中考網(wǎng)北京市東城區(qū)20102011學(xué)年度第二學(xué)期初三綜合練習(xí)（二）語文試卷學(xué)校 姓名 考號(hào) 考生須知1本試卷共8頁，共六道大題，23道小題。滿分120分。考試時(shí)間150分鐘。2在試卷、答題卡上認(rèn)真填寫學(xué)校名稱、姓名和考號(hào)。3一律在答題卡上作答。在試卷上作答無效。4選擇題用2B鉛筆作答，其他試題用黑色字跡簽字筆作答。5考試結(jié)束，請(qǐng)將試卷、答題卡和草稿紙一并交回。 一、選擇。下面各題均有四個(gè)選項(xiàng)，其中只有一個(gè)符合題意。（共12分。每小題2分）1下列詞語中加點(diǎn)字讀音完全正確的一項(xiàng)是 A猝然（c） 綻放(zhn) 炫耀(xun) 妄自菲薄(fi) B粘貼(zhn) 附和(h) 翹首(qio) 茅塞頓開(s) C剔除(t) 臉頰(ji) 游弋(y) 不屑置辯(xi) D聯(lián)袂(mi) 貯藏(zh) 靜謐(m) 斷壁殘?jiān)?yun)2下列詞語書寫全都錯(cuò)誤的一項(xiàng)是A賠償 蔓延 氣沖霄漢 談笑風(fēng)聲B感概 潮訊 兩全奇美 無緣無故 C翱游 擺度 高屋建領(lǐng) 功虧一潰D逃竄 追溯 堅(jiān)定不疑 淵遠(yuǎn)流長(zhǎng)3下列句子中加點(diǎn)詞語使用正確的一項(xiàng)是A一些不健康的童謠正在流傳，家長(zhǎng)們杞人憂天，希望學(xué)校加強(qiáng)正確的引導(dǎo)，以減少這些童謠對(duì)孩子們的不良影響。B正如人們常說的“十年樹木，百年樹人”，教育和人才是國(guó)家發(fā)展的基礎(chǔ)和根本，因此必須始終放在重要的戰(zhàn)略位置。 C“一方水土養(yǎng)一方人”。四季分明的氣候，遼闊無垠的平原，培養(yǎng)了北方人豐富的生活習(xí)性和豁達(dá)豪爽的性格。 D節(jié)目期間，國(guó)家大劇院好戲連臺(tái)。大批優(yōu)秀的劇目絡(luò)繹不絕地登場(chǎng)亮相，精彩紛呈，受到了觀眾的熱烈歡迎。 4依次填寫關(guān)聯(lián)詞語恰當(dāng)?shù)囊豁?xiàng)是 機(jī)械地做事，必將使自己走上失敗之路。 當(dāng)我們帶著一種熱情與激情去生活、學(xué)習(xí)和工作時(shí)， 任何機(jī)械無趣都會(huì)變得有聲有色和簡(jiǎn)單容易。 熱情與激情是枯燥生活的潤(rùn)滑劑，它就像魔術(shù)師一般讓人以新奇的視角看待人生的方方面面。 很多時(shí)候，事情本身并無變化，變化的只是我們自己的心理。A如果 那么 因?yàn)?所以 B然而 那么 因?yàn)?所以C只要 那么 既然 因此 D因?yàn)?所以 既然 那么5結(jié)合語境，將下列句子填入橫線處，順序最恰當(dāng)?shù)囊豁?xiàng)是：在世界各國(guó)越來越重視國(guó)際科技合作的背景下，北京 。“2011年北京跨國(guó)技術(shù)轉(zhuǎn)移論壇”在總結(jié)成就時(shí)指出，近十年來，北京作為中國(guó)科技資源最為密集的地區(qū)，正在日益成為全球跨國(guó)技術(shù)轉(zhuǎn)移最為活躍的地區(qū)之一，是中國(guó)乃至全球最重要的跨國(guó)技術(shù)轉(zhuǎn)移的樞紐和窗口，為北京帶來了全新的發(fā)展機(jī)遇。