1、用行為主義療法淺析學(xué)生系列問題 摘要：我們在學(xué)習(xí)生活中常常會遇到這樣或那樣的一些問題困擾著我們，想要去解決，卻發(fā)現(xiàn)自己無能為力或者效果甚微。例如，由于小時候被爸爸打了一次，后來想要和爸爸進行溝通時總是感覺心里有一個坎無法逾越。今天我要談的就是在生活中我們遇到的一些心理問題通過行為主義的療法來解決。關(guān)鍵詞：生活 心理問題 行為主義療法 放松訓(xùn)練 系統(tǒng)脫敏法 華生 沖擊療法正文：一、行為主義療法的背景：行為主義是現(xiàn)代心理學(xué)主要流派之一，對西方心理學(xué)有著巨大的影響，被稱為西方心理學(xué)的第一勢力。行為主義研究早在20世紀初弗洛伊德進行心理分析研究時就已開始，但直接根植于行為主義的行為療法（behavio

2、r therapy）卻是在20世紀50年代末至60年代初這一期間發(fā)展起來的。由于行為主義治療本身具有獨特的理論見解和特殊的治療方法，所以它在較短的時間 梁寶勇、樂國安主編咨詢心理學(xué)，南開大學(xué)出版社，2002年8月第一版，第245頁理論基礎(chǔ)。二、生活中我們怎樣進行放松訓(xùn)練？放松療法(relaxation therapy)又稱松弛療法、放松訓(xùn)練，它是一種通過訓(xùn)練有意識地控制自身的心理生理活動、降低喚醒水平、改善機體紊亂功能的心理治療方法。多種實驗表明，放松能夠阻斷焦慮；因此，各種放松技術(shù)的共同目標都是降低交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平、減低骨骼肌的緊張及焦慮與緊張的主觀狀態(tài)。它是行為主義療法準備階段不可或

3、缺的一個重要環(huán)節(jié)。放松訓(xùn)練的五大類型為漸進性肌肉放松、自生訓(xùn)練、自我催眠、靜默、生物反饋輔助下的放松。我們要在安靜的環(huán)境下以自己最舒服的姿勢進行有規(guī)律的、專注的訓(xùn)練。放松訓(xùn)練具體實施步驟：我們可以從頭部開始一次往下進行放松。首先，深深吸一口氣并且停住，以逐漸加大作用在頭部的力度，進行30秒鐘，然后輕輕的呼出憋住的那口氣，慢慢放松，依次做三遍以上，使頭部完全放松后停止頭部放松；其次，進行手部的放松，同樣的逐漸加大作用于手部的力度30秒鐘，然后慢慢放松，做三遍以上該動作直至手部的徹底放松；再次，進行背部的放松，方法同上；最后是雙腳的放松訓(xùn)練，方法同上。全部做完為一個循環(huán)，每天做12次訓(xùn)練。三、行為

4、主義療法在生活中的實例論證（1）首先，我舉一個很多人都會出現(xiàn)的一個現(xiàn)象為大家進行闡述。不敢上臺面對多人進行演講，進行演講時會緊張的語無倫次、全身你發(fā)抖，面對少數(shù)人吹牛時此癥狀自動消失。對于這個案例，我覺得用系統(tǒng)脫敏法進行自我訓(xùn)練為佳。當我們要在臺上進行演講或表演之前進行幾輪系統(tǒng)脫敏法可緩解甚至消除我們的緊張情緒。系統(tǒng)脫敏療法（systematic desensitization）又稱交互抑制法，利用這種方法主要是誘導(dǎo)求治者緩慢地暴露出導(dǎo)致神經(jīng)癥焦慮的情境，并通過心理放松狀態(tài)來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除神經(jīng)癥焦慮慣的目的。系統(tǒng)脫敏法包括三個程序：放松訓(xùn)練、建立焦慮（或恐怖）等級表、系統(tǒng)脫敏。

