1、1 / 4 培訓(xùn)感悟：瑜伽和環(huán)保 培訓(xùn)感悟：瑜伽和環(huán)保 300小時(shí)的培訓(xùn)課程結(jié)束近一周了，對(duì)于瑜伽練習(xí)已經(jīng)相對(duì)穩(wěn)定和成熟的同學(xué)們，老師的許多看似平常的話依然警醒著我們的瑜伽練習(xí)。有時(shí)候，有些話，必須到了那個(gè)位置，那個(gè)情境，那個(gè)現(xiàn)前，我們才能懂得和理解。真的像老師說的，瑜伽需要時(shí)間，這里的時(shí)間指的是時(shí)間的線性長度。每個(gè)人的瑜伽練習(xí)，必須是經(jīng)過多年的持續(xù)練習(xí)，感知，經(jīng)驗(yàn)，分享，才可以成長起來。所以我們不能著急，尋找練習(xí)瑜伽的捷徑。如果想偷懶想取巧，想尋找那個(gè)別人不知道的秘密，到后來會(huì)發(fā)現(xiàn)，一切都是自己和自己開了個(gè)玩笑，虛了年華，晃了歲月，落得一個(gè)尷尬的苦笑。 在倒數(shù)第二天的課程里，天氣陰暗，有同學(xué)

2、擔(dān)心影響同學(xué)們的練習(xí)，走過去打開了教室的燈，老師看見后，先叫同學(xué)關(guān)了燈，然后在早課開始之前說了一段語重心長的談話：人們必須珍愛環(huán)境，保護(hù)自然，警覺現(xiàn)在的自然災(zāi)害都是人為所致。至少瑜伽人應(yīng)該覺醒，從我做起，珍惜物資，節(jié)約水電，與人為善，愛護(hù)動(dòng)物，保護(hù)自然。 所以，瑜伽境地發(fā)起號(hào)召，大家一起為自己的居住小區(qū)，家園，城市，為我們共同的社會(huì)，國家，自然，地球，做出自己力所能及的事情。綠色環(huán)保，從我做起： 珍惜糧食，不奢侈浪費(fèi)。按人頭點(diǎn)菜做菜，吃不了打包或者進(jìn)冰箱下頓熱吃，不要隨意丟棄。掉餐桌上甚至地上的米飯粒或者其他餐食，最好撿拾吃掉，不要隨意丟棄。常念：一絲一縷恒念物力維2 / 4 艱，一粟一米當(dāng)思

3、來之不易。 不要浪費(fèi)水，開水龍頭不要開滿，不要讓水嘩嘩長流。洗手洗澡在摸香皂的間隙，關(guān)掉水龍頭，洗澡不要超過十至十五分鐘。不使用長流水洗碗洗衣服。將洗菜的水澆花，沖廁所。 盡量少肉多素，最好無肉全素。提倡素食，愛護(hù)動(dòng)物生命，同時(shí)呵護(hù)自己身體健康，現(xiàn)代人的現(xiàn)代病都是病從口入。提倡素食，減少畜類飼養(yǎng)，節(jié)省糧食，可以避免大量砍伐森林，開墾田地，防止水土流失，氣候惡劣；也可以減少畜類的廢棄排放（畜類反芻和放屁的氣體含大量的甲烷，甲烷是可以直接破壞臭氧層），減少溫室效應(yīng)。 不用一次性筷子，自己隨身帶環(huán)保筷，為保護(hù)森林貢獻(xiàn)一己之力；不用一次性飯盒，少用塑料袋，減少白色污染。塑料袋除了用來裝垃圾外，去超市的

4、時(shí)候，拿上家里的塑料袋，重復(fù)利用，如果有標(biāo)簽的，輕輕揭掉，或者讓打價(jià)員重復(fù)貼上。最好給自己的包里裝上幾個(gè)塑料袋，以備隨時(shí)之需。 適量使用洗滌劑，包括洗衣粉，洗潔精，洗衣液，柔順劑，潔廁凈，洗手液，洗發(fā)水，沐浴液等等此類，減少水資源污染。特別是男士，認(rèn)為洗衣粉放的越多衣服洗得越干凈，這樣只能讓衣服很快被腐蝕。要多使用香皂肥皂等比較環(huán)保的洗潔用品。 愛護(hù)樹木，保護(hù)綠色。不要折枝摘花，不要踩踏綠地；不要砍伐大樹，毀林伐木。植樹節(jié)，大家至少都種植一點(diǎn)花花草草；單位組織植樹的，積極行動(dòng)；老家在農(nóng)村的，發(fā)動(dòng)家里人多栽樹。您的每一善念，散發(fā)出來都是柔和的，你的心也就柔和溫暖了。 3 / 4 節(jié)約用紙。紙張最

5、大的制造源是樹木，節(jié)約紙張也是保護(hù)環(huán)境。辦公室用紙要節(jié)約，雙面打印復(fù)印。作廢的紙張用來做記錄或者重復(fù)利用，不要隨意丟棄。盡量傳送電子文件，不要隨意打印。少用紙巾，自帶布料手巾。餐巾紙也要節(jié)約，可以把你的整張分成兩份，三份，甚至四份給你的同桌。廁紙也要節(jié)約，不要一圈一圈往下撤，惻隱之心時(shí)常生起。 節(jié)約用電。杜絕長明燈，杜絕公家的電盡管用，用不管。如果你在家，不要讓空蕩蕩的客廳孤燈長明，不要讓電視機(jī)空對(duì)沙發(fā)，音響空唱哀歌；如果你在辦公室，自己辦公區(qū)域的燈打開，而不要整片辦公室都燈火通明，離開的時(shí)候，檢查一切電源，保證其關(guān)閉。夏季到了，盡量少開空調(diào)，空調(diào)溫度不要低于25度，更不要蓋著被子開空調(diào)。禁止使用烘干機(jī)，我們中國這么好的自然風(fēng)干，干什么要耗費(fèi)大量的電力來用烘干機(jī)呢。我們要盡所能的節(jié)電，也就是在更多地保護(hù)資源（省電就省煤，就減少開采，對(duì)地質(zhì)的破壞；就減少礦難的發(fā)生）。 不亂扔垃圾，比如隨手丟棄飲料瓶、豆?jié){杯子、紙巾等；不隨地吐痰；不講臟話，不粗口，和顏悅色，語氣溫和。 孝敬父母，和父母坐一會(huì)，聊聊心里話；善待親朋，恭順長輩，和睦弟兄，血濃于水，任何利益請(qǐng)把親情放第一位考慮。