跨國(guó)技術(shù)轉(zhuǎn)移，推動(dòng)了北京的產(chǎn)業(yè)升級(jí)，為將北京建設(shè)成為世界城市提供了有利的條件集中了眾多一流的科研院所與國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室，具有開展跨國(guó)技術(shù)轉(zhuǎn)移的特殊優(yōu)勢(shì)通過技術(shù)引進(jìn)，海外技術(shù)迅速本地化，實(shí)現(xiàn)了向外省示范，并為新技術(shù)的出口奠定了基礎(chǔ)近年來技術(shù)交易市場(chǎng)持續(xù)快速增長(zhǎng)。2010年，北京市技術(shù)合同成交額占全國(guó)的40.4% A B C D6下列作家作品屬于同一朝代的是 吳敬梓 柳宗元 陶淵明 王安石 望岳 使至塞上 過零丁洋 陋室銘A B C D二、填空（共8分）7默寫（5分）（1）子曰：“ ，思而不學(xué)則殆。”（論語）（2）閑來垂釣碧溪上， 。（李白行路難）（3） ，五十弦翻塞外聲，沙場(chǎng)秋點(diǎn)兵。（辛棄疾破陣子 為陳同甫賦壯詞以寄之）（4）桃花源記中描寫老幼皆樂的句子是 “ ， ”。8.名著閱讀（3分）水滸作為一部英雄傳奇，善于通過描寫相似的情節(jié)，比照映襯，在“同而不同”中顯示英雄的個(gè)性特點(diǎn)。如寫宋江當(dāng)選為首領(lǐng)后，將由原起義軍首領(lǐng)命名的“ ”改名為“忠義堂”，反映了起義軍首領(lǐng)不同的追求；如寫了 打虎后，又寫了李逵殺虎，還寫了二解爭(zhēng)虎，同是打虎英雄，卻有不同的表現(xiàn)；寫了以晁蓋為首的起義軍在 劫法場(chǎng)救出宋江后，又寫了大名府劫法場(chǎng)，同為劫法場(chǎng)，卻體現(xiàn)了英雄們或“智”或“勇”的特點(diǎn)。三、綜合性學(xué)習(xí)（共11分） 水是人類賴以生存的重要物質(zhì)，喝水是人們每天必不可少的一件事情，飲水與健康的關(guān)系十分密切。你作為班里的衛(wèi)生委員，請(qǐng)配合學(xué)校的宣傳教育，完成以下幾項(xiàng)工作：9在“飲水與健康”主題班會(huì)上，老師讓你做一個(gè)“飲水的重要性”專題發(fā)言。下面是老師為你提供的材料，請(qǐng)你從中提取三條主要信息。（3分）【材料】 人們常說“水是生命之源”，水對(duì)于每個(gè)人來說都是必不可少的。人體內(nèi)2/3以上是水。水是傳送養(yǎng)分至人體各個(gè)組織、排泄人體廢物、體液（如血液）循環(huán)的載體，是消化食物、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)和各內(nèi)臟器官以及調(diào)節(jié)體溫所必需的物質(zhì)。水可以溶解人體必需的礦物質(zhì)，對(duì)維持人體組織的正常功能必不可少。喝足夠的水可以預(yù)防感冒，使感冒患者早愈。因?yàn)楦忻按蠖鄶?shù)由病毒引起，身體的皮膚和黏膜是防御病菌入侵的第一道防線，足夠地飲水，可避免皮膚和黏膜干燥，有利于阻止細(xì)菌和病毒進(jìn)入人體，可促使人體排除廢物。喝足夠的水有利于營(yíng)造好的心情。人如果長(zhǎng)期處于心理緊張狀態(tài)，身體就無法抵御細(xì)菌或病毒的入侵。所以我們?cè)谛那闊┰陼r(shí)，應(yīng)多飲水，水本身對(duì)身體有安神鎮(zhèn)靜作用，有利于人體健康。主要信息一： 主要信息二： 主要信息三： 10在宣傳周里，學(xué)校組織相關(guān)人員召開座談會(huì)。請(qǐng)你從下面的談話記錄中總結(jié)出選擇喝白開水的四個(gè)理由。（每空答案不超過3個(gè)字）（4分） 張師傅：我就喝白開水，接上自來水，用火燒開，晾涼了，就能喝了。 李小明：我愛喝白開水，清涼可口，無異味，喝完嗓子很舒服。王醫(yī)生：高溫煮沸的自來水，能夠殺死水中的微生物，我只喝白開水。