地描述自我就可以了，不要看別人的內 容，完成后署上姓名。2.教師將紙張混在一起，洗牌。3.教師挑出幾張念出紙上的描述，由學生猜測是誰寫的；不必等全部 讀完，只要覺得有把握就可以說出名字，猜測完后需說出猜測理由；直到 判斷正確為止，若念到最后仍沒有能解釋正確答案，由填寫人自己站出來。三、以人為鏡（10分鐘）1.教師再從活動二中抽出幾張紙張，這次只念出同學的姓名，讓其余 同學對其進行評價。2.評價完畢后

4、，請被抽中的同學自己念出自己的卡片，并分析自己和 同學們眼中的自己是否一致，如不一致，都有哪些。四、分享總結（10分鐘）1.讓同學們談一談通過這次活動對自己有哪些更深入的認識，或有什 么體會等。2.教師總結本次活動同學們的表現進步，主要針對學生的自我認識及 自我評價能力。第二課時：體驗自我自信訓練引入：自我體驗是主體對自身的認識而引發的內心情感體驗，是主觀的我對 客觀的我所持有的一種態度，如自信、自卑、自尊、自滿、內疚、羞恥等 都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關，也和自己對社 會的規范、價值標準的認識有關，良好的自我體驗有助于自我監控的發展。本活動主要針對小學生的積極自我體驗自

5、信心進行訓練。一、推銷自己（10分鐘）1.請每位同學介紹自己的優點或特長，只要優點，不必不好意思。2.教師協助學生發覺自身優點，增強學生自信心。二、愛自己，接受自己（10分鐘）1.先請學生們思考一下，你覺得自己身上哪些是不盡滿意的，然后將它 寫到自己的本子上。2.邀請幾位同學到講臺上，將自己不滿意的身體或者身體某一個部位的 情況說出來，不過僅限生理上的缺點，越形象、越生動、越調侃越好。不 需要解釋原因。說完后，自己要大聲說一句話： “雖然是這個樣子，我還是 喜歡我自己！”3.全班分享活動心得。三、優點大轟炸（10分鐘）1.全班6-8個人一組。2.每組每個同學都說出在某一位身上發現的優點。3.被

6、夸獎的成員只需靜聽，不必表示感激或其他。4.全部結束后，讓學生們交流被轟炸的感覺。四、分享總結（10分鐘）1.教師讓學生回憶在活動中對自己有什么新發現，對自信有什么新的理 解？2.全班討論本次活動的收獲與感想。第三課時：監控自我把握自己引入：自我監控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現為兩個方面： 一是發動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為無關 或有礙于該行為進行的行為。進行自我認知、自我體驗的訓練目的是進行 自我監控，調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會道德要求， 通過自我監控調節自己的認識活動，提高學習效率。一、二十年后的我（10分鐘）1.教師提出一個假設性

7、問題， 宣布“現在是2015年”讓學生想象20年后的自己。2.請同學們自愿說出自己的意見，（如無人回答教師選擇學生回答）。3.教師保證盡可能多的學生回答，激發全體學生思考。二、找差距（10分鐘）1.通過上述活動，教師讓學生描述出對自己現狀（自身行為、與思想語 言方面）的認識和評價。2.請每位同學寫出對自己未來的期望與設計。3.教師引導學生找出現在與自己預期的未來之間的差距，并思考如何才 能通過調整自我達到自己的目標。4.隨機選擇五位學生和全體學生分享自己的設想。三、做自己的主人（10分鐘）1.教師請學生思考自己平時有沒有對自身行為與思想語言進行過控制， 比如為了變成自己想成為的人，而調整過自己的言行，或平時的自我約束 能力如何。2.教師發給每位同學一張表格（或指導學