5、放松訓(xùn)練上面已經(jīng)進行闡述，這里不作過多重復(fù)。放松訓(xùn)練過后，我們要對自己產(chǎn)生焦慮的情景進行等級劃分，通常分為五個等級（05分，0為非常放松狀態(tài)，5為非常緊張狀態(tài)，依次類推）。我們列出各種層次的對象來與我們所建立的焦慮等級相對應(yīng)；如：最要好的幾個朋友一起討論問題或交談為不緊張，也就是0分；和班上的幾個同學(xué)一起討論問題或交談有點緊張，為1分；與不認識的幾個人一起討論問題或交談緊張、不自然，為2分；在班上進行演講或表演感到害怕并回避，為3分；在學(xué)院的活動中進行演講或表演感到恐怖并回避，為4分；在學(xué)校或社會上所舉行的活動中進行演講或表演感到極端恐怖，為5分。然后，我們進行系統(tǒng)脫敏法進行自我訓(xùn)練以消除恐懼

6、。我們在系統(tǒng)脫敏法進行自我訓(xùn)練時，先使身體完全放松，并盡量想 梁寶勇、樂國安主編咨詢心理學(xué)，南開大學(xué)出版社，2002年8月第一版，第256頁象一個比較清晰的、生動的評分為0的讓自己感到輕松愉悅環(huán)境。然后 盡量清晰的想象出自己和班上的幾個同學(xué)一起討論問題，清晰后抹掉這一想象，全身放松1分鐘后繼續(xù)想象這一場景，以此循環(huán)直至自己完全不感到緊張為止。然后，繼續(xù)進行上述行為，想象自己與不認識的幾個人一起討論問題，循環(huán)直至自己完全不緊張為止。然后依次是班上進行演講或表演、學(xué)院進行演講或表演、學(xué)校或者社會進行演講或表演。以上行為治療可以每次進行一個等級的訓(xùn)練，進行多次訓(xùn)練，最終達到完全脫敏的目的。（2）現(xiàn)在

7、，我再舉一個發(fā)生于我們大多數(shù)高中的身上的實例，6月8日，高考結(jié)束了，但往往我們在高考之前會產(chǎn)生緊張過度而無法得到很好的睡眠，經(jīng)常失眠多夢。這就導(dǎo)致我們在白天精神萎靡，難以集中精神，這一現(xiàn)象影響了我們在白天聽講的效率，直接關(guān)乎我們的成績。針對這一現(xiàn)象，我認為我們可以運用行為主義療法中的沖擊療法來解決它。沖擊療法（flooding），又稱情緒沖擊療法（emotional flooding）、滿灌療法或快速系統(tǒng)脫敏法。其治療的基本原理與系統(tǒng)脫敏法相反，不再是讓來訪者按輕重程序逐漸面對所懼怕的情況，而是一下子就將來訪者至于能引起極大恐懼的刺激情境中，意圖物極必反，從而達到消除恐懼情緒的目的。它主要分為

8、現(xiàn)實沖擊療法和想象沖擊療法。高考之前我們緊張的是什么呢？緊張的是我們的會做的題有多少， 梁寶勇、樂國安主編咨詢心理學(xué)，南開大學(xué)出版社，2002年8月第一版，第263頁緊張的是我們考試的發(fā)揮等等，歸根結(jié)底就是我們在考試中的分數(shù)。沖擊療法第一步：每天晚上要睡覺前圍著操場跑步，邊跑邊進行背誦課文，直至自己精疲力竭為止，回到寢室做放松訓(xùn)練。完全放松后，想象自己考試得了零分，瞌睡襲來也不停止，然后開始背誦課本直至身體負荷達到最大化，讓自己在不知不覺狀態(tài)入睡。沖擊療法第二步：讓老師給自己一份超標試卷（自己完全不會做的那一類型試卷）。自己在給定的時間內(nèi)認真答題，然后給老師批閱。沖擊療法第三步：給老師講讓他在