劉老師：研究表明，開水中的鈣、鎂元素對(duì)身體健康是有益的，我選擇喝白開水。理由一： 理由二： 理由三： 理由四： 11學(xué)校宣傳欄引用了一句中國(guó)古話：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ)”。李小明同學(xué)問你這句話的意思是什么，為什么要引用這句話。你的回答是：（4分）答： 四、文言文閱讀。（共9分）閱讀醉翁亭記，完成第1214題。醉翁亭記 歐陽修 環(huán)滁皆山也。其西南諸峰，林壑尤美，望之蔚然而深秀者，瑯琊也。山行六七里，漸聞水聲潺潺而瀉出于兩峰之間者，釀泉也。峰回路轉(zhuǎn)，有亭翼然臨于泉上者，醉翁亭也。作亭者誰？山之僧智仙也。名之者誰？太守自謂也。太守與客來飲于此，飲少輒醉，而年又最高，故自號(hào)曰醉翁也。醉翁之意不在酒，在乎山水之間也。山水之樂，得之心而寓之酒也。 若夫日出而林霏開，云歸而巖穴暝，晦明變化者，山間之朝暮也。野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰，風(fēng)霜高潔，水落而石出者，山間之四時(shí)也。朝而往，暮而歸，四時(shí)之景不同，而樂亦無窮也。 至于負(fù)者歌于途，行者休于樹，前者呼，后者應(yīng)，傴僂提攜，往來而不絕者，滁人游也。臨溪而漁，溪深而魚肥；釀泉為酒，泉香而酒洌；山肴野蔌，雜然而前陳者，太守宴也。宴酣之樂，非絲非竹，射者中，弈者勝，觥籌交錯(cuò)，起坐而喧嘩者，眾賓歡也。蒼顏白發(fā)，頹然乎其間者，太守醉也。 已而夕陽在山，人影散亂，太守歸而賓客從也。樹林陰翳，鳴聲上下，游人去而禽鳥樂也。然而禽鳥知山林之樂，而不知人之樂；人知從太守游而樂，而不知太守之樂其樂也。醉能同其樂，醒能述其文者，太守也。太守謂誰？廬陵歐陽修也。12.解釋下列語句中加點(diǎn)詞語的意思。（2分）（1）佳木秀而繁陰 秀： （2）頹然乎其間者 頹然： 13. 用現(xiàn)代漢語翻譯下面的語句。（4分） （1）得之心而寓之酒也 翻譯： （2）至于負(fù)者歌于途 翻譯： 14. 閱讀第段，簡(jiǎn)要概括太守之樂包括哪些內(nèi)容（不少于3點(diǎn)）。（3分） 答： 五、現(xiàn)代文閱讀（共30分）（一）閱讀用生命詮釋“仁者壽”，完成15-17題。（共14分）用生命詮釋“仁者壽”任春魁提到自己的長(zhǎng)壽秘訣，嚴(yán)仁英教授笑盈盈地說：“就8個(gè)字，能吃能睡，沒心沒肺。”而和她相處了幾十年的學(xué)生、同事和朋友們，在嚴(yán)仁英教授90壽辰的紀(jì)念冊(cè)封底上只寫了3個(gè)大字：仁者壽。嚴(yán)仁英教授的“仁”到底包含怎樣的含義呢?在北醫(yī)婦幼醫(yī)院的一間辦公室里，我見到了95歲的嚴(yán)仁英教授。老人背不駝，腰不彎，牙沒掉，每周還上兩個(gè)半天的班。這讓人不由得想對(duì)她的健康長(zhǎng)壽秘訣探個(gè)究竟。嚴(yán)仁英的祖父嚴(yán)修是前清翰林，卻不保守，他是中國(guó)近代教育的先驅(qū)，曾先后創(chuàng)辦了嚴(yán)氏女子學(xué)堂、保姆講習(xí)所(相當(dāng)于幼兒師范)、蒙養(yǎng)院(幼兒園)、南開中學(xué)、南開大學(xué)。因?yàn)樽娓傅拈_明，嚴(yán)仁英和家里的姐妹們沒有人裹腳。但是，放了足，祖父對(duì)她們的教育卻沒有放開，親自編寫了教女歌，讓女孩子們學(xué)唱：“女兒家要柔順，跟著娘聽教訓(xùn)；姐妹們須和美，莫慪氣莫拌嘴；女兒家要早起，一起來就梳洗；父母前問早安，他二人也喜歡”在嚴(yán)家，女孩子們也要和男孩子們一樣上學(xué)，從小接受教育。