1、.熱身小游戲捶背揉肩心靈感應在彼此認知的情況下做，圍成一圈，雙手緊握，用心感受握住對方手心的感受。培訓師握住一個手心發出一個信號（用力握一下對方的手），計時開始，下一個同學依次向下傳遞，直到最后一名同學感受到，如此一輪為團隊心靈感受時間。心靈之旅：當你握著對方手時感受到了什么？當你接受帶信號時是什么感覺？注意事項可多次試驗，挑戰團隊心靈感應的時間；活動時間越短感情越深。雨點變奏曲一、 目的：活躍氣氛，增強學員的注意力。1、學員在培訓師的指導下完成表現“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的動作：“小雨”手指相互敲擊“中雨”兩手輪拍大腿“大雨”大力鼓掌“暴雨”跺腳2、培訓師說：“現在開始下小雨，

2、小雨漸漸變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風雨，暴風雨減弱成大雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨，最后雨過天晴”（可用于演講和歡迎嘉賓等場合：“讓我們以暴風驟雨的掌聲迎接”）六、 分享：如何使用散亂變成有序？蘿卜蹲 一、目的：輕松活潑團隊氛圍，體會團隊合作。二、時間：10分鐘三、道具：無四、場地：室外、室內五、步驟：1、隊形：各組人員手拉手（或肩搭肩）形成圓形，但組與組分開來，指導員立于中央。2 每組取一個名字，如：紅蘿卜、白蘿卜、紫蘿卜。3、同組一起下蹲，并大聲念口訣。如，指導員指定紅蘿卜組先蹲，全組人員一起下蹲，并同時大聲念口訣：“紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完白蘿卜（或紫蘿卜）蹲。” 當念

3、到白蘿卜（或紫蘿卜）時，全組員人員的手一致指向念到之組的方向。4、被念到的一組必須馬上開始下蹲并同時念口訣。5、注意事項：（1）全體組員選定的下一個組必須是同一個組，否則認輸，接受懲罰；（2）被念到的下一組組員，下蹲時必須蹲、起動作一致，否則罰輸。六、分享：哪些因素有利于小組達成一致？兔子舞 一、目的：活動筋骨，讓學員在良好的精神狀態下上課。二、時間：5分鐘三、道具：無四、步驟：1、大家可圍成一個大圓圈或排成2-3支小長隊，視場地而論。2、每個人雙手搭在前一位學員的雙肩上，隨培訓師的指令做相應的肢體動作。3、培訓師開始引領指令：小白兔小白兔跳一跳，左腳跳2下，右腳跳2下，雙腳合并向前跳1下，向

4、后跳1下，再連續向前跳3下，最后我們大家都蹲下。4、可連續做動作多遍，在做動作的過程中隊伍不能散開。5、請配合音樂。阿水的故事 目的 1、突破思維定式，打破常規； 2、增強訓練的趣味性； 3、提高成員的反應能力和注意力。1、提高隊員的反應能力和注意力。 2、打破慣性思維，不要讓慣性思維左右你的思想。 3、機會只屬于那些時刻準備好的人。項目介紹： 所有的隊員圍成一個圈， 所有的人都將自己的右手的食指放在右側，并且要與肩 部水平，朝上，左手放在相鄰的隊員的食指上。然后教練開始講“阿水的故事”， 當隊員聽到教練講到一個“水”字時，隊員的左手去抓相鄰的隊員的右手的食指， 右手迅速逃開， 被抓到的隊員就

5、站到中間圍成一個類似的小圓圈，再用同樣的方 法進行下去，如果中間的隊員既沒有被別人抓到，又抓住了別人的話，那么他就 回到原來那個圓圈，依此進行，故事結束的時候，中間的人就表演一個節目。從前，有座山，山里有座廟，廟里有一個老和尚和一個 小和尚，一天老和尚對小和尚說，師傅，我想上山去看看， 師傅對小和尚說，山下的女人是老虎，你要當心，當太陽下 山前你要回來，小和尚就高興的下山了。小和尚跑呀跑呀， 跑出一身汗 “水” 小和尚跑的口干舌燥，想喝點茶 ， “水” ， 小和尚找呀找呀，找到一條小河，河上有座橋，橋上有個女 人，小和尚看呀看呀，看的著了迷，突然想到師傅說的話， 山下的女人是老虎，心里咯噔一下，一不小心掉到河 “水” 里。小和尚渾身都濕透了，匆匆忙忙爬上岸，把濕衣服，掛 在樹上，在太陽的照射下，衣服上的“水”氣都蒸發了。 小和尚看了看天，太陽快下山了，小和尚穿上衣服，趕回廟 里，這就是“小”和尚阿水的事故 。信任圈 讓同學們學會相信 要求家