9、自己不知情的情況下讓自己做一份超標卷子的摸底考試。通過以上刺激，你會發(fā)現(xiàn)自己就算考的很差，哪怕是0分，也不是很可怕了。因為你在考得差的同時別人也不見得比你好多少。你自己學(xué)到的東西，會背的課文永遠不會減少。相反，過度的擔(dān)心反而使自己不在狀態(tài)。當然，這樣的沖擊療法盡量放在周末進行。沖擊療法結(jié)束之后還要進行一次信心考試。也就是做一套你基本上可以拿滿分的卷子增強自己的信心，證明原來自己也可以做到完美。這樣，在你入睡前的緊張感也會逐漸的減少直至消失。（3）我再舉一個關(guān)于學(xué)生上網(wǎng)沉迷于游戲無法自拔的一個例子。每當我們在玩游戲的時候總是覺得意猶未盡，盡管我們知道沉迷于游戲是不對的行為，盡管我們知道沉迷于游戲

10、會讓我們意志消沉，盡管我們知道沉迷于游戲會讓我們虛實顛倒。可是我們就是無法控制自己的行為而讓家長、老師、社會所擔(dān)心，牽掛。針對這樣的一個現(xiàn)象，我認為我們用操作條件治療法（operant conditioning therapy）中的厭惡療法（aversion therapy）來治療。操作條件治療法，也稱強化的方法（reinforcement methods），這一療法的原理依據(jù)是“操作條件作用”。厭惡療法是在想要消除的不適應(yīng)性行為發(fā)生時，提供令人不愉快的或懲罰性的刺激，使治療者產(chǎn)生厭惡的心理或生理反應(yīng)，以此作為對不適應(yīng)行為的“正性懲罰”，使不適應(yīng)行為與厭惡反應(yīng)建立起條件聯(lián)系，從而達到戒除不適應(yīng)

11、行為的一種行為治療技術(shù)。因此，當我們出現(xiàn)案例中的情況時，我們選擇用厭惡刺激來糾正我們的行為。首先，我們需要找到一種令自己非常厭惡的感覺。如惡心、疼痛等，使這種厭惡感超過你玩游戲給你帶來的快感。我以惡心為例，即需要隨身攜帶一些致嘔的藥物。每當你上網(wǎng)準備游戲時，服用致嘔的藥物讓自己嘔吐，直至你上網(wǎng)準備游戲不需要藥物就會嘔吐為止。這樣你就成功的消除了你沉迷于游戲的習(xí)慣。結(jié)語：我們在生活中總會遇到一些問題，尤其是在我們還處于自制力不是很強的學(xué)生階段，我們需要學(xué)會一些心理學(xué)的技巧讓自己成為自己的心理醫(yī)生，解決自己的麻煩。這樣，我們才能更好的健康成長，早日立足于社會，為社會貢獻自己的一份微薄之力！ 梁寶勇

12、、樂國安主編咨詢心理學(xué)，南開大學(xué)出版社，2002年8月第一版，第266頁 第272頁參考文獻：1梁寶勇、樂國安主編咨詢心理學(xué)，南開大學(xué)出版社，2002年8月第一版 芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞

13、蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿

14、蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀

15、薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃

16、蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄

17、袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆

18、薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿

19、蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀

20、袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄

21、薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅

22、蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇蕿蝿羅節(jié)蒄袈肇肅莀袇螇芀芆袇罿肅蚅袆肂荿薁裊膄膂蕆襖袃莇莃袃羆膀螞羂肈蒞薈羈膀膈蒄羈袀莄莀薇肂膆莆薆膅蒂蚄薅襖芅薀薅羇蒀蒆薄聿芃莂薃膁肆蟻螞袁芁薇蟻羃肄蒃蝕膆芀葿蠆裊膂蒞蠆羇莈蚃蚈肀膁蕿蚇膂莆蒅蚆袂腿莁螅羄莄芇螄肆膇薆螃螆莃薂螃羈芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃螀袃肇