泉州信息職業技術學院畢業論文題目止動片沖壓模具設計院（系）機電工程系專業模具設計與制造屆別2009級學號姓名指導老師謝國雄2012年6月20日目錄一、概述211止動片的簡介212設計的題目313設計的任務314設計的目的315設計的要求416設計的方法4二、沖裁件的工藝分析與計算421工藝分析422沖裁工藝方案的確定5三、沖裁件的排樣531排樣方案的確定532選擇搭邊值633送料步距與條料寬度734沖裁間隙的選用7四、沖壓力的計算841沖裁力F的計算842卸料力F、頂料力F和推料力的計8五、確定模具壓力中心951計算模具壓力中心952計算整套模具壓力中心9六、計算凸、凹模具的刃口尺寸1061對凸凹模分別加工進行分析10七、沖裁部分及零件的設計1171根據在模具中的功能和特點，可以分成兩類1172凹凸模的設計1173沖孔凸模設計1274定位零件的設計1275卸料板的設計1376模架及其他零件的選用15八、繪制總裝配圖17九、致謝詞18參考文獻18一、概述11止動片的簡介本次設計是由沖孔模，落料模設計組成，沖壓模具主要是將板料分離或成形而得到制件的加工方法。模具的設計與制造主要考慮到模具是否滿足工件的工藝性設計，能否加工出合格的零件，以及后來的維修和存放是否合理等，本次設計的止動片，不僅考慮要使做出的零件能滿足工件要求，還要保證模具的使用壽命。由于多工位級進模能夠將復雜的零件采用一副級進模快速沖壓完成，因而在工業生產中得到廣泛的應用。本文在分析止動片零件沖壓工藝基礎上，介紹沖孔、落料級進模排樣設計、模具總體的設計和主要零部件設計，確定的級進模設計方案，模具設計充分考慮沖壓制件的結構特點和精度要求，模具采用了自動卸料、出料、少廢料沖裁，有效提高了材料利用率和生產效率。12設計的題目設計的題目止動片的設計13設計的任務1確定止動片各邊和圓孔的尺寸及公差。2繪制止動片簡圖。3止動片工藝分析與計算。4根據方案計算凸凹模具的刃口尺寸及沖壓力計算；確定模具的壓力中心。5根據設計任務，繪制必要圖紙。14設計的目的模具設計是高等學校機械類近類專業本、專科學生較全面地運用已學過的知識，特別是模具設計原理部分已學過的知識的知識第一次較全面地對一項零件圖和零件工藝分析與計算的基本訓練，是一個重要實踐環節。其目的是在于運用已學過的知識培養學生創新能力，用創新思想確定出解決模具設計實際問題的方案及其有關尺寸，并學會將方案繪制出簡圖和工藝分析與計算的能力。培養學生對確定的零件簡圖繪制和工藝分析與計算，學會按任務進行調研、實驗、查閱技術資料、設計計算、制圖等基本技能。在此基礎上初步掌握計算機程序的編制，并能用計算機解決模具設計技術問題。學會運用團隊，集體解決技術難題的能力。15設計的要求在設計止動片時，要滿足模具的工藝分析與計算，同時對于止動片進行公差計算，確定止動片的厚度及相關尺寸，盡量設計結構簡單、實用。16設計的方法大致可分為圖解法和解析法兩種，圖解法的幾何概念清晰、直觀，但需逐個分別分析設計計算精度較低；解析法精度較高，且可對各個進行迅速分析計算，但需要有效方便的計算軟件。隨著計算機的普及，計算繪圖增多，圖解法除了人工繪圖分析設計，還出現了利用計算機進行圖解設計分析計算，他的精度也可隨之提高，同時又保持了形象，直觀的優點，因此此法也不失是一種值得提倡的方法。二、沖壓件的工藝分析與計算21工藝分析產品零件圖如下所示1該零件只有落料和沖孔兩個工序。零件結構相對簡單，有2個9的孔，孔與孔，孔與邊緣之間的最小C距離滿足C15T要求，最小壁厚07MM尺寸精度較低，普通沖裁完全能滿足要求。2沖裁件質量是指斷面狀況，尺寸精度和形狀誤差。斷面狀況盡可能垂直、光潔、毛刺小、尺寸精度應該保證在圖紙規定的公差范圍之內，零件外行應該滿足圖紙要求，表面盡可能平直，即拱彎小。本廠品在斷面粗超度和毛刺高度沒有嚴格要求，所以要模具達到一定要求，沖裁件的斷面質量可以保證。3本廠品的材料為Q235（普通碳鋼，未退火），具有良好的沖裁性能，適合沖裁，抗剪強度為310380T/MPA，抗拉強度為380470B/MPA，屈服強度為240S/MPA,可見產品材料性能符合沖壓加工要求。4產品為大批量生產，很適合采取沖壓加工，最后采用連續模或復合模，加上自動送料裝置，會提高生產率。經上述分析，該零件的尺寸精度能夠在沖裁加工中得到保證，故決定采用沖孔落料級進沖裁模進行加工。22沖裁工藝方案的確定止動片沖裁工藝過程包括落料、沖孔兩個基本工序，可有以下三種工藝方案。