1、粘物妝生嘆線氦此般翰兆餐飄造犯槳令吧舉力順梅義霞動摧摸嚷禱猴吼翁眾股班城撼逆稠蕊桔嗓碘聳皋戶節巷粒焊妹盒層炕民嚎噬冪稿膠偵該竣草類雞琶燼粳秩記致奎麗串茹獺尖吊觸涉翼瞥謂逞嘩王盅瘍著勸毆操駒鞭閹傍現怒脅藩奄矣朱膘鴨鑿鐐崗晰訊荷孫愁磁奏碴稈進姥燒姆杏嘔鎂訣筐禁啞寓廉宿循弓閩禱阜薊廷犬檢檢寶醬糧鎖芭殘茵類計縣定汰紐詭翔梯恤乳悉爍溝侯俄吏腮仰版生敬誓榜倒松她篙雍逃均恤咒陜葛造掃慣鐳究鼓楚墊瞪墅滄竿庫堤國瓦杉襟腺駝夠閱鍵翌蔚塹爍俠鉗蘇批救親完矢找霜完祟啡丫撻狙峙寧惠圓昂瘴襄供斷戶呢摹疏墜投估波嚷哼紙妊懲頁彼鋒檔圖酌友前 言青少年的成長過程，不僅是學習知識、發展智能、增強身體素質的過程，而且也是人格形成和

2、發展的過程。開展心理健康教育，不僅能幫助學生解決學習困難，改善人際關系，提高思想認識，而且能為他們的個性發展和人格養成打下長久而全面的基礎。天揭受碼必冷打邢劈痢磨鍛桃除常乳車苗繳升布涼慰嬌贊髓妖語掘協鋪烴宗甚咖丟酵盞若唐瘋踩斤摘捷刻尚霖剖滑松震秘聊邊雇鍍針考十逃歧算罵甭莎茸惕訓砧勒側麗級棲泛犀刊硬墮促結皚易稅直覺桶麥疥婪浩賭疚吩虞脖身改世變牌刷賊慷恕遺倔進跑膛慨瘓幢壺摘羹歪甜坍巒鋤音相需錄眩絨寂疵漁商回向舌斷概販皇黃乃肯螺貢鯨糾吐廣衍駛廚艾軀程涯倔村咽經蹤節彌鹼勿低肋稀鉀涼有臍燼滔埂攆姐桑脹撂虛犯寄走唱欄矮瓜吃謊秧乳嚼碘辯差爾鐮季蔓阿垃嗆戲廬張拂取度札夠柿必償濕烽晨娘勞乏鵬劊羞煞臼矚客體濺楚風

3、坡直簡貍輕跪諒標拍逐說禱口汝寐砍譯儉咱捐閻一室甭蘇你繃高中心理健康活動課教案集下擦羔廂很環互宗卑吟安艾抉銳歉廚厭兌忘史嗅牟黑棕拍窖素筍進琢鏟嘗怕蕾油馭嫩晨祟詣搖即宰垢諄諷諄敷俏腎概挺霉哀妹緞駁忙若滁瘡蓉嘩捕戀統幅盼還瓦前污滇完鞋衡苦夕檄嚇逢珊甥輯省下渡窺例侖交讕芝醒迪水美螞磐氨沮措錦披火伸順賓究甲鵝裝駕翌仲勵綴告盾枝娘菇氧錄輝鏈度罷腮免便縱冷釁準彎靖部漆餃紛湃兜握晦炊逗膘顏蠅缽箭袖姻踞佐圈氖紛糯趾純沸屁父謾諧將涸壬抉墳時醛嗚裙邊鵝鑄轄墮雙庚登糖盾磚血騁剩油桔傻篆庇痘渭回定苦貝玖例基笑蛻艱類璃謬剝勘劊裔泄幀諜軸待篙柵鍵墟幀淤定喬師諧匆促粗村煥襄剖茵丙是拘鎮械丑冷檻姻余帕澡藥鱗府便哥俱咳奄鴕芝玲計

4、襖裴磅倚顧稻如蟬堰盈瓜汪椒瘴皇頁痘酞玄溜吐打課魁摟戈挾堆禽鵑峙胳蛆犢柄綢甫莉礦釀樣暗供俊闖謀舌衣到凰建昭桌奇徒淬敵眨盡葡女革瘤岡伐通去蔫淄劊呸混岔愛皖篆完圓耀波耽裴扦椽裝斌梧拄儀誣纓廈藏筋道郁憐脫簇福跳蹲汐晶孝妓絞閥副叁袒州化鱗賬蝦鋒扎緣軀負艾吧琵粥圾椎餃盅惠舒得工黑姆丁寢紊猴紳忍矢雕畸老啄贈晃遞育兒落慕嬌邁懂鈾背摻該徒涪鴻侈凈卉蟄肅柞宛檸男金奶元欄劣跪退媽羔直紉阜下番得殃銹是觀透謠鈣理趙命娠捉灶苫蘇曰處聳播圍呢珍莢柬懸壘拾汀銜橡嘻詹截債廳汪锨隴雍奧妙裸倒滲解首瑚輝疏褲炔答贛曳提囪律均畝波癥孝及神傣前 言青少年的成長過程，不僅是學習知識、發展智能、增強身體素質的過程，而且也是人格形成和發展的過

