1、鄭州大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球普修課教案1教師：班級(jí)：周次：時(shí)間： 年 月 日任務(wù)1、 使學(xué)生對(duì)網(wǎng)球項(xiàng)目有初步的了解；2、 使學(xué)生掌握網(wǎng)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)、正手握拍及正手揮拍擊球；3、 提高學(xué)生協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 2、師生問好，宣布本次課的任務(wù)和要求，及第三周測(cè)驗(yàn)三項(xiàng)達(dá)標(biāo)的三個(gè)項(xiàng)目；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)和要求，及三項(xiàng)達(dá)標(biāo)事宜；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 28拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 28拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍 腰部運(yùn)動(dòng) 28拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 28

2、拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 28拍繞臂練習(xí) 48拍1、成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘1、 網(wǎng)球簡(jiǎn)介場(chǎng)地球拍球2、課程安排及考試要求3、網(wǎng)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作要領(lǐng)：面向?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)站立，兩腳開立略寬于肩，右手握拍柄，左手扶著拍頸部分，持拍于體前。兩膝微曲上體略前傾，腳跟稍抬起，重心置于兩腳前腳掌間。保持便于迅速起動(dòng)的狀態(tài)，兩眼注視對(duì)手或來(lái)球。1、 教師簡(jiǎn)明扼要地對(duì)網(wǎng)球的基本知識(shí)進(jìn)行介紹。2、教師簡(jiǎn)明扼要地對(duì)授課內(nèi)容的安排和考試要求進(jìn)行講解。3、a、教師講解、示范12次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模

3、仿練習(xí)23次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘教學(xué)重點(diǎn)：上體前傾、腳后跟抬起，重心在兩腳之間。4、正手握拍（東方式）動(dòng)作要領(lǐng)：先使拍面與地面垂直，大拇指與食指間的v型虎口，對(duì)準(zhǔn)拍柄的上平面偏右的位置。拇指則輕繞至拍柄右側(cè)至下平面。中指、無(wú)名指和小指緊握，并與大拇指接觸。5、正手揮拍擊球動(dòng)作要領(lǐng)：右手持拍為例，從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，移動(dòng)到來(lái)球位置，最后一步要保持左腳在前，身體左側(cè)朝向來(lái)球方向。這時(shí)手臂持拍充分伸展向后揮擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體右前方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍觸球時(shí)，拍面垂直或稍前傾，手腕固定握緊球拍，大臂和腰部隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)4、a、教師講解

4、、示范12次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)23次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；5、a、教師講解、示范34次；b、學(xué)生聽口令分解動(dòng)作1015；次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；c、學(xué)生按要求連貫動(dòng)作進(jìn)行模仿練習(xí)1520次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；d、對(duì)墻原地拋球在擊球點(diǎn)擊球練習(xí)20次，每次練習(xí)擊球一下，教師指部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘向前上方協(xié)調(diào)配合用力，身體重心從右腳逐漸移到左腳。擊球后球拍隨勢(shì)揮至身體的左肩。完成動(dòng)作后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)身，拉拍時(shí)拍頭翹起和拍面垂直或稍前傾，擊球點(diǎn)控制在身體右側(cè)方。導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；e、對(duì)墻連續(xù)擊球，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。結(jié)

5、束部分3分鐘1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評(píng)；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。鄭州大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球選普課教案2教師：班級(jí)：周次：時(shí)間： 年 月 日任務(wù)1、 使學(xué)生熟練掌握正手揮拍動(dòng)作；2、 使學(xué)生掌握?qǐng)錾弦苿?dòng)正手揮拍擊球技術(shù)；3、 提高學(xué)生靈活性，培養(yǎng)學(xué)生積極思考迅速作出判斷的能力。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 2、師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求

6、；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 28拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 28拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍 腰部運(yùn)動(dòng) 28拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 28拍繞臂練習(xí) 48拍3、 球感練習(xí)1、成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。3、將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘1、原地正手揮拍教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)身、手腕固定，動(dòng)作協(xié)調(diào)、完整。2、對(duì)墻正手揮拍擊球教學(xué)重點(diǎn)：擊球時(shí)拍面垂直或稍傾斜，擊球點(diǎn)控制在身體右前方。3、場(chǎng)上正手揮拍擊球教學(xué)重點(diǎn)：把球控制在對(duì)方