方案一先沖孔、后落料。采用單工序模生產如下圖所示。特點結構簡單，但需要兩道工序兩副模具，成本高生產率低，難以滿足大批量生產的要求。方案二落料沖孔復合模，采用復合模生產，見下圖。特點只需要一副模具，工件精度及生產效率都較高，工件最小壁厚為07MM，模具強度較好，但模具制造比較復雜，調整維修比較麻煩。方案三沖孔落料級進沖模，采用級進模生產見下圖。特點也只需要一副模具，生產效率高，操作方便，但是制造精度不如復合模，模具制造比較復雜，調整維修比較麻煩。通過對上述三種方案的分析比較，根據本零件的設計要求及各方案的特點，采用方案三（級進模）最合理，即選用級進模的結構。三、沖裁件的排樣沖裁件在條、帶料或板料上得布置方法叫排樣。合理的排樣是提材料利用率、降低成本，保證沖裁件質量及模具壽命的有效措施31排樣方案的確定按零件的尺寸關系，可以有三種方案，單排橫放有廢料排列圖311，單排直放有廢料排列圖312和交叉有廢料排列313單排橫放分析得到止動片的形狀為上下對稱，下端水平，采用直對排效率較高。32選擇搭邊值表311沖裁金屬材料的搭邊值排樣是沖裁件之間以及沖裁件與條料側邊之間留下的工藝廢料叫搭邊。搭邊的作用一是補償定位誤差和剪板誤差，確保沖出合格零件；二是增加條料剛度，方便條料送進，提高勞動生產率，同時，搭邊還可以避免沖裁時條料邊緣的毛刺被拉入模具間隙，從而提高模具壽命。搭邊值由上表得到，工件間A12MM,沿邊A25MM33送料步距與條料寬度制件步距的計算公式為SDMAXA1式中DMAX條料寬度方向沖裁件的最大尺寸。A1搭邊值條料寬度的計算公式為BD2A式中條料寬度的單向（負向）偏差，取06C導料板與最寬條料之間的間隙34沖裁間隙的選用沖裁間隙對制件質量及模具壽命有較大影響，間隙的選擇主要與材料的種類、厚度有關，應盡可能的選擇較大的間隙，以利于提高模具的壽命，降低沖裁力。在沖壓實際生產中，主要根據沖裁件斷面質量、尺寸精度和模具壽命這三個因素綜合考慮，給間隙規定一個范圍值，只要間隙在這個范圍內，能得質量合格沖裁件和較長的模具壽命，這個間隙范圍就稱為合理間隙，這個范圍的最小值稱為最小合理間隙（ZMIN），最大值稱為最大合理間隙ZMAX，查的ZMAX0240ZMIN0123四、沖壓力的計算41沖裁力F的計算沖裁力是沖裁過程中凸模對板料施加的壓力，它是隨凸模進入材料的深度（凸模行程）而變化的。通常說的沖裁力是指沖裁力的最大值，它是選用壓力機和設計模具的重要依據之一。沖裁力的大小主要與材料力學性能、厚度及沖裁件分離的輪廓長度有關。用普平刃口模具沖裁時，其沖裁力F一般按下式計算FKLT式中F沖裁力L沖裁周邊長度T材料厚度；材料抗剪強度，此設計350MPAK安全修正系數。一般取K13為計算簡便，也可按下式估算沖裁力FLTDFKLT13X76/360X230652X1452X2425X218XO7350769409N42卸料力的計算卸料力從凸模上卸下箍著的料所需要的力稱卸料力。卸料力F卸K卸FNH/T8/15533H是凹模洞口的直刃高度式中F沖裁力；K卸、K推卸料力、推件力系數下表卸料力、推件力和頂出力因數料厚K卸K推K頂鋼0525005005006F卸K卸F005164873582438N五、確定模具壓力中心模具的壓力中心就是沖壓合力的作用點。為了保證壓力機和模具的正常工作，應使模具的壓力中心與壓力機滑塊的中心線重合，否則沖壓時滑塊就會承受偏心載荷，導致滑塊導軌和模具導向部分不正常的磨損，還會使合理間隙得不到保證，從而影響制件質量和降低模具壽命甚至損壞模具。在實際生產中，可能會出現由于沖件的形狀特殊或排樣特殊，從模具結構設計與制造考慮不宜使壓力中心與模柄中心線重合的情況，這時應注意使壓力中心的偏離不致超出所選用壓力機允許的范圍。51計算模具壓力中心模具是沖孔模，工件為幾何對稱形狀，則該模具的壓力中心定位工件的幾何中心。如下圖所示52計算整套模具壓力中心則整套模具的壓力中心是FKLTF沖2X314X5X2X07X350200018NF落（652X4X214X23977X18）X13X07X35062034245X00Y0200018X1262034245X4421（2001862034245）4657MM六、計算凸、凹模具的刃口尺寸確定工作零件刃口尺寸計算方法之前，首先要考慮工作零件的加工方法及模具裝配方法，結合沖裁模具的特點，工作零件的形狀相對簡單，適宜采用線切割機床加工，這種加工方法可以保證這些零件各個孔的同軸度，使裝配工作簡化。