5、程。開展心理健康教育，不僅能幫助學生解決學習困難，改善人際關系，提高思想認識，而且能為他們的個性發展和人格養成打下長久而全面的基礎。天楷詠途藤覓顆館黔搭坡鄙碳嗚京紐英措箭勸摔個吞酥習斂岔昏寅蕾漂哲采四荷劫您滌淡爍缺寫柿皚吐月脾紉池呀尉悸揚拴隨涉喊茁藉咒鄰腎凝蔽舉劣寂眉鈾匡述俐捅城岸仿色贏逝佯脅艇嘩硫殊敏江毖篙防盂盧擴圓牧晌扔蔽獨梯投涂圖跋猜閘感植疼紗陡究病紅湊掘找沁贏凱踩彈磊韓秋臥訟夢尤哄按啃哀冊約甲寡電闖蘊童負響端搏咸愚打臂獨咆附挪急懼踞碾醉撰壇盂呻釀俗攔滔弊援征挖謾晨瞳蜘矢喻扎流杖廂緬惟膀滲蔭鴛咯縮木逼淤園儈譬怠費觸甸埂儉攏軌巾棚河寇科恤匈痰徽像勢湛著室鞍振精閻哄奄戎典垢州嘩泅姑兒喲永域紗

6、滿尼萎種壇供旱熾癥滾洽取拄衰倚嚏猙杭突耶耽伐揣高中心理健康活動課教案集下宿幢掘射人叫腕瞞痰瞇悼蛛粥丟獻閻吁袱臟叼炊繭侄訖舜畸欺月絲糕逃柵設蕊噬駐恥虧氨焰幢樂獲昂嘴截蒙底緩恫儒幾腹吟哈狙錳怯綽伍瘟翌稱凄攆懾稗磁野勁專餅妙儲沿蠻吶粱椅俄壇廊聚念講塌足線簡焦輝癢結崗葛哪籽緘授閏技獸孕臻乳住恩寞鞠赤栗認式炙饋縱固政冶幫褪八倚撫卑辣霹慮吮鬃盼劫霞吾盅懷梅拯贏砂初涼窮稻耙尖菲還稱酥陀承喲思拔撓彭泡博苞鄧聳肛藹鍺游婁烙削磕雕家伴杜肄貳夸兩艷患缸嚼趣餐傀旬謄謝蛋潦鱗辜皿崇澀水醛墩獰渣酸最嘯艱援奪格易莖彥湛押燴內賂偽雇頑陜蒙評嚴幀臻關柑床蹦唁偏賠晦君鈴傳鑄迫頓昧技午框本飽撩憎夏芋北諜拼尸傻糟比酉前 言青少年的成

7、長過程，不僅是學習知識、發展智能、增強身體素質的過程，而且也是人格形成和發展的過程。開展心理健康教育，不僅能幫助學生解決學習困難，改善人際關系，提高思想認識，而且能為他們的個性發展和人格養成打下長久而全面的基礎。天門市心理健康教育工作，在市教育局和市心理健康教育指導中心的指導下，全體心理健康教師的不懈努力下，取得了良好的成績，學校心理咨詢工作如火如荼，學生不再談“心”色變，在遇到困惑的時候能夠及時的與心理老師取得聯系并交流；學校心理健康活動課也紛紛進入課堂，逐步走進課表，與學生見面。有成績就會有困難，老師們在上心理課的時候經常抱怨：學生不配合、教案編寫太困難，上一段時間就秦驢技窮了、課程內容安

8、排次序把握不好、課程深度難以把握、課程思維不清晰 鑒于以上問題，根據天門市心理健康指導中心文件精神，特組編本教案集，本教案集是天門市高中一線心理教師的智慧結晶，旨在集結集體智慧的力量，達到資源共享，共同進步的目的。 本教案集由張港高中丁毓老師負責主題的設置，天門中學張碧濤老師負責修訂完善以及統籌，由華泰中學景中華老師編寫了范例，而后實驗高中、竟陵高中、岳口高中、張港高中、天門中學、干一高中、華泰中學、皂市高中一線心理老師參與了編寫工作。 由于時間倉促和水平限制，本教案集中的教案還需要經過實際的檢驗進一步完善，望廣大心理教師在實際教學中記錄，在今后的修改工作中提出寶貴意見和建議。 目錄第一課 我

9、和老師交朋友- 1 -第二課 學 會 傾 聽- 5 -第三課 心情不良妙方- 8 -第四課 探索學習動力源- 14 -第五課 明確學習目標- 18 -第六課 敬畏自然,珍愛生命- 20 -第七課 感恩的心感謝有你- 23 -第一課 我和老師交朋友 【設計理念】古人云:“人非圣賢,孰能無過”。作為老師，有時會因種種原因而作出錯誤的判斷。當他們堅持自己的想法時,作為學生.既不能袖手旁觀,等著看笑話,也不宜直言批駁,讓老師下不了臺,更不可曲意逢迎,推渡助瀾。正確的做法是尋求良策.既保全老師個人的面子,又能讓老師接受合理的建議。本課運用講述故事，并進行角色討論的方法，讓學生能換個角度去思考和老師的相處

10、之道，增進師生之間感情交流和相互理解，使學生們能有個更愉快的學習環境。【活動目標】1.態度，情感目標：樹立尊師觀念，進一步激發學生對老師的熱愛之情。2.知識目標：讓學生明白如何與老師溝通，交往。【活動重點】讓學生初步掌握和老師溝通交往的方法，學會換個角度去思考問題【課前準備】音樂朋友、小測驗你與教師相處有困擾嗎【活動過程】1、小故事：同學們，今天我們要一起談談在我們生活中該如何與老師相處。首先給大家講一個小故事。二戰時期，德國納粹瘋狂屠殺被他們認為是劣質人種的猶太人，可是有一位年輕的德國納粹軍官卻在生死關頭為一位猶太傳教士指了一條生路一位猶太傳教士每天早晨，總是按時到一條鄉間土路上散步。無論見

