1、大學生的心理健康及其教育本章重點本章重點健康與心理健康；健康與心理健康；本章的難點本章的難點 大學生的心理健康及其教育第一節第一節 心理健康概述心理健康概述第二節第二節 大學生心理健康的現大學生心理健康的現 狀及分析狀及分析 第三節第三節 大學生心理健康教育大學生心理健康教育 大學生的心理健康及其教育第一節第一節 心理健康概述心理健康概述一、健康與心理健康一、健康與心理健康 二、大學生心理健康的標準二、大學生心理健康的標準 大學生的心理健康及其教育 世衛組織將健康的定義修改為世衛組織將健康的定義修改為“除了除了軀體健康心理健康和社會適應良好外，還軀體健康心理健康和社會適應良好外，還要加上道德健

2、康。只有這四個方面都健康要加上道德健康。只有這四個方面都健康的人，才算完全健康。的人，才算完全健康?！睉撜f，社會適應該說，社會適應和道德健康歸于心理健康的范疇，因此應和道德健康歸于心理健康的范疇，因此，我們可以將健康歸結為生理健康和心理，我們可以將健康歸結為生理健康和心理健康兩個方面，一個健康的人，不僅軀體健康兩個方面，一個健康的人，不僅軀體健康，且心理健康。健康，且心理健康。 （一）健康的概念（一）健康的概念一、健康與心理健康一、健康與心理健康 大學生的心理健康及其教育 是指個體在適應環境的過程中，是指個體在適應環境的過程中，生理、心理和社會性方面達到協調生理、心理和社會性方面達到協調一致

3、，保持一種良好的心理功能狀一致，保持一種良好的心理功能狀態。態。（二）心理健康的概念（二）心理健康的概念1.1.心理健康的概念心理健康的概念大學生的心理健康及其教育 良好的心理狀態功能，并不是絕對的良好的心理狀態功能，并不是絕對的，而是相對的。即個體心理在自身和環境，而是相對的。即個體心理在自身和環境條件許可的范圍內所能達到的最佳心理功條件許可的范圍內所能達到的最佳心理功能狀態，而不是絕對完美的心理功能狀態能狀態，而不是絕對完美的心理功能狀態。良好的心理狀態功能的相對性包含兩層。良好的心理狀態功能的相對性包含兩層含義：一是個體的心理與大多數人相比，含義：一是個體的心理與大多數人相比，其心理功能

4、是正常的；二是心理健康與心其心理功能是正常的；二是心理健康與心理疾病是心理功能狀態這一序列的兩極，理疾病是心理功能狀態這一序列的兩極，是一種相對關系，而不是一種非此即彼的是一種相對關系，而不是一種非此即彼的關系。關系。 2.良好的心理狀態功能含義良好的心理狀態功能含義大學生的心理健康及其教育大學生的心理健康及其教育大學生的心理健康及其教育第二節第二節 大學生心理健康的現狀及分析大學生心理健康的現狀及分析 一、大學生心理健康的現狀一、大學生心理健康的現狀 二、大學生常見心理健康問題表現二、大學生常見心理健康問題表現 三、大學生心理健康影響因素三、大學生心理健康影響因素大學生的心理健康及其教育 （

5、一）心理健康狀況不良者比例偏高（一）心理健康狀況不良者比例偏高 （二）心理障礙的發生存在年級和（二）心理障礙的發生存在年級和性別的差異性別的差異 （三）心理疾病的引發的惡性事件（三）心理疾病的引發的惡性事件逐漸增多逐漸增多一、大學生心理健康的現狀一、大學生心理健康的現狀大學生的心理健康及其教育二、大學生常見心理健康問題表現二、大學生常見心理健康問題表現（一）大學生一般心理問題（一）大學生一般心理問題1.1.學習心理問題學習心理問題2.2.環境適應問題環境適應問題3.3.人際關系壓力人際關系壓力4.4.性心理異常性心理異常5.5.消費心理壓力消費心理壓力6.6.就業焦慮就業焦慮大學生的心理健康及

6、其教育（二）大學生常見心理障礙（二）大學生常見心理障礙 1. 1.人格障礙人格障礙 2. 2.神經癥神經癥 3. 3.性行為變態性行為變態 4. 4.精神病精神病大學生的心理健康及其教育三、大學生心理健康影響因素三、大學生心理健康影響因素 ( ( 一一) ) 本體因素本體因素 1. 1. 生物遺傳因素生物遺傳因素 2. 2. 心理活動因素心理活動因素 ( ( 二二) ) 誘發因素誘發因素 1. 1. 家庭因素家庭因素 2. 2. 學校因素學校因素 3. 3. 社會因素社會因素 大學生的心理健康及其教育第三節第三節 大學生心理健康教育大學生心理健康教育 一、大學生心理健康教育的意義一、大學生心理

