1、如何讓小學生戒除網癮小學生網癮，是現在學生網癮的“新生力量”；而且小學生網癮來勢浩大，請社會各界關注小學生網癮，并合力研究如何讓學生戒除網癮。小學生網癮的現狀及分析網癮是網絡成癮癥的簡稱，所謂網絡成癮癥（IAD），是指由于過度地使用網絡而導致的一種慢性或周期性的著迷狀態，并產生難以抗拒的再度使用的欲望。同時會出現增加使用時間、耐受性提高，出現戒斷反應等現象，對于上網所帶來的快感一直有心理與生理上的依賴，是一種與上網有關的包括病態行為和認知適應不良的心理障礙。小學生接觸電腦網絡的比例現在越來越高了，由于對網絡使用熟悉、有便利的上網條件，學習、娛樂都跟網絡搭上了聯系，再加上其自身的心理特點等等，小

2、學生成為網絡成癮的易患人群。目前，從健康性上網向病理性上網傾斜的，以及已經嗜網成癮的學生有增多的趨勢。從現狀的調查分析看，小學生網癮一般可分為以下類型：計算機成癮，過于迷戀計算機游戲；網絡關系成癮，過分迷戀在線的人與人之間關系（qq）；上網沖動，過分關注網絡帶來的新鮮感；網絡性成癮，難以控制玩大家都在玩的網絡小游戲。這些類型表現在個體上往往是交叉重疊的，但無論那一種類型，其對個體的影響是負面的。小學生網癮特征及形成的原因小學生網癮有什么樣特征呢？怎樣判斷是否上網成癮？網癮有其獨特的特征，綜合網癮專家的研究，上網成癮者主要有以下特征：（1）上網使其社交、學習、工作等社會功能受到嚴重影響；（2）使

3、用互聯網逃避現實問題；（3）向別人隱瞞互聯網的卷入程度；（4）耐受性增強，即上癮者要不斷增加上網的時間才能獲得和以往一樣的滿足；（5）出現戒斷癥狀，如果一段時間（從幾小時到幾天不等）不上網，就會變得焦躁不安，不可抑制地想上網，時刻擔心自己錯過什么；（6）上網頻率總是比事先計劃的要高，上線時間正超過預期計劃；（7）企圖縮短上網時間的努力總是以失敗而告終；（8）雖然能意識到上網帶來的嚴重問題，仍然繼續花大量時間上網。影響小學生網癮形成的因素是復雜而綜合的，但概括起來主要有內部因素和外部因素兩方面。1內部因素。（1）自尊因素。自尊即自我尊重，指既不向別人卑躬屈膝，也不允許別人歧視、侮辱。它是一種健康

4、、良好的心理狀態，是對自我的肯定。自尊較低的個體，會在網絡上尋求他人的認可和自我肯定。個體往往通過網絡游戲中的不斷得分、在角色扮演游戲中和網友并肩作戰得到網友的肯定、在討論區發表信息獲得網友的討論或共鳴、或在虛擬社區中擔任重要角色等方式，尋求自尊的提升，而誘發過度上網。過度上網又對學業成績、人際關系產生負面影響，反而降低了自尊感和自我效能。（2）孤獨、社交因素。有孤獨感、有社交焦慮或社交缺陷的、缺乏社會支持、愛與歸屬感不被滿足的同學，容易在網上尋求交往和情感的寄托。網上交流可以避免面對面的因惑，這種獨特的方式有親密感，可以使從未謀面的陌生人很快就成為知己。久而久之，個體會依賴網上虛擬的友誼，卻

5、失減了真實世界的社交活動，而使自己越發孤獨。（3）抑郁因素。抑郁指顯著而持久的情緒低落。抑郁水平高的上網者，常常會借助匿名或虛構角色的方式和他人進行交談，以克服日常生活中和他人交往時的困難，減少負向事件，并且避免觸發抑郁感。抑郁，以及與抑郁有關的一些人格特征，如缺乏動機、尋求外界認可、害怕被拒絕等都常常是引發網癮的因素。（4）自控和認知因素。小學生正處于求知欲旺盛的時期，對外界的各種新鮮事物都充滿了好奇，互聯網及其信息對他們很具引力。同時他們價值觀和行為方式正在定型，生理上的成熟與心理上的不夠成熟矛盾尖銳，會使其自制性和自律性不強，因而上網時難于抵制網絡的誘惑，往往可能被網上光怪陸離且層出不窮

6、的新游戲、新技術和新信息、情色等“網住”。（5）自我意識。小學生多是獨生子女，自我意識強烈，追求獨立個性和真正成人化的要求迫切，以確立自我價值，網絡恰好提供了這樣一個虛擬的空間。“在網絡上人人平等，在匿名的保護下可以暢所欲言，不用擔心受到什么審查，帶來什么懲罰，而且觀點越新、奇、特，可能得到的反響越大、回應越多。”網絡成為學生心目中展現自我的好平臺，同時也為成癮埋下了種子。 2外部因素。（1）家庭因素。大多數家庭都有網絡電腦，有獨立房間的學生偏多，家便成了學生個體上網的近水樓臺；有些父母因忙于工作和生計而忽略了與子女的情感溝通，有的則教育方式不當，而導致父母與子女的關系不暢；因為獨生子女與同齡

7、伙伴交流相對較少，便會在網絡中尋找可歸依的群體，迷戀于網上的互動生活。據專家研究，家中有電腦并有自己獨立房間的，網癮的發生率高；學生與父母關系越差，網絡成癮傾向越明顯。（2）社會因素。目前網吧遍布大街小巷，小學生進出網吧得不到禁止，富有互動娛樂性的網絡游戲和網上聊天室等等對學生有著強大誘惑，促使他們將網吧當作樂土，而逐漸成上癮。如何讓學生戒除網癮：1積極開展系統的心理健康教育，促進學生群體的心理衛生，促進學生的自我成熟，健全和完善人格，增進社會適應能力，以提高學生整體心理健康素質、對上網的認識和心理控制能力。2建立學生心理檔案。對學生進行心理普測，篩選出有抑郁、網癮等心理問題的學生，進行重點跟

8、蹤和疏導，防止惡性事件的發生。3建立學生異常情況報告制度，減少學生網絡依賴促。對學生的遲到、早退、請假、曠課等情況及緣由；晚上未歸學生的去向、原因；心理行為和反常情況等等，需及時報告，以采取迅速有效的對策，使網癮等心理心理問題消除在萌芽狀態。4加強對學生上網的正面引導和上網道德教育，規范網絡倫理行為；豐富活動、拓廣愛好、加強體鍛，積極參加社交活動，擺脫對網絡的依賴。5家里網絡電腦，盡量不要放在孩子的單獨房間里，若放在孩子的單獨房間里，最好讓孩子在上網時把房門打開。家長要改善不良的教育方式和對孩子的緊張關系，必要時可同孩子一起探討網絡，甚至共同玩游戲。6一旦出現IAD早期癥狀，應及時減少或停止上網，注意休息，調節好自己的心態；要注意飲食，多吃一些胡蘿卜、薺菜、苦瓜、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物，以保證身體健康。7對已經網絡成癮的同學，必須進行疏導和治療。一般可采用行為療法，如行為契約法、厭惡療法、強化法等；也可采用認知領悟療法，如認知重建、自我暗示、辨論法等；也可以兩種方法同時使用。不同的個體有其各自的特點，采取什么方法要以實際效果為總旨。8在咨詢、治療網癮的過程中，還可采用一些輔助方法和技術。如轉移注意法，你要上網我不讓上，叫你在其它活動