體育生好好訓練的保證書

尊敬的指導老師、父母及全體體育生同學們：

在金秋的暖陽里，我們體育生一個新的訓練周期開始了，滿載著

競賽的刺激和挑戰的喜悅。在此莊重時刻，我謹代表全體體育生向教

練和家長承諾：我們將全力以赴，嚴守訓練紀律，綻放青春光芒，展

現體育精神，為了下一秒鐘的嶄新和明日的輝煌，天天實踐。在這封

保證書中，我們有下列保證：

1.嚴格遵守作息時間：

我們將切實執行教練的安排，確保充分的睡眠與休息，避免過度

訓練以及可能的傷害，用身體的狀態和充沛的精力迎戰每一次訓練。

2.提高訓練專注度：

我們將集中注意力，聽從教練的各項指示，嚴格按照訓練計劃執

行，專心致志地進行每一次重復和每一項技巧的掌握。

3.強化技術科學訓練：

我們深知技術是體育的生命，明白精細化和個性化的訓練對提高

成績的至關重要性。我們在日常訓練中，會持續求知若渴，積極向教

練及優秀學長請教，致力于提高自身技術水平和戰術理解。

4.保障營養及身心養護：

不擇口無論；科學的飲食是提供充足能量和養分，保證最佳體能

狀態的根源。保持身心愉悅和積極向上的心態，讓心理健康同樣跟上

文字的建設步伐。

5.安全第一，注意防護：

了解并遵循各項安全規范，配戴必要的防護裝備，一旦遇到任何

不適或受傷，即時向教練報告，并遵循正確的醫學指導進行處理。

6.持之以恒，不輕言放棄：

無論在何種挑戰面前，體育生的性格就是堅韌不拔，低谷時要展

毅力，高潮時要顯智慧，毫不疲憊地以心態崇尚信仰”一切為了明天”。

7.團隊協作，和諧交流：

彼此之間不僅是競爭對手，也是戰友和伙伴。誠摯對待每位隊友,

以隊友的成就為己樂，以團隊的榮譽為自己的榮譽.