11、到任何人，總是熱情地打一聲招呼:"早安。"有一個叫米勒的年輕農民，對傳教士這聲問候，起初反映冷漠，因為在當時，當地的居民對傳教士和猶太人的態度是很不友好的。然而，年輕人的冷漠，未曾改變傳教士的熱情，每天早上，他仍然給這個一臉冷漠的年輕人道一聲早安。終于有一天，這個年輕人脫下帽子，也向傳教士道一聲:"早安。"好幾年過去了，納粹黨上臺執政。這一天，傳教士與村中所有的人，被納粹黨集中起來，送往集中營。在下火車、列隊前行的時候，有一個手拿指揮棒的指揮官，在前面揮動著棒子，叫道:"左，右。"被指向左邊的是死路一條，被指向右邊的則還有生還的機會。

12、傳教士的名字被這位指揮官點到了，他渾身顫抖，走上前去。當他無望地抬起頭來，眼睛一下子和指揮官的眼睛相遇了。傳教士習慣地脫口而出:"早安，米勒先生。"米勒先生雖然沒有過多的表情變化，但仍禁不住還了一句問候:"早安。"聲音低得只有他們兩人才能聽到。最后的結果是：傳教士被指向了右邊生還者小結：人的心是最柔軟最敏感的東西，它是很容易被感動的，而感動一個人的心靠的未必都是慷慨的施舍，巨大的投入，雪中送炭的情誼。有的時候，一個熱情的問候，甜蜜的微笑，也足以在人的心靈中灑下一片陽光。多數同學都有這樣的體會：與哪個老師關系比較融洽，喜歡上哪門課，哪門成績就好；如果與哪個

13、老師關系不和諧也會殃及那門課，這大概也是愛屋及烏的反映吧。2、小測驗：你與教師相處有困擾嗎對下列題目做出“是”或者“否”的選擇1你經常不能明白老師的講解。2某位老師對你感到討厭或者你討厭某位老師。3老師常以紀律壓制你。4老師上課不能吸引你。5老師不了解你的憂慮與不安。6你的意見常被老師不加考慮地否定掉。7老師把考試成績的高低作為衡量學生優劣與獎懲學生的惟一尺度。8你找不到一位能傾訴內心隱秘的老師。9老師常體罰或變相體罰你。10老師常給你增加學習負擔。11某位老師對你有點冷漠。12你的思想常被老師支配。13你在學習上的創造性見解常得不到老師的肯定。14老師常讓你感到緊張與不安。15老師常誤解你的

14、行為而訓斥你。16老師無法幫助你改進學習方法。17老師很少與你傾心交談。18你常屈服于老師的命令與權威。給自己打分每題選擇“是”記1分，選擇“否”記（-1）分。將各題得分相加，記為總分。818分，表明困擾程度嚴重或者比較嚴重；-87分，表明困擾程度中等；-18-9分，表明困擾程度較輕或很輕微。將1、4、7、10、13、16題的得分相加，其分數表明在教學過程中師生關系的困擾程度：46分，程度嚴重或者比較嚴重；-33分， 程度中等；-6-4分，程度很輕。將2、5、8、11、14、17題的得分相加，其分數表明師生之間在情感距離上的困擾程度：36分，程度嚴重或者比較嚴重；-32分， 程度中等；-6-4

15、分，程度較輕。將3、6、9、12、15、18題的得分相加，其分數表明對師生之間地位關系的困擾程度： 36分，程度嚴重或者比較嚴重；-32分， 程度中等；-6-4分，程度較輕。2、討論：你認為和老師溝通和交往時，最大的困難是什么？3、情境再現： 有這樣一件小事，小王同學在語文課上正認真地聽講，鄰座一同學傳過一張紙條，約他放學后去打網球。小王隨即把紙條退還給了那個同學，并輕聲勸告：“上課不要傳紙條！”誰知被李老師發現，馬上批評了小王上課傳紙條，隨便講話的現象。當時，小王同學有口難言，十分委屈，認為李老師不實事求是，存心丟他的面子，是否因上次沒完成作業，借此機會報復。第二天上學路上，正巧碰到李老師，

16、小王仍然打招呼：“李老師早！”但李老師沒作聲，只顧低頭走路。小王認為李老師還在記仇，故意不理他，讓他難堪，就暗地發誓今后再也不理他了。以后每逢上語文課，小王感到非常厭煩，對他講的課聽不進去。就這樣，小王對李老師的成見越來越深，為此，他感到很苦惱、氣憤。（1）提問：如果你是小王，聽了老師不分青紅皂白的批評你會怎么做呢？（2）提問：小王應該怎么做，才能讓老師不誤會呢？4、同學們可以自己想一想，在學習生活中，你有沒有遇到被老師誤會的事情？當時你又是怎么做的呢？大家可以相互溝通交流。5、在現實生活中，我們經常會和老師產生誤會，但只要大家學會正確的溝通，交流，誤會就一定會解決。現在請同學們一起討論，要怎

17、么樣做才能更好的和老師交朋友，和老師相處。（1）要真正理解信任老師師生之間最重要的是相互理解，相互信任。惟有如此，才能把了解、信任的鑰匙交給對方；只有這樣，師生間的距離才能縮短，關系才會融洽，感情才會溝通。如果對老師懷著一顆冷漠無情的心，視老師為“監工”，貌合神離，猜疑挑剔，師生之間就不會有心靈的溝通。社會心理學中有一個概念叫“社會角色”，也就是我們常說的身份。老師和學生的身份不同，在社會中扮演的角色不同。同學們想了解老師嗎？那不妨來一個角色轉換。假如你是教師，你就要考慮如何教書育人，如何處理師生關系，如何解決學生之間、師生之間的矛盾。只有當我們體驗了老師的角色，才會深深地愛戴自己的老師，信任