7、的正手位，腳下移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)。1、原地正手徒手揮拍練習(xí)20次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2、對(duì)墻連續(xù)擊球10分鐘，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。3、兩人一組半場(chǎng)隔網(wǎng)正手擊球練習(xí)20分鐘，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注結(jié)束部分3分鐘1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評(píng)；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。鄭州大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球選普課教案3教師：班級(jí)：周次：時(shí)間： 年 月 日任務(wù)1、 使學(xué)生更熟練的掌握正手擊球技術(shù)；2、 使學(xué)生反手了

8、解反手雙手握拍及反手揮拍擊球技術(shù)；3、 提高學(xué)生協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)學(xué)生不怕困難的意志品質(zhì)。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 2、師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 28拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 28拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍 腰部運(yùn)動(dòng) 28拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 28拍繞臂練習(xí) 48拍3、球感練習(xí)1、成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。3、將拍持平，

9、壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘1、反手握拍（東方式）動(dòng)作要領(lǐng)：先使拍面與地面垂直，大拇指與食指間的v型虎口，對(duì)準(zhǔn)拍柄的上平面偏左的位置。拇指則輕繞至拍柄右側(cè)至下平面。中指、無(wú)名指和小指緊握，并與大拇指接觸。2、反手揮拍擊球動(dòng)作要領(lǐng)：從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，移動(dòng)到來(lái)球位置，最后一步要保持右腳在前，身體右側(cè)朝向來(lái)球方向。這時(shí)雙手握拍充分伸展向左后揮擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體左前方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍觸球時(shí)，拍面垂直或稍前傾，手腕固定握緊球拍，揮臂與轉(zhuǎn)體動(dòng)作配合，身體重心從左腳逐漸移到右腳。擊球后球拍隨勢(shì)揮至身體的右肩。完成動(dòng)作后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)

10、。教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)身，拉拍時(shí)拍頭翹起和拍面垂直或稍前傾，擊球點(diǎn)控制在身體左側(cè)方。1、a、教師講解、示范12次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)23次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；2、a、教師講解、示范34次；b、學(xué)生聽口令分解動(dòng)作1015次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；c、學(xué)生按要求連貫動(dòng)作進(jìn)行模仿練習(xí)1520次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；d、對(duì)墻原地拋球在擊球點(diǎn)擊球練習(xí)20次，每次練習(xí)擊球一下，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；e、對(duì)墻連續(xù)擊球，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注結(jié)束部分3分鐘1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評(píng)；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，

11、跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。鄭州大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球選普課教案4教師：班級(jí)：周次：時(shí)間： 年 月 日任務(wù)1、 使學(xué)生熟練掌握反手雙手揮拍動(dòng)作；2、 使學(xué)生掌握?qǐng)錾弦苿?dòng)反手揮拍擊球技術(shù)；3、 增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作的精神。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 2、師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 28拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 28拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

12、 28拍 腰部運(yùn)動(dòng) 28拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 28拍繞臂練習(xí) 48拍3、 球感練習(xí)1、成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。3、將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘1、原地反手雙手揮拍教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)身、手腕固定，動(dòng)作協(xié)調(diào)、完整。2、對(duì)墻反手雙手揮拍擊球教學(xué)重點(diǎn)：擊球時(shí)拍面垂直或稍傾斜，擊球點(diǎn)控制在身體左前方。1、原地反手雙手徒手揮拍練習(xí)20次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2、對(duì)墻反手連續(xù)擊球10分鐘，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部

13、分39分鐘3、場(chǎng)上反手雙手揮拍擊球教學(xué)重點(diǎn)：把球控制在對(duì)方的反手位，腳下移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)。3、兩人一組半場(chǎng)隔網(wǎng)反手擊球練習(xí)20分鐘，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。結(jié)束部分3分鐘1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評(píng)；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。鄭州大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球普修課教案5教師：班級(jí)：周次：時(shí)間： 年 月 日任務(wù)1、 使學(xué)生掌握正反手擊球技術(shù)在場(chǎng)上的運(yùn)用；2、 使學(xué)生掌握網(wǎng)球的基本步法；3、 增強(qiáng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備

