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1、 接下來請大家欣賞一段接下來請大家欣賞一段視頻：視頻： 寢室風波寢室風波 一個不善寬容的人，會常常陷于煩一個不善寬容的人，會常常陷于煩惱之中，心胸狹隘，對人懷有敵意。惱之中，心胸狹隘，對人懷有敵意。 一個懂得寬容的人，會體察他人的一個懂得寬容的人，會體察他人的內心世界，誠心幫助他人，心胸開闊，內心世界，誠心幫助他人，心胸開闊，與人為善，因而受人尊敬。與人為善，因而受人尊敬。寬容，是一種美德。我們為人寬容，就寬容，是一種美德。我們為人寬容，就能解人之難，諒人之短，從而贏得友誼，能解人之難，諒人之短，從而贏得友誼，獲得更多的朋友。獲得更多的朋友。寬容，是一種境界。真誠地寬容別人的寬容，是一種境界。

2、真誠地寬容別人的過失，不僅提升了自我，也過失，不僅提升了自我，也使我們彼此使我們彼此心靈的距離不再遙遠。心靈的距離不再遙遠。看到公交車上有位男看到公交車上有位男青年把手偷偷伸進了青年把手偷偷伸進了別人的口袋。別人的口袋。 。1.每天對身邊的人多微笑三次，把歡樂傳遞下去。每天對身邊的人多微笑三次，把歡樂傳遞下去。 2.每天花五分鐘想一想自己擁有的，試著去感恩。每天花五分鐘想一想自己擁有的，試著去感恩。3.每天原諒一個傷害你的人，讓痛苦的能量到你這每天原諒一個傷害你的人，讓痛苦的能量到你這里為止，做里為止，做“痛苦終結者痛苦終結者”。4.每天做一件幫助他人的好事。每天做一件幫助他人的好事。 5.當別人讓你感到不愉快時，盡量去理解他，試著當別人讓你感到不愉快時，盡量去理解他，試著去了解他的苦衷。去了解他的苦衷。6.每天鍛煉身體一次。每天鍛煉身體一次。7.每天稱贊別人的優點，并盡量去學習。每天稱贊別人的優點，

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