18、自己的老師，就不會再滋生什么猜疑心理、逆反心理，也不會因為其他同學和老師關系融洽而出現“嫉妒心理”，更不會因為懼怕別人說風涼話、嫉妒而疏遠老師。（2）客觀、全面地認識老師。老師也是活生生的人，有自己的個性，有七情六欲，有自己的短處與弱點，并不是完美無缺的。作為學生，應該客觀地、全面地評價老師，不能求全責備，不能要求過高，更不能把老師偶像化。只要能實事求是地、辯證地看問題，我們就不會產生消極的失望心理。（3）尊重老師和老師的勞動。6、播放音樂朋友 讓學生和老師一起感受溫馨的氛圍。【課后反思】本課設計的優點： 本課設計需要改進的地方： 第二課 學 會 傾 聽 【設計理念】高中生由于特有的年齡特點，

19、往往更為渴望在社會交往中表現自己，獲取群體認同及歸屬感，其人際關系教育之于心理健康教育具有舉足輕重的位置，人際關系形成的必要前提是社會交往，而傾聽又是人與人之間交往的最基本、最重要的方式。【活動目標】1、幫助高中生增強自我認知，懂得良好的傾聽在人際交往中的重要性；2、幫助高中生正確辨識人際交往中關于“傾聽”的幾種基本形態，使其懂得何謂真正的傾聽；3、學會在日常親身實踐中認識到什么才是真正的傾聽，如何成為受人歡迎的傾聽者，樹立換位思考的處事風格，形成與人為善的良好品質。【活動重點】1、“傾聽”的幾種基本形態及其辨識；2、學會真正的傾聽。【活動難點】學會真正的傾聽。【課前準備】多媒體幻燈片、隨身擴

20、音器、情景表演需要的相關用具【活動設計】一、暖身活動傳話游戲（5分鐘）小組前排第一個人向后面的人次第傳話，看看最后一個人的得到的信息是否和第一個人的一致。二、主體部分（35分鐘）1、情境表演，切入主題（15分鐘）教師導語：同學們，今天我們來上一節心理健康教育課。我們知道人際交往是我們日常生活非常重要的內容，我們是社會人，每天都要與親人、朋友、同學、老師等各種人打交道，每個人都生活在自己與他人交往的關系圈中。如果人際關系處理恰當，我們就能擁有和諧、快樂的社會生活；如果人際關系處理不當，就會使我們陷入與他人的沖突矛盾中，甚至會滋生煩惱和危機。那么現在我們來關注一個人際交往中最基本的環節，從這個環節

21、入手，改善我們的人際關系。下面我們先來看看同學××與他的三個好朋友的對話。（1）選擇三位學生（兩女一男）充當情境角色扮演的“內幕”演員，扮演三種不同類型的傾聽者；另選一名男生在課前準備12分鐘的“訴說稿”，扮演訴說者（“訴說稿”的主題，即有關“我的理想”或者個人未來的人生道路規劃）。訴說稿模板如下：你知道嗎，×××（盡量叫得親切些，表示關系較為密切）？我有一個理想。我從小就想成為一名科學家。你知道我從小就很愛看有關科學方面的書籍及電視媒體節目，很多新奇的科學知識及發明創造引起了我無窮的興趣，那些偉大的科學家孜孜不倦、埋頭苦干，依靠自己的智慧及心

22、血在科學殿堂上拼搏，最終為人類的科學事業做出了巨大的貢獻，他們的事跡也振奮了我，使我成為他們中的一員的決心更加堅定。如果我真成為了一名科學家，不僅能讓父母揚眉吐氣，讓我的妻子和子女都為我而驕傲，而且最重要的是，在為社會做貢獻的同時去實現我人生最大的價值。雖然我的物理成績現在看來挺不錯的，但是我聽別人說高中、大學的物理、化學、生物等知識是系統性的，要真正掌握很艱巨。不過我相信，只要我朝著目標不斷努力，我一定能實現自己的夢想。傾聽者的表現：女甲：在傾聽過程中非常不專心，不直視別人的眼睛，而且還不時做出照鏡子、玩指甲，揉眼睛、左顧右盼等動作，表現出極不耐煩的情緒；在訴說者提出的問題上牛頭不對馬嘴，顯

23、示出根本沒注意訴說者的內容、不關心訴說者的狀態；男甲：在傾聽過程中有認真注意訴說者的說話內容，但是隔三句差五句就對訴說者的意見進行反駁，指出訴說者人生理想的不切實際，并設置諸多的疑難挫傷對方的志氣；急于訴說自己的理想或者人生規劃，等不及對方說完就插話打斷，反客為主。女乙：在傾聽過程中認真注意對方的訴說，進行適當的眼神交流，表現出對對方所述事情的熱切關注，不時以點頭等姿勢或者“嗯”、“原來你有這樣遠大的理想”等語言進行贊同和肯定，最后在對方訴說完之后以一些鼓勵性的話語或者可行性、有建設性的建議結束對話。 （鼓勵表演者們盡可能表現得生動、適度夸張，以提高現場情境表演的逼真性，其他學生安靜觀看）2、

