1、.羅膆莁蠆袁膅蒄蒁螇膄膃蚇蚃芃芆蒀羂節莈蚅袈芁蒀蒈螄芁芀蚃螀袇莂薆蚅袆蒅螂羄裊膄薅袀襖芇螀螆襖荿薃螞羃蒁莆羈羂膁薁袇羈莃莄袃羀蒅蠆蝿罿膅蒂蚅羈芇蚈羃羈莀蒁衿羇蒂蚆螅肆膂葿蟻肅芄蚄薇肄蒆蕆羆肅膆螃袂肂羋薅螈肂莁螁蚄肁蒃薄羂膀膃莇袈腿芅薂螄膈莇蒞蝕膇膇薀蚆膆艿蒃羅膆莁蠆袁膅蒄蒁螇膄膃蚇蚃芃芆蒀羂節莈蚅袈芁蒀蒈螄芁芀蚃螀袇莂薆蚅袆蒅螂羄裊膄薅袀襖芇螀螆襖荿薃螞羃蒁莆羈羂膁薁袇羈莃莄袃羀蒅蠆蝿罿膅蒂蚅羈芇蚈羃羈莀蒁衿羇蒂蚆螅肆膂葿蟻肅芄蚄薇肄蒆蕆羆肅膆螃袂肂羋薅螈肂莁螁蚄肁蒃薄羂膀膃莇袈腿芅薂螄膈莇蒞蝕膇膇薀蚆膆艿蒃羅膆莁蠆袁膅蒄蒁螇膄膃蚇蚃芃芆蒀羂節莈蚅袈芁蒀蒈螄芁芀蚃螀袇莂薆蚅袆蒅螂羄裊膄薅袀襖芇

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3、3.玉竹（百合科多年生草本）（1）、山地，濕地，可庭院栽培。（2）、玉竹味甘，性微寒。養陰潤燥，生津止渴。（3）、主治體虛多汗，多尿遺精。（4）、玉竹炒肉或燉肉可防病抗菌，潤燥滋陰改善皮膚干燥。（5）取玉竹30克水泡30分鐘，加500克豬瘦肉，調料隨意，但不能用辣子，燉熟即可。4.靈香草（1）、烘焙后，香味恒久，可維持三十余年，是保護古籍防止蟲蛀的良藥。（2）用法：取10克靈香草用紗布或沙紙包好放于書柜中或是取代樟腦丸等產品的純天然家居用品。（3）、靈香草可入藥:有健脾、發汗止痛的功效。是治療傷風感冒、腹痛、濕疹的良藥。 可提煉香精，配制高級香水，香皂、牙膏和飲料。注意：消炎止痛藥會增加心率異

4、常風險。（23-01）是陰陽大會，水火交融之際，陽盡陰重。子午原則：子時大睡，午時小憩。5.梨:性寒（1）、食生梨，可清六腑之熱，熟食，可滋五臟之陽。（2）梨性寒，吃梨過多則傷陽氣。注意2：冬吃蘿卜，夏吃姜，不用醫生開藥方。6.大蒜：性溫（1）寒燥引起的咳嗽，用蒸大蒜水進行治療。取適量蒜瓣放入碗中拍碎蒸16分鐘，待溫后喝下。（2）大蒜可殺菌，治療痢疾，腸炎等。大蒜性溫治療腎虛咳嗽，喝蒜水后和一杯咖啡或牛奶或綠茶，可以有消除口氣的作用。（4）、溫燥引起的咳嗽，可用梨，把中間剖除，放入川貝和冰糖（搗碎）蒸熟服用。注意3:寒燥：舌苔是白的，說明身體內寒重。咳嗽的痰也較稀，白粘，并兼有鼻塞流涕。（溫熱