14、注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 2、師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘4、 集體慢跑5、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 28拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 28拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍 腰部運(yùn)動(dòng) 28拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 28拍繞臂練習(xí) 48拍3、揮拍練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：腳下步法要求到位，左右手注意倒拍。1、成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。3、從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，向右斜方跑，邊跑邊拉拍，最后一步左腳在前，作正手揮拍；再向左斜方

15、跑，邊跑邊拉拍，最后一步右腳在前，作反手雙手揮拍，三次正反手揮拍為一組。教師講解示范12次，學(xué)生練習(xí)三組，教師指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘1、步法滑步技術(shù)要領(lǐng)：右（左）腳向左（右）側(cè)滑出，左（右）腳左（右）側(cè)邁出。教學(xué)重點(diǎn)：前腳掌著地，蹬地迅速有力。交叉步技術(shù)要領(lǐng)：右（左）腳向左（右）前交叉至左（右）腳左（右）側(cè)，左（右）腳向左（右）側(cè)方邁出。教學(xué)重點(diǎn)：前腳掌著地，蹬地迅速有力。2、步法練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：判斷準(zhǔn)確、移動(dòng)迅速。3、場(chǎng)上隔網(wǎng)擊球練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：對(duì)球判斷準(zhǔn)確，腳下移動(dòng)迅速，正反手一定要倒拍面。1、a、教師講解、示范12次；b、學(xué)生摸仿34次，教師指導(dǎo)

16、，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；a、教師講解、示范12次；b、學(xué)生摸仿34次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；2、甲、乙兩人對(duì)立站立，相距23米，甲擲地滾球，乙用側(cè)滑步或交叉步快速移動(dòng)接球，然后傳給甲，甲連續(xù)向不同方向和不同距離拋球，5分鐘為一組，然后兩人交換練習(xí)，共兩組。3、兩人一組半場(chǎng)隔網(wǎng)正反手擊球練習(xí)。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注結(jié)束部分3分鐘1、放松操；2、集合整隊(duì)，講評(píng)；3、宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。鄭州大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球普修課教案6教師：班級(jí)：周次：時(shí)間： 年 月

17、 日任務(wù)1、 使學(xué)生掌握正反手擊球技術(shù)在場(chǎng)上的運(yùn)用；2、 使學(xué)生更加熟練網(wǎng)球的基本步法；3、 提高學(xué)生腳下靈活性，增強(qiáng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 2、師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 28拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 28拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍 腰部運(yùn)動(dòng) 28拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 28拍繞臂練習(xí) 48拍3、揮拍練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：腳下步法要求到位，左右手注意倒拍。1、成一列

18、縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。3、從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，向右斜方跑，邊跑邊拉拍，最后一步左腳在前，作正手揮拍；再向左斜方跑，邊跑邊拉拍，最后一步右腳在前，作反手雙手揮拍，三次正反手揮拍為一組。教師講解示范12次，學(xué)生練習(xí)三組，教師指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘1、步法練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：重心稍低，快速起動(dòng)，每到一個(gè)點(diǎn)時(shí)用手觸地后迅速轉(zhuǎn)身返回，身體正面始終朝向場(chǎng)內(nèi)。2、場(chǎng)上隔網(wǎng)擊球練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：對(duì)球判斷準(zhǔn)確，腳下移動(dòng)迅速，步伐到位，正反手一定要倒拍面。1、從0處開始跑至1處后回到0，再向2處跑去，再返回0處，再向

19、3處跑直到從10處回到0處，復(fù)位為止，為一組練習(xí)。教師講解示范12次，學(xué)生練習(xí)四組，教師指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2、甲、乙兩人對(duì)立站立，相距23米，甲擲地滾球，乙用側(cè)滑步或交叉步快速移動(dòng)接球，然后傳給甲，甲連續(xù)向不同方向和不同距離拋球，5分鐘為一組，然后兩人交換練習(xí)，共兩組。3、兩人一組半場(chǎng)隔網(wǎng)正反手擊球練習(xí)。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注結(jié)束部分3分鐘1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評(píng)；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。鄭州大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球普修課教案7教師：班