嚴(yán)仁英在90壽辰時(shí)寫的回憶文章里說，嚴(yán)格的學(xué)校教育和家庭教育使她“養(yǎng)成了順從、寬容、樂觀、知足和勤儉的習(xí)慣和心態(tài)”。而這些習(xí)慣和心態(tài)，讓她受益終身。嚴(yán)仁英中學(xué)畢業(yè)后考上了清華大學(xué)生物系，但她想學(xué)醫(yī)。于是，她找來協(xié)和醫(yī)科大學(xué)預(yù)科的教材自學(xué)，三年后考了進(jìn)去。她的老師里有著名的婦產(chǎn)科專家林巧稚。林大夫高超的醫(yī)術(shù)和高尚的醫(yī)德，使嚴(yán)仁英下決心把婦產(chǎn)科學(xué)作為自己終生鉆研的領(lǐng)域，她心中和順而善良的仁義種子由此萌芽長(zhǎng)大。嚴(yán)仁英教授的“仁”，是“仁厚”的仁，不管是對(duì)人、對(duì)事，她都包容而寬厚。純粹西醫(yī)出身的她，對(duì)于中醫(yī)并不排斥。中國(guó)科學(xué)院生物物理所研究員祝總驤按照我國(guó)中醫(yī)理論編寫了“321經(jīng)絡(luò)鍛煉法”，嚴(yán)教授80多歲開始學(xué)，并堅(jiān)持練。練了“321經(jīng)絡(luò)鍛煉法”，她發(fā)現(xiàn)自己的安眠藥很少服了，兜里的速效救心丸也很少動(dòng)了，心臟頻發(fā)的期外收縮不見了，她的空腹血糖恢復(fù)正常，尿糖消失，血壓平穩(wěn)，上街購物也不用半路上歇一會(huì)兒，可以一口氣走到家了。她積極地向別人推薦“321經(jīng)絡(luò)鍛煉法”：“請(qǐng)先放棄中醫(yī)不科學(xué)的成見，相信實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，承認(rèn)老祖先傳下來的經(jīng)絡(luò)學(xué)說是科學(xué)的。”“文革”中，嚴(yán)仁英教授被貶到產(chǎn)科病房當(dāng)衛(wèi)生員，還少不了戴高帽，挨批斗。寬厚的她并不把逆境看得多么可怕，在她的理解中，批斗她的人是因?yàn)椤八麄冋J(rèn)為那是對(duì)的”，所以她也并不怨恨那些人。當(dāng)時(shí)她正患有甲狀腺亢進(jìn)，但是她干什么都不糊弄，和其他衛(wèi)生員打成一片，把廁所打掃得干干凈凈。做了衛(wèi)生員的工作，她還不忘反省自己，說自己從前當(dāng)主任，怎么就沒想到衛(wèi)生員的工作這么辛苦，這么臟，應(yīng)該多給他們點(diǎn)衣服，補(bǔ)助什么的。把打掃衛(wèi)生的工作做好了，還交了很多朋友，嚴(yán)教授反而“沒覺得有多大的痛苦”。包容而寬容的她，也因此得到大家的愛戴。1979年，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院民主評(píng)選院長(zhǎng)，德高望重的嚴(yán)仁英教授以全票當(dāng)選。1964年，嚴(yán)教授剛到北大醫(yī)院工作的時(shí)候，產(chǎn)科收治的患者要么瀕危，產(chǎn)科難產(chǎn)率特別高；要么來就診的是子宮頸癌癥患者，常已是晚期，特別是農(nóng)村婦女。而這時(shí)，醫(yī)生的作用已經(jīng)很小了。面對(duì)患者垂危卻無可奈何，這使慈善博愛的嚴(yán)教授心痛不已。她要到基層去，到農(nóng)村去，把“一個(gè)對(duì)一個(gè)”變成“一個(gè)對(duì)一群”，把對(duì)患者的愛放大，再放大。上世紀(jì)80年代初，嚴(yán)教授在北京郊區(qū)進(jìn)行圍產(chǎn)保健試點(diǎn)研究并在全國(guó)推廣，使圍產(chǎn)兒的死亡率由1988年的15.13降低到1997年的10.93。