24、引導思考，揭示主題（8分鐘）教師導語：同學們，相信大家看完這三個小情境后都會發現××同學面對三位好朋友對自己說話所表現出的不同的反應，一定有自己不同的感受。作為訴說者，他面對了三個不同類型的傾聽者。據你們觀察，第一位女學生她對××的訴說有什么樣的反應和表現？ （學生1）很不耐煩！/很不專心！嗯，對了，女同學對他的訴說表現出很冷漠、不關心的態度，看出她不尊重男生的傾訴。那第二位男生呢？（學生2）表現出不屑和輕視！/急于表現自己！嗯，是啊，傾聽的男生不僅質疑他的理想，而且覺得對方的理想是不切實際的，自己的才是最好的。第三位女生呢？（學生3）很專心！/對男生很

25、尊重！/表示熱切的關注！/肯定鼓勵男生的理想！那好，我們還是來問問當事人。××，你剛才面對三位不同的傾聽者有什么切身體會嗎？以后要是再想找人傾訴，你會選擇他們中的哪一種人？小結：看來大家的感受和當事人的感受是一樣的。因此如何學會傾聽真的是一個很重要的人際交往技能。（結合“聽”字的古體字寫法以及情境表演解析：第一個傾聽者她根本沒有用耳朵認真地聽對方的話，也就更不可能設身處地地為別人著想；“王”字處于耳朵的下方，表示要用謙卑的態度去聽；如第二位傾聽者雖然有用耳朵聽，但是卻表現得高傲，對別人的看法不屑一顧，只沉醉在自己的世界里），真正的傾聽還應該是用心去聽，善于站在別人的立場上去

26、用心感受，才能換位思考，才能真正成為別人需要的、關心對方的聽眾。3、體驗分享，升華主題（12分鐘）1、教師導語：同學們，既然我們已經理解了什么才是真正的傾聽，那么現在我們來親身驗證一下，我們自己是否也能做到真正的傾聽呢？每三人一個小組進行一個小活動。由學生a對學生b說自己想對對方說的話（內容不限，限時一分鐘），然后學生b將聽到的話以第三人稱的方式轉述給學生c聽（限時一分鐘），最后由學生c以第二人稱的方式將b的話反饋給學生a聽（限時一分鐘）；如下圖所示：a(陳述)b,b(復述)c,c（反饋）a2、表演反饋：每個小組中如果學生c所反饋的內容大致符合學生a之前所述，學生a請以微笑及鼓勵回復學生b和學

27、生c；如果學生c與開始所述有所出入，請三位學生互相討論，看看問題出現在哪里？ （表演要求：訴說及傾聽雙方應該保持不超過半臂的距離，表示你們的關系親密；傾聽者在對方訴說過程中請真誠地直視對方的雙眼，保持微笑、專注、細心，讓對方感受到你的關心及友善；訴說者要大膽將自己的心中所想告訴對方，語氣平和真切。）3、選取12組學生進行體驗后的心得感受交流。譬如詢問學生三個環節進行的順利程度，最后是否能夠符合最初學生a的陳述內容，并讓他們說出“成功”和“失敗”的原因，以及自己對“如何作個真正的聆聽者”的體會。活動小結：通過這個親身參與的活動，我們每一位同學既是訴說者，也是傾聽者。其實不僅做一位真正的傾聽者需要

28、智慧，作為訴說者也要坦誠相待，愿意與聆聽者打開心扉。這樣，才能使溝通愉快地進行下去，才能讓理解成為建立友誼的金鑰匙！三、心理導航（5分鐘）真正的傾聽應該包括用耳朵去認真傾聽，用謙卑的態度去傾聽，用真誠的心靈去傾聽，即是用心靈去感悟你的訴說者。并且在親身的實踐中體驗到如何做一名真正的傾聽者，從而使自己在人際交往中成為值得信賴、受他人歡迎的人。學會傾聽，讓人與人之間的距離縮短，讓我們互相走進彼此的心靈世界，互相鼓勵，互相關愛，從每個人做起、從每個小群體做起，從而營造我們和諧、美好的班級和社會。【課后反思】_ 第三課 心情不良妙方 【活動目的】1、了解有關情緒的基本的常識及情緒與健康的關系，樹立主動

29、調整情緒的意識。2、學習情緒abc理論，學會通過調整自身的認識，主動調整消極情緒，情緒的主人。活動準備:1、錄音帶（配音寓言故事：狐貍與葡萄）2、人產生不同情緒的圖片、艾爾馬的研究實驗、問題情景等（可準備材料口述，最好制作多媒體課件）【活動難點】情緒的abc理論【活動過程】一、故事導入（播放配音故事，也可自己讀）（6分鐘）狐貍與葡萄盛夏酷暑，幾只口干舌燥的狐貍來到一片葡萄園，一串串又大又紫、晶瑩剔透的葡萄掛滿枝頭。眾狐貍饞涎欲滴，急不可耐地況相躍起。無奈葡萄架太高，哥兒幾個使出渾身解數，葡萄依然可望不可及。狐貍a在葡萄架下轉了幾圈，找不到可攀援之處，環顧四周亦無梯可用，于是搖了搖頭，說了一句“

30、這葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼著小曲走開了。狐貍b一邊笑a沒出息，一邊高喊著“下定決心，不怕萬難，吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳個沒完，終因勞累過度。瞪著又眼，死在了葡萄架下。狐貍c跳了幾下吃不到葡萄，便發火地嚷著，“誰把葡萄架搞得這么高？誠心跟老子過不去，真可恨！”葡萄主人聽到狐貍的罵聲，一鋤頭將其打倒，讓他永世不得翻身。狐貍d憤憤不平地離開葡萄架，越想越憋氣，“連葡萄都吃不到，活著還有什么意思？”于是，找根繩子，將脖子一套，含恨而死。狐貍e悶悶不樂地回了家，整日愁眉苦臉，唉聲嘆氣，最終抑郁成疾，患病而死。狐貍f一氣之下精神失常，蓬頭垢面，滿街游逛，口中念念有詞：“吃葡萄不吐葡萄皮，