20、級(jí)：周次：時(shí)間： 年 月 日任務(wù)1、 使學(xué)生初步掌握正反手截?fù)羟蚣夹g(shù)；2、 提高學(xué)生反應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生敏銳的判斷力。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 2、師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 28拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 28拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍 腰部運(yùn)動(dòng) 28拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 28拍繞臂練習(xí) 48拍3、球感練習(xí)1、成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛

21、勁有力，充分伸展。3、將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘1、截?fù)粑张膭?dòng)作要領(lǐng)：正反手截?fù)魰r(shí)握拍都是相同的，先使拍面與地面垂直，大拇指與食指間的v型虎口，對(duì)準(zhǔn)拍柄的上平面中間位置。拇指則輕繞至拍柄右側(cè)至下平面。中指、無(wú)名指和小指緊握，并與大拇指接觸。2、正手截?fù)魟?dòng)作要領(lǐng)：由準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，握拍時(shí)球拍約與眼部同高。左腳向前跨出一步，身體開始轉(zhuǎn)向右側(cè)，截?fù)魰r(shí)后擺動(dòng)作要小，擊球點(diǎn)保持在身體前方，拍頭向上向后，重心轉(zhuǎn)向右腳，拍頭后引，左臂抬起以保持身體平衡。觸球時(shí)手腕固定，用力緊握球拍，略加向前推擊。擊球結(jié)束后還原成起始姿勢(shì)。1、a、教師講解、示范12

22、次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)23次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；2、a、教師講解、示范34次；b、學(xué)生模仿練習(xí)1520次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘3、反手截?fù)魟?dòng)作要領(lǐng)：由準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，右腳向前跨出一步，身體左轉(zhuǎn)，球拍引向后上方，高于來(lái)球，重心置于左腳。擊球時(shí)手腕因定，用力緊握球拍，拍面稍前傾，觸球中上部。擊球后右臂伸展，向前下壓送。擊球結(jié)束后還原成起始姿勢(shì)。3、a、教師講解、示范34次；b、學(xué)生模仿練習(xí)1520次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；c、教師喂球?qū)W生場(chǎng)上正反手截?fù)艟毩?xí)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。結(jié)束部分3分鐘1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評(píng)；3、

23、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。鄭州大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球普修課教案8教師：班級(jí)：周次：時(shí)間： 年 月 日任務(wù)1、 使學(xué)生熟練掌握正反手截?fù)羟蚣夹g(shù)；2、 使學(xué)生能熟練正反手截?fù)羟蚣夹g(shù)的運(yùn)用；3、 提高學(xué)生場(chǎng)上奔跑能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的精神。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 2、師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘

24、1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 28拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 28拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍 腰部運(yùn)動(dòng) 28拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 28拍繞臂練習(xí) 48拍3、 球感練習(xí)1、成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。3、將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘1、正反手截?fù)艚虒W(xué)重點(diǎn)：上步擊球、重心由后往前移、拍面稍后仰、由上至下?lián)]拍擊球、拉拍不易過大。2、場(chǎng)上隔網(wǎng)擊球練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：控制好拍面、引拍不易過大。1、a、教師講解、示范12次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行徒手揮拍練習(xí)正反手各20次，教師指導(dǎo)

25、，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；c、教師喂球?qū)W生場(chǎng)上正反手截?fù)艟毩?xí)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 2、a、兩人一組在網(wǎng)前連續(xù)截?fù)艟毩?xí)10分鐘，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；b、兩人一組半場(chǎng)隔網(wǎng)正反手擊球隨球上網(wǎng)練習(xí)。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注結(jié)束部分3分鐘1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評(píng)；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。鄭州大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球普修課教案9教師：班級(jí)：周次：時(shí)間： 年 月 日任務(wù)測(cè)驗(yàn)身體素質(zhì)、形態(tài)、機(jī)能男/女：跑1000米/800米、立定跳遠(yuǎn)、拋實(shí)心球部分時(shí)間內(nèi) 容組

26、 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 2、師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 28拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 28拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍 腰部運(yùn)動(dòng) 28拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 28拍繞臂練習(xí) 48拍1、成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注基本部分39分鐘測(cè)驗(yàn)身體素質(zhì)、形態(tài)、機(jī)能：1、 立定跳遠(yuǎn)2、 實(shí)心球3、跑1000米/800米

