職場(chǎng)常見(jiàn)疾病的防治課程簡(jiǎn)介： 現(xiàn)代人工作壓力大，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)辦公，飲食沒(méi)有規(guī)律，還有的白領(lǐng)通過(guò)暴飲暴食、吃辛辣食物緩解壓力。這些因素導(dǎo)致了一系列職業(yè)病的出現(xiàn)。本課程把復(fù)雜的醫(yī)學(xué)知識(shí)通過(guò)淺顯易懂的語(yǔ)言進(jìn)行表述，做到深入淺出、通俗易懂。同時(shí)課程教會(huì)學(xué)員很多預(yù)防和治療頸椎病、腰椎病的方案，做到手把手教會(huì)。讓學(xué)員既收獲知識(shí)、也掌握方法，切實(shí)預(yù)防常見(jiàn)的職業(yè)病。課程對(duì)象： 職場(chǎng)精英、受到職業(yè)病困擾者標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)： 6小時(shí)（可根據(jù)客戶需求調(diào)整）課程大綱：頸椎病越來(lái)越多的辦公室一族因?yàn)殚L(zhǎng)期看電腦等原因遭受著頸椎病的折磨，這是因?yàn)檫@一群人長(zhǎng)期低頭伏案工作，從而使得頸椎之間的椎間盤所承受的壓力比自然仰伸狀態(tài)時(shí)要大，同時(shí)也會(huì)造成頸部肌肉、韌帶的勞損，進(jìn)而使得頸椎的生理曲度發(fā)生改變，從而導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。1、運(yùn)動(dòng)療法：雙手擎天俏頸肩、頸椎活動(dòng)操 2 、反射療法：緩解頸部疲勞的穴位 3、飲食療法：強(qiáng)筋健骨的食物4、睡眠療法:如何選擇枕頭鼠標(biāo)手、電腦眼現(xiàn)今，越來(lái)越多的人整天與電腦為伴，每天長(zhǎng)時(shí)間在鍵盤上打字，使得手腕關(guān)節(jié)長(zhǎng)期密集、過(guò)度的活動(dòng)，日漸形成“腕管綜合征”，俗稱“鼠標(biāo)手”。同時(shí)，眼睛長(zhǎng)期面對(duì)電腦，導(dǎo)致視疲勞、干眼癥等各種眼部疾病。如何消滅鼠標(biāo)手： 1. 運(yùn)動(dòng)療法：手指操2. 反射療法：消滅鼠標(biāo)手的經(jīng)絡(luò)及穴位 3. 飲食療法：強(qiáng)筋健骨的食譜 如何改善電腦眼： 1. 運(yùn)動(dòng)療法：眼部保養(yǎng)功法 2. 反射療法：養(yǎng)眼明目十大穴位 3. 飲食療法：提升視力、養(yǎng)眼明目健康食譜 胃腸功能紊亂調(diào)查發(fā)現(xiàn)，胃腸功能紊亂的發(fā)病年齡多數(shù)在20-50歲之間，此年齡正是事業(yè)打拼的階段。工作過(guò)于緊張、飲食沒(méi)有規(guī)律，情緒波動(dòng)大等因素可導(dǎo)致胃腸功能紊亂的發(fā)生。1、運(yùn)動(dòng)療法：雙臂拉舉柔臟腑 2、反射療法: 敲敲膽經(jīng)、胃經(jīng)的神奇之處3、飲食療法：養(yǎng)胃的食物、腸道細(xì)菌大世界如何擁有好睡眠？ 睡覺(jué)本來(lái)是人類最基本的需求，但是現(xiàn)在很多白領(lǐng)睡不著或者睡不好覺(jué)，失眠是非常痛苦的一件事，怎樣才能睡個(gè)好覺(jué)呢？1、心靈療法：放松的方式2、反射療法：頭部經(jīng)絡(luò)如何按摩 3、飲食療法：助眠的食物是什么？4、音樂(lè)療法: 神奇的催眠養(yǎng)生音樂(lè) 5、沐足法：怎樣泡腳幫助入睡？慢性疲勞綜合癥 人過(guò)了40歲，發(fā)現(xiàn)精力一天不如一天，這時(shí)好懷念以前青春時(shí)“精力充沛”的時(shí)光啊。疲勞是怎樣產(chǎn)生的？怎樣緩解疲勞是職場(chǎng)人士必須掌握的一門功課。 1、運(yùn)動(dòng)療法：新八段錦 2 、反射療