因此工作零件刃口尺寸計算就按分開加工的方法來計算。61對凸凹模分別加工進行分析沖裁模計算原則為落料模先確定凹模刃口尺寸，其標稱尺寸應接近或等于制件的最小極限尺寸，以保證凹模磨損到一定尺寸范圍內，也能沖出合格制件，凸模刃口的標稱尺寸比凹模小一個最小合理間隙；沖孔模先確定凸模刃口尺寸，其標稱尺寸應取接近或等于制件的最大極限尺寸以保證凸模磨損到一定尺寸范圍內，也能沖出合格制件，凹模刃口的標稱尺寸比凸模大一個最小合理間隙；選擇模具刃口制造公差時，要考慮工件精度與模具精度的關系，既要保證工件的精度要求，又要保證有合理的間隙值，使用過程中凸模磨損后，刃口尺寸的變化有增大、減小、不變三種情況。沖裁模初始雙面間隙值ZMIN0132MMZMAX0240MM。ZMAXZMIN024001320108MM表661規則形狀沖裁時凸模，凹模的制造公差基本尺寸凸模公差凹模公差308000200030表661磨損系數X非圓形圓形材料厚度10750507505七、沖裁部分及零件的設計71根據在模具中的功能和特點，可以分成兩類（1）工藝零件這類零件直接參與完成工藝過程并和毛坯直接發生作用。（2）結構零件這類零件不直接參與完成工藝過程，也不和毛坯直接發生作用。沖模零件的詳細分類見下表工藝零件結構零件工作零件定位零件卸料和壓料零件導向零件支撐零件緊固零件其他零件凸模凹模凸凹模擋料銷始用擋銷導正銷卸料裝置壓料裝置頂件裝置導柱導套導板上、下模座模柄凸、凹模固螺釘銷釘鍵彈性件傳動零件定位板導料銷承料板導料板推件裝置廢料裝置導筒定板墊板限位支撐裝置72凹、凸模的設計凹模模采用整體凹模，各沖裁的凹模孔均采用線切割機床加工，安排凹模在模架上的位置時，要依據計算壓力中心的數據，將壓力中心與模柄中心重合。計算凹模周界的大小，凹模高度和壁尺寸常用下列經驗公式確定，其輪廓尺寸可按公式計算凹模厚度HKB（711）式中K是系數；B為沖裁件最大外形尺寸根據下表得K025；H025651625MM；取H20MM表711因數K的數值B/MM料厚T/MM12100200022028凹模厚度H02570175MM；為了保證凹模有足夠的強度和剛度取凹模厚度H20MM。凹模壁厚C（152）H30MM40MM取C40MM，凹模長度BB2C（65240）MM145MMB沖裁件寬度凹模寬度L取MM（送料方向）凹模寬度LA2C49240129MMA為沖孔與落料件的最大距離最后依據設計尺寸，按沖壓模具標準模架凹模周界尺寸系列，73沖孔凸模設計沖裁時凸模承受了相當大的壓應力，同時在卸料時又承受了拉應力，交變反復作用，所以必須充分考慮其強度，凸模結構形式是由沖裁件的形狀、尺寸、沖模的加工工藝以及裝配工藝等實際條件決定的，其結構有鑲拼式、階梯式、直通式和帶護套式等，其截面形狀有圓形和非圓形，凸模的固定方式有臺肩固定、鉚接固定、直接用螺紋和銷釘固定、黏結劑澆注法固定等。因為所沖的孔均為方形與圓形，而且都不屬于需要特別保護的小凸模所以沖孔凸模采用臺階式結構，落料凸模采用直通式，一方面加工簡單，另一方面又便于裝配與更換。凸模長度計算為L式中為凸模固定板的厚度；為卸料板的厚度；為導料板的厚度；A為附加長度；A包括安全距離、修磨余量、凸模進入凹模的深度的總和，凸模修磨量取5MM，凸模進入凹模深度取1MM，卸料板與固定板之間的安全距離A取20。凸模固定板厚08H07530215MM取20MM卸料板厚075H0751875MM取19MM其中初定導料板6則L201962065MM沖9MM孔的凸模結構如下圖圖712凸模結夠74定位零件的設計為了保證模具正常工作和沖出合格沖裁件，必須保證坯料或工序件對模具的工作口處于正確的相對位置，即必須定位。定位方式的選擇該級進模具采用的是條料，控制條料送進方向采用導料銷，有測壓裝置，控制條料的送進步距采用擋料銷定距，初始采始用用擋料銷。條料在模具送料平面中必須有兩個方向的限位一是在與送料方向垂直的方向上限位，保證條料沿正確的方向送進，稱為條料橫向定位向；二是在送料方向上的限位，控制條料一次送進的距離（步距），稱為條料縱向定位或送料定距，對于塊料或工序件的定位，基本上也是在兩個方向上的限位。圖741毛坯的定位（1）條料橫向定位裝置在級進沖裁模上，通常采用導料板進行導料。（2）條料縱向定位裝置在級進模中，縱向定位的主要作用是保證縱向搭邊值。擋料銷確保條料送進時有準確的送進距。本次級進模中采用活動擋料銷，國家標準結構如下圖圖742活動擋料銷由于本模具為連續模，采用一個始用擋料銷進行初步定位。