1、 自覺、堅持、果斷、自制自覺、堅持、果斷、自制是構成一個人意志品質的四個基本因素。自自 覺覺堅堅 持持果果 斷斷自自 制制5 5、做自己不感興趣卻有意義的、做自己不感興趣卻有意義的事事真心英雄真心英雄歌名：歌名：歌曲中的歌曲中的“風雨風雨”指：指： “彩虹彩虹”指：指：要取得成功，必須學會經歷要取得成功，必須學會經歷挫折挫折成功成功失敗與挫折失敗與挫折玩游戲“蛋的進化” 操作方法：開始時，大家都處在操作方法：開始時，大家都處在“蛋蛋”的狀態，然后，每兩人一組，進行的狀態，然后，每兩人一組，進行猜拳，贏的升為猜拳，贏的升為“小雞小雞”，輸的繼續在蛋，輸的繼續在蛋的狀態。接著，贏了的隊員再兩兩一組

2、，的狀態。接著，贏了的隊員再兩兩一組，進行猜拳，贏了的升為小鳥，輸了的回到進行猜拳，贏了的升為小鳥，輸了的回到蛋的狀態，和同樣處在蛋狀態的隊員猜蛋的狀態，和同樣處在蛋狀態的隊員猜拳拳依此類推，直到連贏五次，經歷完依此類推，直到連贏五次，經歷完從蛋從蛋小雞小雞小鳥小鳥猴猴人的人的“五步曲五步曲”，才算勝利。才算勝利。 象征著人生的曲折、坎坷象征著人生的曲折、坎坷 ，正如這個游，正如這個游戲的進化過程，很多時候，當我們付出很多努戲的進化過程，很多時候，當我們付出很多努力，卻不得不從頭再來時，你是否依然有勇氣？力，卻不得不從頭再來時，你是否依然有勇氣？命運完全掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會讓你命運完全

3、掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會讓你意志消沉，委靡不振；信心和勇氣才會讓你成意志消沉，委靡不振；信心和勇氣才會讓你成功。其實，人的一生就是在不斷地尋找、認識、功。其實，人的一生就是在不斷地尋找、認識、完善自我的過程。每一次挫折，都能幫助我們完善自我的過程。每一次挫折，都能幫助我們找到自己獨特的位置和價值。找到自己獨特的位置和價值。 請問這游戲象征什么呢？請問這游戲象征什么呢？ 被落井下石的驢被落井下石的驢 一位鄉下農夫有頭老驢子，一天，老一位鄉下農夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進了一個深坑。農夫聽到驢的驢子不小心跌進了一個深坑。農夫聽到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不哀鳴，目睹它的困

4、境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，農夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使農夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，于是，農夫就開始往坑里它早些脫離苦海，于是，農夫就開始往坑里填土填土 請學生續尾請學生續尾 當驢子了解到自己當驢子了解到自己的處境時，剛開始哭得的處境時，剛開始哭得很凄慘。但出人意料的很凄慘。但出人意料的是，一會兒之后驢子安是，一會兒之后驢子安靜了下來。靜了下來。農夫好奇地農夫好奇地探頭一看，出現在眼前探頭一看，出現在眼前的景象令他大吃一驚：的景象令他大吃一驚：當鏟進井里的泥土落在當鏟進井里的泥土落在驢子身

5、上時，驢子的反驢子身上時，驢子的反應令人稱奇應令人稱奇它將泥它將泥土抖落一旁，然后站到土抖落一旁，然后站到鏟進的泥土堆上面！就鏟進的泥土堆上面！就這樣，反復多次。很快這樣，反復多次。很快地，這只驢子便得意地地，這只驢子便得意地上升到井口，然后在眾上升到井口，然后在眾人驚訝的表情中快步跑人驚訝的表情中快步跑開了！開了！ 勇敢面對，化挫折為成長的階梯勇敢面對，化挫折為成長的階梯我我們生命中的挫折就如同這些泥沙，把們生命中的挫折就如同這些泥沙，把“泥沙泥沙”抖落掉，然后站到上面去，它抖落掉，然后站到上面去，它就是我們成長的階梯。人們正是在不斷就是我們成長的階梯。人們正是在不斷地認識挫折、戰勝挫折的過

