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文檔簡(jiǎn)介

1、籃 球 技 術(shù) 理 論,第一節(jié) 籃球技術(shù)理論,圖例符號(hào) 球 ; 進(jìn)攻隊(duì)員號(hào); 進(jìn)攻隊(duì)員號(hào)持球; 防守隊(duì)員 號(hào); 教師; 隊(duì)員移動(dòng)路線; 隊(duì)員運(yùn)球路線; -隊(duì)員傳球路線; 隊(duì)員投籃; 掩護(hù); 夾擊; 急停;進(jìn)攻隊(duì)員號(hào)轉(zhuǎn)身; 障礙物。,籃球技術(shù),是籃球比賽中為了完成攻守目的,奪取比賽勝利而運(yùn)用的各種專門(mén)動(dòng)作的總稱,它分進(jìn)攻與防守兩大部分。,籃球技術(shù)簡(jiǎn)單分類,(一)接球,接球有單手和雙手兩種方法。具體運(yùn)用取決于來(lái)球的力量、方向和落點(diǎn)。接球好壞對(duì)進(jìn)行下一動(dòng)作有直接影響。,接球要求,(1)要搶占有利位置、積極、主動(dòng)迎球。不要站在原地等球。 (2)接球時(shí)要向傳球隊(duì)員傳遞信息。可以通過(guò)語(yǔ)言暗號(hào)、手、眼或身體

2、動(dòng)作示意接球的意圖和來(lái)球的方向及落點(diǎn)。 (3)接球前要了解場(chǎng)上情況,進(jìn)行處理球的預(yù)測(cè),接球后當(dāng)不能投籃和突破時(shí),要及時(shí)快速將球傳出,以利用同伴和球不停的移動(dòng)中創(chuàng)造更好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。 (4)接球動(dòng)作要快速,要?jiǎng)側(cè)峤Y(jié)合,球觸及手指后,手腕后引,緩沖來(lái)球的力量。 (5)要用手臂和身體保護(hù)來(lái)球,以防對(duì)方搶、斷球。 隊(duì)員無(wú)球時(shí),除空切、擺脫對(duì)手接球進(jìn)攻外,還可以通過(guò)移動(dòng)給同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì),如拉開(kāi)、弱側(cè)助攻等。,1.傳球,傳球是隊(duì)員之間配合的主要手段,是比賽中運(yùn)用最多的技術(shù)之一。,在現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中,傳球的隱蔽性加強(qiáng),方式多種多樣,控制球支配球能力和分析判斷能力等大大提高。但比賽中傳球失誤仍然是一個(gè)較大問(wèn)題,

3、它不僅降低了進(jìn)攻成功率,而且給同伴的心理上造成不良影響。,造成傳球失誤的原因,從主觀分析主要是基本功不扎實(shí),動(dòng)作幅度大、隱蔽性差,傳球的力量、落點(diǎn)、時(shí)間差掌握的不好,傳球時(shí)機(jī)不恰當(dāng)?shù)人隆R虼耍岣邆髑騽?dòng)作的規(guī)范化、技巧性和攻擊性,是教學(xué)訓(xùn)練中要解決的一個(gè)重要問(wèn)題。,常用傳球動(dòng)作,雙手胸前傳球、雙手頭上傳球、單手肩上傳球、單雙手反彈傳球、單雙手低手傳球、單手體側(cè)傳球、單手背后傳球、點(diǎn)撥球等,可以在原地、行進(jìn)間或跳起后完成。,傳球要求,(1)傳球之前要觀察好場(chǎng)上情況,傳球要快速,不要將球停留在手上時(shí)間太長(zhǎng)。 (2)傳球動(dòng)作要隱蔽,要掌握幾種隱蔽傳球技術(shù),并做到把傳球與投籃、突破、假動(dòng)作等結(jié)合起來(lái)

