八榮八恥與中醫養生 中國中醫科學院彭鑫2010年3月 養生總原則 自然和諧 目標 自然恬淡虛無 真氣從之 道 目標心平氣和 五臟安和 德 落實落實 和諧 八榮八恥 道德的根基 忠 以熱愛祖國為榮 以危害祖國為恥義 以服務人民為榮 以背離人民為恥智 以崇尚科學為榮 以愚昧無知為恥勤 以辛勤勞動為榮 以好逸惡勞為恥仁 以團結互助為榮 以損人利己為恥信 以誠實守信為榮 以見利忘義為恥禮 以遵紀守法為榮 以違法亂紀為恥儉 以艱苦奮斗為榮 以驕奢淫逸為恥 道德 基石 仁者壽 大德必得其壽 孔子 百行周備 雖絕藥餌 足以遐年 德行不克 縱服玉液金丹未能延壽 唐 孫思邈 積善有功 常存陰德 可以延年 明 龔廷賢 養生 養德 仁 義 禮 智 信 五常之道出處 1仁 義 禮 春秋 孔子 中庸 2仁 義 禮 智 戰國 孟子 孟子 3仁 義 禮 智 信 漢 董仲舒 賢良對策 官方確定 漢建初四年漢章帝白虎觀會議班固 白虎通義 木火土金水 五行仁義禮智信 五常 養生 養德 五行五常五臟 以團結互助為榮 以損人利己為恥仁 肝 木 肝藏血外貌 沒有血色 肝虛 潮紅 性子急 有內熱 毛孔粗大 愛發火 色斑 顴骨開始肝血不足 女性四十之后抑郁唉聲嘆氣 以團結互助為榮 以損人利己為恥仁 肝 木 生氣導致色斑 美國 洛杉磯時報 美國醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究情緒的低谷時 任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意人際關系得到改善時 她們的色斑可以不治自愈生氣 血液 氧含量少 毒素增多 涌向面部 毒素會刺激毛囊 毛囊周圍炎癥 色斑疾患 疲勞 眼疾患 生殖系統 肝臟 高血壓 中風等 以團結互助為榮 以損人利己為恥仁 肝 木 仁慈養肝 春天 舒展 柳條 經脈 天人相應 自然 人 小宇宙氣水實驗 美國斯坦福大學愛爾馬教授情緒 水生氣 紫色 悲痛 灰白色 悔恨 蛋白色 氣水 大白鼠幾分鐘死亡 以團結互助為榮 以損人利己為恥仁 肝 木 北京200多個猝死案例中50 的人24小時內生氣著急情緒低落25 的人死以前半小時內著急生氣喝酒18 的人死亡發生在30秒鐘之內 生氣10分鐘 跑步3000米 生氣之后的疲勞 以團結互助為榮 以損人利己為恥仁 肝 木 怒傷肝臨床實例甲狀腺 小高 開車 做家務肝硬化 不喜歡笑 房梁毒打 沒吃藥 金克木乳腺疾病 脈弦 肝郁 生氣 老公乳腺癌 7 10 女性癌癥第一位 以團結互助為榮 以損人利己為恥仁 肝 木 怒傷肝演變機理中醫 肝郁氣滯 癥瘕積聚 巖西醫 抑制卵巢排卵 孕酮 雌激素 乳腺增生 癌變可能痛風 張鐵牛男打架傷疤生氣動不了生氣 嘌呤 酸性物質沉積 以團結互助為榮 以損人利己為恥仁 肝 木 疏肝法 梳頭法 預防中風病按摩法 肝 膽經的敲打按摩 以團結互助為榮 以損人利己為恥仁 肝 木 消氣法生氣的表現 胸口 心窩悶堵發火的實質 聲音 呼氣 情緒釋放 解氣 疲勞 損人不利己 虧了 氣結與癌癥 氣結 血瘀 癥瘕積聚 瘤 巖男性 肺癌 胃癌 肝癌 結腸直腸癌 食道癌 前列腺癌女性 乳癌 肺癌 胃癌 結腸直腸癌 子宮頸癌 解決的方法 長呼氣10次 呼出濁氣 臭味 以服務人民為榮 以背離人民為恥金 肺 義 肺主氣外貌 臉色蒼白無華 兩腮痤瘡 語聲低微疾患 易感冒 咳嗽 哮喘 胸悶 水腫 盜汗肺與大腸相表里 大便干濕不調 肺主皮毛 皮膚病 以服務人民為榮 以背離人民為恥金 肺 義 正義養肺肺藏魄 魄力 自信 胸襟寬闊正義 責任 使命 豪爽民族大義 國家大義 愛國使命感 義士 天下興亡 匹夫有責 以服務人民為榮 以背離人民為恥金 肺 義 悲惱傷肺癌癥 青島人 悲傷 自殺 造病 肺癌3月 中藥 認子 角色 延長5個月美國 英國的研究學家 悲觀的人早亡的風險比樂觀的人要高19 鼻炎 咳嗽 哮喘 28歲女孩子 IT主管 金氣 挑刺 不揉沙子 發火 乳腺增生 流產木火刑金 哮喘 刻薄 金克木 肝硬化 特點 煩惱自己 麻煩別人 這個人真討厭 以服務人民為榮 以背離人民為恥金 肺 義 補肺法深呼吸 腹式呼吸身心健衰的顯示器要點 細 勻 深 長 以遵紀守法為榮 以違法亂紀為恥火 心 禮 心主脈外貌 印堂發暗智慧減少 額頭起包 心火大 舌尖紅 大便干毒素排不出來臉色暗疾病 心臟病 心悸 失眠 經脈病 以遵紀守法為榮 以違法亂紀為恥火 心 禮 禮樂養心禮 明理 自律 從心所欲不逾矩 熱情樂 小孩笑170次成人7次 喜樂狀態氣脈通常純陽之體樂 通神 通心脈 徵音獨亮 俞伯牙 音樂治病微笑治百病 太陽一降 諸陽皆降 氣 火 二病養生在養心 以遵紀守法為榮 以違法亂紀為恥火 心 禮 行善最樂2003 7 25 science 423對夫婦 物質42 精神30 死亡率Brown 看來我們要想增進壽命的話 不妨試一下關心和幫助他人 Toni 顯然我們過去忽視了行善的重要性 以遵紀守法為榮 以違法亂紀為恥火 心 禮 恨 過喜傷心實例心律不齊 被騙二十萬 心包經 痛則不通 心包經代心受邪撥筋療法 中醫整體觀 皮 肉 筋 骨 膜 內臟 精神是整體肉體 生命body life藥物 針灸 拔罐 推拿 導引治其外生活方式 飲食 起居 精神開導 打開心結治其內人生觀 世界觀徒手治病 針灸拔罐病好一半改善能量分布狀態平衡 以遵紀守法為榮 以違法亂紀為恥火 心 禮 心臟病發作 空巢老人喝酒 海外歸來 過喜 過節病心要穩定常回家看看 多陪著老人 孝順的靈活性老人飲食注意 清淡為主 清補 五谷雜糧 山藥 小米飲酒注意 酒性上行 心腦血管病忌酒 保健品 在醫生的指導下應用 人參 燕窩 冬蟲夏草 營養粉 以遵紀守法為榮 以違法亂紀為恥火 心 禮 兒女孝敬老人的方法撥開頭筋 預防腦血管病撥開心包經筋 預防心臟病足底按摩 安神 補腎 潛陽精神關懷 喜悅安詳 天倫之樂 養父母之志老人簡單的鍛煉方法拍手治百病 通暢經絡腹式呼吸法 按摩內臟 以遵紀守法為榮 以違法亂紀為恥火 心 禮 開心法微笑法 自我暗示太陽經筋放松舒展心胸法 胸悶 心悸 呼吸不暢 以遵紀守法為榮 以違法亂紀為恥火 心 禮 禮 有度 約束 法律 違法亂紀與長壽健康巴西醫學家馬丁斯10年調查 兩組分別583人 貪污官員 60 的人生病或死亡廉潔官員 16 的人生病或死亡心臟病 腦出血 癌癥 心煩失眠 心慌疼痛 眩暈煩躁中醫理論 恐傷腎 喜傷心 恐懼是真實的 喜悅是表面的 不踏實 折磨老百姓價值取向 高職不如高薪 高薪不如高壽 高壽不如高興 幸福感來自內心 以誠實守信為榮 