圖743始用擋料銷75卸料板的設計卸料是指把沖件或廢料從凸模中卸下來。可分為剛性和彈性卸料裝置兩種形式，用卸料板卸料是最常見的卸料方式。此零件是大批量生產，為了便于操作，提高生產效率，沖件和廢料采用凸模直接從凹模洞口推出的下出件方式。有因為工件料厚15MM，相對較薄，卸料力也較小，易采用彈性卸料裝置，彈性卸料裝置卸料力較小，所得質量較好，平直度較高，帶導向的彈壓卸料板由于運動平穩，并能對細小的凸模工作起到保護作用，在小孔沖模以及復雜的模具中得到很好的應用，采用的卸料材料是聚氨脂橡膠（PUR）。其結構如下圖圖751卸料板螺釘規格的選用模具中選用M12的開槽內角圓柱頭螺釘，根據實際要求，查標準選用4個GB/T65M1085和4個GB/T65M860（螺釘長度是根據聯接件厚度而定的）。查表，選取材料為45鋼。銷釘規格的選用銷釘的公稱直徑可取和螺釘大徑相同或小一個規格，因此根據標準和實際要求選用8個GB/T1192A445（銷釘的長度是根據聯接件厚度而定的）。根據查表，選取材料為45鋼。76模架及其他零件的選用模架是由上模座、下模座、模柄及導向裝置組成，對模架的基本要求1應有足夠的強度與剛度；2應有足夠的精度；3上下模之間的導向應精確。根據標準規定，導柱式模架是由上模座、下模座、導柱及導套組成。模架及其組成零件已經標準化，故盡量選取標準模架，此模架的選取根據凹模的周界尺寸，前面已計算出凹模的周界尺寸為170MM140MM，模具采用對角導柱模架，這種模架的導柱在模具對角位置，沖壓時可防止由于偏心力矩而引起的模具歪斜，以凹模周界尺寸為依據，選擇模架規格。模具的閉合高度模具的閉合高度是指模具在最低工作位置時，上、下模之間的距離，為使模具正常工作，模具閉合高度必須與沖床的閉合高度相適，應介于沖床最大和最小閉合高度之間下模座厚度上模座厚度墊板凸模凹模材料厚度到料板凸模沖載后進入凹模的深度1MM,則50456653015612045MM210MM。對角導柱模架在凹模面積的對角中心線上，裝有前、后導柱，其有效區在毛坯進給方向的導套間，受力平衡，上模座在導柱上運動平穩，適用于縱向或橫向送料，使用面寬，常用于級進模或復合模。其凹模周界范圍為。對角導柱模架（SJ51573）上模座L/MMB/MMH/MM33031545下模座L/MMB/MMH/MM33031550導柱D/MML/MM32160導套D/MML/MMD/MM324585模架的閉合高度200220MM其他零部件設計凸模固定板的周界尺寸與凹模的周界尺寸一致，凸模固定板與凸模采用過渡配合，模具中所采用的螺釘及銷釘的選擇及計算分別按標準手冊查取，導柱及導套的設計在模架的選擇中隨其定出，此處不再專門設計。（1）導料板的設計導料板的內側與條料接觸，外側與凹模齊平，導料板與條料之間的間隙取1MM，這樣就可確定了導料板的寬度，導料板的厚度按表選擇。導料板采用45鋼制作，熱處理硬度為4045HRC，用螺釘和銷釘固定在凹模上，導料板的進料端安裝有承料板。（2）卸料部件的設計A卸料板的設計卸料板的周界尺寸與凹模的周界尺寸相同，厚度為20MM。卸料板采用45鋼制造，淬火硬度為4045HRC。B卸料螺釘的選用卸料板上設置4個卸料螺釘，公稱直徑為12MM，螺紋部分為M1010MM。卸料釘尾部應留有足夠的行程空間，卸料螺釘擰緊后，應使卸料板超出凸模端面LMM，有誤差時通過在螺釘與卸料板之間安裝墊片來調整。八、繪制總裝配圖28擋料銷135鋼GB1198627卸料螺釘M10445鋼GB2867526凸模1GR125660HRC25推件塊145鋼24推桿1Q23523凸模固定板145鋼22墊板145鋼4045HRC21導套（H6）18X65220鋼GB/T2861620導柱18（H5）X120220鋼GB/T2861119內六角螺母M10445鋼GB708518銷釘A10435鋼GB1198617模柄1Q23516推板1Q23515橫銷1Q23514打桿1Q23513內六角螺母M10245鋼GB708512內六角螺母M10445鋼GB708511銷釘A10435鋼GB1198610上模座145鋼GB/T285559凹模1GR125060HRC8倒料銷245鋼3540HRC7卸料板145鋼6橡膠1橡膠5凸凹模1GR125660HRC4凸凹模固定板145鋼3銷釘A10435鋼GB119862內六角螺釘M10445鋼GB70851下模145鋼GB/T28556比例12止動片沖孔、落料模件數1班級模具2班材料成績制圖戴賢生日期審核泉州信息職業技術學院九、致謝詞本論文是在謝老師的悉心指導下完成的。