5、，化痰止咳）2、溫燥:舌苔發黃，舌質紅，說明內熱較大，痰黃稠，不宜咳并咽痛。（清肺化痰止咳）3.白天加重咳，白天不咳晚上咳，多數為寒咳或虛咳。（吃祛寒，補血，補腎的食物。）7.丁香花（1）可用于治療肺癆，吐瀉。（制成香囊）（2）治療傷風頭痛，眩暈癥。（制成香枕）（3）、可溫胃，暖胃，治胃寒，女性痛經，口臭，牙痛。8桂花（暖胃止痛第一花）溫性（1）泡茶，浸灑，都溫胃散寒。（治療寒腹痛）（2）風寒感冒，咳嗽多痰，牙痛，口臭。（3）美白肌膚，經期腹痛，閉經時能起緩解，調理作用。（4）桂花能散冷氣，肖淤血。淤血:寒氣入體，侵襲胞宮，引發痛經，且寒凝血滯，出現淤血。閉經:淤血過多導致經少引起閉經。注意4

6、：體內血少血虛敏感肌膚大致分為：（1）、干燥性敏感肌膚（除多余皮脂，充分保濕）(2)、油性敏感肌膚（痘痘）過剩附著的皮脂及水分不足。參考：研究結果表明，大腦的發育一直持續到25歲左右，那時候最后一塊發育的區域是前額葉，而前額葉具有阻止人們作輕率沖動決定的作用。（美國青少年精神病學會）菜的作用：1. 韭菜:具有壯陽的作用。2. 南瓜：具有減壓止喘的作用。3. 薺菜，茴香菜、蒜、青蒜、洋蔥頭、柿子椒具有溫里的作用，發熱的人不能吃。4. 山藥，山藥蛋具有補氣的作用，失眠的人不能吃。5. 芋頭，苦瓜具有清熱的作用，陽痿的人不能吃。6. 茄子、扁豆、豇豆、荷蘭豆、毛豆具有行氣的作用，腹瀉的人不能吃。7.

7、 菜花，百合具有滋陰的作用，水腫的人不能吃。8. 薺菜，空心菜、黃花菜具有止血的作用，有血栓的人不能吃。9. 見菜,卷心菜具有補血的作用。10. 香菜具有發汗的作用，汗多的人不能吃。11. 絲瓜，蕨菜，蘆薈具有活血的作用，癌癥的人不能吃。12. 大棗是補血的，但是不疲乏不要吃，否則會失眠。雞蛋美白1、 醋蛋液:取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，放入500毫升優質醋中浸泡一個月。但蛋殼溶解于醋液之后，取一小湯勺溶液摻入開水中，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。2、 白雪膜:雞蛋三枚浸入白酒，密封四五天，用來涂面，能使黑逐漸變白，鄒文減少。過敏性肌膚者慎用。 羅膇薁

8、螀螈膃薀蕿肅聿蕿螞袆莈薈螄肁芄薇袆襖膀薇薆肀肆蚆蚈袂莄蚅螁肈芀蚄羃袁芆蚃蚃膆膂芀螅罿肈艿袇膄莇羋薇羇芃芇蠆膃腿莆螁羆肅蒞襖螈莃蒞薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈裊肇莁蝕肀莆莀螂袃節葿裊聿膈葿薄袂肄蒈蚇肇肀蕆衿袀荿蒆蕿膅芄蒅蟻羈膀蒄螃膄肆蒃袆羆蒞薃薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螈膃薀蕿肅聿蕿螞袆莈薈螄肁芄薇袆襖膀薇薆肀肆蚆蚈袂莄蚅螁肈芀蚄羃袁芆蚃蚃膆膂芀螅罿肈艿袇膄莇羋薇羇芃芇蠆膃腿莆螁羆肅蒞襖螈莃蒞薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈裊肇莁蝕肀莆莀螂袃節葿裊聿膈葿薄袂肄蒈蚇肇肀蕆衿袀荿蒆蕿膅芄蒅蟻羈膀蒄螃膄肆蒃袆羆蒞薃薅蝿芁薂蚇羅膇薁螀螈膃薀蕿肅聿蕿螞袆莈薈螄肁芄薇袆襖膀薇薆肀肆蚆蚈袂莄蚅螁肈芀蚄羃袁芆蚃蚃膆膂芀螅罿肈艿袇膄莇羋薇羇芃芇蠆膃腿莆螁羆肅蒞襖螈莃蒞薃羄荿莄螆螇芅莃袈肂膁莂薈裊肇莁蝕肀莆莀螂袃節葿裊聿膈葿薄袂肄蒈蚇肇肀蕆衿袀荿蒆蕿膅芄蒅蟻羈膀蒄螃