27、教法：1、教師講解達(dá)標(biāo)（男/女）標(biāo)準(zhǔn)及要求2、立定跳遠(yuǎn)（100分標(biāo)準(zhǔn)：2.65米/2.09米；30分標(biāo)準(zhǔn)：2.09米/1.5米） 3、拋實(shí)心球（100分標(biāo)準(zhǔn)：12米/7.5米；30分標(biāo)準(zhǔn)：7.8米/4.7米） 1、 跑1000米/800米（100分標(biāo)準(zhǔn)：3分15秒/3分10秒；30分標(biāo)準(zhǔn)：4分25秒/4分20秒）2、 核對(duì)登記宣布成績(jī)結(jié)束部分3分鐘1、整理器材2、整隊(duì)放松3、本課小結(jié)4、師生再見田徑場(chǎng)呈二列橫隊(duì)要求：學(xué)生隊(duì)伍整齊、動(dòng)作迅速鄭州大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球選普課教案10教師：班級(jí)：周次：時(shí)間： 年 月 日任務(wù)1、 使學(xué)生了解網(wǎng)球的基本規(guī)則及其它網(wǎng)球技術(shù)；2、使學(xué)生更加熟練正反手擊球能力；3、

28、 增強(qiáng)學(xué)生知識(shí)面，培養(yǎng)學(xué)生判球能力。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注開始部分3分鐘1、集合整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)； 2、師生問好，宣布本次課的任務(wù)及要求；3、安排見習(xí)生。1、隊(duì)形： 2、問好后，簡(jiǎn)明扼要地講述課的任務(wù)及要求；3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)。準(zhǔn)備部分5分鐘1、 集體慢跑2、 徒手操頭部運(yùn)動(dòng) 28拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 28拍體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍 腰部運(yùn)動(dòng) 28拍膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 28拍弓步壓腿 48拍手腕腳腕運(yùn)動(dòng) 28拍繞臂練習(xí) 48拍3、 球感練習(xí)1、成一列縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑四圈，前兩圈慢，后兩圈加速跑；2、教師喊口令、領(lǐng)做，動(dòng)作剛勁有力，充分伸展。3、將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。部分時(shí)間內(nèi) 容組

29、 織 教 法備注基本部分38分鐘1、網(wǎng)球的基本規(guī)則單打、雙打基本規(guī)則a、場(chǎng)地和發(fā)球的選擇b、何時(shí)交換場(chǎng)地c、壓線球d、有效回?fù)?e、比賽的最多盤數(shù)計(jì)分方法a、失分b、一局中的計(jì)分c、一盤中的計(jì)分d、搶七局的計(jì)分2、網(wǎng)球其它技術(shù)介紹發(fā)球高壓球隨擊球3、控球練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：控制球的落點(diǎn)、擊球力量和方向。4、教學(xué)比賽教學(xué)重點(diǎn)：正確運(yùn)用比賽規(guī)則、比賽場(chǎng)上回球點(diǎn)。1、教師簡(jiǎn)明扼要地對(duì)網(wǎng)球的基本規(guī)則及計(jì)分方法進(jìn)行介紹。2、教師簡(jiǎn)明扼要地對(duì)網(wǎng)球發(fā)球、高壓球和隨擊球的基本方法和用途進(jìn)行介紹。3、兩人一組在前半場(chǎng)運(yùn)用正反手擊球動(dòng)作，進(jìn)行控球練習(xí)10分鐘，教師示范、指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。4、單打場(chǎng)地四個(gè)人一組，二個(gè)人

30、當(dāng)裁判，另外兩人比賽，比賽結(jié)束后交換練習(xí)；雙打場(chǎng)地六個(gè)人一組，二人當(dāng)裁判，另個(gè)四人，兩對(duì)兩進(jìn)行比賽，比賽結(jié)束后交換練習(xí)。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注結(jié)束部分4分鐘1、 放松操；2、 集合整隊(duì)，講評(píng)；3、 宣布下課，師生道別，歸還器材。1、成二列橫隊(duì)按體操隊(duì)形，跟著口令合拍做放松操，每節(jié)兩個(gè)八拍2、認(rèn)真講評(píng)課的內(nèi)容的完成情況及要求學(xué)生課后加以練習(xí)。3、道別時(shí)相互敬禮。鄭州大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球選普課教案11任課教師：任課班級(jí)：本課目標(biāo)1 使70%學(xué)生能說(shuō)出兩條以上網(wǎng)球單打比賽規(guī)則2 通過教學(xué)比賽使學(xué)生對(duì)網(wǎng)球單打比賽有初步了解3 提高學(xué)生的有氧耐力教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法準(zhǔn)備部分一 集合整隊(duì)