6、程中成長和地認識挫折、戰勝挫折的過程中成長和發展起來的。發展起來的。請問這故事告訴了我們什么道理？請問這故事告訴了我們什么道理？ 一天，一只繭上裂開了一個一天，一只繭上裂開了一個小口，有個人正好看到這一幕。小口，有個人正好看到這一幕。蝴蝶艱難地將身體從那個小口中蝴蝶艱難地將身體從那個小口中一點點地掙扎出來，幾個小時過一點點地掙扎出來，幾個小時過去了去了接下來，蝴蝶似乎沒有接下來，蝴蝶似乎沒有任何進展。看樣子它似乎已經竭任何進展。看樣子它似乎已經竭盡全力，不能再前進一步了。這盡全力，不能再前進一步了。這個人實在看得心疼，決定幫助一個人實在看得心疼，決定幫助一下蝴蝶。下蝴蝶。他拿來剪刀，小心翼翼他

7、拿來剪刀，小心翼翼地將繭破開。蝴蝶很容易地掙脫地將繭破開。蝴蝶很容易地掙脫出來了。但是它的身體很萎縮、出來了。但是它的身體很萎縮、很小，翅膀緊緊地貼著身體。這很小，翅膀緊緊地貼著身體。這人并不知道，蝴蝶從繭上的小口人并不知道，蝴蝶從繭上的小口掙扎而出，是上天的安排，它要掙扎而出，是上天的安排，它要通過這一擠壓過程將體液從身體通過這一擠壓過程將體液從身體擠壓到翅膀，這樣它才能在脫繭擠壓到翅膀，這樣它才能在脫繭而出后展翅飛翔而出后展翅飛翔 經歷挫折是成功旅程的必有過程，經歷挫折是成功旅程的必有過程，挫折幫助我們成長。故而孟子講，挫折幫助我們成長。故而孟子講，“故故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，

8、天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體腹，空拂其身，行拂勞其筋骨，餓其體腹，空拂其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能！能！”曹雪芹寫曹雪芹寫紅樓夢紅樓夢用了用了10年時間。年時間。司馬遷寫司馬遷寫史記史記用了用了15年時間。年時間。達爾文寫達爾文寫物種起源物種起源用了用了20年時間。年時間。李時珍寫李時珍寫本草綱目本草綱目用了用了27年時間。年時間。徐霞客寫徐霞客寫徐霞客游記徐霞客游記用了用了34年時間。年時間。哥白尼寫哥白尼寫天體運行論天體運行論用了用了36年時間。年時間。托爾斯泰寫托爾斯泰寫戰爭與和平戰爭與和平用了用了37年時間。年時

9、間。摩爾根寫摩爾根寫古代社會古代社會用了用了40年時間。年時間。馬克思寫馬克思寫資本論資本論用了用了40年時間。年時間。歌德寫歌德寫浮士德浮士德用了用了60年時間。年時間。故事 美國作家歐美國作家歐.亨利在他的亨利在他的小說小說最后一片葉子最后一片葉子里講里講了個故事：了個故事： 病房里，一個生命垂危病房里，一個生命垂危的病人從房間里看見窗外的的病人從房間里看見窗外的一棵樹，在秋風中一片片地一棵樹，在秋風中一片片地掉落下來。病人望著眼前的掉落下來。病人望著眼前的蕭蕭落葉，身體也隨之每況蕭蕭落葉，身體也隨之每況愈下，一天不如一天。她說：愈下，一天不如一天。她說：“當樹葉全部掉光時，我也當樹葉全部

10、掉光時，我也就要死了。就要死了。”一位老畫家得一位老畫家得知后，用彩筆畫了一片葉脈知后，用彩筆畫了一片葉脈清脆的樹葉掛在樹枝上。于清脆的樹葉掛在樹枝上。于是，這最后的一片葉子始終是，這最后的一片葉子始終沒有掉下來。而只因為生命沒有掉下來。而只因為生命中的這片綠，病人竟奇跡般中的這片綠，病人竟奇跡般地活了下來。地活了下來。 “人在自信的情況下，可人在自信的情況下，可把自己的能力發揮到把自己的能力發揮到500%以上；以上；而沒有自信且自卑的人，只能而沒有自信且自卑的人，只能發揮自己能力的發揮自己能力的30%。” 英國的心理學者英國的心理學者哈德菲爾德哈德菲爾德 有人曾經這么說過：有人曾經這么說過：

11、“偉大的事業偉大的事業不是靠力氣、速度和身體的敏捷完成不是靠力氣、速度和身體的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知識的力量的，而是靠性格、意志和知識的力量完成的。完成的。”同學們，意志是成功的重同學們，意志是成功的重要心理因素，為了我們將來能成就一要心理因素，為了我們將來能成就一番事業，就讓我們從現在開始磨練我番事業，就讓我們從現在開始磨練我們的意志吧！們的意志吧！人生最寶貴的財富是健康！人生最寶貴的財富是健康！ 健康是健康是“1”1”，其他都是，其他都是“0”0”，沒有了，沒有了“1”,1”,后面的后面的“0”0”都毫無意義。都毫無意義。 健康是生活的根本，幸福的真諦，人生健康是生活的根本，幸福

