1、高校游泳教學的內容方法及其模式的研究摘要游泳可以提升人們的身體素質，同時可以使人們養成良好的運動習慣。本文主要 對高校游泳教學中的教學內容、教學方法以及教學模式進行探討。以期我國高校可以對游泳 產生合理的認知，進而可以科學的教導學生，提升學生的全面素養。關鍵詞高校游泳教學教學方法教學模式游泳可以提升人們的身體素質，同時游泳具有形體健美的功能，是我國全民健身計劃 中推廣的運動項目。但是在高校游泳教學中，缺乏對游泳項目的重視，同時缺乏有效的教學 方法和教學模式，另外，高校學生大部分缺乏對游泳的喜愛。諸多因素限制著游泳事業的發 展。因此，在高校游泳教學中，教師要加強對學生的引導，并且要制定合理的教學

2、方法和教 學模式來提升學生的興趣，以便可以更好地促進學生健康發展。一、高校游泳教學的內容探討（-）對稱式轉輪劃水技術對稱式轉輪劃水技術是以身體的肩關節為中心，雙手做圓周運動進行劃水。對稱式輪轉 劃水技術可以用來水中自救，同時可以使游泳者掌握身體平衡，提高游泳者的游泳技術。因 此，值得游泳初學者進行學習。在對稱式轉輪劃水技術的教學中，可以摒棄傳統教學中的抱 膝浮體和蹬邊滑行，可以從直立漂浮開始教學，其具體內容主要表現在以下幾點：第一點是 使學生由仰浮到站立，第二點是使學生在水中練習輪轉劃水，并且將頭部浮出水而進行呼吸。 第三點是練習自救姿勢。（二）熟悉水性練習在學生初次學習游泳時，難以使學生直接

3、平臥在水中，因此應該加強對學生熟悉水性的 練習。其方法主要包括以下幾點：第一點是屏息直立漂浮。教師可以將學生分為兩人一組， 一個學生在水中做直立漂浮，另一個學生在旁邊進行保護。做直立漂浮的學生可以使鼻子處 于最高位置，以便可以進行自由的呼吸。第二點是蹬底漂浮。教師可以使學生吸氣，之后沉 入水底進行漂浮。第三點是平臥漂浮，教師可以將學生分為兩人一組，一個學生進行保護， 另一個學生平臥在水面進行輪轉劃水練習。1（三）練習泳姿在練習泳姿的過程中，仰泳對學生的入門要求相對較低，因此可以采取仰泳的方式來練 習泳姿。在仰泳的練習中，使學生仰臥在水而，仰泳的手臂動作和對稱式輪轉劃水相同，同 時腿部的動作也相

4、對對稱，可以使學生盡快地掌握泳姿。（四）練習耐力在高校游泳教學中，往往過多重視體育競技，因此，在教學中注重培養學生的爆發力和 速度，卻忽略了游泳健身的意義。在教學過程中，教師應該加強對學生耐力的培養，要加強學生的有氧呼吸訓練，可以讓學生進行長距離的游泳來提高學生的耐力。二、高校游泳教學的方法探討（一）多媒體演示教學在游泳教學的過程中，教師可以采用多媒體教學的方式進行教學，對于初次學習游泳的 學生而言，往往只能通過模仿來建立思維意識，多媒體教學可以利用視頻、圖像和文字將游 泳技巧生動的顯示出來，可以在視覺上刺激學生的感官，從而增加學生的興趣。2（二）分層教學在高校游泳教學中，由于學生的游泳起始素

5、質不同，致使其對游泳技術的掌握也各不相 同。針對這種現象，教師可以采用分層教學的方式進行教學。對于有一定游泳基礎的學生， 可以直接對其進行游泳訓練，在游泳中可以糾正學生的錯誤，并且要逐漸增加其訓練難度： 對于缺乏基礎，但是悟性較高的學生，可以按照教學目標逐步進行訓練；對于怕水的學生， 教師要一對一進行指導，并且要加強對學生的開導，以便其可以克服心理障礙。3（三）示范教學在高校游泳教學中，教師可以對學生進行示范性的教學。要加強對技術要點和注意事項 的講解,首先，教師要做出規范的示范性動作：其次，教師要對局部要點進行詳細的講解： 最后，教師要放慢示范的速度，將動作分解成若干部分，使學生可以精確地掌

6、握技術要領。三、分層教學模式在高校的游泳教學中，教師可以放棄傳統的分班教學模式，可以在教學過程中采用自由 分班的模式進行教學。教師可以將游泳班分成大、中、小三個級別。大班可以訓練具備基礎 的學生，強化學生的耐力、速度和爆發力的訓練，學生通過強化練習，可以得到較好的發展。 中班可以訓練基礎較差的學生，教師在教學過程中，可以有針對性的對學生進行指導，糾正 學生的錯誤動作，并且引導學生掌握正確的游泳技術。對于小班的學生而言，教師可以從頭 開始教學，對學生進行一對一的指導，最終使學生掌握游泳技術。分層教學模式，學生可以根據自身的興趣來選擇班級和教師，同時教師可以根據學生的 不同素質進行因材施教。對于教學效果而言，要以健身和娛樂為目的，不要強制學生在規定 時間內掌握技術，教師可以采取動態考核的方式來評價學生。只有激發學生的興趣，才可以 更好地使學生喜愛游泳。四、結語在高校的游泳教學中，往往過于重視體育競技，注重培養學生的速度和爆發力，卻忽略 了游泳健身的意義。希望通過本文的介紹，高校教師可以合理地認知游泳，并且采取科學的 教學方法、教學內容和教學模式，以便可以更好地提升學生的素質。【參考文獻】1于洋.