閱讀的十大好處閱讀的十大好處 書籍和閱讀可以說是人類文明傳承的主要載體 就我個人的經歷書籍和閱讀可以說是人類文明傳承的主要載體 就我個人的經歷 來說 用閑暇時間來閱讀是一種享受 也是擁有財富 可以說終身受來說 用閑暇時間來閱讀是一種享受 也是擁有財富 可以說終身受 益 益 李克強李克強 引言 引言 3 月 15 日 十二屆全國人大三次會議閉幕后 李克強總理 會見中外記者并回答記者提出的問題 談及 全民閱讀 連續兩年被 寫入 政府工作報告 的原因 李克強解釋道 去年起草 政府工作 報告 時 不僅文化界 出版界的人士 而且經濟界和企業家都向他 提出要支持全民閱讀活動 報告要加上 全民閱讀 的字樣 而且 還有人擔憂 說現在中國民眾每年的閱讀量還不到有些國家人均的十 分之一 李克強說 這些建議讓我深思 說明人們不僅在追求物 質財富的增加 而且希望有更豐富的精神生活 李克強總理說 我希望全民閱讀能夠形成一種氛圍 無處不在 我們國家全民的閱讀量能夠逐年增加 這也是我們社會進步 文明程 度提高的十分重要的標志 而且 把閱讀作為一種生活方式 把它與 工作方式相結合 不僅會增加發展的創新力量 而且會增強社會的道 德力量 這也就是為什么我兩次愿意把 全民閱讀 這幾個字寫入 政府工作報告的原因 明年還會繼續 大國總理如此關心全民閱讀 作為一名教師 更應率先垂范主動大國總理如此關心全民閱讀 作為一名教師 更應率先垂范主動 閱讀 在此我們以全民閱讀為話題來談談讀書的十大好處 閱讀 在此我們以全民閱讀為話題來談談讀書的十大好處 1 1 刺激精神 刺激精神 研究表明 保持精神亢奮可以減緩 甚至可能避免 老年癡呆癥 和精神錯亂 因為保持你大腦的活躍和忙碌可以防止它失去能力 就 像身體的其他肌肉一樣 大腦也需要通過鍛煉來保持它的強壯和健康 因此那句話 不用就沒用 特別適用于你的大腦 研究發現 做謎題 玩游戲 例如國際象棋 同樣有助于刺激大腦的認知能力 2 2 減輕壓力 減輕壓力 無論你在工作上 個人交際中又或者日常生活其他無盡的事情中 承受多大的壓力 當你沉浸于一個好的故事時 所有的壓力都會消失 不見 一本好的小說可以帶你進入另一個境界 而一篇迷人的文章將 會分散你的注意力 讓你享受現有的時刻 忘記壓力 享受放松 3 3 增加知識 增加知識 你所讀的所有東西都會給你的大腦帶來新的信息 而你永遠無法 知道什么時候它們就會派上用場 你掌握的知識越多 對于將來所面 對的挑戰 你就準備得越充分 此外 這里還有很多引人深思的事情 你是否發現過自己處于悲慘的情形 但是請記得盡管你可能失去一切 包括你的工作 財產 金錢甚至你的健康 但是你永遠不會失去知識 4 4 擴充詞匯 擴充詞匯 伴隨著上面的話題 你讀的越多 你碰到的詞增加的也就越多 而它們也將不可避免地會出現在你每日的詞匯中 發音清楚 用詞得 當在任何工作中都很重要 意識到你可以很自信地跟你的上司說話 這將極大地增加你的自尊心 它甚至有助于你的事業發展 相比那些 詞匯匱乏 對文學 科學突破和全球事件缺乏敏感度的人而言 那些 在各種話題上都很博學 健談 知識淵博的人更快 也更經常 得到 提升 讀書對于學一門新的語言也至關重要 因為非母語者會在文章中 碰到詞匯 這將讓他們的口語和書寫更加流暢 5 5 提高記憶力 提高記憶力 當你讀一本書的時候 你就必須分清楚它們的任務 它們的背景 野心 歷史以及細微的差別 同時也必須記住貫穿故事適中的多角的 復雜的情節 這只是要記的很小的一部分 但是大腦是一個很奇妙的 器官 它能很輕松地記住這些東西 令人驚訝的是 你創造的每一個 新的記憶將打開新的神經鏈 大腦路徑 并且同時加強已存在的路徑 這將幫助你召回短期記憶同時也將穩定血液 這是多酷啊 6 6 增強分析思維能力 增強分析思維能力 你是否曾經讀過引人入勝的推理小說并且在小說讀完之前自己就 解開了謎題 如果是的話 你就可以通過記錄并整理所有提供的細節 利用批判 分析的思維去分析偵探小說 在評論情節的時候我們同樣需要分析細節的能力 來界定它是不 是一篇好的小說 人物發展是不是切當 故事情節是不是順暢 等 等 如果你有機會和其他人討論那本書 你將能很清楚地表明自己 的觀點 因為你已經考慮過小說所涉及的各個方面了 7 7 集中注意力 集中注意力 在網絡瘋狂的時代 當我們每天多任務同行時注意力將會立馬被 分散到一百萬個不同的方向 在簡單的五分鐘內 一般人將會把他們 的時間分在做工作 查看郵件 和幾個人聊天 通過視頻聊天 網絡 電話 等等 留意微博 查看他們的智能手機和工友互動上 這種類似加法的行為提升了我們的壓力水平 同時降低了我們的生產 率 當你讀一本書的時候 你所有的注意力都集中在故事上 世界上 的其他事將會消失 而你將沉寂于有趣的每一個細節里 在工作之前 嘗試著讀 15 20 分鐘 例如 在你早上去上班的公交車上 當你到 辦公室的時候你將會很驚訝地發現你的注意力是多么的集中 8 8 提高寫作技能 提高寫作技能 它將隨著你詞匯量的增加而提高 調查顯示出版的好書對一個人 的寫作能力具有顯著的影響 就如作者的抑揚頓挫 流暢性以及他們 的寫作風格都會影響到你的寫作 就如同音樂家會影響其他人 畫家 會用先前大師的技巧一樣 作家會通過閱讀其他人的作品而學著巧妙 用詞 9 9 平靜內心 平靜內心 讀一本好書除了可以讓你放松之外 你讀的內容也可能給你的內 心帶來無盡的平靜 讀心靈書籍可以降低血壓并帶來一種無盡的平靜 而研究表明讀自救一類的書有助于幫助人們免受某些情緒失控和輕度 精神疾病的困擾 1010 免費娛樂消遣 免費娛樂消遣 我們中的很多人為了可以在書上做注釋 折書角以便于日后的查 找 而喜歡買書 但是這種做法很花錢 想要低成本娛樂的話 你可 以去你們當地的讀書館 在那無盡的免費圖書中得到快樂 讀書館有 各種你能想到的書目 而且由于他們的庫存是循環流動的并會不時地 增加新的書目 所以你永遠都不