12、的真諦，人生成功的基石。如果沒有強健的體魄，智慧不成功的基石。如果沒有強健的體魄，智慧不能表現，文化無從施展，力量不能戰斗，知能表現，文化無從施展，力量不能戰斗，知識無法利用。金錢的多寡、地位的高低，在識無法利用。金錢的多寡、地位的高低，在某種程度上皆是身外之物，身心健康才是人某種程度上皆是身外之物，身心健康才是人生實實在在的生實實在在的“財富財富”。現現 狀狀 “ “豆芽菜豆芽菜”、“竹竿竹竿”這些惱人的綽號、這些惱人的綽號、缺乏魅力、朝氣的形象、小號衣服都嫌大的缺乏魅力、朝氣的形象、小號衣服都嫌大的尷尬尷尬確實，瘦弱不僅在形象上失分，對確實，瘦弱不僅在形象上失分，對健康而言，影響更大。健康

13、而言，影響更大。現在家庭生活條件好了，家長工作壓力現在家庭生活條件好了，家長工作壓力也大了，陪伴孩子的玩具多了，不少的孩子也大了，陪伴孩子的玩具多了，不少的孩子足不出戶沉迷電視、電腦上癮足不出戶沉迷電視、電腦上癮 受片面追受片面追求升學率的影響，社會、學校和家庭普遍存求升學率的影響，社會、學校和家庭普遍存在重智育、輕體育的傾向，學生課業負擔過在重智育、輕體育的傾向，學生課業負擔過重，休息和鍛煉時間嚴重不足重，休息和鍛煉時間嚴重不足 案案 例例 “周末周末”本應該是一個讓孩子感本應該是一個讓孩子感到愉悅放松的字眼，但現實卻恰恰相反。到愉悅放松的字眼，但現實卻恰恰相反。每到周末有的孩子不僅得不到放

14、松，反而每到周末有的孩子不僅得不到放松，反而害怕周末。害怕周末。 小黃是一個學生，周一到周五應付老小黃是一個學生，周一到周五應付老師布置的各科作業往往到晚上十點多未能師布置的各科作業往往到晚上十點多未能休息，周末的作業量更是在平時的基礎上休息，周末的作業量更是在平時的基礎上翻倍。周末家長陪小黃不辭勞苦地穿梭于翻倍。周末家長陪小黃不辭勞苦地穿梭于奧數班、劍橋英語班、小作家班、小主持奧數班、劍橋英語班、小作家班、小主持人班、書法班人班、書法班 小黃不勝疲憊小黃不勝疲憊, ,身體素質下降，心理身體素質下降，心理問題隨之而來問題隨之而來 結結 果果 據有關部門近期對青少年體質健康監據有關部門近期對青少

15、年體質健康監 測表明：測表明： 青少年耐力、力量、速度等體能指青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良率居高不下，城市標持續下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。超重和肥胖青少年的比例明顯增加。 警 示 1 1、據調查中國、據調查中國722722歲學生的能力素質普遍歲學生的能力素質普遍下降，中小學近視率及佩戴眼鏡的比例，均是下降，中小學近視率及佩戴眼鏡的比例，均是“世世界第一界第一”，精神衰弱，營養不良，心理不健康，不，精神衰弱，營養不良，心理不健康，不自立，缺乏主見，自理能力差，缺乏獨立性是中國自立，缺乏主見，自理能力差，缺乏獨立性是中國學生的通病，而各種心

16、理疾病患者超過總數的學生的通病，而各種心理疾病患者超過總數的1/41/4。 2 2、糖尿病趨于低齡化。學齡前兒童糖尿病患、糖尿病趨于低齡化。學齡前兒童糖尿病患者以每年者以每年5%5%的速度遞增，的速度遞增，1515歲以下人群中平均每天歲以下人群中平均每天增加增加200200名糖尿病患者，最小年齡只有名糖尿病患者，最小年齡只有6 6歲。歲。 3 3、廣州、廣州20082008年年2 2萬多名高考生的統萬多名高考生的統計中，有計中，有89%89%因體檢未達標使得可報志愿因體檢未達標使得可報志愿受限制。受限制。 4 4、據調查、據調查20082008年北京中關村知識分年北京中關村知識分子的平均壽命子