31、，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生，宣布本次課內(nèi)容，安全教育二 靜力拉伸 1 頸部四向靜力拉伸2 前臂肌群拉伸3 單人拉伸肩關(guān)節(jié)4 體前屈拉伸大腿后側(cè)肌群 三 準(zhǔn)備活動(dòng)部分1 徒手操頭部運(yùn)動(dòng)行進(jìn)間振臂運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間闊胸運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間腹背運(yùn)動(dòng) 28拍原地腰部運(yùn)動(dòng) 28拍原地膝繞環(huán) 28拍原地弓步壓腿 28拍踝腕運(yùn)動(dòng) 28拍2 慢跑協(xié)調(diào)練習(xí)后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（變向）側(cè)滑步（變向）目標(biāo)：每個(gè)學(xué)生能全身充分伸展開，以便能順利進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。基本部分一 球性練習(xí)1 觀察球的彈性 2 手拋球并接球練習(xí) 3 正拍顛球練習(xí)4 反拍顛球練習(xí)5 拍球練習(xí)二 網(wǎng)球單打比賽規(guī)則1 選擇場(chǎng)地和發(fā)球

32、2 場(chǎng)地交換方式3 比賽的賽制要求三盤兩勝制五盤三勝制長(zhǎng)盤制4 比賽必備用具球拍服裝水、食物、護(hù)具等5 記分方法一局中的計(jì)分一盤中的計(jì)分搶七局的計(jì)分三 簡(jiǎn)單比賽1 比賽規(guī)則 單人比賽以單打線為界，先設(shè)八分為一局，每?jī)煞謸Q發(fā)球，發(fā)球者同樣換區(qū)發(fā)球。2 比賽方法 比賽的同學(xué)要被教師記錄課堂表現(xiàn)，每輸?shù)粢痪址揭杂X腿出比賽，換另外一位同學(xué)繼續(xù)比賽。四 復(fù)習(xí)正反手抽擊球技術(shù)（中級(jí)）1單手正拍擊球動(dòng)作2雙手反拍擊球動(dòng)作五、耐力素質(zhì)：一分鐘跨跳練習(xí)方法：將球拍橫放體前，聽口令后兩腿在空中交叉跨過球拍，堅(jiān)持到教師發(fā)布停止命令。（或雙腳同時(shí)前后跳）結(jié)束部分1 放松2 小結(jié)3 課后作業(yè)：總結(jié)教學(xué)比賽收獲鞏固回?fù)?/p>

33、球穩(wěn)定性，適應(yīng)比賽規(guī)則。教師男生 女生組織：組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形 組織要求：認(rèn)真、充分 1 將球拋向空中觀察球落地的路線，并明確球的上升期、最高點(diǎn)、下落期狀態(tài)。2 自拋球并抓住球；對(duì)拋球并抓住。3 正拍顛球并認(rèn)真感覺甜區(qū)控球。4反拍顛球并認(rèn)真感覺甜區(qū)控球5 將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。二 教師簡(jiǎn)明扼要地對(duì)網(wǎng)球的基本規(guī)則及計(jì)分方法進(jìn)行介紹。三 通過短期的網(wǎng)球?qū)W習(xí)能以簡(jiǎn)單的教學(xué)比賽進(jìn)行有效的教學(xué)檢驗(yàn)，并在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行有的放矢的改進(jìn)提高網(wǎng)球技術(shù)，同時(shí)增加學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。2教師要記錄比賽勝局多者，進(jìn)行分層次教學(xué)做準(zhǔn)備。四 分組進(jìn)行教學(xué)，個(gè)別指導(dǎo)，發(fā)揮教師的指導(dǎo)作用。1 糾正動(dòng)作：擊

