1、羅漢果泡水喝能減肥嗎羅漢果減肥茶推 薦 羅漢果茶本是生活中常見的一種養生茶， 其具有清腸排便，很多 減肥的妹子喜歡喝羅漢果減肥茶，那么羅漢果泡水喝真的能減肥嗎？ 羅漢果泡茶能減肥嗎 羅漢果茶能減肥！ 喝過羅漢果茶的人都知道，這種茶很甜，一杯水中放四分之一的 羅漢果皮泡出來的茶水就像糖水一樣甘甜， 但羅漢果的這種甜味素不 屬于糖類，不會提供能量。同時，羅漢果含豐富的糖甙，具有降血糖 作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。另外，羅漢果富含膳食纖維，減 輕饑餓感，讓人產生飽腹感，降低體內脂肪成分的吸收率，起到降脂 通便，減肥瘦身的作用。羅漢果茶可以說是糖尿病、肥胖等不宜吃糖 者的理想替代飲料。 自制羅漢果

2、減肥茶 一、羅漢果山楂茶材料：羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂10克。 做法： 1. 羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。 2. 鍋內加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 3. 將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，飲用 二、羅漢果茶材料：羅漢果半個 80度，溫水500ML 做法： 1. 取干羅漢果一個，一般泡一壺茶半個羅漢果就可以了，可以連 殼一起放，或者殼留著做其它用處。 2. 把半個羅漢果再切兩半，然后放進干凈的陶瓷茶壺中。 3. 注入80度左右的溫水500ML左右。 4. 蓋上壺蓋燜泡15分鐘左右。 5.15分鐘以后就可以得到甜度適宜，滋滋潤潤的一杯羅漢果茶 啦。 三、羅漢果降脂茶材料：月

3、見草 5克，絞股籃5克，羅漢果20 克，玫瑰花20克。 做法：把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上 20分鐘。 用法：這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當 不錯！ 功效：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效， 長期飲用減肥效果顯著。 喝羅漢果茶減肥的注意事項 1、羅漢果茶雖有很好的止咳化痰，減肥瘦身的功效，但是這種 茶不適合多喝，也不適合喝濃茶，一個羅漢果需分為幾次泡，每次不 能超過10g，食用過多可引起咽喉不適。 2、羅漢果茶性寒，因此，不能過量食用，寒性體質、經期的女 性也不適合食用，以免加重寒氣，引起身體不適。 喝羅漢果茶的其他好處 1、美容養顏 羅漢果含有

4、大量的維生素C,其鮮果100g中含有維生素 C400500mg ，遠遠高出很多常見的水果，因此，喝羅漢果茶能補 充大量的維生素C,預防壞血病，還能清除體內的自由基，延緩衰老， 美容養顏。 2、止咳化痰 羅漢果在我我國中醫里屬于很有名的止咳化痰藥，已有300多 年的使用歷史，清熱去火，止咳化痰，適合濕熱，痰多，慢性失聲者 食用。 羅漢果的功效 羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效， 適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通 便的功效。 羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養 陰之功效。現代醫學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜 味

5、素，但它不產生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替 代飲料。 羅漢果的一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸。主治百日咳， 痰火咳嗽，血燥便秘等癥；對于治療急性氣管炎，急性扁桃體炎，咽 喉火，急性胃炎都有很好的療效，用它的根搗碎，敷于患處，可以治 頑癬，癰腫，瘡癤等；果毛可作刀傷藥；用羅漢果少許，沖入開水浸泡, 是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預防呼吸道感染，常年 服用，能延年益壽。羅漢果汁還可用于烹調，清香可口，羅漢果被人 們譽為“神仙果”。對于治療急性氣管炎，急性扁桃體炎，咽喉火， 急性胃炎都有很好的療效。 以果入藥，味甘、性涼，清熱潤肺，滑腸通便。可用于肺火燥咳， 咽痛失音，腸燥便秘等引起的肥胖等癥。羅漢果一般熬水煎服，其呈 淡茶水色，略甜；做外用可取其濃縮液，用于洗浴以消除脂肪，治療 粉刺，或者凈化血液中的過氧化脂質，加強皮膚新陳代謝等。 羅漢果的禁忌 1、一般來說羅漢果的副作用是很小的，只是極少數人不能喝羅 漢果水。比如說體質寒涼的人，我們不建議喝羅漢果水，如果咽炎實 在難受，以不引起身體的過度反應為限，你可以嘗試喝少量的羅漢果 水，這樣咽炎能慢慢恢復。 2、最常見的羅漢果的副作用就是太甜，傷脾胃。羅漢果如用太 陽曬干的可以代茶飲，但，不能長期代茶。如果是烘干的飲多了會上 火，風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。 夢遺、夜尿者忌。 短期內飲用