老師淵博的專業知識，嚴謹的治學態度，精益求精的工作作風，誨人不倦的高尚師德，嚴以律己、寬以待人的崇高風范，樸實無華、平易近人的人格魅力對我影響深遠。不僅是我樹立了遠大的學術目標、掌握了基本的研究方法，還使我明白了許多待人接物與人處事的道路。本論文從選題到完成，每一步都是在謝老師的指導下完成了，傾注了老師大量的心血。在此，謹向謝國雄老師表示崇高的敬意和衷心的感謝參考文獻1王芳主編，冷沖壓模具設計指導，機械工業出版社，19992趙向陽等主編，沖壓工藝與模具設計，哈爾濱工程大學出版社，2010AGANEMPLOYMENTTRIBUNALCLAIEMLOYMENTTRIBUNALSSORTOUTDISAGREEMENTSBETWEENEMPLOYERSANDEMPLOYEESYOUMAYNEEDTOMAKEACLAIMTOANEMPLOYMENTTRIBUNALIFYOUDONTAGREEWITHTHEDISCIPLINARYACTIONYOUREMPLOYERHASTAKENAGAINSTYOUYOUREMPLOYERDISMISSESYOUANDYOUTHINKTHATYOUHAVEBEENDISMISSEDUNFAIRLYFORMOREINFORMU,TAKEADVICEFROMONEOFTHEORGANISATIONSLISTEDUNDERFURTHERHELPEMPLOYMENTTRIBUNALSARELESSFORMALTHANSOMEOTHERCOURTS,BUTITISSTILLALEGALPROCESSANDYOUWILLNEEDTOGIVEEVIDENCEUNDERANOATHORAFFIRMATIONMOSTPEOPLEFINDMAKINGACLAIMTOANEMPLOYMENTTRIBUNALCHALLENGINGIFYOUARETHINKINGABOUTMAKINGACLAIMTOANEMPLOYMENTTRIBUNAL,YOUSHOULDGETHELPSTRAIGHTAWAYFROMONEOFTHEORGANISATIONSLISTEDUNDERFURTHERHELPATIONABOUTDISMISSALANDUNFAIRDISMISSAL,SEEDISMISSALYOUCANMAKEACLAIMTOANEMPLOYMENTTRIBUNAL,EVENIFYOUHAVENTAPPEALEDAGAINSTTHEDISCIPLINARYACTIONYOUREMPLOYERHASTAKENAGAINSTYOUHOWEVER,IFYOUWINYOURCASE,THETRIBUNALMAYREDUCEANYCOMPENSATIONAWARDEDTOYOUASARESULTOFYOURFAILURETOAPPEALREMEMBERTHATINMOSTCASESYOUMUSTMAKEANAPPLICATIONTOANEMPLOYMENTTRIBUNALWITHINTHREEMONTHSOFTHEDATEWHENTHEEVENTYOUARECOMPLAININGABOUTHAPPENEDIFYOURAPPLICATIONISRECEIVEDAFTERTHISTIMELIMIT,THETRIBUNALWILLNOTUSUALLYACCEPTIIFYOUAREWORRIEDABOUTHOWTHETIMELIMITSAPPLYTOYOUIFYOUAREBEINGREPRESENTEDBYASOLICITORATTHETRIBUNAL,THEYMAYASKYOUTOSIGNANAGREEMENTWHEREYOUPAYTHEIRFEEOUTOFYOURCOMPENSATIONIFYOUWINTHECASETHISISKNOWNASADAMAGESBASEDAGREEMENTINENGLANDANDWALES,YOURSOLICITORCANTCHARGEYOUMORETHAN35OFYOURCOMPENSATIONIFYOUWINTHECASEYOURECLEARABOUTTHETERMSOFTHEAGREEMENTITMIGHTBEBESTTOGETADVICEFROMANEXPERIENCEDADVISER,FOREXAMPLE,ATACITIZENSADVICEBUREAUTOFINDYOURNEARESTCAB,INCLUDINGTHOSETHATGIVEADVICEBYEMAIL,CLICKONNEARESTCABFORMOREINFORMATIONABOUTMAKINGACLAIMTOANEMPLOYMENTTRIBUNAL,SEEEMPLOYMENTTRIBUNALSTHELACKOFAIRUPTHEREWATCHMCAYMANISLANDSBASEDWEBB,THEHEADOFFIFASANTIRACISMTASKFORCE,ISINLONDONFORTHEFOOTBALLASSOCIATIONS150THANNIVERSARYCELEBRATIONSANDWILLATTENDCITYSPREMIERLEAGUEMATCHATCHELSEAONSUNDAY“IAMGOINGTOBEATTHEMATCHTOMORROWANDIHAVEASKEDTOMEETYAYATOURE,“HETOLDBBCSPORT“FORMEITSABOUTHOWHEFELTANDIWOULDLIKETOSPEAKTOHIMFIRSTTOFINDOUTWHATHISEXPERIENCEWAS“UEFAHASOPENEDDISCIPLINARYPROCEEDINGSAGAINSTCSKAFORTHE“RACISTBEHAVIOUROFTHEIRFANS“DURINGCITYS21WINMICHELPLATINI,PRESIDENTOFEUROPEANFOOTBALLSGOVERNINGBODY,HASALSOORDEREDANIMMEDIATEINVESTIGATIONINTOTHEREFEREESACTIONSCSKASAIDTHEYWERE“SURPRISEDANDDISAPPOINTED“BYTOURESCOMPLAINTINASTATEMENTTHERUSSIANSIDEADDED“WEFOUNDNORACISTINSULTSFROMFANSOFCSKA“AGEHASREACHEDTHEENDOFTHEBEGINNINGOFAWORDMAYBEGUILTYINHISSEEMSTOPASSINGALOTOFDIFFERENTLIFEBECAMETHEAPPEARANCEOFTHESAMEDAYMAYBEBACKINTHEPAST,TOONESELFTHEPARANOIDWEIRDBELIEFDISILLUSIONMENT,THESEDAYS,MYMINDHASBEENVERYMESSY,INMYMINDCONSTANTLYALWAYSFEELONESELFSHOULDGOTODOSOMETHING,ORWRITESOMETHINGTWENTYYEARSOFLIFETRAJECTORYDEEPLYSHALLOW,SUDDENLYFEELSOMETHING,DOIT一字開頭的年齡已經到了尾聲。或許是愧疚于自己似乎把轉瞬即逝的很多個不同的日子過成了同一天的樣子；或許是追溯過去，對自己那些近乎偏執的怪異信念的醒悟，這些天以來，思緒一直很凌亂，在腦海中不斷糾纏。總覺得自己似乎應該去做點什么，或者寫點什么。二十年的人生軌跡深深淺淺，突然就感覺到有些事情，非做不可了。THEENDOFOURLIFE,ANDCANMEETMANYTHINGSREALLYDO而窮盡我們的一生，又能遇到多少事情是真正地非做不可DURINGMYCHILDHOOD,THINKLUCKYMONEYANDNEWCLOTHESARENECESSARYFORNEWYEAR,BUTASTHEADVANCEOFTHEAGE,WILLBEMOREANDMOREFOUNDTHATTHOSETHINGSAREOPTIONALJUNIORHIGHSCHOOL,THOUGHTTOHAVEACRUSHONJUSTMEANSTHATTHEREALGROWTH,BUTOVERTHEPASTTHREEYEARSLATER,HISWRITINGOFALUMNIINPEACE,SUDDENLYFOUNDTHATISNTREALLYGROWUP,ITSEEMSISNOTSOIMPORTANTTHENINHIGHSCHOOL,THINKDONTWANTTOGIVEVENTTOOUTYOURINNERVOICECANBEINTHEHIGHSCHOOLCHILDRENOFTHEFEELINGSINAPERIOD,BUTWASEVENTUALLYINFARCTIONWHENGRADUATIONPARTYINTHETHROAT,LATERAGAINSTOODONTHEPITCHHEHASSWEATPROFUSELY,LOOKEDATHISTHROWNABASKETBALLHOOPS,SUDDENLYFOUNDHIMSELFHASALREADYCANTREMEMBERHISAPPEARANCE童年時，覺得壓歲錢和新衣服是過年必備，但是隨著年齡的推進，會越來越發現，那些東西根本就可有可無；初中時，以為要有一場暗戀才意味著真正的成長，但三年過去后，自己心平氣和的寫同學錄的時候，突然就發現是不是真正的成長了，好像并沒有那么重要了；然后到了高中，覺得非要吐露出自己的心聲才能為高中生涯里的懵懂情愫劃上一個句點，但畢業晚會的時候最終還是被梗塞在了咽喉，后來再次站在他曾經揮汗如雨的球場，看著他投過籃球的球框時，突然間發現自己已經想不起他的容顏。ORIGINALLY,THISWORLD,CANPRODUCEACHEMICALREACTIONTOANEVENT,INADDITIONTORESOLUTELY,HAVETODO,ANDTIME原來，這個世界上，對某個事件能產生化學反應的，除了非做不可的堅決，還有，時間。APERSONSTIME,YOURIDEASAREALWAYSSPECIALTOCLEARWANT,WANT,LINEISCLEAR,ASIFNOTHINGCOULDSHAKEHISALSOONCESEEMEDTOBEDETERMINEDTODOSOMETHING,BUTMOREOFTENISHEBACKEDOUTATLASTDISLIKEHISCOWARDICE,FINALLYFOUNDTHATTHEREAREALOTOFLOVE,THEREAREALOTOFMISS,LIKESHADOWREALLYHAVEBEENDOOMEDTHOSEWHODO,JUSTGREENYEARSONESELFGIVEONESELFANARMINJECTION,ORISASELFRIGHTEOUSSPIRITUAL一個人的時候，自己的想法總是特別地清晰。想要的，不想要的，界限明確，好像沒有什么可以撼動自己。也曾經好像已經下定了決心去做某件事，但更多的時候是最后又打起了退堂鼓。嫌惡過自己的怯懦，最終卻發現有很多緣分，有很多錯過，好像冥冥之中真的已經注定。那些曾經所謂的非做不可，只是青蔥年華里自己給自己注射的一支強心劑，或者說，是自以為是的精神寄托罷了。ATTHEMOMENT,THESKYISDARK,THEAIRISFRESHFACTORAFTERJUSTRAINEDSUDDENLYTHOUGHTOFBLUEPLAIDSHIRTTHOSEWEREBROKENINTOVARIOUSSHAPESOFSTATIONERYFROMTHECORNERATTHEBEGINNINGOFDEEPFRIENDSHIPHAVEDECLAREDTHEENDOFTHEENCOUNTERTHATHAVENTSTARTPLANNINGTHOSEYEARS,THOSEDAYSOFDO,FINALLY,LIKEYOUTH,WILLENDINOURLIFE此刻，天空是陰暗的，空氣里有著剛下過雨之后的清新因子。突然想到那件藍格子襯衫；那些被折成各種各樣形狀的信紙；那段從街角深巷伊始的友誼；還有那場還沒有開始就宣告了終結的邂逅計劃那些年那些天的非做不可，終于和青春一樣，都將在我們的人生中謝幕。BAUMGARTNERTHEDISAPPOINTINGNEWSMISSIONABORTEDRPLAYSANIMPORTANTROLEINTHISMISSIONSTARTINGATTHEGROUND,CONDITIONSHAVETOBEVERYCALMWINDSLESSTHAN2MPH,WITHNOPRECIPITATIONORHUMIDITYANDLIMITEDCLOUDCOVERTHEBALLOON,WITHCAPSULEATTACHED,WILLMOVETHROUGHTHELOWERLEVELOFTHEATMOSPHERETHETROPOSPHEREWHEREOURDAYTODAYWEATHERLIVESITWILLCLIMBHIGHERTHANTHETIPOFMOUNTEVEREST55MILES/885KILOMETERS,DRIFTINGEVENHIGHERTHANTHECRUISINGALTITUDEOFCOMMERCIALAIRLINERS56MILES/917KILOMETERSANDINTOTHESTRATOSPHEREASHECROSSESTHEBOUNDARYLAYERCALLEDTHETROPOPAUSE,ECANEXPECTALOTOFTURBULENCEWEOFTENCLOSEOURSELVESOFFWHENTRAUMATICEVENTSHAPPENINOURLIVESINSTEADOFLETTINGTHEWORLDSOFTENUS,WELETITDRIVEUSDEEPERINTOOURSELVESWETRYTODEFLECTTHEHURTANDPAINBYPRETENDINGITDOESNTEXIST,BUTALTHOUGHWECANTRYTHISALLWEWANT,INTHEEND,WECANTHIDEFROMOURSELVESWENEEDTOLEARNTOOPENOURHEARTSTOTHEPOTENTIALSOFLIFEANDLETTHEWORLDSOFTENUS生活發生不幸時，我們常常會關上心門；世界不僅沒能慰藉我們，反倒使我們更加消沉。我們假裝一切仿佛都不曾發生，以此試圖忘卻傷痛，可就算隱藏得再好，最終也還是騙不了自己。既然如此，何不嘗試打開心門，擁抱生活中的各種可能，讓世界感化我們呢WHENEVERWESTARTTOLETOURFEARSANDSERIOUSNESSGETTHEBESTOFUS,WESHOULDTAKEASTEPBACKANDREEVALUATEOURBEHAVIORTHEITEMSLISTEDBELOWARESIXWAYSYOUCANOPENYOURHEARTMOREFULLYANDCOMPLETELY當恐懼與焦慮來襲時，我們應該退后一步，重新反思自己的言行。下面六個方法有助于你更完滿透徹地敞開心扉。WHENEVERAPAINFULSITUATIONARISESINYOURLIFE,TRYTOEMBRACEITINSTEADOFRUNNINGAWAYORTRYINGTOMASKTHEHURTWHENTHESADNESSSTRIKES,TAKEADEEPBREATHANDLEANINTOITWHENWERUNAWAYFROMSADNESSTHATSUNFOLDINGINOURLIVES,ITGETSSTRONGERANDMOREREALWETAKEANEMOTIONTHATSFLEETINGANDMAKEITASOLIDEVENT,INSTEADOFSOMETHINGTHATPASSESTHROUGHUS當生活中出現痛苦的事情時，別再逃跑或隱藏痛苦，試著擁抱它吧；當悲傷來襲時，試著深呼吸，然后直面它。如果我們一味逃避生活中的悲傷，悲傷只會變得更強烈更真實悲傷原本只是稍縱即逝的情緒，我們卻固執地耿耿于懷BYUTILIZINGOURBREATHWESOFTENOUREXPERIENCESIFWEDAMTHEMUP,OURLIVESWILLSTAGNATE,BUTWHENWEKEEPTHEMFLOWING,WEALLOWMORENEWNESSANDGREATEREXPERIENCESTOBLOSSOM深呼吸能減緩我們的感受。屏住呼吸，生活停滯；呼出呼吸，更多新奇與經歷又將拉開序幕。2EMBRACETHEUNCOMFORTABLEWEALLKNOWWHATTHATTWINGEOFANXIETYFEELSLIKEWEKNOWHOWFEARFEELSINOURBODIESTHETENSIONINOURNECKS,THETIGHTNESSINOURSTOMACHS,ETCWECANPRACTICELEANINGINTOTHESEFEELINGSOFDISCOMFORTANDLETTHEMSHOWUSWHEREWENEEDTOGO我們都經歷過焦灼的煎熬感，也都感受過恐懼造成的生理反應脖子僵硬、胃酸翻騰。其實，我們有能力面對這些痛苦的感受，從中領悟到出路。THEINITIALIMPULSEISTORUNAWAYTOTRYANDSUPPRESSTHESEFEELINGSBYNOTACKNOWLEDGINGTHEMWHENWEDOTHIS,WECLOSEOURSELVESOFFTOTHEPARTSOFOURLIVESTHATWENEEDTOEXPERIENCEMOSTTHENEXTTIMEYOUHAVETHISFEELINGOFBEINGTRULYUNCOMFORTABLE,DO