7、健康教育的意義二、大學生心理健康教育的內容二、大學生心理健康教育的內容 三、大學生心理健康教育的策略三、大學生心理健康教育的策略 大學生的心理健康及其教育二、大學生心理健康教育的內容二、大學生心理健康教育的內容 （1 1）適應環境）適應環境。其中最為突出的有。其中最為突出的有兩個方面。其一是幫助大學生盡快提高兩個方面。其一是幫助大學生盡快提高生活自理能力；其二是知道大學生重新生活自理能力；其二是知道大學生重新確立正確的自我形象。確立正確的自我形象。 （2 2）學習活動）學習活動。在高校中，學習壓。在高校中，學習壓力是影響大學生心理健康的直接因素。力是影響大學生心理健康的直接因素。因此，對大學生

8、學習動機的確立與強化因此，對大學生學習動機的確立與強化、學習興趣的培養、以及學習方法的引、學習興趣的培養、以及學習方法的引導，成為大學生心理健康教育的重要方導，成為大學生心理健康教育的重要方面。面。大學生的心理健康及其教育 （3 3）人際交往）人際交往。大學生正處在學習。大學生正處在學習知識、了解社會、探索人生的重要發展知識、了解社會、探索人生的重要發展時期。大學生的主要活動都是在與人交時期。大學生的主要活動都是在與人交往的過程中實現的。因此，培養大學生往的過程中實現的。因此，培養大學生提高增強人際關系的能力意識、對大學提高增強人際關系的能力意識、對大學生加強交往技巧的培養以及進行大學生生加強

9、交往技巧的培養以及進行大學生良好人際關系的訓練是大學生心理健康良好人際關系的訓練是大學生心理健康教育的重要環節。教育的重要環節。 大學生的心理健康及其教育 （4 4）戀愛與性）戀愛與性。保持大學生心理健康，。保持大學生心理健康，一方面應加強對大學生的性知識教育；另一方面應加強對大學生的性知識教育；另一方面大學生自身要學會調節，自覺促進一方面大學生自身要學會調節，自覺促進性心理的健康發展。對我國大學生特點及性心理的健康發展。對我國大學生特點及社會文化現狀，大學生戀愛性教育應從以社會文化現狀，大學生戀愛性教育應從以下幾方面入手：下幾方面入手： 第一是性生理衛生教育；第一是性生理衛生教育； 第二是注

10、意人格培養；第二是注意人格培養； 第三是鼓勵與異性正確交往；第三是鼓勵與異性正確交往； 第四是教育學生正確對待失戀。第四是教育學生正確對待失戀。 大學生的心理健康及其教育 （5 5）求職就業）求職就業。就業是大學生面臨的。就業是大學生面臨的一個重大抉擇，引導他們做好就業前的心一個重大抉擇，引導他們做好就業前的心理準備，是大學生心理健康教育的重要內理準備，是大學生心理健康教育的重要內容。第一是教育大學生正確認識就業形勢容。第一是教育大學生正確認識就業形勢；第二是教育大學生樹立遠大理想和為人；第二是教育大學生樹立遠大理想和為人民服務思想，把個人利益與國家利益與社民服務思想，把個人利益與國家利益與社

11、會發展密切聯系起來，服從國家和用人單會發展密切聯系起來，服從國家和用人單位的挑選，客觀而現實地在社會發展中找位的挑選，客觀而現實地在社會發展中找到自己發展的社會角色；第三是對大學生到自己發展的社會角色；第三是對大學生進行就業指導。進行就業指導。 大學生的心理健康及其教育三、大學生心理健康教育的策略三、大學生心理健康教育的策略 （1 1）正確認識和評價自己。大學生）正確認識和評價自己。大學生必須做好以下幾點：不過分必須做好以下幾點：不過分“追求完美追求完美”；要善于保持心理平衡；要保持合理；要善于保持心理平衡；要保持合理的期望。的期望。 （2 2）建立合理的生活秩序。要注意）建立合理的生活秩序。要注意：學習負擔適量；生活節奏合理；注意：學習負擔適量；生活節奏合理；注意保護大腦。保護大腦。大學生的心理健康及其教育 （3 3）保持積極健康的情緒。首先要）保持積極健康的情緒。首先要保持自我情緒的最佳狀態；其次，學會保持自我情緒的最佳狀態；其次，學會妥善處理心理沖突；最后鍛煉自己對挫妥善處理心理沖突；最后鍛煉