17、的平均壽命58.5258.52歲，比十年前下降歲，比十年前下降5 5歲，歲，在崗知識分子中有在崗知識分子中有61.08%61.08%的人患有各種疾的人患有各種疾病。病。警 示 一個人的健康成長是一個家庭的幸福所在；一個人的健康成長是一個家庭的幸福所在； 千萬個人的健康成長是一個國家的希望所在。千萬個人的健康成長是一個國家的希望所在。 身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要保證。志，是國家綜合實力的重要保證。 體育運動體育運動生物的人生物的

18、人“身身”“心心”“群群”精神的人精神的人社會的人社會的人體育活動對兒童有全面鍛煉之效體育活動對兒童有全面鍛煉之效: :人自身的和諧發展人自身的和諧發展強健的體魄強健的體魄健全的心智健全的心智 完整的人格完整的人格體育體育活動活動促進促進兒童兒童在堅持參與體在堅持參與體育活動的過程中所育活動的過程中所獲得獲得強健體魄、健強健體魄、健全心智和完整人格全心智和完整人格，相比單純的說教或相比單純的說教或從枯燥的書籍中獲從枯燥的書籍中獲得的要穩定的多。得的要穩定的多。開啟心智開啟心智培養社會交往能力培養社會交往能力培養道德禮儀培養道德禮儀培養良好的個性和意志品質培養良好的個性和意志品質培養合作意識、團

19、隊精神培養合作意識、團隊精神培養對運動的興趣培養對運動的興趣促進生長發育促進生長發育改善心理障礙改善心理障礙 友誼第一，比賽第二。友誼第一，比賽第二。 體育運動是一種特殊體育運動是一種特殊的社會文化活動，體育精的社會文化活動，體育精神、體育道德、體育作風、神、體育道德、體育作風、體育規則。這些禮儀規范體育規則。這些禮儀規范在孩子參與的體育活動中在孩子參與的體育活動中對其行為具有一定的影響。對其行為具有一定的影響。 比如：棋類、球類、比如：棋類、球類、跆拳道、武術等跆拳道、武術等培養良好的個性和意志品質培養良好的個性和意志品質 體育運動以對意志力和進取體育運動以對意志力和進取心的要求，激勵并支持

20、人們通過心的要求，激勵并支持人們通過持之以恒的鍛煉，去戰勝類似依持之以恒的鍛煉，去戰勝類似依賴、懶惰等人性的弱點，使人的賴、懶惰等人性的弱點，使人的個性品質得到磨礪。個性品質得到磨礪。 同時，通過體育運動還可以同時，通過體育運動還可以緩解學生普遍存在的學習壓力，緩解學生普遍存在的學習壓力，消除心理疲勞，釋放不良情緒，消除心理疲勞，釋放不良情緒，得到身體的放松和心理上的愉悅。得到身體的放松和心理上的愉悅。 名人故事 乒乓球世界冠軍孔令輝小時候膽子小，乒乓球世界冠軍孔令輝小時候膽子小，特別怕水。為了鍛煉他的膽量，當教練特別怕水。為了鍛煉他的膽量，當教練的父親下狠心有意讓孔令輝去學游泳。的父親下狠心

21、有意讓孔令輝去學游泳。起初，孔令輝嚇得直哭，可是父親還是起初，孔令輝嚇得直哭，可是父親還是把他扔到松花江里，在滔滔江水的拍打把他扔到松花江里，在滔滔江水的拍打下，孔令輝硬是培養出了不怕苦的堅強下，孔令輝硬是培養出了不怕苦的堅強意志意志開啟心智開啟心智 (1) (1)學會尊重：學會尊重：參加體育運動，孩子必參加體育運動，孩子必須始終記得自己團隊的目標，這能教會孩須始終記得自己團隊的目標，這能教會孩子尊重隊友，因為大家都是為了一個共同子尊重隊友，因為大家都是為了一個共同的目標；的目標； (2)(2)學會努力：學會努力：當孩子了解到想要精通當孩子了解到想要精通什么就必須努力的道理時，那么以后他無什么

22、就必須努力的道理時，那么以后他無論到哪里就都能獲得成功；論到哪里就都能獲得成功； (3)(3)承擔責任：承擔責任：參加運動，為一個目標參加運動，為一個目標而努力，遵守訓練的規定，按時參加訓練，而努力，遵守訓練的規定，按時參加訓練，能讓孩子學會擔負起責任；能讓孩子學會擔負起責任； (4) (4)控制自我控制自我 ：獨生子女越來越突獨生子女越來越突出個人主義，團隊運動能灌輸給孩子另出個人主義，團隊運動能灌輸給孩子另一種觀念：有時候，為了團隊的最大利一種觀念：有時候，為了團隊的最大利益而控制自我；益而控制自我； (5)(5)心理承受能力：心理承受能力：參加運動，孩子參加運動，孩子們學會承受挫折、面對

