夏季防暑降溫應(yīng)急安全培訓(xùn)知識(shí)-題庫(kù)一1.要解暑降溫，預(yù)防高溫中暑，健康的飲食習(xí)慣和合理的生活習(xí)慣非常重要。外出時(shí)最好穿（棉）、麻類的淺色長(zhǎng)袖衣服，少穿化纖類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。2.夏天中暑常常是體液和體（鈉）丟失過(guò)多引起的，應(yīng)根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升以上的水,最好是喝些鹽開(kāi)水或鹽茶水，可以補(bǔ)充體內(nèi)失掉的鹽分，從而達(dá)到防暑的功效。3.作為導(dǎo)游人員，必須要懂得防暑降溫小常識(shí)及基本的（急救）知識(shí)，才能在第一時(shí)間確保自己和游客人身安全。4.中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和（循環(huán)）系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。5.中暑除了（高溫）、烈日曝曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)度疲勞等均為常見(jiàn)的誘因。6.烈日、高溫下，最易引發(fā)（中暑），頭暈?zāi)垦！盒牡茸屓苏f(shuō)不出的難受。7.導(dǎo)游人員在夏天帶團(tuán)，長(zhǎng)時(shí)間處在高溫環(huán)境下必須學(xué)會(huì)自我保護(hù)，避免長(zhǎng)時(shí)間的體力透支，要不斷補(bǔ)充流失的水分，多喝（鹽）開(kāi)水，并要少量多次地喝;8.導(dǎo)游人員在夏天帶團(tuán)，最好隨身攜帶一些防暑（藥品）以備不時(shí)之需。9.一旦出現(xiàn)了中暑現(xiàn)象，要及時(shí)將患者轉(zhuǎn)移到陰涼（通風(fēng)）和空氣新鮮的地方休息，保持安靜與暢通呼吸，用冷水擦拭全及時(shí)將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)和空氣新鮮的地方休息，保持安靜與暢通呼吸，用冷水擦拭全身和額部，給病人多喝含鹽的飲料。10.往往會(huì)把空調(diào)溫度調(diào)到最低，那感覺(jué)怎一個(gè)“爽”字了得。兩個(gè)小時(shí)、四個(gè)小時(shí)過(guò)去了，殊不知空調(diào)也會(huì)讓人（中暑），會(huì)出現(xiàn)氣悶、盜汗、頭暈等癥狀。11.夏日里，空調(diào)的冷氣帶動(dòng)人體表面的毛孔收縮，使得不能正常（排汗），一旦周圍環(huán)境溫度發(fā)生突然的變化，也容易引起內(nèi)分泌的紊亂，這就是我們通常所說(shuō)的空調(diào)病。12.為了不使清涼成受罪，我們不能貪圖一時(shí)享受將溫度調(diào)得過(guò)低，以避免室內(nèi)外溫差過(guò)大，同時(shí)也不要在空調(diào)環(huán)境中待的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最好能夠定時(shí)打開(kāi)窗戶讓室外的（新鮮空氣）流進(jìn)來(lái)，以保持室內(nèi)的氧氣含量。13.根據(jù)中醫(yī)療法，處在空調(diào)環(huán)境中的人們經(jīng)常喝點(diǎn)（姜湯），也可有效防治“空調(diào)病”。14.高溫天是細(xì)菌滋生繁衍的大好時(shí)機(jī)，食物容易腐敗變質(zhì)，易造成（食物中毒）。15.為防范食物中毒的發(fā)生首先要增強(qiáng)衛(wèi)生意識(shí)，選擇衛(wèi)生狀況較好的就餐場(chǎng)所，提高識(shí)別可疑食物的能力;同時(shí)合理調(diào)整（飲食）習(xí)慣，不暴飲暴食;注意積累食品衛(wèi)生知識(shí)，不可擅自食用可疑食品。16.當(dāng)進(jìn)食后發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭昏等疑似食物中毒的癥狀時(shí)，應(yīng)盡快到醫(yī)院診治，同時(shí)在第一時(shí)間報(bào)告領(lǐng)導(dǎo)或當(dāng)?shù)兀ㄐl(wèi)生）監(jiān)督機(jī)構(gòu)，保護(hù)好現(xiàn)場(chǎng)，保存可疑食品和病人排泄物，并配合有關(guān)人員調(diào)查處理，以便有關(guān)部門查明中毒原因。17.常說(shuō)夏天要多喝水，可是喝水過(guò)量會(huì)引起（水中毒）!18.過(guò)量飲水會(huì)導(dǎo)致人體鹽分過(guò)度（流失），一些水分會(huì)被吸收到組織細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞水腫。開(kāi)始會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無(wú)力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)基至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識(shí)障礙和昏迷，即水中毒。19.要避免水中毒，必須掌握好喝水的技巧。1）要及時(shí)補(bǔ)充鹽分而不只是單純地喝（淡水）。適當(dāng)喝一些淡鹽水可以補(bǔ)充人體大量排出的汗液帶走的無(wú)機(jī)鹽。20.夏天喝水要少量多次。口渴時(shí)不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝，且每次飲用量較（少），這樣才利于人體的吸收。21.要避免喝“冰”水。因?yàn)橄募練鉁馗撸说捏w溫也較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病最好不要喝（5）℃以下的飲品。22.夏日里，貪圖一時(shí)涼快，用過(guò)快的方式降溫，當(dāng)時(shí)確實(shí)感覺(jué)暢快，可事后可能會(huì)對(duì)健康有害。由于身體在大量出汗的時(shí)候，毛細(xì)血管是處于（擴(kuò)張）狀態(tài)的，如果采用急速降溫的方法，血管急劇收縮，體內(nèi)熱量受外界因素影響，一時(shí)散發(fā)不出來(lái)，容易造成身體的各種不適，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懶呐K的機(jī)能