以見利忘義為恥土 脾 信 脾養氣外貌 面色萎黃 舌苔胖 脾虛 酒糟鼻 喝酒 濕熱傷脾胃 脾胃濕氣大 鼻子長痤瘡 疾病 脾胃虛弱 乏力 困倦 少氣懶言 大便稀 四肢無力 以誠實守信為榮 以見利忘義為恥土 脾 信 誠信養脾真誠 信用 篤行 落實 厚道 行動力萬物土中生 萬物土中滅 根本 人無信不立 自己信 信自己 信別人 別人信 由內而外 修齊治平德土 道德的根基大地 承載 厚重 厚德載物 以誠實守信為榮 以見利忘義為恥土 脾 信 埋怨 憂思 多疑傷脾胃脾胃虛弱 自己 埋怨 做實驗 瘦弱 拉肚子 行動力 反省 痊愈抑郁癥 女博士 焦慮 多思 高知 唾液 睡眠 腸胃 治療 運動 陽光 自卑 確立信心 溫運脾陽 以誠實守信為榮 以見利忘義為恥土 脾 信 新聞鏈接 2009 9 14網易新聞 我國抑郁癥患者約3000萬人 10 15 自殺率 我國自殺和自殺未遂的人群中抑郁癥患者占了50 70 實例 2009年女歌星 德國著名球員身心疾患 身體與心靈不匹配 小我和大我不和諧 21世紀什么最貴 構建和諧社會 以誠實守信為榮 以見利忘義為恥土 脾 信 健脾法揉腹保健法 仙人揉腹 功能 臟腑按摩 氣血循環 小腹溫暖實效 降血糖 安神 健脾胃 補元氣 以崇尚科學為榮 以愚昧無知為恥水 腎 智 腎藏精外貌 臉色蒼白 精神猥瑣 眼光流離不定 骨骼細小 渾身無力 反應慢 遲鈍退縮 憂慮多 沒有安全感 下巴暗瘡 顏色黑 經久不愈疾患 腦力 體力 提抗力下降 男性腎虛 女性婦科 腳涼 怕冷 易感冒 腰酸腿軟 小便無力 淋漓不凈 腰涼尿頻 脈沉細 舌苔根部厚膩 腎有濕 以崇尚科學為榮 以愚昧無知為恥水 腎 智 智慧養腎腎藏志 記憶 理解 專注智慧 謙虛 反省生大智慧 認不是 反省的開始萬惡淫為首 百善孝為先 孝順父母 反省的最開始 氣沉丹田 以崇尚科學為榮 以愚昧無知為恥水 腎 智 煩恐傷腎煩惱 恐懼 壓力大 傷腎 腎氣傷 容易恐懼 怕事 都市隱者傷精的案例 中學生小可 糖尿病壞疽 中風32歲 脫發同學 腎衰香港直中恐傷腎 處級干部 失眠 尿頻 壓力大 判刑 自愈 以崇尚科學為榮 以愚昧無知為恥水 腎 智 補腎法固腎功 補腎益精叩齒功 補養精氣鳥飛式 治療遺精 和諧社會 忠 以熱愛祖國為榮 以危害祖國為恥忠義一家 肺主氣 氣足勤 以辛勤勞動為榮 以好逸惡勞為恥氣血通暢 脾主四肢 健脾 和諧社會 儉 以艱苦奮斗為榮 以驕奢淫逸為恥安神定志 心腎相交 固腎美國對華十條戒律的核心思想 腐蝕中國青少年價值觀 滋養驕奢淫逸習氣 消滅刻苦耐勞的精神 讓中國人對本民族文化失去認同感和信心 八榮八恥 和諧理念 國家和諧 風調雨順國泰民安社會和諧 以人為本安居樂業身心和諧 五臟安定氣血通暢 和諧理念 胡錦濤主席 我們所要建設的社會主義和諧社會 應該是民主法治 公平正義 誠信友愛 充滿活力 安定有序 人與自然和諧相處的社會 中共中央專題研討班2005年2月19日 和諧理念 胡錦濤主席 弘揚中華文化 建設中華民族共有精神家園 中華文化是中華民族生生不息 團結奮進的不竭動力 黨的十七大報告2007年10月15日 和諧理念 溫家寶總理 中華傳統文化底蘊深厚 博大精深 和 在中國古代歷史上被奉為最高價值 是中華文化的精髓 和為貴 的文化傳統 哺育了中華民族寬廣博大