34、球全過程眼睛要看球擊球點(diǎn)在身體右前方擊球時(shí)，緊繃手腕，握緊球拍力量要求：輕推多送2 糾正動(dòng)作：眼睛盯著來(lái)球擊球點(diǎn)在左胯前面，腰部位置，擊球時(shí)右臂伸直隨揮動(dòng)作結(jié)束時(shí)，雙手揮到肩上五、通過一分鐘的耐力練習(xí)使同學(xué)們?cè)鰪?qiáng)心肺功能，增加最大攝氧量。1.教師領(lǐng)做，學(xué)生聽教師口令跟做。2.總結(jié)學(xué)生們學(xué)習(xí)情況，指出優(yōu)缺點(diǎn)和努力方向。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形 鄭州大學(xué)體育學(xué)院網(wǎng)球選普課教案12任課教師：任課班級(jí)：本課目標(biāo)1 使70%學(xué)生能說(shuō)出兩條以上網(wǎng)球雙打比賽規(guī)則2 通過教學(xué)比賽使學(xué)生對(duì)網(wǎng)球雙打比賽有初步了解3 提高學(xué)生的有氧耐力教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法準(zhǔn)備部分一 集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生，宣布

35、本次課內(nèi)容，安全教育二 靜力拉伸 5 頸部四向靜力拉伸6 前臂肌群拉伸7 單人拉伸肩關(guān)節(jié)8 體前屈拉伸大腿后肌群三 準(zhǔn)備活動(dòng)部分1 徒手操頭部運(yùn)動(dòng)行進(jìn)間振臂運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間闊胸運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間腹背運(yùn)動(dòng) 28拍原地腰部運(yùn)動(dòng) 28拍原地膝繞環(huán) 28拍原地弓步壓腿 28拍踝腕運(yùn)動(dòng) 28拍2 慢跑協(xié)調(diào)練習(xí)后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（變向）側(cè)滑步（變向目標(biāo)：每個(gè)學(xué)生能全身充分伸展開，以便能順利進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。基本部分一 球性練習(xí)6 觀察球的彈性 7 手拋球并接球練習(xí) 8 正拍顛球練習(xí)9 反拍顛球練習(xí)5拍球練習(xí)二、網(wǎng)球雙打比賽規(guī)則1 選擇場(chǎng)地和發(fā)球2 確定發(fā)球及接發(fā)球站位3 記分方法

36、一局中的計(jì)分一盤中的計(jì)分搶七局的計(jì)分三 簡(jiǎn)單比賽1 比賽規(guī)則 雙打比賽以雙打線為界，先設(shè)八分為一局，每?jī)煞謸Q發(fā)球，發(fā)球者同樣換區(qū)發(fā)球。 2 比賽方法 比賽的同學(xué)要被教師記錄課堂表現(xiàn)，每輸?shù)粢痪址揭杂X退出比賽，換另外一位同學(xué)繼續(xù)比賽。注意事項(xiàng)：特別強(qiáng)調(diào)雙打比賽中發(fā)球和接發(fā)球的站位。四 學(xué)習(xí)正手斜線球（中級(jí)）1 正手要求打出對(duì)角線而非直線（如圖）2 動(dòng)作要領(lǐng)：擊球點(diǎn)要較之直線擊球點(diǎn)偏前拍頭引領(lǐng)，朝向左前方準(zhǔn)確選擇擊球站位五、復(fù)習(xí)正反手直線球六、耐力素質(zhì)：一分鐘跳躍練習(xí)方法：將球拍橫放體前，聽口令后兩腿并攏跳過球拍，然后同時(shí)兩腿并攏再縱躍回球拍，依次進(jìn)行，堅(jiān)持到教師發(fā)布停止命令。結(jié)束部分1 放松2 小結(jié)3 課后作業(yè)：鞏固回?fù)羟蚍€(wěn)定性，適應(yīng)雙打比賽規(guī)則。提高上手發(fā)球質(zhì)量教師男生 女生組織：組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形 組織要求：認(rèn)真、充分 1 將球拋向空中觀察球落地的路線，并明確球的上升期、最高點(diǎn)、下落期狀態(tài)。2 自拋球并抓住球；對(duì)拋球并抓住。3 正拍顛球并認(rèn)真感覺甜區(qū)控球。4反拍顛球并認(rèn)真感覺甜區(qū)控球10 將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。二、了解雙打比