體育生將堅守如一，穩步實現我們的體育夢想。

敬請大家監督，允許教練和家長指導與提供一個正確地反饋。

承諾人：（體育生全員名單）

日期：（承諾日期）

此保證書作為我們的credend還是，將伴隨我們蒸熟每一項訓

練，以求達到最好的成績。以辛勤與汗水，品質與堅韌，讓自身發光

發熱，呈交著體育生的卓越姿態，沖鋒于我們的賽場與夢想。

體育生好好訓練的保證書（1）

尊敬的教練員、隊友和關注我的所有人：

1.敬業態度保證：

我承諾在對每一節訓練課中展現最佳狀態和最認真態度，確保每

次訓練既安全又高效。

無論天氣、個人情況，我都將按時參加所有訓練日程。

2.訓練效能保證：

我將確保在訓練中遵守教練的指導，嚴格執行訓練計劃。

強化力量、耐力、敏捷性、技術等方面的訓練，全面提升自己的

體育競技能力。

3.營養與恢復保證：

我將會注重自己的營養搭配，保證蛋白質、碳水化合物等營養的

充足攝入，促進肌肉的重建和體能的恢復。

嚴格遵守教練推薦的營養計劃和恢復方法，杏充分的休養生息以

更好地應對接下來的高強度訓練和比賽。

4.傷病防護保證：

在每次訓練前后做好充分的準備活動和放松工作，預防和減輕運

動帶來的損傷風險。

高度重視身體不適的及時匯報，遵循醫療和康復指導，避免堅持

帶傷運動。

5.紀律嚴明保證：

保持高度的自律性，避免在保持訓練質量上任何形式的松懈。

對待訓練如同對待比賽一樣，保證全程高標準、嚴要求。

6.心理調整保證：

積極培養良好的心理素質，積極面對壓力，用積極的思維和行為

去面對競技中的挫折與失敗。

敬請大家監督，我會在比賽前通過心理調節活動與肌肉放松等方

法助于保持最佳競技狀態。

7.團隊協作保證：

尊重每一位隊友的辛勤努力，與他們建立互助互幫的合作關系。

在鼓勵和鞭策自我學習的同時，盡力協助隊友改進自身表現，共

同提高團隊整體實力。

此保證書體現了我作為體育生對體育事業的負責態度，也是我拼

搏奮斗、勇往直前的承諾宣言。我在此真誠地向所有人承諾，以實際

行動遵守以上承諾，錘煉自我不斷奔跑在體育的道路上。

謝謝大家一直以來的支持和鼓勵，讓我們共同期待我的進步與成

功。

此致

敬禮

XXX

體育生

（日期）

體育生好好訓練的保證書（2）

【保證書編號】：（填寫保證書編號）

【保證人姓名】:（填寫你的姓名）

【保證人學號】：（填寫你的學號或班級）

【保證人所在學院】：（填寫你的學院學校）

【保證日期】：（填寫日期）

尊敬的教練、老師和同學們：

我是（學院）體育生（姓名），學號為（學號）。我鄭重承諾將

嚴格遵守學校各項規章制度，認真履行作為一名體育生的訓練職責，

確保訓練的積極性和高效性。現將我的承諾和訓練計劃公開承諾如下,

并請各位老師和同學們監督：

1.訓練態度：我將保持高度的訓練熱情和積極的態度，不無故

缺席、遲到或早退，不逃避任何訓練任務。

2.訓練質量：在每一次訓練中，我都將以最高的標準要求自己，

保證每一項訓練內容都能按要求完成。

3.訓練方法：我將認真學習訓練方法和技巧，不斷提升自己的

訓練水平和能力，不盲目訓練。

4.身體狀況：如有任何身體不適，我將及時與教練溝通，確保

訓練的安全性，避免因身體狀況影響訓練效果。

5.安全第一：在訓練過程中，我將嚴格遵守安全規定，不進行

危險性動作，確保自己和他人的安全。

6.團隊精神：我將在團隊訓練中積極參與，共同提高，為團隊

榮譽而努力訓練。

7.個人自律：我將嚴格要求自己，保持良好的生活習慣和運動

習慣，不做任何影響訓練的行為。

我承諾在未來的訓練中將嚴格遵守以上承諾，我愿意承擔相應的

責任和后果。

保證人簽字：（填寫你的簽名）

【教練簽字】：（教練簽字）

【見證人簽字】：（如有見證人，填寫見證人簽字）

【見證人】：（如有見證人，填寫見證人的身份或班級）

請于（保證日期+一定時間周期）（例如：3個月后6個月后1

年后來復查資料）再次復查我的訓練表現。

以上保證書一式兩份，保證人、教練各持一份。

保證人：

教練：

見證人：

日期：（填寫日期）

結束

體育生好好訓練的保證書（3）

尊敬的教練員、隊友們：

我，作為一名體育生，懷著無比的熱愛和堅定的決心，鄭重地寫

下這份保障書。在追求競技體育道路上，我知道既是挑戰亦是機遇。

唯有通過辛勤訓練與不懈努力，才能在競技場上一展風采，為我們尊

敬的團隊爭光。

我的保證如下：

1.嚴格遵守訓練計劃：

我將嚴格遵循教練制定的訓練時間表，絕不遲到或缺席任何一次

訓練。

面對強度與復雜度不斷提升的訓練內容，我承諾會根據教練的指

導逐步適應與超越自我。

2.專注與積極的態度:

在訓練中將全力以赴，全力以赴擁抱每一次起跑、每一下投籃、

每一腳踢球。

學會將困難看作提升自我的契機，始終保持積極向上的心態。

3.身體與心理的健康：

認真執行熱身和恢復程序，預防運動傷害，保證身體機能的良好

狀態。

時時關注自身心理狀態，用自律和毅力克服心理上的懈怠與疲勞。

4.團隊精神的體現：

始終做一個可靠的團隊成員，支持和鼓勵我的隊友們，樂于分享

我的訓練經驗和建議。

在集體活動中，我承諾發揮積極作用，為共同目標貢獻一份力量。

5.不斷自我提升與調整：

定期的自我反思，分析訓練中的長處與短板。

根據個人成長與比賽反饋，調整訓練方法與目標，追求穩中求進

的進步方式。

本著對體育事業的滿腔熱情，我在此鄭重宣誓：我將恪守上述承

諾，與團隊成員一起，為打磨我們的競技實力，為集體出征每一次比

賽，做最充分的準備。

保證有其重要性，但行動才有力量。我將用日常堅持不懈的訓練

書寫自己的未來，展現一名體育生的力量與回饋。

《體育生好好訓練的保證書》

（您的姓名）

（日期）

體育生好好訓練的保證書（4）

我，（姓名），（年級）級（班級）學生，

在學校認真組織和開展的體育訓練活動即將開始之際，我鄭重

承諾：

一、嚴格遵守訓練紀律，認真接受教練員的指導：

積極參加每次訓練，按時到iA訓練場地，準時結束訓練，不遲到、

早退、無故缺席。

認真傾聽并執行教練員的指示，在訓練中積極配合、團結協作，

切勿違背訓練原則、破壞比賽秩序。

做好個人訓練計劃，按時完成訓練任務，勇于挑戰自我，不斷提

高競技水平。

二、以身作則，樹立良好的運動精神：

尊敬教練員和隊友，尊重競技規則，在訓練和比賽中展現高尚的

體育道德和風尚。

珍惜訓練機會，充分發揮自身潛能，以最佳狀態備戰比賽。

不計較輸贏，追求過程、享受體育魅力，樂于接受挑戰，勇于拼

搏。

三、勞逸結合，強健體魄：

合理安排學習和訓練時間，保證充足的睡眠，提高身體素質。

注意飲食衛生，合理安排營養，為訓練和比賽保駕護航。

四、遵守學校紀律，努力學習：

嚴格遵守學校各項規章制度，努力提高自身綜合素質。

將體育精神融入學習生活中，養成良好的學習習慣和作風，成為

一名德智體全面發展的優秀學生。

本人此保證書一做，從此整定不移地執行其中所述承諾。

保證人：（簽字）

日期：年月日

注：

需要修改的內容包括：姓名、年級、班級、具體訓練計劃等。

最重要的是，要讓學生認真閱讀并理解保證書內容，切勿敷衍了

事。

體育生好好訓練的保證書（5）

個人團隊名稱：（填寫個人或團隊名稱）

承諾人：（填寫姓名）

日期：（填寫日期）

為了不斷提高自身的體育技能和體能水平，為了實現更好的體育

成績和個人目標，我特此承諾遵循以下規定，并保證在接下來的訓練

期間做到：

1.遵守訓練規則：我將嚴格遵守教練和體育學院的各項規定，

不遲到、不早退，不無故缺席訓練。

2.確保出勤率：我會確保每日的訓練出勤率，無論是晴天、雨

天還是其他天氣狀況，都不會影響我參與訓練的決心。

3.積極參與訓練：在訓練過程中，我將以最大的努力參與各項

訓練項目，不對訓練抱有怠慢之心。

4.保持良好的態度：我將始終保持積極向上的態度，樂于接受

