1、皮膚變得水嫩方法水果補(bǔ)水效果好不好，對(duì)于皮膚枯燥，有什么好的方法補(bǔ)水嗎？ 水果補(bǔ)水的作用？下面就介紹一下春季水果補(bǔ)水的作用？獼猴桃因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人 一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為水果之王.大家都知道彌胡桃是很酸的，這是由于彌胡桃豐富的維他命C與維他命E,它們是美白肌膚的好物質(zhì)，同時(shí)還能提高肌膚的抗氧化能 力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)， 還是減肥的好水果呢。蘋果蘋果是水果之王，具有多種成效。蘋果中所含的大量水與各種保 濕因子，這對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐 斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘

2、。荸薺荸薺具有有清肺熱與解毒的作用，而清爽多汁的荸薺不管是入菜， 還是做甜品都一樣受歡送，還是很好的保濕水果呢。甘蔗甘蔗是我們最常見的一種水果，這是因?yàn)樗鼉r(jià)格實(shí)惠。甘蔗除了 含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝有幫助的維生 素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來(lái)煲制各種糖，是美容保濕的好水果。石榴顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛，口感酸酸甜甜的非常不錯(cuò)。它性 溫，具有生津液、止煩渴作用。津液缺乏、咽干、煩渴不休的人，可 以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、 潤(rùn)肺止咳、殺蟲止痢。石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴是保養(yǎng)身體的好水果。同時(shí)時(shí)面的那一顆顆珊瑚紅的

3、果實(shí)， 能夠起到抗衰老 美容的成效。石榴的果實(shí)色彩繽紛，紅如瑪瑙，白假設(shè)水晶。用石榴榨汁，除了對(duì)身體有很好的潤(rùn)作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有 效的抗氧化果汁，并且效果持久。葡萄葡萄的果實(shí)累累，成為了中國(guó)多子多孫的桔祥的象征。普通不但 好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成為了各大護(hù)膚 品牌爭(zhēng)相的新寵，它的抗氧化性和保養(yǎng)成效可是非常好的。柑橘柑橘類溫和的個(gè)性，是很多MM們的最愛，它的好處就不用多說(shuō)， 單單是想到它的清新味道，就可以為你除燥，提神醒腦的了。柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤(rùn)肺之成效。不過(guò)，陰虛火旺體質(zhì)者多食會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火病癥。鱷梨鱷梨中含有豐

4、富的維生素 C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強(qiáng)皮膚的彈性。平時(shí)可以混合橄欖油 和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。葡萄為葡萄科落葉木質(zhì)藤本植物的果實(shí)，又名草龍珠、水晶明珠、 蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果，被譽(yù)為世界四大 水果之首。它不但營(yíng)養(yǎng)豐富、用途廣泛：色美、氣香，味可口，是果 中佳品，既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干 等，而且果實(shí)、根、葉皆可入藥，全身都是寶。胡蘿卜味甘、性平，具有清熱解毒，補(bǔ)中安臟之成效，適宜于皮 膚枯燥粗糙，或患毛發(fā)苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。胡蘿卜 富含維生素A、B、C,并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激

5、皮膚的 新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使膚色紅潤(rùn)，胃腸暢通，對(duì)美容健膚 有獨(dú)到作用。最好空腹喝胡蘿卜汁，這樣更利于胃腸吸收，促進(jìn)血液 循環(huán)、疏泄和消除汗腺污垢、調(diào)整體溫，從而使皮膚清潔健康、細(xì)嫩 光滑。黃瓜生吃黃瓜可以充分補(bǔ)充皮膚所含的水分，將新鮮黃瓜去皮切片， 立即貼于剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘后揭下。此法可供應(yīng)皮膚營(yíng)養(yǎng)，并使其嫩滑細(xì)膩，可以常敷用，有 意想不到的效果。柚子在眾多的秋令水果中，柚子可算是個(gè)頭最大的了，在每年的農(nóng)歷 八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有天然水果罐頭之稱。柚子不但營(yíng) 養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等成效，可促 進(jìn)傷口愈合，對(duì)

6、敗血病等有良好的輔助療效。橙色或是黃色水果蔬菜中都含有維生素 A原，進(jìn)入身體后可直接 轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮 膚枯燥，保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。 大多數(shù)的橙色食物中 都含有維生素A和C,可以修復(fù)身體組織，生成膠原蛋白。皮膚枯燥應(yīng)防止的飲食防止吃辛辣的生姜，輕易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚干 燥。除此之外，燒烤、辣椒等刺激性食品也應(yīng)該盡量闊別。多攝入堿。性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類，牛奶等，可使皮膚 細(xì)膩光澤。要注意減少酸。性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力， 蔥蒜等。蘋果的好吃還用多說(shuō)嘛？不但可以吃，也可以切成片貼在臉上。 對(duì)皮膚有好處，富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的