嚴(yán)教授也因此被譽(yù)為“中國(guó)圍產(chǎn)保健之母”。人們往往把保健、健康和個(gè)人的情感等精神因素分開，其實(shí)，“善、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情失調(diào)，是很多疾病的根源。嚴(yán)教授的事跡充分體現(xiàn)了博愛和仁義，這是她健康長(zhǎng)壽的秘訣；而仁者壽，是被無數(shù)事實(shí)證明了的真理。 （有刪改）15文章段記敘了嚴(yán)仁英教授的三件事，從不同側(cè)面詮釋了嚴(yán)教授“仁”的含義。閱讀段，填寫表格。（4分）主要內(nèi)容“仁”的含義第一件事第二件事寬厚第三件事到農(nóng)村去建立圍產(chǎn)保健試點(diǎn)16閱讀第段畫線句子，結(jié)合文章內(nèi)容，揣摩作者“探個(gè)究竟”的原因和內(nèi)容。（4分）“探個(gè)究竟”的原因： “探個(gè)究竟”的內(nèi)容： 17文章寄寓了作者豐富的情感，就其中你感觸最深的一點(diǎn)，結(jié)合文章談?wù)勀愕睦斫狻＃ú怀^150字）（6分）答： （二）閱讀夢(mèng)，人類最神奇的生理景觀，完成18-19題。（共8分）夢(mèng)，人類最神奇的生理景觀張?jiān)獓?guó)人人都做夢(mèng)，可有幾人能說得清夢(mèng)到底是怎么回事？古今中外不少哲人或先賢，都試圖從自己的視角來闡釋夢(mèng)的本質(zhì)，以致說法形形色色。現(xiàn)代科學(xué)傾向于這樣一種概念：夢(mèng)是人在睡眠過程中，局部的大腦組織尚未完全停止興奮，由此引起的一種頭腦中的表象活動(dòng)，是生理與心理活動(dòng)的交叉、重疊與融合。一個(gè)人做夢(mèng)的內(nèi)容，與他清醒時(shí)候的意識(shí)中留存的生活印象有關(guān)，只是到了夢(mèng)中，這些生活印象變得錯(cuò)亂不清，于是以想象或虛幻的形式呈現(xiàn)出來這便是夢(mèng)的內(nèi)容總是混亂、迷離甚至荒誕的奧妙所在。 人人都離不開夢(mèng)，可對(duì)夢(mèng)有好感的人卻不多，大多數(shù)人將夢(mèng)與睡眠質(zhì)量差等同起來，天真地希望沒有夢(mèng)該有多好。但科學(xué)家卻持相反的觀點(diǎn)：夢(mèng)不僅是人的常見生理現(xiàn)象，還為人的健康立下了“汗馬功勞”。人類睡眠分為有夢(mèng)睡眠與無夢(mèng)睡眠兩大類型，通常認(rèn)為有夢(mèng)睡眠休息軀體，無夢(mèng)睡眠休息大腦。事實(shí)卻是：作為大腦生理現(xiàn)象之一的夢(mèng)，是腦發(fā)育的需要。醫(yī)學(xué)專家的研究發(fā)現(xiàn)，有夢(mèng)睡眠與大腦功能活動(dòng)狀態(tài)呈平行關(guān)系，腦的發(fā)育離不開夢(mèng)的“催化”，夢(mèng)少并非好事，很可能是腦功能不佳的一種標(biāo)志。 睡眠專家發(fā)現(xiàn)，人腦中含有兩類催眠物質(zhì)，一類催有夢(mèng)睡眠，另一類催無夢(mèng)睡眠，如將催有夢(mèng)睡眠的物質(zhì)有夢(mèng)睡眠肽注入動(dòng)物體內(nèi)，有意延長(zhǎng)動(dòng)物的有夢(mèng)睡眠期，結(jié)果這些動(dòng)物的平均壽命不僅未縮短，反而大大延長(zhǎng)。這種現(xiàn)象提示：做夢(mèng)不僅無害，而且有延年益壽之功。假如你睡覺真不做夢(mèng)，不僅不應(yīng)該沾沾自喜，誤以為是睡眠質(zhì)量高的表現(xiàn)，還應(yīng)該提高警覺，最好去看醫(yī)生，因?yàn)榭赡苁羌膊∨R身的警號(hào)。