如何加強幼兒的免疫能力

如何加強幼兒的免疫能力，為了孩子的健康，作為家長的我們如

何加強幼兒的免疫能力，看看下面吧！

如何加強孩子的免疫力？【1】

1.體格鍛煉

讓孩子從小進行〃三浴〃鍛煉（即空氣浴、陽光浴和水浴）。

嬰兒滿月后就應該盡早進行戶外活動，晴天讓孩子多曬太陽;大孩

子每天堅持到戶外做體操、跑步、跳繩、玩游戲，多進行溫水浴等，

還可以讓孩子在家做一些力所能及的事情，如疊被子、掃地等。

此外，居室要定時開窗通風，保證空氣新鮮。

在冬春季和傳染病流行季節，盡量不要帶孩子去公共場所，如大

商場、影劇院和娛樂場所，以免染上疾病。

2.免疫接種

國家衛生部規定的孩子從小按程序進行的免疫接種，可以有效地

預防各種小兒傳染病的侵害。

3.不必過于干凈

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快

將其消滅，如果過分干凈，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體

免疫失調。

另外抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重，只要使用一般

肥皂和水就可達清潔的效果。

4.充足的營養

足夠的營養是保證兒童生長發育和健康的先決條件，也是增強免

疫力的.根本方法。

首先要讓孩子吃夠母乳，延長斷奶時間至生后第2年，因為母乳

中含有大量免疫活性物質和抗體，可以抵抗多種病毒和細菌;平時還要

給孩子多吃高蛋白飲食，如牛奶、雞蛋、豬肝及瘦肉末等，特別注意

在飲食中多補充鐵劑、鈣劑和維生素A、維生素C、維生素E和0一胡

蘿卜素。

5.足夠的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病

的機率隨之增加。

專家建議成長中的孩子每天需要8~10小時的睡眠，如果你的孩

子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

6.減少污染

有關調查顯示：68%的疾病與室內污染有關,80%~90%的癌癥

起因與居住環境和生活習慣有關。

這些污染物包括進入室內的大氣污染物、人體自身新陳代謝及各

種生活廢棄物的揮發成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、重金屬;來自

寵物的污染、建材裝飾材料、日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香

劑、清潔劑等。

要注意定時打開門窗換氣。

每天至少2次，保證孩子房間空氣流通。

多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等處做戶外運動，以增強兒童

體質，提高他們的免疫力。

增強孩子免疫力，悉心養護12招【2】

免疫系統負責保衛身體，免受細菌、病毒等傳染病原的侵害，可

說是體內的保全人員。

唯有健全的免疫系統，才能抵抗致病的細菌和病毒，孩子也就能

健康茁壯，遠離疾病。

以下12招便育翳衛孩子的免疫系統，使其發揮最佳功效。

第1招:母乳喂養一人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，

可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。

可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養

的機會。

第2招:撫觸一改善寶寶的血液循環

在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身休接觸，有

利于寶寶神經系統的發育。

出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促

進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。

撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，并能增進食物的消

化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

第3招:免疫預防接種--積極主動應對

為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接

種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎（小兒麻痹癥），

接種乙肝疫苗預防乙肝等。

父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

第4招:運動加游戲--強化機體抗病能力

適當的運動與游戲可以增加兒童免疫細胞的活力，幫助兒童對抗

體內的致病細胞，有效清除侵襲到身體里的病源。

研究顯示:如果孩子每天能持續運動半小時左右，血液的含氧量將

增加，而免疫細胞的數量也同時增加。

運動與游戲可以使孩子的免疫系統保持最佳狀態。

第5招小垂得好、疾病少--增強人體調節功能

充足的睡眠可以使得骨髓與淋巴同時發揮功用，而骨髓與淋巴是

免疫力機制中的重要構成元素。

寶寶長期睡眠不足會影響生長發育，而免疫力也正是在不停的生

長發育中逐步完善的，免疫系統發育不良，勢必會導致免疫功能的低

下。

專家建議學齡期的孩子每天至少要睡10小時，如果你的孩子晚上

睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

第6招:不要吃得過飽--避免脾胃負擔過重

嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。

雖然發育旺盛,對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能

相對不足。

若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、

腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。

第7招多喝白開水--保持黏膜濕潤

多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。

上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。

注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

第8招:避免潔癖--有助形成免疫記憶

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快

將其消滅。

如果你家總是每天和醫院一樣消毒、滅菌，孩子相當于在無菌室

內生活，就沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導

致過敏和自體免疫失調。

第9招:良好的衛生習慣--防止病從口入

雖然過分強調抗菌、干凈無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生

習慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈，可以防止病從口入。

第10招:不要隨意使用抗生素--讓免疫系統得到鍛煉

當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，

使免疫系統得到鍛煉。

再次遇到相同〃敵人〃時，訓練有素的免疫細胞便會產生出有針

對性的免疫力，從而保護身體安全。

第11招:減壓一積極心態有意健康

已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。

教導孩子放松的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫

力。

第12招: