1、一. 概念：排球運(yùn)動(dòng)：是參與者以身體的任何部位在空中擊球，使球不落地，既隔網(wǎng)進(jìn)行集體的攻 防對(duì)抗性的比賽，也可不設(shè)網(wǎng)相互擊球的一種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。排球技術(shù)：只在排球規(guī)則允許條件下，運(yùn)動(dòng)員采用的各種合理的擊球動(dòng)作和其他配合的 動(dòng)作的總稱。穩(wěn) 定 角：重心 （人體重心 ）與地面的垂線與人體重與支撐面邊緣連成所形成的角稱穩(wěn)定角。蹬 地 角：人體蹬地作用力與地面的夾角稱蹬地角。起 動(dòng)：是運(yùn)動(dòng)員在球場(chǎng)上由靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)檫\(yùn)動(dòng)狀態(tài)的一種腳步動(dòng)作。制 動(dòng)：人體從運(yùn)動(dòng)到靜止的過程叫制動(dòng)。傳 球：用雙手的配合動(dòng)作來(lái)來(lái)完成擊球的，觸球面積大，加上手指手腕的靈活、感 覺靈敏，因而容易掌握傳出球的方向、速度、弧度和落點(diǎn)，準(zhǔn)

2、確性高，變化 多。墊 球：用處手指以外的身體任何部位的動(dòng)作稱為墊球。 墊球是排球的基本技術(shù)之一， 最常見的是前臂墊球。發(fā) 球：隊(duì)員在發(fā)球區(qū)用一只手將自己拋棄的球擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)技術(shù)動(dòng)作稱發(fā)球?？?球：隊(duì)員跳起在空中，用一只手或手臂將本場(chǎng)區(qū)上空高于球網(wǎng)上沿的球擊入對(duì)方 場(chǎng)區(qū)的一種擊球方法叫扣球。攔 網(wǎng)：靠近球網(wǎng)的隊(duì)員， 用手伸想高于球網(wǎng)處阻擋對(duì)方來(lái)球， 并觸及球， 稱為攔網(wǎng)。 排球戰(zhàn)術(shù)：指運(yùn)動(dòng)員在比賽中，根據(jù)排球競(jìng)賽規(guī)則和拍球運(yùn)動(dòng)規(guī)律、比賽雙方的具體情 況和臨場(chǎng)競(jìng)賽的變化，合理運(yùn)用個(gè)人技術(shù)及集體配合所采取的有意識(shí)、有組 織的行動(dòng)。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)：隊(duì)員在比賽中根據(jù)臨場(chǎng)情況的變化，有目的、有針對(duì)性的運(yùn)用個(gè)人動(dòng)

3、作。集體戰(zhàn)術(shù)：指兩個(gè)或兩個(gè)以上隊(duì)員之間有組織、有目的集體協(xié)同配合。連擊犯規(guī)：身體任何部位均可觸球，但一名隊(duì)員（攔網(wǎng)隊(duì)員除外）連續(xù)擊球兩次或連續(xù) 觸及身體都不同部位（第一次擊球時(shí)，隊(duì)員在同一擊球動(dòng)作中，允許球連續(xù) 觸及身體） ,即連擊犯規(guī)。持球犯規(guī)：身體任何部位擊球時(shí)，將球接住或拋出，即為持球犯規(guī)。4 次擊球：每個(gè)隊(duì)最多擊球三次（攔網(wǎng)）除外將球從過網(wǎng)區(qū)擊回對(duì)方，超過規(guī)定次數(shù)擊 球，即為 4 次擊球犯規(guī)。過網(wǎng)攔網(wǎng)：對(duì)方進(jìn)攻性擊球前或擊球的同時(shí)，在對(duì)方空間觸球或觸及對(duì)方隊(duì)員，即過網(wǎng) 攔網(wǎng)犯規(guī)。觸 網(wǎng)：隊(duì)員在擊球時(shí)或干擾比賽時(shí)的觸網(wǎng)或觸標(biāo)志桿即觸網(wǎng)犯規(guī)。進(jìn)攻性擊球：除發(fā)球和攔網(wǎng)外，所有直接向?qū)Ψ降膿羟?/p>

4、都是進(jìn)攻性擊球。過網(wǎng)擊球：在對(duì)方場(chǎng)區(qū)上空擊球，即過網(wǎng)擊球犯規(guī)。二填空1. 競(jìng)技排球（ 6 人制排球、沙灘排球、殘奧會(huì)坐式排球）等；娛樂排球（軟式排球、氣排球、媽媽排球、 4 人制排球、 9 人制排球、草地排球、泥地排球、雪地排球 ） 等。2. 排球運(yùn)動(dòng)，（1995）起源于 （美國(guó)） ,由美國(guó)馬薩諸賽州霍利沃克成的基都教青年會(huì)干事（威廉.摩根）首創(chuàng)。（1095）年傳入中國(guó)。3. 世界排球發(fā)展的三個(gè)階段： （即從娛樂向競(jìng)技排球過度階段、競(jìng)技排球迅速發(fā)展階段、經(jīng) 濟(jì)排球的多元化和娛樂排球再興起階段） 。4. （ 1981 年）我國(guó)女排在日本舉行的第三屆世界杯第一次獲得世界冠軍.（ 1982 年）世界

5、女 排錦標(biāo)賽獲冠軍、 、（ 1984年）第十屆奧運(yùn)會(huì)、 （1985 年）日本女排世界杯、 （ 1986年）女排 世錦賽五連冠 .5. 排球的發(fā)展的趨向： （全、高、快、變） .6. （1952 年）世界女子排球錦標(biāo)賽在莫斯科舉行。 1949 年第一屆男子排球錦標(biāo)賽在布拉格舉行 了7. （傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)）等技術(shù)為有球技技術(shù).而各種（準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)）稱為有球技術(shù) .8（ .全面、熟練、準(zhǔn)確、實(shí)用） .是我國(guó)排球技術(shù)到思想9. 排球準(zhǔn)備姿勢(shì)（一般準(zhǔn)備姿勢(shì)、后排防守準(zhǔn)備姿勢(shì)、前排保護(hù)準(zhǔn)備姿勢(shì)）。10. 移動(dòng)步法（并步、滑步、交叉步、跨步、跑步） 。11. 傳球分類 :按方向（正面、背向、

6、側(cè)向） 。 按用途（二傳：順網(wǎng)正面、調(diào)整、背向、側(cè)向、跳起、倒地、傳快球） 。（其他運(yùn)用：一傳、二傳吊球、第三次傳球過網(wǎng)） 。 （二傳假動(dòng)作 ）。12. 墊球在比賽中主要用于（接發(fā)球、接扣球、接攔回球以及處理各種困難球）。13. 墊球種類按動(dòng)作方法（正面、體側(cè)、背向雙手墊球；跨步墊球；讓墊；單手、低資、側(cè) 到、前撲、滾翻、魚躍墊球；擋球；其他部位墊球） 。按用途（接發(fā)球、接扣球、接攔回球、接其它球） 。14. 墊球手形（疊指式、抱拳式、互靠式） 。擋球手形（抱拳式、并掌式） 。15. 扣球按動(dòng)作可分： （正面、勾手、單腳起跳扣球） 。按區(qū)域可分： （前、后排扣球） 。 按用途和變化： （快球類

7、、自我掩護(hù)扣球類、其他變化類） 。16. 排球戰(zhàn)術(shù)：個(gè)人戰(zhàn)術(shù)： （發(fā)球、一傳、二傳、扣球、攔網(wǎng)、防守個(gè)人戰(zhàn)術(shù)）。集體戰(zhàn)術(shù)：（接發(fā)球及其進(jìn)攻、接扣球及其進(jìn)攻、接攔回球及其進(jìn)攻、接傳墊 球及其進(jìn)攻）。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：進(jìn)攻陣型： （中三二、邊三二、插三二進(jìn)攻） 。 進(jìn)攻打法：（強(qiáng)攻、快攻、兩次球及其轉(zhuǎn)移球進(jìn)攻、立體進(jìn)攻） 。防守戰(zhàn)術(shù)： （接發(fā)球、接扣球、接攔回球、接傳墊球防守陣型）。17. （教練員）和（場(chǎng)上隊(duì)長(zhǎng)）均有權(quán)請(qǐng)求暫停和換人。18. 隊(duì)長(zhǎng)標(biāo)記不同于衣服的長(zhǎng) 8 厘米寬 2 厘米的帶狀標(biāo)志。19 每對(duì)在每局中有 2次暫停機(jī)會(huì)，每次 30秒，可一次用完。一局兩次技術(shù)暫停 60 秒。第 五局沒有。20

8、.對(duì)粗魯行為出黃牌判失一球，冒犯性行為出紅牌判失一局，對(duì)侵犯性行為出紅黃牌取消 比賽資格。第一裁判視線高出球網(wǎng)約 50 厘米。21.場(chǎng)地長(zhǎng) 18米，寬 9米，線寬 5厘米，網(wǎng)柱高 2.55 米，男子網(wǎng)高 2.43米，女子 2.24米， 球網(wǎng)為黑色長(zhǎng) 9.50 米，寬 1 米，標(biāo)志桿長(zhǎng) 1.80 米，直徑 1 厘米。三.簡(jiǎn)答：1. 世界指導(dǎo)思想，呈現(xiàn)的發(fā)展趨勢(shì)： 答： 1.傳球技術(shù)嫻熟、動(dòng)作隱蔽、分球合理、傳速快。2. 墊球技術(shù)多樣、合理、實(shí)用。3. 發(fā)球技術(shù)趨于高點(diǎn)、大力、速度快、弧度平、落點(diǎn)刁。4. 扣球技術(shù)體現(xiàn)全、高、快、很、變。5. 攔網(wǎng)技術(shù)高度化、滯空化、手形合理化。2. 傳球動(dòng)作用力

9、順序是： 答：蹬地、伸膝、伸腰、伸肘、抖腕、彈指的屈伸，以及來(lái)球的反彈力等，將球傳出。3. 正面?zhèn)髑颍簞?dòng)作方法：準(zhǔn)備姿勢(shì)：采用稍蹲姿勢(shì)，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘， 放松置于額頭。迎球動(dòng)作：當(dāng)來(lái)球接近額前時(shí)，開始蹬地、伸膝、伸臂、手指微張從臉前 向上方迎出。全身各部位動(dòng)作應(yīng)協(xié)調(diào)一致。擊球點(diǎn)：在額頭前上方約一球距離處。手 形：手觸球時(shí)，是指自然張開使兩手成半球狀，手腕稍后仰，以拇指 內(nèi)側(cè)、食指中部、中指的二、三指節(jié)觸球的后下部，無(wú)名指和小 指在球兩側(cè)輔助控制球的方向。兩拇指相近一字行。用力方法：在迎球動(dòng)作基礎(chǔ)上，當(dāng)手和球即將接觸前，手指和手腕要有前 屈迎球動(dòng)作，當(dāng)手和球接觸時(shí)，各關(guān)

10、節(jié)應(yīng)繼續(xù)伸展，最后用手指 手腕的彈力將球彈出。技術(shù)要領(lǐng)：蹬地伸臂對(duì)正球，額前上方迎擊球； 觸球手形成半球，指腕緩沖控制球。4. 二傳特點(diǎn)：網(wǎng)前移動(dòng)多；移動(dòng)、轉(zhuǎn)身動(dòng)作多；身體位置和手形變化大。 二傳隊(duì)員要求：移動(dòng)快，取位好；傳球手法好、應(yīng)變能力強(qiáng)；頭腦冷靜，視野開闊； 調(diào)整節(jié)奏，主動(dòng)配合；意志頑強(qiáng)，任勞任怨。5. 正面雙手墊球： 動(dòng)作方法：準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)來(lái)球，成半蹲或稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)站立。墊球手形：兩手掌跟靠近，手指重疊，手掌互靠，兩拇指平行向前，手腕 下壓兩前臂外翻成一個(gè)平面。墊球動(dòng)作：當(dāng)球飛到腹前約一臂距離時(shí)，兩臂夾緊前伸，插入球下，同時(shí) 配合蹬地、跟腰、提肩、頂肘、壓腕、抬臂等全身協(xié)調(diào)用力動(dòng)