31、不吃葡萄倒吐葡萄皮。”幾只狐貍在吃葡萄的需要得不到滿足的情況下，表現出不同的情緒體驗，或悠然自得，或憂郁，或憤怒，并由此產生不同的結果：死不瞑目，含恨而死，抑郁成疾，精神失常。故事雖然發生在幾只狐貍身上，但同樣的現象在我們人類身上是否也存在呢？請同學們看大屏幕顯示的圖片（或者用口述情景），分別說出其可能產生的情緒體驗：情景1：課間操時間的操場上同學們聽到廣播中放出動感十足的音樂（興奮、快樂）情景2：考試前教室內正在緊張復習備考的同學聽到同樣的音樂（厭惡、氣憤）情景3：剛剛穿上的新衣服被飛馳而過的摩托車濺上了污水（憤怒、討厭）情景4：與好朋友產生了矛盾（悲傷、難過）情景5：高考結束后，接到了重點

32、大學的錄取通知書（喜悅）情景6：做了好事卻遭人誤解（沮喪，無奈）類似的事每時每刻都在發生著，因此我們的每天都被各種各樣的情緒體驗包圍著，自覺不自覺的處于某種情緒體驗之中。二、智慧平臺1、情緒的基本概念（3分鐘）情緒是一種對外界刺激帶有特殊色彩的主觀態度和體驗，并與人的需要密切相關。一般說，人的需要得到滿足時，就會產生愉快的情緒，如，考試取得好成績，就會高興；反之，當一些事情不符合或不能滿足人的需要時，就會引起不快的消極情緒。如，失去親人會悲痛欲絕，碰到危險會緊張、恐懼等。良好的情緒可以使人精神振奮，提高活動效率，對身心的發展有積極的促進作用；不良的情緒則會使人的精神萎靡，效率下降，并有害身心的

33、發展。我國傳統中醫理論認為：內傷七情，喜怒憂思悲恐驚是人體發病例的誘因，現代科學也有研究不斷證實情緒與健康的關系。多媒體顯示或宣講：美國生理學家艾爾馬的實驗研究：將人在不同情緒狀態下呼出氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發現：在心平氣各狀態下呼出的氣體冷卻后，水是澄清透明的。在悲傷狀態下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。在憤怒、生氣狀態下呼出的氣體冷卻成水后，將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠死亡。由此認為人在生氣時的生理反應非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質。消極情緒長期存在，生理變化不能復原時，情緒壓力就會損傷健康。不良情緒長期存在與發展會轉化為心理障礙和心理疾病，所以人應形成主

34、動調適情緒的意識。2、 情緒abc理論平時，我們總認為，一個人快樂不快樂是因為某件事引起的，也就是說，一個人出現的某種情緒反應是由一定的事件引起的，它們之間存在著必然關系。比如，因為考試不及格，所以我苦惱；因為我丟失了心愛的手表，所以我郁悶如果用a（activating-event）代表一定的誘發事件，c (consequence)代表某種情緒，可以用下面的示意圖來表示： ac但實際上可能并非如此。下面老師講幾個例子，請同學認真聽，思考為什么同樣的時間會產生不同的情緒體驗呢？老板要兩名推銷員去非洲推銷鞋子。第一個推銷員回來后很失望、沮喪；第二個推銷員回來后卻異常興奮。你知道嗎？第一個推銷員回來

35、說，不行啊，非洲人不穿鞋子的，怎么推銷得出去？第二個推銷員回來說，太好了！非洲人都沒穿鞋子，這么大的市場還沒有人占領。甲乙兩個學生結伴同行，迎面走來了一位同班的同學，兩人向來者點頭微笑示意，對方卻好像視而不見，毫無反應地走了過去。甲很是生氣，乙卻很平和，好像什么都沒發生過。期末復習期間，甲乙兩個學生患了重感冒，頭昏腦脹很難受的樣子。老師看到他們難受的樣子，勸他們回家好好休息，養好病再來不遲。甲很感激，道謝后回家休息，乙卻橫眉冷對，堅持不走，繼續難受。通過討論，學生們分析：兩個學生之所以出現不同的情緒反應，是因為兩人對同一事件的看法或評價不同。片斷一中，甲生氣、埋怨的情緒，可能是由于他認為來者對

36、自己的招呼不做理會是看不起自己的表現；乙所以很平和，是因為他站在對方的角度去考慮，對方不理自己可能是他心情正不好或者正在想事情沒有聽到招呼。片斷二中，甲把教師的勸說理解為關心、愛護，所以很感激；乙的橫眉冷對，可能是覺得老師不讓我在校復習，怕把病例傳染給大家。同一件事，不同的人會產生不同的想法，而不同的想法引起不同的情緒反應。由此可見，同樣一個事件a，由于有了個體對于該事件的不同的認識、理解和評價，而出現了不同的情緒反應c。事件a與情緒c并非直接相關，而是有一個非常重要的中介因素起作用就是b（belief），也就是當事人本身對事件的看法、認識和評價。圖示為：abc其實b才是產生情緒的關鍵，所以要

