12年春季幼兒體育考前輔導資料,第一章 緒 論,幼兒園是對3周歲以上學齡前幼兒實施保育和教育的機構，是基礎教育的有機組成部分，是學校教育制度的基礎階段。 幼兒園同時為家長參加工作、學習提供便利條件。幼兒園適齡幼兒為3周歲至6周歲（或7周歲）。 幼兒園一般為三年制，亦可設一年制或兩年制的幼兒園。 幼兒園工作規(guī)程在正常情況下每天不得少于2小時，寄宿制幼兒園不得少于3小時，高寒、高溫地區(qū)可酌情增減，每日的戶外體育活動不得少于一小時。,第二章 幼兒解剖生理特點,第一節(jié) 幼兒運動系統(tǒng)的結構及組成特點 運動系統(tǒng)肌肉、骨骼和關節(jié)構成了人體的運動系統(tǒng)。在神經(jīng)系統(tǒng)支配下，肌肉收縮，牽動骨骼，完成各種身體動作或運動。 1、骨骼的特點：幼兒骨骼的堅固性較差，彈性較好，可塑性較大，在壓力作用下容易發(fā)生彎曲和變形。 2、關節(jié)的特點：幼兒關節(jié)的牢固性性較差，在過猛外力作用下易脫臼。運動可使關節(jié)周圍的肌肉、肌腱和韌帶得到鍛煉，加強其固定關節(jié)的功能，增加幼兒關節(jié)的穩(wěn)固性。 3、骨骼肌的特點:幼兒骨骼肌力量較差，幼兒骨骼肌占身體體重的比例較小，因此容易疲勞，但恢復較快。原因：肌纖維較細，肌肉中水分含量較大，蛋白質、能源物質含量較少。但因代謝旺盛，固易恢復。 4、運動對骨骼的影響 5、運動對關節(jié)的影響 6、運動對骨骼肌的影響,第二節(jié) 幼兒其它器官系統(tǒng)的解剖生理特點,各系統(tǒng)的概念 一、血液循環(huán)系統(tǒng) 二、呼吸系統(tǒng) 三、神經(jīng)系統(tǒng) 四、消化系統(tǒng) 五、排泄系統(tǒng) 六、內分泌系統(tǒng) 七、免疫系統(tǒng) 八、感覺器官,第三章 幼兒生長發(fā)育的特點,生長細胞的繁殖和增大，導致器官組織大小、長短和重量的增加。是幼兒成長過程中量的變化。 發(fā)育組織、器官在結構和機能上的逐漸成熟，是幼兒成長過程中質的變化。發(fā)育成熟是指個體在形態(tài)、生理、心理上全面達到成人的階段，包括身高、體重、骨骼和牙齒的鈣化，以及性發(fā)育等的成熟。,一、階段性 二、不均衡性 三、相互關聯(lián)性 四、個體差異性,生長發(fā)育是有階段劃分的，每一階段都有其獨特的特點，但彼此又相互聯(lián)系和交替。,影響幼兒生長發(fā)育的因素,一、內在因素 遺傳性疾病由于遺傳物質的改變而導致的疾病，人類已知遺傳病約有3000多種 。這些疾病具有遺傳性、家族性、先天性和終生性。 身體中許多內分泌腺都會影響生長發(fā)育，如：垂體及下丘腦、甲狀腺、腎上腺等。 二、外在因素 影響幼兒生長發(fā)育的外在因素主要包括：營養(yǎng)、體力活動、疾病、藥物、生活制度、社會因素、環(huán)境因素和季節(jié)等。,營養(yǎng)人體攝取、消化、吸收和利用食物中的營養(yǎng)成分，并以之維持生長發(fā)育、組織更新和良好健康狀態(tài)的動態(tài)過程。 營養(yǎng)素食物中具有構成機體組織、供給能量、調節(jié)生理機能等作用的物質 。主要可分為：糖、脂肪、蛋白質、無機鹽、水、維生素、核酸等七大類 。,營養(yǎng)不良通常是指蛋白質能量營養(yǎng)不良，主要是由于蛋白質和能量攝入不足所引起的營養(yǎng)缺乏病。 營養(yǎng)失衡由于膳食不科學合理，造成攝入的營養(yǎng)素數(shù)量比例不符合人體需要的現(xiàn)象。