23、逆境，比如受傷們學會承受挫折、面對逆境，比如受傷或者失敗等。或者失敗等。 例如，例如，在籃球比賽時，參賽隊員對己方和在籃球比賽時，參賽隊員對己方和對方的布局，對方運用的攻防戰術都要全面思對方的布局，對方運用的攻防戰術都要全面思考，并且通過觀察，尋求突破點考，并且通過觀察，尋求突破點: :還要考慮運還要考慮運用什么技術進行突破，如何掩護同伴，如何引用什么技術進行突破，如何掩護同伴，如何引誘對方來為己方創造機會等。誘對方來為己方創造機會等。 因而，在競賽中隊員的行動必須果斷、堅因而，在競賽中隊員的行動必須果斷、堅決，不能拖泥帶水、優柔寡斷。而且在參與運決，不能拖泥帶水、優柔寡斷。而且在參與運動的過

24、程中，又不能違背規則，對兒童的自制動的過程中，又不能違背規則，對兒童的自制力是一個很好的磨練。經過一次次的運動，兒力是一個很好的磨練。經過一次次的運動，兒童自覺性、果斷性和自制力的意志品質會逐漸童自覺性、果斷性和自制力的意志品質會逐漸形成并得到發展。形成并得到發展。 運動使人的身體強壯、健美。運動使人的身體強壯、健美。在培養孩子外在形體和內在生命素在培養孩子外在形體和內在生命素質，增強社會適應能力方面，是其質，增強社會適應能力方面，是其他任何教育活動都不可替代的。他任何教育活動都不可替代的。 通過體育鍛煉，特別是參加自通過體育鍛煉，特別是參加自己喜愛和擅長的運動項目，不僅可己喜愛和擅長的運動項

25、目，不僅可以鍛煉身體，還可以得到美妙的快以鍛煉身體，還可以得到美妙的快感和心理上的滿足感，融洽與伙伴感和心理上的滿足感，融洽與伙伴的關系，增強社會交往的自信和能的關系，增強社會交往的自信和能力。力。 案 例 有個男孩文化課成績很好，在班級經常名列有個男孩文化課成績很好，在班級經常名列前茅，但體育成績差，其父母滿足于孩子的前茅，但體育成績差，其父母滿足于孩子的“主主科科”優秀，從不鼓勵孩子參加體育鍛煉。孩子自優秀，從不鼓勵孩子參加體育鍛煉。孩子自己也認為：己也認為：“體育好有什么用！還不是要學習成體育好有什么用！還不是要學習成績好才能拿到獎學金，才能考到好學校！績好才能拿到獎學金，才能考到好學校

26、！”由于由于從不參與課余的同伴游戲和體育活動，慢慢地與從不參與課余的同伴游戲和體育活動，慢慢地與同學的交往越來越少，在同學中越來越孤立同學的交往越來越少，在同學中越來越孤立. . 由于孤僻、孤傲，這個孩子的人際關系出現由于孤僻、孤傲，這個孩子的人際關系出現了問題，令父母擔憂了問題，令父母擔憂 體育運動把具有相同愛好的體育運動把具有相同愛好的孩子聚集在一起，在共同活動中孩子聚集在一起，在共同活動中通過互學共進去溝通情感，增加通過互學共進去溝通情感，增加友誼；通過有趣的體育活動，融友誼；通過有趣的體育活動，融入團隊，感受合作的作用與力量，入團隊，感受合作的作用與力量，場上場下團結互助，奮力拼搏。場

27、上場下團結互助，奮力拼搏。 由此形成和培養的合作意識由此形成和培養的合作意識和團隊精神可以遷移到其他領域和團隊精神可以遷移到其他領域和現實生活之中，對其一生發展和現實生活之中，對其一生發展意義重大。意義重大。 不同的運動項目，對心不同的運動項目，對心理所起的作用不盡相同。有理所起的作用不盡相同。有針對性的運動，是改善心理針對性的運動，是改善心理障礙的有效方法。培養良好障礙的有效方法。培養良好的運動習慣必須從小開始！的運動習慣必須從小開始！ 中小學階段：中小學階段： 可以有一些體育指標性的要求，增可以有一些體育指標性的要求，增加一些競技性的運動，或配合學校的體育加一些競技性的運動，或配合學校的體育標準，做一些提高運動