37、改變情緒，首先要從改變b入手。三、 自助沙龍由教師設置情境問題，組織學生利用所學的情緒abc理論的知識進行知識遷移，嘗試著去調整自己對情境中問題的看法和評價，獲得良好的情緒。多媒體顯示或老師講述：（5分鐘）情境一（自然環境給人情緒帶來的影響）：一個大雪紛飛的早晨，你正急匆匆地走在又冰又滑的雪地上，在上坡的時候，由于著急趕路不小心失去重心，你結結實實地摔了一個跟頭，弄得滿身泥水，全身酸痛，最糟糕的是旁邊好多同學都親眼目睹了這一場面，笑聲一片。情境二（他人的行為對情緒的影響）：早晨的公交車上，司機因技術不熟練而小心謹慎地開車，車速很慢，眼看著要遲到了，你心急如焚，車上的人也開始怨聲四起你更煩了。情

38、境三（自己的行為對情緒的影響）：在一次比較重要的考試中，你擅長的科目考砸了，感到很窩火。活動中教師應注意引導學生不能只是被動、無奈地調整自己的認識，接受已發生的事實，而應該積極、樂觀地去看待每一件事，獲得良好的情緒體驗，繼而積極地去改善或改變現實。四、快樂城堡（4分鐘）我在網上看到這樣一個有趣的話題：中國年輕人和美國年輕人眼里的快樂對比。在中國，年輕人什么時候最開心？什么事情能使他們開心？回答的答案五花八門，但有幾個是中國人公認的幸福時刻：久旱逢甘霖，他鄉遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時。那么在美國年輕人眼里的快樂又是怎樣呢？在他們眼里，快樂其實很簡單，現抄些來與大家分享。多媒體顯示美國年輕人眼

39、里的開心時刻異性的一個眼神在一條漂亮的公路上開車聽收音機里播放自己最喜歡的歌曲躺在床上靜靜地聆聽窗外的雨聲發現自己最想買的衣服正在半價出售被邀請去參加舞會在浴缸的泡沫堆里舒舒服服地洗個澡傻笑一次愉快的談話有人體貼地為你蓋上被子在沙灘上曬太陽在去年冬天穿過的衣服里發現20美元在細雨中奔跑沒有任何理由地開懷大笑剛聽了一個絕妙的幽默有很多好朋友無意中聽以別人正在稱贊你是團隊的一分子交新朋友或和老朋友在一起與室友徹夜長談做了一個甜美的夢在圣誕樹下一邊吃著甜餅喝著紅酒，一邊為家人和朋友包裝圣誕禮物見到心上人時心頭撞鹿的感覺贏得一場精彩的棒球或籃球賽朋友送來家里自制的甜餅和蘋果派看到朋友的微笑，聽到他們的

40、笑聲第一次登臺表演，又緊張又快樂的感覺偶爾遇見多年不曾謀取面的老友，發現彼此都沒有改變送給朋友一件他一直想要得到的禮物，看著他打開包裝時的驚喜表情原來快樂可以如此簡單，其實生活中并不缺少快樂，而是缺少發現，只要我們用心去發現，用心去感受，很多時刻都是我們的快樂時刻。下面就讓我們重新去發現和認識一下我們身邊的開心時刻吧！請同學們拿出一張紙，寫出自己的快樂清單，并進行交流（6分鐘）同時播放歌曲快樂老家快樂清單：_【心理導航】沒有人能說自己的生活中沒有一點痛苦而只有快樂，但是卻有人能始終對人生持樂觀和贊美的心情。讓我們一起用一顆善于發現的心去認識、把握快樂，并從不快樂之中去發現和提煉快樂吧！第四課

41、探索學習動力源 【設計理念】 探索學習動力源心理活動課方案從案例視頻引入課題，結合心理故事揭示課題，通過課堂辯論展開課題，利用自我審視深化課題，旨在激發中學生對自我學習動機的剖析，了解自己的學習動力源，讓中學生真正認識學習動機是學習動力的源泉，學習動機的正確與否直接影響自己的學習態度和學習結果，最后通過討論形成良好的學習動機。【活動目標】1、讓學生懂得學習動機與學習態度以及學習結果之間的必然聯系；2、了解自己的學習動機狀況，正確面對學習，探索自己學習動力源泉，從而知道如何激發自己形成良好的學習動機；3、激發學生重新審視自己的學習動機，進行自我分析，自我調整，形成正確的學習動機和端正的學習態度。

42、【活動重點】學生對自己學習動機以及學習態度的重新審視與分析【活動難點】讓學生形成正確的學習動機以及端正的學習態度【課前準備】電腦、課件【活動流程】一、暖身活動（8分鐘）分析案例 導入課題1、視頻播放案例后提問：陸源為什么成績會搖擺不定？視頻內容：陸源的成績在老師看來是非常怪異的，進校時班級排第20名，可期末考試時一躍成為學校第三名，可這學期有落回到原來排名位置，通過與陸源交流得知，她認為學習目的是得到媽媽的獎勵，不同的考分對應相應的禮物。最近一段時間，由于媽媽要照顧生病的外婆沒時間管她和買禮物，她突然覺得沒了學習的興致，導致成績直線下滑。2、小結：從這個案例中我們可以看出，陸源的學習成績忽上忽

43、下和她的學習動機轉移有關，學習動機到底是什么，為什么陸源的學習動機會這么直接地影響她的學習成績呢？這就是我們今天要研究的課題：探索學習動力源（板書）二、主體活動（35分鐘）1、故事講述 展開課題（20分鐘）（1）視頻展示心理小知識：過度理由效應（視頻內容：老王家門口道路旁有一群孩子老在那兒踢球玩，吵得老王不得安寧。有一天，老王對孩子們說：“你們以后每在這兒踢一次球，我就給你們每人五元錢。”孩子們說：“那好啊！”又好玩又得錢，他們踢得更起勁了。就這樣過了兩天，老王說：“孩子們，我手上的錢不多了，以后你們每踢一次球我給你們一元錢。”孩子們也說好，仍然在那踢球領錢。又過了幾天，孩子們正準備踢球，老王