,營養(yǎng)不良的發(fā)生原因： 1、食物供給不足 2、營養(yǎng)知識缺乏，飲食行為不合理 3、疾病 營養(yǎng)不良的后果： 1、影響體格和智力發(fā)育 2、影響心理發(fā)育,肥胖是一種慢性代謝性疾病。體內脂肪細胞體積和數(shù)量增加，體脂百分比高于正常，局部脂肪沉積過多。 缺鐵性貧血-主要原因：鐵的吸收利用率低、鐵需要量大、疾病、對生長發(fā)育的危害、抵抗力下降、認知能力下降。,體力活動與生長發(fā)育：,適宜的體力活動和運動鍛煉，戶外活動等都有利于幼兒的生長發(fā)育。從骨骼、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸、消化、循環(huán)等系統(tǒng)的功能和性格形成等方面討論。特別是增強幼兒對氣候變化的適應能力和對疾病的抵抗力。,第四章 運動與幼兒健康,第一節(jié) 運動與幼兒身體健康 身體形態(tài)指包括身高、體重、胸圍和頭圍等的身體外部形狀和特征。 身高：高是反映骨骼發(fā)育的重要指標，是評價全部身體發(fā)育特征和速度必有的依據(jù)。 體重：代表了身體各組織、器官、體液的總重量。體重可分為瘦體重和脂肪體重。,1、運動與幼兒身體機能的發(fā)展,身體機能指人的整體及其組成的各器官、系統(tǒng)的生命活動狀況。 對運動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等器官系統(tǒng)的影響。,2、運動與幼兒體能的發(fā)展,體能指保證日程生活、學習和運動的身體適應能力。也被稱為體適能、身體素質。 體能的組成：體能主要包括力量、耐力、速度、協(xié)調性、柔韌性和靈敏性等身體素質。 體成份人體脂肪重量占體重的。歐美、臺灣地區(qū)等的體能測試中必測的指標。是說明人體是否肥胖和營養(yǎng)狀況的主要指標。,第二節(jié) 運動與幼兒心理健康,認知是人的一種心理活動過程，是通過思維對信息的接受、編碼、貯存、提取和使用過程。與人的智力密切相關。 智力智力是人學習、記憶、思維、認識客觀事物并運用知識解決實際問題的潛在能力。包括語言智力、邏輯數(shù)學智力、視覺空間智力、身體運動智力、音樂智力、人際交往智力等。,個性個性是指一個人在其生活、實踐活動中經(jīng)常表現(xiàn)出來的、比較穩(wěn)定的、帶有一定傾向性的個體心理特征的總和，指一個人區(qū)別于其他人的獨特的精神面貌和心理特征。 性格指個人對現(xiàn)實的穩(wěn)定的態(tài)度和習慣化了的行為方式。,第三節(jié) 運動與幼兒社會性健康,一、運動中幼兒的社會性發(fā)展特點 二、運動對幼兒社會性發(fā)展的促進作用,第五章 幼兒的科學運動,第一節(jié) 幼兒運動的科學監(jiān)控 并不是所有的運動都能促進健康。運動一定要科學合理的安排、監(jiān)控，并配合膳食營養(yǎng)，才能真正發(fā)揮其促進健康的作用。怎樣的運動才是科學合理的，不同人群的答案是不同的，在應用有關科學運動的研究成果時，一定要注意加以區(qū)別。,運動安排的內容包括：運動強度、運動持續(xù)時間、運動著裝、運動場地和環(huán)境、運動頻率 運動負荷 運動強度 運動時間 運動著裝 運動場地和環(huán)境 運動頻率 運動強度的監(jiān)測方法：,幼兒膳食中三大營養(yǎng)素的比例： 蛋白質、脂肪、糖合物的供熱比分別以12-14、25-30、55-65，其中動物蛋白質占12以上，不飽和脂肪酸占脂肪總量13，適量攝入蔬菜和水果。 