1、第一節評價自己的健康狀況教學設計 教學目標全面理解健康的定義。嘗試綜合評價自己的健康狀況。學會調控情緒的技能，保持心理健康，認識到心理健康對個體健康的重要意義。重點和難點重點：嘗試綜合評價自己的健康狀況。認識到心理健康對健康的重要意義。難點：學會調節情緒的技能，保持心理健康。課前準備教師：收集精神壓力、情緒不良對身體造成危害的資料和不良情緒調適方法的資料，并自制成投影片。學生：分小組準備一張較大的紙、水彩筆。教學設計學習內容學生活動教師活動一、走進新章節，導入新課 思考得出“要想增進健康，首先必須正確地評價自己的健康狀況”。設問引出主題：你健康嗎？你如何知道？如果不健康，怎樣改變？ 給“你”的

2、健康打分 學生根據題目進行健康小測試。 說明測試注意事項并注意組織教學。 分析測試題的類型 學生討論、分析研究、歸納、交流。 教師指導并闡明劃分標準和劃分不可絕對化。二、歸納健康的定義探討如何健康地生活學生認同健康包括三個方面，并理解三者之間的關系。引導學生分析并板書健康的定義。 心理健康對健康的影響學生思考討論交流。學生認同這個問題的重要性。 教師引導學生從三個方面分析。 探討調節不良情緒的方法，保持愉快的心情 小組討論、記錄、表達交流。 教師出示資料、舉例說明，并點出心情愉快是青少年階段心理健康的核心。教師點評、歸納、小結并糾正不恰當的方法。 三、學以致用 對家人或親友的健康狀況做出評價。

3、提出改進的意見。 教師收集回執單評價完成情況，結果錄入學習形成評價表。 第二節選擇健康的生活方式教學設計案例 教學目標認識、理解生活方式的概念；認識生活方式對健康的影響；了解健康生活方式的內容與作用。認同酗酒和吸煙對人體健康的危害，選擇健康生活方式的重要性。重點和難點重點：認識不良的生活方式對人體健康的影響。確立應該選擇什么樣的生活方式才是健康的。難點：探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響，并完成一份完整的探究實驗報告。課前準備教師：收集有關不健康生活方式的圖片、資料（包括形成原因、癥狀和危害）。準備探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響實驗的材料和用具。拒絕毒品的宣傳資料（包括宣傳片以及相應的

4、宣傳報道）。學生：收集有關不健康生活方式的圖片、資料（主要是一些惡性腫瘤、腦血管疾病、心血管疾病的相關資料，包括形成原因、癥狀和危害）。預習教材p9497的內容。課時分配 2課時教學設計學習內容學生活動教師活動一、創設情境，引入新課情境導入，匯報交流回憶健康的概念及評價健康的標準。了解生活方式的內容。匯報交流有關不健康的生活方式及其危害的資料。根據學生的回答，簡述健康的概念及評價健康的標準，引入生活方式與人體健康的關系。對學生收集到的資料進行積極評價，并展示有關不健康的生活方式及其危害的圖片資料。二、新課學習 （一）生活方式對健康的影響資料分析：1957年和1999年中國城市前七位主要疾病死亡

5、率認識到：在現代社會中，影響人們健康的疾病已經發生了變化，生活方式已經成為影響健康的主要因素 資料分析：1957年和1999年中國城市前七位主要疾病死亡率。 討論：（1）40多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發生了哪些變化？（2）為什么會發生這些變化？這些變化說明了什么問題？ 引導學生分析教材p94的資料，并組織學生進行討論。 對學生的討論結果進行積極肯定，同時舉出現實生活中的一些具體事例，再與學生一起閱讀教材p95的第一、二自然段的內容。小結：在現代社會中，影響人們健康的疾病已經發生了變化，生活方式已經成為影響健康的主要因素。探究活動：探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響 進行探究活

6、動：探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響，并完成探究實驗報告。（課余時間完成） 指導學生進行探究活動：強調學生在探究活動中制定實驗步驟和具體操作時需要注意的一些細節。表達交流：探究活動的過程及方法匯報探究活動的過程、方法和結果并討論教材p96的第1題:酒精或煙草浸出液對水蚤心率有什么影響？第2題:酗酒和吸煙對人體的健康可能有哪些危害？認真聽取學生匯報探究活動的過程、方法和結果。組織并參與學生的討論交流活動。（二）健康的生活方式生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？健康生活方式的意義。選擇健康的生活方式分組討論：生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？待討論結束后，各組

7、派一名學生代表將本組的討論情況向全班匯報，不完善的地方同組的同學可進行補充。了解健康生活方式的意義，從而選擇健康的生活方式。在學生討論的過程中，播放拒絕毒品的宣傳片，指出毒品對人體健康和社會穩定的危害，從而引入健康的生活方式。最后師生共同總結應該選擇什么樣的生活方式才是健康的（營養配餐好，堅持體育鍛煉，按時作息，不吸煙、不喝酒，拒絕毒品，積極參加集體活動等）。三、知識回顧與信息反饋1設計健康生活的一周。2p98教科書的1、2、3題。小結，并提出課后的練習要求。教學過程第一課時一、組織教學，創設情境，引入新課師：人的生命只有一次，健康和長壽是我們每個人的愿望，也是每個人都要面對的問題，那么，什么

8、是健康？沒有疾病是否就是健康？健康的標準是什么？怎樣才能擁有健康？我們應該如何健康地生活？生：（表現出極大的興趣，紛紛討論老師提出的問題，并進行回答）生：我認為身體好，心理狀態好，能夠適應社會變化的人就是健康的。生：健康的標準是精神狀態好，做事樂觀，善于應變，反應快，身體強壯等等。生：要擁有健康就要養成良好的生活習慣，比如說，生活有規律，注意飲食搭配，不吸煙，不喝酒，遠離毒品等等。師：同學們回答得相當不錯，下面同學們聽一聽老師對這些問題的理解。師：世界衛生組織（who）認為：健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，還要有良好的生理、心理狀態和良好的社會適應能力。近年來，世界衛生組織又把道德修養和生活質量

9、也納入了健康的范疇。世界衛生組織根據健康的含義，制定了健康的10條標準：1充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作而不感到過分緊張與疲勞。2處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。3善于休息，睡眠好。4應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。5能夠抵御一般感冒和傳染病。6體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩位置協調。7眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。8牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。9頭發有光澤，無頭屑。10肌肉豐滿，皮膚有彈性。以上10條，體現了健康所包含的身體、心理的良好狀態和社會適應能力這三方面的內容。要想擁有健康，就必須擁有健康的生活方式，首先，什么

10、是生活方式？生：生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種習慣，如飲食習慣、起居習慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會活動等。師：生活方式對健康是否有影響？生：有影響。師：上節課老師給同學們布置了一個作業，希望大家在課余時間收集有關不健康的生活方式及其危害的資料，已按老師要求做的同學請舉手。生：（教師的話音剛落，同學們就紛紛舉起了手）師：誰愿意把自己收集的資料向全班同學匯報？生：（紛紛舉手，躍躍欲試，都想表現自己）學生甲：我們鄰居的李奶奶，聽說本身患有高血壓，而她又特別喜歡打麻將，簡直是嗜麻如命，有一天，聽說是和了一個“杠上花”，突然引發腦溢血而去世了。學生乙：我發現抽煙特厲害的人，呼出來的氣都

11、有很大的煙味，他們的牙齒和手指甲都變黑了。學生丙：我聽我的爺爺說，他小時候特別能吃，還喜歡看電視、睡懶覺，所以現在很胖，又患了心臟病，經常在上下樓梯時很吃力。學生?。涸瓉砦覀儼嘤幸粋€同學，暑假時每天都去游戲廳打電子游戲，有時一天只吃一頓飯，甚至會接連幾天都不回家，家長急得到處找，后來，這個同學的學習成績越來越差，經常曠課，無心學習，直到退學，據說還得了胃病。師：同學們收集的資料相當好，還有沒發言的同學，請把你們的資料整理好，我們另外安排時間再進行交流。下面我們來看看幾張照片：不吸煙的人與吸煙的人肺的對比照片，吸毒者的慘狀照片。生：（感到驚訝）師：這些就是一些不良的生活方式造成的結果，你們知道在

12、現代社會生活中，哪些生活方式對人們健康的威脅最大，原因是什么？請同學們帶著問題看教材p94的“資料分析”，并結合下面的兩個討論題進行分組討論。生：（討論在熱烈的氣氛中進行，同學們踴躍發表自己的見解）生：導致我國城市居民死亡的主要疾病由40多年前排在5、6、7位的心臟病、腦溢血和惡性腫瘤，變成現在的3、2、1位。發生這些變化的原因可能與生活環境和生活方式有關，說明了人們的生活方式對健康起著很重要的作用。師：同學們分析得非常好。從教材上的資料分析可以看出：影響人類健康的主要疾病已經不再是傳染病，而是心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為“生活方式病”或“現代文

13、明病”?？茖W研究證明，慢性、非傳染性疾病除了受遺傳因素和環境的影響外，還與個人的生活方式，如長期的過度疲勞、不注意飲食的營養平衡，過多地吃一些高脂肪或高熱量的食物等有關，不健康的生活方式加速這些疾病的發生和發展。下面就請同學們自己設計一個實驗，觀察酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響，并且討論酗酒和吸煙對人體健康的危害。生：（以小組為單位制定探究實驗計劃）師：請同學們注意：這個實驗看起來比較簡單，但是在制定實驗步驟和具體操作時有很多細節值得注意和重視。如選擇什么樣的酒精濃度、水蚤心臟的位置、心率的計數、實驗組和對照組的選擇等等。在實驗中，每一組的學生最好選擇3個以上對照實驗完成，即清水中水蚤的心率

14、、兩組以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率，每一組必須有一定的實驗次數以求取平均值，然后從這幾種組的平均數據中分析現象和得出結論。如果是選擇煙草浸出液對水蚤心率的影響，則應注意在實驗前用不同體積的清水浸泡一種品牌的香煙煙絲。實驗完成后請大家及時完成探究活動報告。下一節課我就請各組的代表把自己小組的探究活動過程和結果在全班進行匯報。第二課時師：上節課同學們進行了酒精或煙草浸出液對水蚤心率影響的探究活動，今天就請大家把自己的探究實驗過程和結果在全班進行匯報交流。生：（甲組）：我們組探究的是酒精對水蚤心率的影響，我們作出的假設是酒精濃度越高，水蚤的心率越高。我們在制定探究計劃時：1先把體積分數為95

15、%的酒精配成濃度分別為5%、10%、15%、20%的酒精溶液。2實驗共用4只同等大小的成年水蚤，分實驗組和對照組。3實驗時，先找到水蚤的心臟，在規定時間內（如10s）測水蚤在不同的酒精濃度中心跳的次數（測三次，取其平均值），記錄在課前設計的表格中，附表如下：水蚤在清水和不同濃度酒精中的心率 清水5%10%15%20%第1次332320180第2次322219160第3次342522201平均值3323201804我們組測得的水蚤的正常心率（清水中）是：在10s內心臟跳動34次左右，并且隨著酒精濃度的增大，水蚤的心跳次數逐漸減少，我們的實驗結果與我們實驗前的假設相矛盾，不知道為什么？（乙組）：我

16、們組探究的問題是煙草浸出液對水蚤心率的影響，我們組作出的假設是煙草浸出液濃度越高（即在相同數量的煙絲中加蒸餾水少的），水蚤的心跳次數越多。我們在制定探究計劃時：1先在50 ml、30 ml、10 ml蒸餾水中分別放同種品牌的半支香煙的煙絲，浸泡相同的時間（例如1天）。2實驗共用3只同等大小的成年水蚤，分為對照組和實驗組。3實驗時，先在顯微鏡下找到水蚤的心臟，在規定時間內（如10s）測水蚤在不同的煙草浸出液中心跳次數的平均值，記錄在課前已經設計好的表格中，附表如下：水蚤在不同濃度的煙草浸出液中的心率 清水50 ml30 ml10 ml第1次33353841第2次34374043第3次363740

17、45平均值343639434我們組測得水蚤的正常心率（清水中）為：10s內32次左右，我們的實驗結果是隨著煙草浸出液濃度的升高，水蚤的心跳加快，與我們作出的假設相一致。（丙組、丁組略）師：從剛才同學們的匯報情況可以看出：經過兩年來的學習，同學們已經具有較強的探究活動能力。活動中有些組的實驗結果與自己的假設一致，有些組不一致，你們知道為什么嗎？下面我們一起來幫他們進行分析。師：低濃度的酒精（據測定025%以下）對水蚤的心率有促進作用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用。這是因為低濃度的酒精能促進水蚤的新陳代謝，一定程度內提高神經系統的興奮性，而濃度高時酒精主要對神經起麻醉作用。煙草浸出液對水蚤的

18、心率起促進作用，因為煙草里含有煙堿（如尼古?。┑瘸煞?，有使神經興奮的作用。師：同學們現在對自己的探究結果與實驗前的假設是否一致，清楚了嗎？生：清楚了。師：根據這次探究活動的結果，我們來推測一下，酗酒和吸煙對人體健康可能有哪些危害？同學之間可以互相討論。生：（根據自己的探究活動結果，討論、推測酗酒和吸煙對人體健康造成的危害）師：（巡視、指導，參與討論）生：酗酒（過量飲酒）會導致酒精中毒，酒精中毒會損害胃、肝臟和神經系統，嚴重的會患癌癥，甚至死亡。長期吸煙會使肺功能降低，嚴重的會患肺癌而死亡。師：看來同學們了解的知識還真不少。下面老師給大家談一下自己的看法。當人喝了含有酒精的飲料后，酒精在胃和消化

19、道上部直接吸收入血液，吸收的速度與酒精的體積分數（濃度）成正相關。酒精在被最終分解前，能對多種器官組織起作用，尤其對心血管系統的作用最為明顯，它使心跳加快。血壓升高、皮膚血管擴張。飲酒過量便是酗酒，會導致酒精中毒。急性酒精中毒又稱“醉酒”，嚴重者可導致死亡。慢性酒精中毒主要表現在對胃腸道、肝臟和神經系統的損害。酒精還可使脂肪在肝臟積累，持續飲酒過量會導致脂肪肝。因此，飲酒過量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比較高。吸煙是影響呼吸系統健康的重要原因之一。煙草燃燒后生成的煙霧成分有幾百種，其中明顯有害的有：尼古丁、一氧化碳、煙焦油等。近幾十年來，我國的肺癌發病率急劇上升，其中約有80%的肺癌病人是因長期吸煙引起的。吸煙時，煙草的煙霧中只有約10%被吸煙者吸入，而其余的90%卻散布于空氣中。這些煙霧不但污染環境，而且使不吸煙者被動吸煙，間接受到傷害。吸煙的危害已引起世界各國的重視，聯合國已將每年的5月31日定為“世界無煙日”。吸毒對人體的危害就更嚴重了。吸毒會損害人的神經系統，降低人體的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴重的會導致死亡。吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，嚴重危害社會