4、運(yùn)用。 (3)傳球的出球點(diǎn)要多,動(dòng)作幅度不要太大,多運(yùn)用指腕力量傳球。 (4)要根據(jù)同伴的意圖和行動(dòng),掌握傳球的方向、高度和落點(diǎn)。 (5)當(dāng)同伴未擺脫對(duì)手,或沒(méi)有良好的接球進(jìn)攻機(jī)會(huì),而且又有可能遭到圍夾時(shí)不要傳球。 (6)傳球要及時(shí),準(zhǔn)確、做到人到球到,以球領(lǐng)人。每傳一次球都要使同伴接球后便于做下一個(gè)動(dòng)作。 (7)不要盯著接球隊(duì)員傳球,要聲東擊西,真真假假。 (8)外圍隊(duì)員應(yīng)根據(jù)對(duì)方的防守戰(zhàn)術(shù)及我方的戰(zhàn)術(shù)要求,運(yùn)用傳球調(diào)動(dòng)對(duì)方和指揮同伴。 (9)傳球之后要立即向空位移動(dòng)或空切。決不能把自己置于下一個(gè)集體配合之外。因?yàn)椋忧虻年?duì)員需要同伴去援助和配合,同時(shí)還要考慮爭(zhēng)奪籃板球和給其他隊(duì)員創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)

5、會(huì)。 (10)傳球時(shí)要沉著冷靜,從容不迫,及時(shí)果斷。,(二)運(yùn)球,運(yùn)球的目的是擺脫對(duì)手和組織配合。 運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵是隊(duì)員控制球、保護(hù)球的能力,以及腳步動(dòng)作的熟練程度。 當(dāng)前,運(yùn)球技術(shù)有新的發(fā)展,技巧性大大提高。如各種體后運(yùn)球、胯下運(yùn)球等變化很多,同時(shí)在動(dòng)作上也由原來(lái)的拍撥發(fā)展為按吸,使運(yùn)球技術(shù)更具有保護(hù)性、突然性和攻擊性。,運(yùn)球技術(shù)方法,1)高運(yùn)球;2)體前變向運(yùn)球;3)運(yùn)球急停急起;4)轉(zhuǎn)身?yè)Q手運(yùn)球;5)后拉轉(zhuǎn)身運(yùn)球6)胯下運(yùn)球等。,在無(wú)人防守情況下,由后場(chǎng)向前場(chǎng)推進(jìn)時(shí),一般用高運(yùn)球。要有目的地運(yùn)球到前場(chǎng),有利于配合的選位,運(yùn)球推進(jìn)時(shí),不要因受對(duì)方干擾,而輕易在中線前后停球,以免組織半場(chǎng)進(jìn)攻配合時(shí)前后脫節(jié),或遭對(duì)方圍夾。在對(duì)方全場(chǎng)緊逼防守而無(wú)法傳球的情況下,隊(duì)員可以運(yùn)用各種運(yùn)球方法擺脫對(duì)手。 運(yùn)球是為了組織配合或調(diào)整進(jìn)攻節(jié)奏與進(jìn)攻位置,也可以通過(guò)運(yùn)球突破得分或打亂對(duì)方的防守,因此,要掌握好運(yùn)球時(shí)機(jī)。不要盲目運(yùn)球,尤其要避免得球后拍一下的多余動(dòng)作和個(gè)人運(yùn)球單干。另外注意不要向場(chǎng)角運(yùn)球和停球,以免遭夾擊而回傳失誤。,要 求,(1)要側(cè)向?qū)Ψ健8矣谫N近對(duì)手。在貼近時(shí)可以用轉(zhuǎn)身、背后運(yùn)球擺脫對(duì)方; (2)盡量由中路運(yùn)球推進(jìn),以擴(kuò)大攻擊面和免遭對(duì)方夾擊; (3)要有速度和方向變化,在變速變向中使對(duì)方身體失去平衡; (4)要左右手都能熟練的掌握運(yùn)球技術(shù),以增加球的攻擊

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