11、作迎向來(lái)球，身體重心隨著擊球動(dòng)作向前上方移動(dòng)。擊球點(diǎn)：保持在腹前高度。觸球手臂部位和擊球部位：用前臂的手腕關(guān)節(jié) 10 厘米左右的兩小臂橈骨 內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面及球的下部。擊球后動(dòng)作：在擊球瞬間，兩臂要保持穩(wěn)定，身體重心繼續(xù)協(xié)調(diào)的向抬臂 方向半送球。 點(diǎn)球動(dòng)作后， 立即松開雙臂做好下一動(dòng)作的準(zhǔn)備。 技術(shù)要領(lǐng)：兩臂前伸插球下，兩臂夾緊腕下壓；蹬地跟腰前臂墊，擊點(diǎn)盡量在腹前； 撤臂緩沖接重球，輕球主動(dòng)抬送臂。6. 正面上手發(fā)球： 動(dòng)作方法：準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)球網(wǎng)，兩腳自然開立，左腳在前，左手托球于體前。拋球與引臂：左手將球平穩(wěn)的拋于右肩前上方，高度適中，同時(shí)右臂抬起， 屈肘后引，肘與肩平行，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)

12、動(dòng)，抬頭、挺胸、 展腹、手掌自然張開。揮臂擊球：利用蹬地，使上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)收腹，帶動(dòng)手臂向上快速 揮動(dòng)。在右肩前上方伸直手臂的最高點(diǎn)處，用全掌擊球的后 中下部。擊球時(shí)，手指和手掌要張開與球吻合，手腕要迅速 做推壓動(dòng)作，使擊出的球顯上旋飛行。擊球后，隨著重心前 移，迅速入場(chǎng)。技術(shù)要領(lǐng)：手托上拋高一米，同時(shí)抬臂右旋體 ; 轉(zhuǎn)體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應(yīng)加速； 全掌擊球中下部，手腕推壓要積極。7.正面下手發(fā)球：動(dòng)作方法：準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)球網(wǎng)，兩腳前后開立，左腳在前，兩膝彎曲，上體前傾，左手持球置于付錢拋球：左手將球輕輕拋起在體前右側(cè)，球離手約一球左右高度，同時(shí)右 臂伸直，以肩為軸。擊球：右腳蹬地，身體

13、重心隨著右臂由后向前擺動(dòng)而前移，在腹前以全手掌擊球后下部。擊球后，隨擊球動(dòng)作重心前移，迅速進(jìn)場(chǎng)答： 1.接發(fā)球及其進(jìn)攻系統(tǒng)，簡(jiǎn)稱“一攻”環(huán)節(jié)。2. 接扣球及其進(jìn)攻系統(tǒng)，簡(jiǎn)稱“防反” 傳扣球等環(huán)節(jié)。3. 接攔回球及其進(jìn)攻系統(tǒng)，簡(jiǎn)稱“保攻” 環(huán)節(jié)。4. 接傳墊球及其進(jìn)攻系統(tǒng)，簡(jiǎn)稱“推攻” 傳、扣球等環(huán)節(jié)。這個(gè)系統(tǒng)主要包括一傳、二傳、扣球等。這個(gè)系統(tǒng)主要包括攔網(wǎng)、后排防守、二。這個(gè)系統(tǒng)主要包括保護(hù)、二傳、扣球等。這個(gè)系統(tǒng)包括接對(duì)方墊過來(lái)的球、二技術(shù)要領(lǐng)：左手拋球低出手，右臂擺動(dòng)肩為軸；擊球剎那不屈肘，掌根部位擊準(zhǔn)球。注意事項(xiàng)：1.拋球要穩(wěn) 2.擊球要準(zhǔn) 3.手法、手形要正確4.力量要適當(dāng)8.扣球：動(dòng)作方法：1 準(zhǔn)