教練的指導，并與其他隊友和睦相處，共同進步。

5,保持健康的生活方式：為了保證訓練效果和身體健康，我承

諾將保持良好的飲食習慣和充足的睡眠，避免熬夜和過度飲酒。

6.注重個人和集體的安全：在訓練活動中，我會嚴格遵守安全

規則，戴好必要的防護裝備，防止一切可能發生的意外傷害。

7.提升自我：在訓練休息和空余時間，我將積極學習和研究體

育知識和訓練技巧，不斷提升自己的專業水平。

8.配合團隊：當團隊需要時，我愿意奉獻自己的時間和精力，

無論是比賽、訓練還是其它體育活動，我都將全力以赴。

我鄭重承諾并保證以上承諾的有效性，并將以實際行動來履行這

份保證。

承諾人簽名：（簽名）

教練簽名：（簽名）

體育生好好訓練的保證書（6）

我，（姓名），—（年級）級—（班級）的體育

生，

一、認真對待訓練，積極完成訓練任務：

嚴格遵守教練員的安排，按時出現在訓練場地。

積極參與訓練，認真學習技術動作，并不斷努力提高訓練水平。

不拖延時間，服從教練員的指揮，認真完成各項訓練任務。

二、擁護體育理論和訓練原則，培養良好的體育道德風尚：

重視學習關于體育的理論知識，了解體育運動的基本規則和訓練

方法，提升自身素質。

嚴格遵守體育比賽規則，不進行欺騙和弄權行為。

始終保持謙虛、謹慎、團結、友愛的精神，在訓練生活中尊重教

練員和同學。

三、加強身體鍛煉，提高自身體能：

日常生活中堅持進行一定的體育鍛煉，增強身體素質，提高抗病

能力。

注意飲食搭配，保證營養均衡，為訓練提供充足能量。

提高自我管理能力，合理安排學習和訓練時間，保證各項任務的

完成。

四、積極改進訓練方法，不斷提升訓練效果：

對自身訓練不足的地方做好思考和總結，主動提出改進建議。

敢于嘗試，不斷進行訓練，提升自身技術。

共同進步，營造積極向上的訓練氛圍V

五、遵守學校紀律，為人師表

作為一名體育生，要認真接受學校教育，遵守校規校紀，樹立良

好的社會形象。

只要我們齊心協力，嚴格要求自己，一定能夠取得更大的進步，

為學校體育運動發展做出更大的貢獻！

undersigned

_________（姓名）

___________（日期）

體育生好好訓練的保證書（7）

尊敬的體育教練：

我，（姓名），自愿成為貴校體育隊的一員，并在此鄭重承

諾，我將嚴格遵守學校的規章制度，認真參加各項體育訓練和比賽，

努力提高自己的體育技能和綜合素質。

1.我將珍惜在貴校體育隊的機會，認真學習體育知識和技能，

不斷提高自己的運動水平。

2.我將嚴格遵守學校的各項規章制度，按時參加訓練和比賽，

不遲到、早退、無故缺席。

3.我將尊重教練和隊友，互相幫助，共同進步。我將發揮出最

佳水平，為班級和學校爭光。

4.我將保持良好的生活習慣，養成健康的飲食和鍛煉習慣，確

保自己有足夠的體力投入到訓練和比賽中。

5.我將在訓練中嚴格要求自己，不怕苦、不怕累，勇于挑戰自

我，努力克服自己的不足之處。

6.我將在比賽后認真總結經驗教訓，虛心接受教練和隊友的批

評和建議，不斷提高自己的競技水平。

7.我將積極參加學校組織的各項體育活動，弘揚體育精神，傳

播正能量。