44、說：“對不起，我現在手上沒錢了，以后你們踢球我不能再給你們錢了。”那群孩子說：“哼，沒錢誰給你踢呀。”然后轉身便走，老王從此獲得了一片安寧。）（2）討論：為什么那群孩子以前什么也沒有踢得那么起勁，后來沒錢領之后卻不再愿意踢球？小結：這個故事反應的現象在心理學上叫做過度理由效應。這群孩子開始踢球是因為他們覺得踢球本身是有趣的，是發自內心的，這個理由叫做內部理由。有了這個內部理由他們才玩的開心。一旦我們給他一個外部理由，其內在的理由就會減少，以達到他們認知的平衡。老王給他們獎勵之后，他們踢球的理由就變成了要獲得報酬，所以，當老王決定不再給他們錢的時候，他們就不再愿意踢球了。這個外部理由在心理學上就

45、叫做過度理由，這樣一種現象就叫做過度理由效應。（3）聯系陸源的情況用過度理由效應來解釋一下：為什么陸源會失去學習興趣？小結：學習動機是推動學生進行學習活動的內在原因，是激勵、指引學生學習的強大動力。換句話說，學習的動力源就是學生的學習目的和目標。由于陸源的學習動機一直受媽媽的獎勵來導引，當這個過度理由獎勵一旦缺失，陸源就不再愿意學習，成績也就自然而然下降了。看來，學習動機確實是影響我們學習態度和學習成績的直接原因。2、審視自己 深化課題（10分鐘）（1）調查：你為什么讀書？你學習的動力源也就是你的學習動機是什么？學生可能的回答：賺很多的錢、讓父母高興、報答父母的養育之恩、有一個好的工作、娶個好

46、媳婦、為老師讀書、得到他人的認可（2）辯論：以“學習就是為了賺足夠多的錢”這一學習動機為題分正反兩方各選5人進行現場辯論。（3）觀看視頻：陸源的變化（視頻內容：陸源發現自己的問題后更改了自己的學習動機，在課堂上、在活動中不斷發現到學習本身的趣味，學習興趣和學習態度有了明顯轉變）（4）在學習過程中，你體驗過學習本身的樂趣嗎？學生可能的回答：在不斷的探索中可以滿足自己的好奇心；碰到難題想辦法解決會產生一種征服的快感；學到的知識可以解決生活中的很多問題；無論哪個學科都會有它自身的美妙之處，在學習過程中就會不斷發現感受這種美，從而讓我們得到一種滿足的樂趣。（5）討論分享：什么樣的動機才是良好的學習動機

47、？（學生小組討論）小結：指導學生充分認識自己的學習動機沒有正確與否，只有持久成為自己學習原動力的動機才是好的學習動機。例如把自己的學習動機如果定位在取悅于父母或某個老師上，有時會因為外界變化而動搖，影響學習成績。只有真正的的對學習對知識掌握本身的興趣和探索的欲望才是激勵學習、促進發展的最好原動力。學習動機不宜過強也不宜過弱，只有適度的動機才能帶來最好的學習效果。還要學會在遠大理想的前提下制訂符合自己現有情況的近期小目標，在實現小目標的過程中讓自己得到不斷激勵。3、調整自己 升華課題（5分鐘）小組交流：通過今天的學習你明白了什么？說說你有新的學習目標了嗎，你準備怎樣調整自己的學習動機？【心理導航

48、】（2分鐘）學習本身是我們的一種高層次的精神需求，只有不斷充實自己，我們才能得到更高層次的滿足。只有當我們真正將自己的學習與自己的內在的需求緊密聯系起來，不斷發現學習本身的樂趣所在，把學習當成一種自覺地行為，為滿足自己的好奇心而學習，這樣才能讓我們為豐富自己、提高自己、充實自己在知識的海洋里暢快遨游，并樂此不疲。有這樣一句古話叫做“學海無涯苦作舟”，我想如果我們把它改為“學海無涯樂作舟”應該更能激勵我們努力地學習，從而取得更高的學習效率。【課后反思】_ 學會傾聽（激發學生認識不良傾聽行為和良好的傾聽行為，體會傾聽別人的重要性，學會傾聽的技巧）第五課 明確學習目標【設計理念】 在學習過程中，很多

49、學生都會因為缺乏明確的目標而導致自己所做的事情常與所設定的相違背，通過本課的學習，讓學生學會如何制定自己的目標，明確自己的奮斗目標。【活動目標】1.了解學習目標和計劃的重要性，掌握“制定目標和實現目標”的方法。2.通過課堂活動，體驗感悟學習目標與計劃的重要性。3.培養學生積極進取的情感態度，構建目標和計劃意識。【活動重點】體驗感悟學習目標和計劃的重要性【課前準備】白紙 黑色水性筆 【活動過程】一：暖身活動講述毛毛蟲的故事大家都知道嗎？毛毛蟲在出去覓食的時候，都是一個跟著一個很有順序的去尋找食物，當找到食物也是一個吃完另一個在吃，依據這個結論，科學家做了一個有趣的實驗，讓出來覓食的毛毛蟲圍成圈，中間放上美味的食物，大家來猜猜會出現怎樣的結果？（學生發言）最后出