幼兒平衡營養(yǎng)的三方面 1、能量平衡 2、蛋白質平衡 3、鈣平衡,運動與幼兒營養(yǎng)：幼兒如果能保證日常各種營養(yǎng)素的需要，一般運動情況下不需要特別增加營養(yǎng)素的攝入。但如果運動量較大，則要特別注意額外補充蛋白質、運動飲料（保證水分和無機鹽攝入）。常在室外運動的幼兒，還要注意鈣的補充。,運動飲料：運動飲料指添加了鉀、鈉、鈣、鎂等電解質成分和少量糖、維生素等成分的飲料。因為人在運動時會大量出汗，隨著汗水的流失，身體里的水分和鹽分也會大量流失，而這時飲用含有適量糖和電解質的運動飲料，其成分能迅速被身體吸收，解口渴更解“體渴”，使身體達到平衡的狀態(tài)。,第二節(jié) 幼兒運動的衛(wèi)生與安全,全面發(fā)展原則： 循序漸進原則： 連續(xù)性與多樣性原則： 保護性原則： 量力而行原則：,運動系統(tǒng)的運動衛(wèi)生：,避免進行不適當?shù)谋哿毩?盡量避免在堅硬的地面上進行跳躍運動 幼兒初學跳躍時，對動作的掌握不夠規(guī)范，尤其是他們不會用屈膝來緩沖跳躍對身體的沖擊，落地教重，使下肢關節(jié)、大腦受到較劇烈的震動，影響這些器官組織的正常發(fā)育，嚴重時還會出危險 不要讓幼兒玩“斗雞”的游戲：幼兒關節(jié)不夠穩(wěn)固，在游戲過程中猛烈的碰撞很容易使其膝關節(jié)受傷 避免讓幼兒進行憋氣的靜力性運動 避免在塵土飛揚、空氣污濁不流通的地方運動,其它系統(tǒng)的運動衛(wèi)生,（1）運動對幼兒血液循環(huán)系統(tǒng)的影響：提高幼兒心肌的收縮能力，增加每博輸出量，從而增強幼兒心臟功能。 （2）運動對幼兒呼吸系統(tǒng)的影響：能提高幼兒呼吸道的適應能力和抵抗力；幼兒呼吸道（鼻、咽、喉、氣管、支氣管）的官腔狹窄，粘膜柔嫩，血管豐富，容易受感染。經(jīng)常但戶外運動，多接觸新鮮空氣的刺激，可以使呼吸道產(chǎn)生適應，提高抵抗力。 （3）運動對幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的影響：促進幼兒中樞神經(jīng)控制能力的發(fā)展；幼兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)對身體各部的控制能力是自上而下、由中心逐漸向四肢發(fā)展的，但經(jīng)常性的肌肉運動可使中樞神經(jīng)對于肌肉動作的控制精細化，自動化。 （4）運動對幼兒消化系統(tǒng)的影響：適當?shù)倪\動可改善幼兒的消化功能，增加幼兒的食欲。運動可加速胃、腸蠕動，增加體內的能量消耗，加快血糖的動用，因此，具有改善幼兒的消化功能，增加幼兒食欲的作用。 （5）運動對幼兒排泄系統(tǒng)的影響：經(jīng)常在戶外進行運動鍛煉，可以增加幼兒皮膚接觸陽光和新鮮空氣的機會，這有利于增加幼兒皮膚合成VD3的數(shù)量，同時也有助于增強幼兒皮膚的抵抗力。 （6）運動對幼兒內分泌系統(tǒng)的影響：運動需要調動全身的機能能力，使機體處在一種應激狀態(tài)下。因此，經(jīng)常參加運動可以增強各內分泌腺的調節(jié)功能，更好的適應生長發(fā)育的需要。 （7）運動對幼兒免疫系統(tǒng)的影響：經(jīng)常在戶外進行運動鍛煉，可以增加幼兒免疫系統(tǒng)接觸外物，受到激活的機會，這樣就有利于幼兒免疫系統(tǒng)調控功能和適應能