8.我將在未來的學習和生活中，繼續堅持體育鍛煉，培養健康

的生活方式，為自己的人生目標而努力奮斗。

我深知這份保證書的重要性，因此我將嚴格遵守其中的每一項承

諾。如果我在訓練或比賽中違反了保證書中的任何一項承諾，我愿意

接受相應的處罰。

我再次向您表示誠摯的感謝，并期待在未來的日子里，與您共同

努力，為學校體育事業的發展貢獻自己的一份力量。

此致

敬禮！

保證人：（簽名）

日期：（年月日）

體育生好好訓練的保證書（8）

尊敬的教練和校方領導：

我作為學校的一名體育生，深知運動訓練的重要性以及肩負的責

任。為了表達我對訓練的決心和對自我提升的承諾，特此寫下這份《體

育生好好訓練的保證書》。

一、保證事項

1.我保證會按時參加每一次訓練課程，不遲到、不早退，嚴格

遵守訓練安排和計劃。

2.我保證在訓練過程中全力以赴，積極參與各項運動，努力提

高個人技能和體能水平。

3.我保證會認真聽從教練的指導，遵守訓練紀律和規章制度，

嚴格按照要求進行訓練。

4.我保證注重團隊合作，與隊友們互幫互助，共同創造佳績。

5.我保證合理安排學習和訓練時間，確保兩者相互促進，共同

取得優異成績。

二、承諾

1.我承諾將不斷提高自我要求，為學校和團隊爭取更多榮譽°

2.我承諾將保持良好的心態，面對困難時不氣餒，永不放棄。

3.我承諾將尊重教練和隊友，保持良好的團隊氛圍，共同為共

同目標努力。

4.我承諾將積極參與各類體育活動和比賽，豐富自己的體育經

歷，提高綜合素質。

三、責任

如我在訓練過程中未能履行以上保證和承諾，我愿意承擔相應的

責任和懲罰，接受教練和校方的處理。

我再次表達我對體育事業的熱愛和對訓練的決心，我將努力訓練,

為學校和團隊爭取榮譽，為自己的未來奠定堅實的基礎。

此致

敬禮！

保證人：（你的名字）

日期：（填寫日期）

體育生好好訓練的保證書（9）

本人（學生姓名），現就讀于（學校名稱）（班級），是（運

動項目）學員。我深知認真進行訓練對提高自身競技水平、實現個

人夢想至關重要。

為更好地提升訓練成果，我鄭重承諾：

一、認真遵守訓練管理制度，嚴格按時訓練：

每天嚴格按照訓練計劃，準時赴場進行訓練，不遲到、早退和偷

懶。

積極配合教練安排，按要求完成各項訓練任務，認真傾聽教練的

指導，快速掌握訓練技能。

注意課間休息，保證充足睡眠，做好身體調養，提高訓練表現和

避免受傷。

二、樹立良好的訓練態度，努力提升訓練積極性：

對訓練持認真負責的態度，不畏挑戰，積極完成教練布置的訓練

任務。

不懈怠，持續提升個人技術水平和戰術素養。

保持謙虛謹慎的態度，虛心向其他隊員學習，共同進步。

三、明確學習目標，逐步實現個人成長：

制定切實可行的個人訓練計劃，并根據自身情況進行調整，努力

達成個人目標。

積極參加比賽，積累比賽經驗，提高競技水平。

將訓練成果轉化為實際的比賽成績，為學校體育發展做出貢獻。

我深知作為一名體育生，要付出比別人更多的努力和汗水，才能

取得理想的成果。只要我堅持不懈，一定能夠實現我的目標。

此致

敬禮！

簽名：______________

日期：______________

體育生好好訓練的保證書(10)

我（姓名）—，是（學校名稱）—的____（年級）

級（專業）—專業學生，現鄭重承諾：

一、認真、刻苦訓練，努力提升技能水平。我會嚴格遵守教練

員制定的訓練計劃，堅持不懈地進行各項訓練，不打折扣、不偷懶，

努力提升自身體能素質和專業技能水平。

二、遵守訓練紀律，服從教練安排。

我會嚴格服從教練員的指揮和安排，按時到場訓練，積極參與每

一次訓練，不遲到、早退，認真完成教練員交待的任務。

三、珍惜時間，合理安排訓練與學習。

我會合理安排訓練時間與學習時間，在保證訓練成績的同時，不

耽誤學業進度，努力取得優異的學習成績。

四、團結協作，營造良好的團隊氛圍。

我會與隊友互相幫助，共同進步，形成團結協作的比賽氛圍，增

強團隊精神。

五、遵守學校紀律，樹立良好形象。

我會遵守學校的各項規章制度，積極參加學校組織的活動，樹立

良好的體育形象，爭做一名優秀的學生運動員。

六、不間斷發揚體育精神，追求體育勝利。

我會堅持體育精神，追求體育勝利，為學校爭光，為國家體育運

動發展貢獻力量。

（簽名）

（姓名）—

日期:（日期）

體育生好好訓練的保證書（11）

1.本人將嚴格遵守學校關于體育訓練的各項規章制度，服從教

練的指導和安排，不無故缺席訓練，如有特殊情況需提前向教練請假

并獲批準。

2.本人將按時參加每天規定的訓練課程，認真對待每一次訓練,

確保每次訓練的質量和效果，不在訓練中偷懶或玩耍。

3.本人將積極主動地進行自我訓練，在課余時間增加訓練強度,

不斷提升自身的體能水平和競技能力。

4.本人將合理安排休息和飲食，保證充足的睡眠，選擇健康的

飲食習慣，以確保良好的身體狀況和充沛的體力。

5.本人將積極參與學校組織的各項體育比賽和活動，公平對待

比賽，遵守體育道德，展現良好的體育精神和競技水平。

6.本人將愛擰訓練設施和器材，不在訓練設備上嬉戲打鬧或粗

暴使用，對于損壞的設備及時向老師或管理人員匯報。

7.本人將保守訓練中的技術秘密和戰術秘密，不在非訓練場合

刻意泄露或炫耀。

8.本人將尊重教練和其他訓練伙伴，不發生任何不尊重或不友

好行為，共同營造良好的訓練氛圍。

9.本人將努力學習體育理論知識，不斷提升自己的文化水平，

爭做德智體美勞全面發展的優秀體育生。

保證人簽名：日期：

體育生好好訓練的保證書（12）

學校（或學院）名稱：

性別：

姓名：

學號：

專業年級：

保證書

我，—（姓名），現為—（學校學院）的—（專業年級）

的學生，在此鄭重保證，我將遵守所有學校和訓練隊的規章制度，并

認真執行以下承諾：

1.定期參加訓練，不無故缺席，不遲到早退。在訓練中我將全

力以赴，以最佳狀態進行訓練。

2.我將嚴格遵守教練的指導，尊重教練和隊友，保持良好的訓

練態度和紀律。

3.我承諾在訓練和比賽中發揮誠實、公平的比賽精神，不使用

任何非法藥物或禁藥。

4.我保證在不影響學業的前提下，合理安排訓練和個人生活，

確保身體健康和訓練質量。

5.我將積極參與學校和訓練隊的各種活動，以積極的態度支持

團隊，為團隊的榮譽和成績貢獻自己的力量。

6.我深知自己的責任，將嚴格遵守交通規則和社會公共秩序，

不在訓練和比賽中做出任何不當行為，影響學校聲譽。

7.如有違紀行為，我愿意接受學校的處罰，并向學校和教練誠

摯道歉。

我以自己的榮譽和未來的發展為擔保，嚴格遵守以上承諾。我愿

意承擔一切后果。

保證人（簽字）：____

日期：—

教練班主任負責人（簽字）：—

日期：—

體育生好好訓練的保證書(13)

為了更好地提升自身體育競技水平，履行體育生職責，我(姓名),

hereby鄭重承諾：

一、認真參加訓練，不遲到、早退

我將嚴格遵守訓練時間和制度，將認真完成所有教練布置的訓練

任務，并積極配合全體訓練，提升團隊協作能力。

二、積極訓練，努力提升自我

我將投入百分百的精力進行訓練，嚴格要求自己，不斷學習和掌

握新的訓練方法和技巧，力爭在每一個環節做到最好。面對困難和挑

戰，我將保持積極的心態，勇敢拼搏。

三、遵守紀律，團結協作

我會嚴格遵守學校和教練的各項規定，言行舉止端正，與教練和

隊友保持良好的溝通，互相幫助，共同進步。

四、愛護運動器材，保持衛生

我會認真保管和使用運動器材，損壞器材須及時告知教練，并積

極幫助維持訓練場地衛生，為隊友創造良好的訓練環境。

五、努力學習，提高文化素質

體育訓練與文化學習并重，我將認真完成學業，努力提高自身文

化素質，為未來的體育生涯打下堅實的基礎。

我深知成為一名優秀的體育運動員需要付出艱辛的努力，我將以

飽滿的熱情和無私的精神去追求我的夢想。

簽字：__________

姓名：__________

日期：__________

體育生好好訓練的保證書(14)

