1、美容護膚與健康美容護膚與健康 程雅茜程雅茜皮膚的美容護理 對我們的健康很重要 按膚質選擇美容按膚質選擇美容護膚方法護膚方法不同皮膚不同皮膚 的護理的護理1、中性肌膚中性肌膚：不油、不干，自然地呈現白里透紅白里透紅的狀態，這種膚質較好，出現的問題也比較少。護膚重點護膚重點：給予肌膚正常的基礎保養，再加強補水補水和防曬防曬即可。2、干性肌膚干性肌膚：臉上看起來總是緊繃、干澀、脫皮、粗糙、無光澤，粗糙、無光澤，容易產生細紋及斑點。護膚重點護膚重點：強加保保濕、使用偏油偏油性的乳液性的乳液進行滋潤，及時補充皮膚營養，預防紫外線造成的傷害。也可以每天用化妝棉蘸些許礦泉水涂在臉上，給皮膚及時補充水分。3

2、3、油性肌膚、油性肌膚：容易生粉刺及青春痘，毛孔粗大，容易出現黑頭，T字部分尤其容易出油，彩妝容易脫落。護膚重點護膚重點：徹底清潔皮膚，經常去黑頭和角質，除了補水之外，同時選擇可以收縮毛孔的爽膚水來收縮毛孔。4 4、敏感性肌膚、敏感性肌膚：這種肌膚膚質比較薄薄，經常會發紅紅、出疹出疹、發癢發癢。護膚重點護膚重點：盡量選擇全天然全天然或者針對敏感性皮膚的保養品，重在為皮膚補水，補水，使用無酒精成分的爽膚水。5、混合型肌膚、混合型肌膚：T字部分總是泛油光，但兩頰因為嚴重缺缺水水而導致皮膚干燥皮膚干燥。護膚重點護膚重點：選擇保濕保濕效果較好的保養品，同時搭配專門針對專門針對T字部分的控油產品。常見錯

3、誤的美容手法常見錯誤的美容手法 錯誤護膚手法一：用手拍：用手拍化妝水，還覺得很省化妝水，還覺得很省 錯誤護膚手法二：面霜直：面霜直接擦臉，并且使勁搓臉。接擦臉，并且使勁搓臉。 錯誤護膚手法三：橫向推：橫向推開開正確的美容正確的美容護膚手法護膚手法 額頭：由下往上，從中心往外側。額頭：由下往上，從中心往外側。 鼻子：從雙眉之間向下，鼻頭是鼻子：從雙眉之間向下，鼻頭是由上向下，然后再從下往上。由上向下，然后再從下往上。 眼睛四周：從眼角順著上眼皮到眼睛四周：從眼角順著上眼皮到眼尾，下眼皮則從眼尾回到眼角，眼尾，下眼皮則從眼尾回到眼角，用中指輕輕劃過。用中指輕輕劃過。 嘴四周：從上唇的中心向下，再嘴

4、四周：從上唇的中心向下，再由下唇的中心向上。由下唇的中心向上。 臉頰：從鼻側到耳側，用中指和臉頰：從鼻側到耳側，用中指和無名指畫小圓圈向斜上方向進行。無名指畫小圓圈向斜上方向進行。 頸：由下往上。頸：由下往上。 一般來說，手勢總是從下往上輕按摩或輕拍。因為這樣才不會導致面部皮膚松弛。同時要以打小圈的手法，使肌膚不僅可以獲得適當的刺激，也更容易吸收。美容的小美容的小方法方法 5、每天吃兩次蔬菜，以攝、每天吃兩次蔬菜，以攝取維他命及礦物質取維他命及礦物質 6、每天谷類一次或面包兩、每天谷類一次或面包兩個。個。 7、每天攝取一至三湯匙脂、每天攝取一至三湯匙脂肪肪 第一天：豬腳湯 重點：增加肌膚的彈性 第二天：彌猴桃色拉 重點：幫助肌膚排毒 第三天：豆漿 重點：增加肌膚的細滑度 第四天：紅豆湯 重點：排水腫 第五天：紅糖糕 重點：加速代謝速度和美白 第六天：蜂蜜紅棗茶 重點：使皮膚細嫩有光澤 第七天：薏仁牛奶粥 重點；美白滋潤肌膚用水美容的一天 7:00 一杯溫開水，腸胃動起來，有利于將體內污物排出。 8:00 早餐配牛奶，令肌膚充分的吸收水分和營養。 10:00 補充一杯水，也可用保濕噴霧來補水。 12:00 飯后半個小時后喝水，避免上火引起的皮膚干燥。 15:00 一個富含維C的水果能緩解疲勞，補水養顏。 19:00 回家后補水