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足底筋膜炎如何治療 足底筋膜炎的治療方案 一 藥物治療 思華堂 筋膜膏 二 自我治療 按摩 運(yùn)動(dòng) 藥物治療 中醫(yī)名方 筋膜膏 采用傳統(tǒng)中藥精細(xì)配制而成 藥效強(qiáng)勁 功效全面 通過外敷作用于肌表 進(jìn)而直達(dá)病灶 深入腠理 扶正驅(qū)邪 修復(fù)筋膜組織 改善血液的微循環(huán) 消除筋膜炎引起的各種癥狀 為患者迅速緩解酸痛 給生活增添無限活力 用法用量 使用前需先清洗患處并擦干 以生姜擦拭皮膚后 將膏藥直接貼敷于筋膜炎患處部位即可 本膏藥每付一貼 可貼三天 用藥十付為一療程 注意事項(xiàng) 孕婦 患處皮膚大面積破損者禁用 自我治療 一 按摩 用一手拇指尖盡力捏壓另一手內(nèi)掌紋盡處掌根部位 稍偏拇指?jìng)?cè) 施術(shù)手另四指握手背作依托 在患者能接受的情況盡量用力 捏壓3分鐘后 變?yōu)橐凰梢粔?有規(guī)律 有節(jié)奏地點(diǎn)穴36次為1遍 緩解后再繼續(xù)捏壓5分鐘 用此法治病 右足跟痛 點(diǎn)壓左手 左足跟痛 點(diǎn)壓右手 雙足跟痛 可先后點(diǎn)壓雙手穴位 自我治療 二 鍛煉 1 跟腱牽拉運(yùn)動(dòng) 面向墻站立 雙手按在墻上 以弓箭步站立 前腳屈膝 后腳伸直 切記腳尖向前 腳跟不可離地 身體向前傾 如牽拉腓腸肌時(shí) 后腳應(yīng)有繃緊的感覺 維持十秒 如牽拉比目魚肌時(shí) 前腳應(yīng)有繃緊的感覺 維持十秒 重復(fù)動(dòng)作十次 2 足底筋膜牽拉運(yùn)動(dòng) 早上起床后 坐在床邊 將手放在前足上 腳趾伸直 維持十秒 放松 重復(fù)動(dòng)作十次 3 肌力鍛煉運(yùn)動(dòng) 坐下將患足翹起 將足踝向下及向內(nèi)活動(dòng) 運(yùn)動(dòng)時(shí)小

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