一、保證遵守訓練紀律

1.保證準時參加每天的訓練課，不無故遲到或早退。

2.保證在訓練過程中遵守教練的指示，做好熱身、拉伸和放松

等訓練前后的準備工作。

3.保證訓練中嚴格遵守安全規程，不進行危險性過高的動作。

二、保證訓練質量和效率

1.保證訓練時集中注意力，不三心二意。

2.保證針對自己的訓練目標，制定并執行詳細有效的訓練計劃。

3.保證加強日常的體能訓練和個人技能的練習，為比賽和訓練

做好準備。

三、保證個人健康與安全

1.保證訓練結束后進行適當的放松和恢復，避免運動傷害。

2.保證在身體不適時及時向教練通報，必要時暫停訓練，防止

小病變成大患。

3.保證適量飲水和補充營養，保持良好的身體狀態。

四、保證團隊精神和集體利益

1.保證在團隊訓練中相互幫助，遵守團隊規則。

2.保證與隊友及教練保持良好的溝通與協作，為團隊的榮譽而

努力。

五、保證學習與實踐相結合

1.保證在訓練和學習中不斷提升自己的理論知識，理解運動原

理。

2.保證將所學的理論應用于實踐，不斷優化自己的技術動作。

保證人：（簽名）

日期：

體育生好好訓練的保證書（15）

（體育生姓名）

（體育生性別）

（學校俱樂部名稱）

（日期）

體育生訓練承諾書

我，（體育生姓名），作為一名（體育生性別），隸屬于（學校

俱樂部名稱），在比鄭重承諾遵守以下訓練規定，并保證以下幾點：

1.我將積極參與所有規定和安排的訓練課程，并盡力在訓練中

表現良好。

2.我將遵守教練和裁判的所有命令和指導，不無故缺席或遲到

訓練。

3.我將保持良好的身體狀況，并遵守營養和休息的建議，以確

保我的最佳表現。

4.我將保持運動服裝和設施的清潔與維護，定期清洗和保養我

的訓練裝備。

5.我將努力維護團隊精神和體育精神，與其他隊員和平相處，

互相尊重。

6.我將不會使用任何非法藥物或進行任何違反體育道德的行為。

7.我將認真聽取教練的建議，并從中學習以提高我的技能和表

現。

此承諾書作為我作為體育生的承諾和責任的一部分，我將嚴格遵

守。如果違反上述任何一項承諾，我愿意承擔相應的后果。

此致

(體育生簽名)

體育生好好訓練的保證書(16)

尊敬的體育老師：

我謹以此信向您保證，作為一名體育生，我將全力以赴地投入到

訓練中，以達成我的體育成績目標。我會嚴格遵守學校的各項規定，

認真聽從教練的指導，按時按質完成每一天的訓練任務。

為了保證訓練效果，我會保持良好的作息習慣，確保有足夠的精

力投入到訓練中。在訓練過程中，我會尊重教練和隊友，遵守比賽規

則，發揚體育精神。我也會注重自己的身體健康，科學休息，以確保

在訓練中能夠保持最佳狀態。

我深知體育生肩負著學校和社會的期望，因此我會以更加嚴謹的

態度對待訓練，不辜負老師和家人的支持C在未來的日子里，我會不

斷地努力，爭取在體育競賽中取得優異的成績，為校爭光。

請您相信我，我會用實際行動證明自己的決心和能力。如有未能

達到預期的目標，我會及時反思，以期在下一次訓練中取得更好的成

績。

請允許我再次向您表達我最誠摯的感謝和敬意，我會不斷努力，

為實現自己的夢想而奮斗!

保