專家的解釋是：夢(mèng)是人腦中主管各種功能的各個(gè)中心點(diǎn)聯(lián)合作用的結(jié)果，如果某一個(gè)中心點(diǎn)受到損害就不能形成夢(mèng)，或形成一種殘缺不全的夢(mèng)。因此，總不做夢(mèng)并非好事，需要及時(shí)就醫(yī)檢查。科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：人的精神負(fù)擔(dān)越重，做夢(mèng)也越多，奧妙在于人體需要以夢(mèng)的形式來減輕或消除精神世界里的“烏云”。科學(xué)家認(rèn)為心靈的創(chuàng)傷不是靠時(shí)間，而是經(jīng)過夢(mèng)來治愈的，夢(mèng)如同流水逐漸沖洗掉痛苦的回憶與悲傷的往事。因此，應(yīng)從調(diào)適心態(tài)、維持心理平衡的高度來認(rèn)識(shí)做夢(mèng)的意義。正如一位科學(xué)家所說：“如果沒有夢(mèng)，我們都會(huì)發(fā)瘋。”說到這里你該明白，做夢(mèng)乃是人體生命所必需，如同出汗、泌尿一樣。盲目追求無夢(mèng)睡眠，甚至不惜動(dòng)用藥物等手段予以干預(yù)，有百弊而無一利。專家做過試驗(yàn)，用藥物等手段切斷夢(mèng)境，不僅導(dǎo)致脈搏、血壓、體溫等基本生命體征紊亂，而且出現(xiàn)了緊張、易怒、記憶下降等精神障礙。因此，用友善的態(tài)度看待夢(mèng)，與夢(mèng)“和平共處”，乃是科學(xué)養(yǎng)生的要訣之一。 （有刪改）18閱讀第段，結(jié)合畫線句子的內(nèi)容，說出“專家做過試驗(yàn)”這幾個(gè)字不能刪去的兩條理由。（4分）答： 19根據(jù)上文的內(nèi)容，對(duì)下面兩則材料中的現(xiàn)象加以解釋。（4分）【材料一】張爺爺經(jīng)常半夜叫醒身邊的老伴李奶奶，給她講剛剛做過的夢(mèng)。張爺爺?shù)膲?mèng)多，故事也就多。李奶奶基本上不做夢(mèng)，也就沒什么可講。可是清晨醒來，張爺爺精神飽滿，而李奶奶不是頭暈就是頭痛。【材料二】自從“一模”考試成績(jī)下降，小明就經(jīng)常做夢(mèng)。不是夢(mèng)見英語考試沒有背單詞，就是夢(mèng)見忘帶作業(yè)，或是夢(mèng)見各種原因的遲到。每次急醒后，想到這些倒霉的事不過是夢(mèng)，而現(xiàn)實(shí)要好的多，小明的心情就輕松了許多。材料一： 材料二： （三）閱讀人生“三度”，完成20-22題。（共8分）人生“三度”張澤忠人生的美好在于不懈追求，追求的奧秘在于立好目標(biāo)。大千世界，蕓蕓眾生，目標(biāo)不同，追求各異。但是，不管追求什么，人生的長(zhǎng)度、寬度、高度應(yīng)該追求。世紀(jì)偉人鄧小平以他93歲的高齡，淵博的學(xué)識(shí)，極高的修養(yǎng)，為黨和人民做出了杰出的貢獻(xiàn)，給我們樹立了很好的榜樣。 首先，要追求延伸人生的長(zhǎng)度。沒有長(zhǎng)度，人生就不會(huì)有二十弱冠，三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳順，七十從心所欲不逾矩，八十耄耋的體會(huì),更不會(huì)有滿堂兒孫縈繞膝下的福氣。延伸人生的長(zhǎng)度，就要做個(gè)長(zhǎng)壽者。壽者，久也。健康長(zhǎng)壽需要自己好好把握，“體壯為健，心怡為康”。合理膳食，充足睡眠，平衡心理，適量運(yùn)動(dòng)是最基本的方法。只有健康長(zhǎng)壽，才能健康